2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მით უმეტეს, თუ ის პირველია, ვინც მიესალმა თბილი სიტყვები იმ კაცს, რომელიც მოგწონს!
მოდით გავაკეთოთ ვარჯიში მაშინვე?
აიღეთ ფურცელი და გულწრფელად უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვებს:
- რა არის ყველაზე უარესი, რაც მოხდება, თუ ჯერ კაცს მისწერ?
- რისი ბრალია ის რომ არ გიპასუხებს?
- რა ჭირს, რომ ის საზიზღარი ხდება ან უბრალოდ წერს რაიმე შეურაცხმყოფელს? როგორ ფიქრობთ, ეს უხეშობა შენზეა თუ მის შესახებ?
- რა საშინელება მოხდება, თუ ხელახლა დაწერ და შემდეგ ის გაქრება?
- რისი ბრალია ის, რომ მას შეხვედრისას ურეკავ, ის კი უარს ამბობს?
- რა არის საშინელი, თუ მხოლოდ ერთხელ შეხვდები და ის აღარ მოვა?
- რა არის საშინელი, თუ შეხვდები და იმედგაცრუებული ხარ მასში?
ახლა შეაფასეთ ის საშინელება, რაც შეიძლება მოხდეს ასე 0 -დან 10 -მდე მასშტაბით, სადაც 0 ყველაზე ნაკლებად საშინელი შედეგია და 10 ყველაზე დიდი
თუ თქვენ გულწრფელად უპასუხეთ ყველა კითხვას და დააფიქსირეთ ქულები, სავარაუდოდ დაინახეთ, რომ სინამდვილეში კატასტროფული არაფერი მოხდება!
და თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ყბადაღებულ ქალურ სიამაყეს, მაშინ მას აბსოლუტურად არაფერი აქვს საერთო
დახურულ კარებში შესვლისას სიამაყე დაზარალდება
Მაგალითად:
- კაცმა არ გიპასუხა, მაგრამ შენ განაგრძობ წერას;
- მან რაღაც საძაგელი დაგიწერა და იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ იცინო და დაბლოკო, შენ დაიწყებ საბაბების მოპოვებას ან, მისი უხეშობის მსგავსებით, დაწერე მსგავსი რამ: "დიახ, შენ თვითონ ხარ ექსცენტრიული ასო M- ში";
- კაცი გაუჩინარდა ან არ მოვიდა პირველ შეხვედრაზე და თქვენ კვლავ გეკითხებით: "რატომ, მაგრამ რატომ?";
- თქვენ გრძნობთ, რომ თქვენ მასზე შთაბეჭდილება არ მოახდინეთ, მაგრამ გიჟურად ცდილობთ სიტუაციის გამოსწორებას!
ყველა ამ შემთხვევაში, თქვენ ნამდვილად იწყებთ, პირველ რიგში, საკუთარი თავის დაკარგვას, ახდენს დამოკიდებულების ქცევის დემონსტრირებას, რაც შესაძლებელია მხოლოდ მრავალი წარუმატებლობის შემდეგ. და ისიც ექვემდებარება შესწორებას საკუთარ თავზე მიზანმიმართული მუშაობით.
და პირველი ნაბიჯის გადადგმა მისკენ სულაც არ ნიშნავს შენი სიამაყის დათმობას!
გირჩევთ:
ცუდი ფსიქოთერაპევტი ან ცუდი რჩევა ცუდი ფსიქოთერაპევტის შესახებ
დღეს პოპულარული თემაა გაფრთხილება კლიენტებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ ფსიქოთერაპიული მომსახურება არაპროფესიონალური, "ცუდი", ექსპლუატაციური თერაპევტების შესახებ. მე ვფიქრობ, რომ აუცილებელია ასეთი თემების გაშუქება. მაგრამ განათება არის ფრთხილად, კომპეტენტური და გააზრებული.
საკუთარი თავის სიყვარული. ნაბიჯი პირველი: "სად ვარ?"
სანამ სტატიას წაიკითხავთ, შეასრულეთ მცირე დავალება. დაწერეთ სია, ვინც ყველაზე ახლობელი და ძვირფასია თქვენთვის. დაღმავალი რიგი. ამ სიაში ხარ? თუ ასეა, სად? როგორ ფიქრობთ, სად უნდა იყოთ საკუთარი თავისთვის? ეს არის საკუთარი თავის სიყვარულის ფუნდამენტური კითხვა
წესი 14. პირველი ნაბიჯი, როგორც მორევში თავით. Ნდობა
მოქმედება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი თქვენი მიზნების მისაღწევად, მაგრამ რაც შეეხება მათ, ვინც ვერ ხვდება რომელი ნაბიჯი უნდა იყოს პირველი? ან მათ, ვინც ბევრი ნაბიჯი გადადგა, მაგრამ ჩიხში ჩავარდა? მზად ხართ გააკეთოთ ყველაფერი კანონის ფარგლებში თქვენი ოცნებების მისაღწევად?
წესი 12. პირველი ნაბიჯი თქვენი ოცნების ცხოვრებაში ან მოიქეცით თითქოს
წარმატების ერთ -ერთი უდიდესი სტრატეგია არის იმოქმედოთ და იგრძნოთ, რომ უკვე მიაღწიეთ იმას, რაზეც ოცნებობდით, რომ გახდით ის, რაც გინდოდათ. ეს ნიშნავს ფიქრს, ლაპარაკს, ჩაცმას, მოქმედებას და შეგრძნებას ვინ გინდა იყო. ასეთი ქმედებები იწვევს ქვეცნობიერს, რომ მოძებნოს დასახული მიზნების მისაღწევად შემოქმედებითი გზები, ანუ ცნობიერება ცდილობს აღმოფხვრას გასაოცარი შეუსაბამობა პიროვნების სასურველ პოზიციასა და მის ამჟამინდელ სოციალურ სტატუსს შორის.
რა მოხდება, თუ ის მატყუებს, ან ეჭვიანობა კარგია თუ ცუდი?
რა არის ეჭვიანობის მიზეზები? ეჭვიანობა კარგია თუ ცუდი? როგორ ავიღოთ ეს გრძნობა? ეჭვიანობა არ შეიძლება მიეკუთვნებოდეს რომელიმე კატეგორიას "კარგს" ან "ცუდს", ის უნდა მივიჩნიოთ. ეს გრძნობა, როგორც ნებისმიერი სხვა, ჩნდება და ქრება.