2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თვითდაზიანების ფსიქოსომატიკა
ბავშვი ღეჭავს ხელზე ან თმას ამცირებს თავში ან წამწამებს თვალებიდან. ტკივილის მიუხედავად, იგი აგრძელებს ამას. ის არ აძლევს ცნობიერ ახსნას ამ ქმედებებისთვის, რადგან თავად არ ესმის რატომ აკეთებს ამას.
შევეცადოთ გავარკვიოთ.
ბავშვს უვითარდება აგრესიული იმპულსი მიმართული ვინმეს გარემოში, მაგალითად, დედის მიმართ. მაგრამ ბავშვს ეშინია სასჯელის და არ იწვევს ამ იმპულსს, არ მიიყვანს მას ადრესატთან. მაგრამ იმპულსი შეიცავს ენერგიის დიდ შეთავსებას, რეალიზაციისკენ სწრაფვას.
შემდეგ კი, ქვეცნობიერად, ბავშვი თავის თავზე ატრიალებს ამ იმპულსს. მე არ შემიძლია დედაჩემის დაკაკუნება - მე თავს დავაკაკუნებ. მე არ შემიძლია დედაჩემის გაფუჭება - მე თვითონ დავიბენი.
და კითხვა არ არის, რომ დედამ რაღაც გააკეთა იმისთვის, რომ ბავშვი მასზე გაბრაზებულიყო. და ეს ასე არ არის: როგორ შეგიძლია სცემდე დედაშენს? ბავშვმა თავად იცის, რომ დედის ცემა შეუძლებელია.
ახლა ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ, თუ როგორ უმკლავდება ბავშვი საკუთარ ნეგატიურ გრძნობებს. და ის საკუთარ თავს უმოწყალოდ სასტიკად ექცევა.
გარემოსთან ურთიერთობის ეს გზა განიხილება კონტაქტის შეწყვეტად. იმიტომ, რომ ბავშვი არ გადასცემს თავის ნამდვილ გრძნობებს იმ ადამიანს, ვის მიმართაც ისინი არიან მიმართული. და ის ცვლის ამ ადამიანს საკუთარი თავით. და ის თვითონ აკეთებს იმას, რისი გაკეთებაც სურს ამ ადამიანთან. ანუ ბავშვი არ ასრულებს თავის რეალურ მოთხოვნილებას.
გეშტალტ თერაპიაში კონტაქტის ამ შეწყვეტას ეწოდება Retroflection (ინგლისური რეტროფლექცია - საკუთარ თავში დაბრუნება).
რეტროფლექსია არის თვითდაზიანების საფუძველი.
შეხვდით მსგავს მოვლენას თქვენს ცხოვრებაში?
როგორ გავიგოთ ფსიქოსომატიკა
თქვენმა არტერიულმა წნევამ დაიწყო ცვლა. გაანალიზეთ: სად დაიწყო? რა მოვლენა წინ უძღოდა მას?
მაგალითად, ჩვენ ვესაუბრეთ მეგობარს ფროსიას და 15 წუთის შემდეგ დავეცით. ხშირად გრძნობთ თავს ცუდად ამ მეგობართან საუბრის შემდეგ? კონკრეტულად რაზე ისაუბრეს? რა იყო საუბარში, რომელმაც ასე გაგაბრაზა?
შეადგინეთ გრაფიკი: მე -15 ფროსიასთან საუბრის შემდეგ - თავის ტკივილი. 20 ნომერი - წნევის მომატება. 25 - გაფუჭებული განწყობა. ცხადია, ეს ადამიანი შენთვის დამანგრეველია.
ჩვენ გავაანალიზებთ შემდგომ.
წნევის მომატება მსგავსია თუ განსხვავდება ერთმანეთისგან? თუ განსხვავებული, როგორ ზუსტად? წნევა იზრდება თუ მცირდება? რა არის წნევის მაჩვენებლები?
შეინახეთ ზეწოლის დღიური, სადაც დეტალურად აფიქსირებთ ზეწოლის ქცევას. მოულოდნელად შესაძლებელი იქნება მისი რბოლების ნიმუშის პოვნა.
მაგალითად, მე ვესაუბრე უფროსს - ზეწოლა მკვეთრად დაეცა. რაზე ისაუბრეთ? ყოველთვის იკლებს ზეწოლა თქვენს უფროსთან საუბრის შემდეგ, თუ ეს იზოლირებული შემთხვევაა?
