იგნორირებას უკეთებს, ისვრის, ბრუნდება. რატომ და რა უნდა გააკეთოს?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მეგობარი / მეგობარი ან პარტნიორი ზოგჯერ იგნორირებას უკეთებს და ავლენს სრულ გულგრილობას, შემდეგ ტოვებს, შემდეგ ბრუნდება, ძალიან ახლოს თქვენთან. და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ადამიანს აქვს ერთი პასუხი ყველა კითხვაზე: "მე ასეთი ადამიანი ვარ, მიმიღე როგორც ასეთი!". იცნობ ამ სიტუაციას

Რატომ ხდება ეს? როგორც წესი, ეს ქცევა დამახასიათებელია კონტრდამოკიდებული და ნარცისისტულად აღჭურვილი პირებისათვის (ნარცისული ტრავმით). პროფესიონალური გამოცდილებიდან, ზოგი აღიარებს, პირველი კონსულტაციებისგან შორს, რამდენად არასწორად და დაუმთავრებლად გრძნობენ თავს და, შესაბამისად, ვერ პასუხობენ შეტყობინებებს რამდენიმე დღის განმავლობაში (მაგრამ ეს სრულიად არ არის დაკავშირებული პარტნიორთან ან მეგობართან).

სიტუაცია ასევე შეიძლება ასოცირდებოდეს ურთიერთდამოკიდებულებასთან - ადამიანი, რომელიც შინაგანი რესურსების ნაკლებობის მდგომარეობაშია, მიჩვეულია მარტოობას, ურთიერთობები იწვევს მასში დაძაბულობას (უფრო ადვილია მუშაობა, ვიდრე პარტნიორთან ურთიერთობის დამყარება). რაც უფრო მეტად უახლოვდება ვინმეს, მით უფრო ეშინია (აფერხებს შთანთქმის, შერწყმის, დამოუკიდებლობის დაკარგვის შიშს). საზღვრების მშენებლობისა და აზრის გამოხატვის ზონაში, ასეთ ადამიანებს აქვთ ხშირი წარუმატებლობა, ისინი სრულად ვერ აცნობიერებენ თავიანთ ღირებულებებს, პრინციპში, მათ არ ესმით რა არის კარგი და ცუდი მსოფლიოში. ალბათ წარსულში ისინი ხშირად აღმოჩნდნენ ისეთ სიტუაციებში, როდესაც მათ მანიპულირება მოახდინეს, შესაბამისად, ახლა იმის გამო, რაც მათ განიცადეს, ნდობის შიშია ("თუ ვენდობი, ისინი ყველაფერს გააკეთებენ ჩემთან ერთად!" - ასეა მთელი სიტუაცია გამოცდილია).

შემთხვევების 99% -ში სხვა ადამიანები აკეთებენ ყველა მტკივნეულ ქმედებას თქვენს მიმართ მხოლოდ მათი ტკივილის გამო. გაითვალისწინეთ, რომ ზოგჯერ თქვენ ზიანს აყენებთ სხვებს თქვენი უკმაყოფილების გამო (შესაძლოა, ადამიანმა შეახო თქვენს დაზიანებას, თქვენ კი ღორების მსგავსად ეკალს ამხელთ). თქვენც იგივეს აკეთებენ თქვენთან ერთად. გააცნობიერე, რომ კონტაქტი გაწყვეტილია არა იმიტომ, რომ რაღაც გჭირს, პრობლემა პარტნიორშია. ძალიან მნიშვნელოვანია ამ მომენტის ერთხელ და სამუდამოდ გაგება, მაშინ თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება გადაწყვიტოთ მიიღოთ ადამიანი ისეთი, როგორიც არის, თუ წერტილი დაუსვათ ურთიერთობას.

