2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რა მოხდება, თუ არ ხართ დაჯილდოებული ჯადოსნური უნარით იგრძნოთ სიხარული და მოლოდინი სიტყვებზე - ახალი წელი!, 8 მარტი! და რამე და რამე ??? მაგრამ ასეთი ადამიანები არც თუ ისე ცოტაა, მაგრამ უფრო ხშირად ისინი ამჯობინებენ წარმოიდგინონ, რომ თავს ისევე გრძნობენ, როგორც მიმდებარე "ჯადოქრები".
ისინი ან ჩვეულებრივ ყიდულობენ საჩუქრებს, დებენ ნაძვის ხეს, აძლევენ ქალებს ყვავილებს (თუ მათი დღესასწაულია), წინდებს (თუ ისინი ქალები არ არიან), იღიმებიან დაძაბული საპასუხოდ სადღეგრძელოების საპასუხოდ "გილოცავ დაბადების დღეს! ჯანმრთელობა, სიყვარული!" ან ისინი გულწრფელად "შლავენ" ამ ყველაფერს, ისინი არ ემზადებიან კალენდარული არდადეგებისთვის, ისინი არ იწვევენ ვინმეს დაბადების დღეზე, ან ეძახიან მსგავსი დამოკიდებულების მქონე ადამიანებს. უფრო მეტიც, მათ შორის და სხვათა შორის იქნებიან ისეთებიც, რომლებსაც ძალიან რცხვენიათ თავიანთი შეუსაბამობის გამო ზოგადი ემოციური ფონი.
მე ხშირად ვამჩნევდი, რომ ჩემთვის ყველაზე სახალისო და დასამახსოვრებელი (იშვიათი გამონაკლისების გარდა) აბსოლუტურად არა კალენდარული არდადეგები აღმოჩნდა. რისთვისაც ისინი ემზადებიან დიდი ხნის განმავლობაში და წინასწარ, ფრთხილად ირჩევენ საჩუქრებს, ფიქრობენ სად, ვისთან ერთად, რა უნდა აღნიშნონ. ისინი ითვალისწინებენ ათასობით წვრილმანს, ელიან მცირედი შეუსაბამობებსა და ნიუანსებს. მეჩვენება, რომ ამ ყველაფერში, გარდა სიხარულისა და კარგი დასვენების სურვილისა, არის ბევრი შფოთვა, შფოთვა, ზოგჯერ პანიკაში გადაიზარდა - თითქოს ჩვენ არ ვაპირებდით აღნიშვნას, მაგრამ გავდიოდით გამოცდა. რა მოხდება, თუ რამე არასწორედ წავა ??? ასე რომ, თქვენ შეხვდებით ერთ წელს! ასე რომ თქვენ! ეს მიდგომა ყოველთვის მაყენებდა ჩემს დაცვას, იყო რაღაც არა-დღესასწაული ამ ყველაფერში. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თუ მზადყოფნის განწყობა არსებობს, ეს ყოველთვის შფოთვაა. სულაც არა, შეიძლება იყოს თქვენი რეალური მოთხოვნილება აღნიშნოთ ესა თუ ის დღესასწაული იმ თვისებებით, რომლებიც გაგახარებთ.
ჩემთვის დღესასწაულია, როდესაც ვხვდები ჩემთვის ძვირფას ადამიანებს, თუნდაც ეს ერთი ადამიანი იყოს და ერთად ვაკეთოთ ის, რაც ყველას მოგვწონს. ამავე დროს, შეგიძლიათ ჭამა, დალევა, სიმღერა, ცეკვა, ან არ შეგიძლიათ. და ამის გაკეთება შეგიძლია როცა გინდა! არ ჩქარობს ზუსტად იმავე დღეს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს, რა თქმა უნდა, შეიძლება ემთხვეოდეს.
მე ხშირად ვფიქრობ, რომ ბევრი ადამიანია, ვინც მარტოა დასასვენებლად. მეგობრები დაკავებულნი არიან თავიანთი ოჯახებით, ახლო ნათესავები არ არიან, შეიძლება ოჯახში იყოს უთანხმოება ან საერთოდ არ არსებობს. ასეთ მარტოხელა საღამოებზე ადამიანებს შეუძლიათ იგრძნონ სიცარიელე, სრული მარტოობა, გაუგებრობა, გაუცხოება. მათ შეუძლიათ დაუსვან საკუთარ თავს კითხვები - რა მჭირს მე? ყოველივე ამის შემდეგ, გუშინ იყო იგივე საღამო, მაგრამ ეს მტკივნეული გრძნობები არ იყო?