შეადგინეთ გრაფიკი: მე -15, მე -20, 25 -ე უფროსთან საუბრის შემდეგ, წნევა ეცემა. რისი თქმა გსურს შენს უფროსს? რომ საკუთარ თავში ისეთი ძალით დააჭერი, რომ მერე ამოწურული იტყუები.
რა გრძნობები და სიტყვები? ჩამოწერეთ ისინი. ნუ იჩქარებთ, რომ თქვენი უფროსი გაახაროს თქვენი აღმოჩენით. მარტო, თქვი ეს ფრაზა ხმამაღლა იმ გრძნობებით, რაც მას ეხება. თუ ეს არის ის, რასაც თქვენ დააჭირეთ, ეს შეიძლება გაგრძნობინოთ უკეთესად საუბრისგან.
დახაზეთ თქვენი უფროსი ფურცელზე და თქვით ეს ფრაზა.
თქვენ ნახავთ საჭიროებას, რომელსაც არ აკმაყოფილებთ. შეგიძლიათ გააგრძელოთ რთული გრძნობების დახშობა და ავად გახდეთ. თქვენ შეგიძლიათ სწორად ესაუბროთ თქვენს უფროსს თქვენს საჭიროებაზე, მაგალითად, ხელფასის გაზრდის შესახებ.
სხეული ყურადღებას ამახვილებს დაუკმაყოფილებელ მოთხოვნილებაზე ცუდად ყოფნით.
Მეთანხმები?
გირჩევთ:
საშვილოსნოს ფიბროიდების ფსიქოსომატიკა
თანამედროვე მსოფლიოში, ფიბროიდები ცნობილია თითქმის ყველა მეორე ქალისთვის. ზოგისთვის ის ერთი და პატარაა, ზოგისთვის რამდენიმე, ზოგისთვის კი მისი წონა რამდენიმე კილოგრამს აღწევს. ითვლება, რომ ფიბროიდები არ ქრება, არ იშლება, პრაქტიკაში ცნობილია სხვა შედეგები.
შაკიკის ფსიქოსომატიკა. საშვილოსნოს ყელის შაკიკი
დასაწყისი https://psy-practice.com/publications/na-prieme/psihosomatika_migreni_prostaya_migren/ ("მარტივი" შაკიკის ფსიქოსომატიკა, არა აურა) საშვილოსნოს ყელის შაკიკი შაკიკის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. როგორც წინა სტატიაში, ჩვენ არ შევეხებით მისი სიმპტომების აღწერას, არამედ განვიხილავთ ამ საკითხის ფსიქოლოგიურ კომპონენტებს.
"ფსიქოსომატიკა" არ არის ის, რაც თქვენ უბრალოდ გეგონათ! ნიღბებზე "ფსიქოსომატიკა", ნორმა და პათოლოგია
ზოგიერთი მკითხველის რეაქციიდან ჩემს ჩანაწერებზე მივხვდი, რომ ბევრს ესმის "ფსიქოსომატიკა" სხვაგვარად, ვიდრე მოთხრობების კოლექტიური სურათი, რომ "ყველა დაავადება ტვინიდანაა". თუმცა, ეს არ არის. ასახსნელად, მე დავაჯგუფე ჩემი ყველაზე ხშირი პასუხები კითხვებზე "
თვითდაზიანების ქცევა, როგორც გამოგონება შფოთვის წინააღმდეგ
ფსიქოანალიზისა და მისი ზოგიერთი განშტოების თვალსაზრისით, სიმპტომების გამომწვევ მიზეზებზე განზოგადება თითქმის შეუძლებელია. თითოეული ინდივიდუალური პირის სახელით, სიმპტომი საუბრობს დრაივების, მოვლენების, გამოცდილების სირთულეებზე. ასე რომ, გარეგნულად, ერთსა და იმავე სიმპტომს სხვადასხვა ადამიანში შეიძლება ჰქონდეს სრულიად განსხვავებული მნიშვნელობა.
თვითდაზიანების ქცევა
თვითდაზიანების ქცევა (თვითმკვლელობა) და თვითმკვლელობის მცდელობა არის ფსიქოლოგიური პრობლემები, რომლებიც უშუალო საფრთხეს უქმნის სიცოცხლეს. ერთობლივი საწარმო მოიცავს: თავის მოჭრას მკვეთრი საგნებით, თავის დარტყმით, თმის ამოსვლით, კანის გაკაწვრით და მრავალი სხვა.