ყოველი გათიშვა მტკივნეულია. როგორ გავუმკლავდეთ ამას? აღიარე შენი თავი და ისწავლე ტკივილთან გამკლავება. თუ ტკივილი საკმარისად ძლიერია და გადაიქცევა ტანჯვად, ეს გამოწვეულია თქვენი მიმაგრების ტრავმით. იმუშავეთ ბავშვობის ღრმა ტრავმებზე, როდესაც თქვენ დაგესხნენ, გულგრილად მოეპყრობოდნენ, იგნორირებას უკეთებდნენ (განსაკუთრებით მოსიყვარულე საგნები - დედა, მამა, ბებია, ბაბუა); ყვირილი ყველა მტკივნეული სიტუაცია ბავშვობიდან და თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შინაგანი რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ არსებული სიტუაციის დაძლევაში. თქვენ ისწავლით მკაფიოდ გააზრებას და შეგრძნებას, რომ რაღაც მოხდა ადამიანთან და თქვენი ბრალი არ არის - ამ გაგებით თქვენ გაცილებით გაგიადვილდებათ კავშირის სრულად გაწყვეტა (მით უმეტეს, თუ ეს არ არის მომგებიანი და თქვენთვის მოსახერხებელი არ არის, ან, პრინციპში, არ გსურთ კონტაქტის გაწყვეტა - მაგალითად, ეს არის დედა, მამა, ბებია, ბაბუა, დები, ძმები, ბიძები და დეიდები) და არ განიცდიან სიტუაციის გამო.

გააკეთე არჩევანი შენთვის - მზად ხარ ყველა სხვა შემთხვევაში გაუძლო მსგავს სიტუაციას, თუ ის გაგრძელდება მთელი შენი ცხოვრება (თუ ადამიანი არ იცვლება და ეს ხშირად ხდება). რაც უფრო დიდხანს დაელოდებით ადამიანის შეცვლას, ის აღარ იცვლება - აქ პარადოქსული ცვლილებების თეორია მუშაობს პარადოქსულად. მას შემდეგ რაც გულწრფელად და გულწრფელად მიიღებთ სიტუაციას ისე, როგორც არის, ყველაფერი შეიცვლება; და პირიქით - სიტუაციის შეცვლის ყველა მცდელობა და ადამიანი არაფერს გამოიწვევს.ასე რომ, მზად ხართ ამ ადამიანთან ურთიერთობისთვის? რამდენად მზად ხართ იყოთ ამ ადამიანთან ურთიერთობისთვის? კითხვაზე პასუხის გასაცემად, თუ თქვენ კვლავ გინდათ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა, პირადი მოგება დაგეხმარებათ - მაგალითად, თქვენ სიამოვნებით ხართ გვერდით და ეს მომენტები აჭარბებს ყველა უბედურებას; თქვენ იზიარებთ რაიმე განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ერთად (და ეს მომენტი თქვენთვის იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ მზად ხართ გაუძლოთ იმედგაცრუების პერიოდებს, რათა შემდეგ მიიღოთ ინტერესები ინტერესებისა და ღირებულებების გამიჯვნით).

რა ღირს შეფერხებები და რამდენად მაღალია თქვენთვის? ყურადღებით გაითვალისწინეთ თქვენი პასუხი და მიიღეთ გადაწყვეტილება. აქ ძალიან მნიშვნელოვანია არჩევანის გაკეთება (გაწყვიტოთ ურთიერთობა ან არ გააკეთოთ ის, რაც თქვენთვის ძვირფასია), წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ იტანჯებით და იჩქარებთ, მიხვდებით, რომ ვერ დატოვებთ და დამოკიდებული ხართ ადამიანზე. იმუშავეთ თქვენი დანართის დაზიანებებზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თავისუფალი არჩევანი და არავისზე არ იყოთ დამოკიდებული. შედარებით რომ ვთქვათ, იმ დონემდე, რომ დღეს თქვენ გადაწყვიტეთ არ გქონდეთ კომუნიკაცია, ხვალ თქვენ გადახედეთ ყველაფერს, შემდეგ ცოტა ხანს ისაუბრეთ და ისევ ყველაფერი შეიცვალა. ყოველთვის არის არჩევანი, ნებისმიერ მომენტში, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ მუშაობთ თქვენს დამოკიდებულ ნაწილზე.