ეს არის საფუძველი ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა იწვევს ზუსტად ასეთ ძლიერ გრძნობებს? რა არის ჩემი მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდა? როგორ ვუკავშირდები საკუთარ თავს, ვარ თუ არა მნიშვნელოვანი საკუთარი თავისთვის, როგორც საკუთარი თავისთვის, ან იმისათვის, რომ ვიგრძნო, რომ ვარსებობ, მჭირდება გარედან მუდმივი დადასტურება? არის თუ არა ბიზნესი, ოკუპაცია, რომელიც სიხარულს მანიჭებს. როგორ ვგრძნობ ჩემს გარშემო მყოფ ადამიანებს? რატომ მაწუხებს ის, რომ სხვებს რცხვენიათ ჩემი ენთუზიაზმის ნაკლებობის გამო? მართალია, ეს კითხვები შეიძლება არ იყოს დროული დღესასწაულისთვის, შეგიძლიათ ნებისმიერ დღეს დაუსვათ საკუთარ თავს, მთავარია დაიწყოთ. "ათასი ნაბიჯის გზა იწყება პირველი ნაბიჯით" (გ). იმისათვის, რომ ღრმად და მიუკერძოებლად გაითვალისწინოთ ეს და სხვა საკითხები, ასევე შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს.
მთავარი ამბავი ის არის, რომ თქვენ არაფერში ხართ დამნაშავე, თუ თქვენი განწყობა არ დაემთხვა დღესასწაულს!
გისურვებთ, რომ საზოგადოების ყველა მოთხოვნის მიუხედავად და მიუხედავად ამისა, თქვენ შეინარჩუნოთ უფლება აღნიშნოთ რაც გინდათ და როცა გინდათ !!!
გირჩევთ:
გაბრაზება და როგორ გავუმკლავდეთ მას
კარგი გოგოები არ გაბრაზდნენ! მათ არ მოსწონთ ბოროტი ადამიანები! თქვენ არ შეგიძლიათ გაბრაზდეთ საყვარელ ადამიანებზე! რამდენად ხშირად გვსმენია ეს ფრაზები ბავშვობიდან? რა არის რისხვა და გვჭირდება ის? რა ხდება ბიოქიმიურ დონეზე რისხვის აფეთქების დროს?
ღალატი. როგორ გავუმკლავდეთ მას? Რა უნდა ვქნა? როგორ ადგე და წახვიდე
იცით რა არის ღალატის ყველაზე რთული ნაწილი? ეს არის ნაზი გრძნობები მოღალატის მიმართ. რა მარტივი იქნებოდა, თუ ის წარმოუდგენელი იმედგაცრუება, რომელიც ასე მტკივნეულად დაეცა ახალი ამბების შოკის შემდეგ, არაფრის მომცემი იქნებოდა ყველა თბილი გრძნობისთვის.
შინაგანი კრიტიკოსი და როგორ გავუმკლავდეთ მას
ზოგადად, პოპულარულ ფსიქოლოგიაში ჩვეულებრივია შინაგანი კრიტიკოსის გაკიცხვა. მე თვითონ დროდადრო ვწერ რაიმე შეურაცხმყოფელს მასზე, ცოდვილი ვარ. შემდეგ კი იმის სათქმელად, ის ზის თავის ტვინში და ღრიალებს, სხვადასხვა ხარისხით გაცნობიერებული და დაჟინებული:
წყენა. რა არის ეს? რატომ არის წყენა და როგორ გავუმკლავდეთ მას?
გრძნობა და ემოცია ხშირად გამოიყენება სინონიმურად და ახასიათებს როგორც ფსიქოლოგიურ პროცესს, რომელიც ასახავს სუბიექტურ შემფასებელ დამოკიდებულებას არსებული ან შესაძლო სიტუაციების მიმართ. თუმცა, ემოციები არის პირდაპირი რეაქცია ინტუიციურ დონეზე დაფუძნებულ რამეზე, ხოლო გრძნობები არის აზროვნების პროდუქტი, დაგროვილი გამოცდილების, დასაშვები ნორმების, წესების, კულტურის … ბევრი მკვლევარი ემოციებს იყოფა ნეგატიურად, დადებითად და ნეიტრალურად.
როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს? როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს?
ცოტა ხნის წინ, ბევრი ადამიანი ჩივის, რომ მათ არ აქვთ დრო არაფრის გასაკეთებლად, ყველაფერი აღიზიანებს მათ - ქმარი ცუდია, უფროსი გაბრაზებულია, ბავშვები გაბრაზებულნი (ისინი არ აკეთებენ იმას, რაც მათ სურთ), ბევრი სტრესია, სამუშაოების ამოცანები, თქვენ უნდა გქონდეთ დრო, რომ ყველაფერი დროულად და კონტროლით შეასრულოთ, ზოგჯერ თქვენ უნდა დაასრულოთ მუშაობა სახლში.