დამშვიდდი ოფისში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-31 14:11

ჩვენ ყველანი ინტუიციურად ვგრძნობთ მაგრამ ჩვენ სიტყვიერად უარვყოფთ იმ ფაქტს, რომ ოფისი არ არის შესაფერისი ადგილი შემოქმედებისთვის. არ გაიგოთ: კრეატიულობა არ ნიშნავს მხოლოდ ხატვას, ვოკალს და გიტარაზე დაკვრას. თანამედროვე კომპანიებში პრობლემების გადაჭრა მოითხოვს არაჩვეულებრივ მიდგომას: დამსაქმებლები ელიან თანამშრომლებს, რომ იფიქრონ ყუთის გარეთ - იფიქრონ ჩვეულების მიღმა. კრეატიულობა ისევე გამოიყენება მათემატიკაზე, როგორც ხელოვნებაზე. მაგალითად, ჩვენ ახლახან შევქმენით პროგრამა, რომელსაც შეუძლია გამოყოს ცნობილი აბსტრაქტული მხატვრების ნახატები ყალბიდან, ორიგინალზე ფრაქტალური კომპლექტების აღმოჩენის გამო (ჩვენ ყველანი ვაკვირდებით ფრაქტალის ნაკრებებს, როდესაც ვუყურებთ ხეების გვირგვინების გადაჯაჭვვას ლურჯ ცაზე. მათემატიკა არის უფრო კომფორტული და კეთილი ვიდრე ჩანს!)

ნაცრისფერ, ხელოვნურად განათებულ ოთახში ყოფნა, რომელიც არ არის შექმნილი ადამიანის ტვინის ეფექტური ფუნქციონირებისათვის, ამცირებს პროდუქტიულობას. და მიუხედავად იმისა, რომ Google და მისი შვილობილი კომპანიები ქირაობენ მწვანე დიზაინერებს თანამშრომლების დასამშვიდებლად და შემოქმედებითი ატმოსფეროს შესაქმნელად, პოსტსაბჭოთა სივრცეში დამსაქმებელთა უმეტესობა იშვიათად ზრუნავს თანამშრომლების სიმშვიდეზე.

დროა საქმეები შენს ხელში აიღო!

1. შთაგონების სუნთქვა

იაპონიაში შინრინ-იოკუს პრაქტიკა (სიტყვასიტყვით: "ტყეში დაბანა") ყვავის. ქვეყანა ყოველწლიურად ფულს დებს ინდუსტრიის განვითარებისათვის ტყის თერაპევტების დაქირავებით და ინფორმაციის ეფექტური დასვენებისა და ყურადღების გადატანის შესახებ ინფორმაციის გავრცელებით. ექსპერიმენტულად დადასტურდა, რომ ტყეში ორი საათის განმავლობაში ყოფნას შეუძლია ენერგიულად შეავსოს და დატენოს ადამიანი, კვებავს სხეულს სიმსუბუქის შეგრძნებით.

მსგავს კვლევებში მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ 10 წუთის განმავლობაში ბუნების ფოტოების დათვალიერებამ შეიძლება დადებით ტალღაში ჩააგდოს ადამიანი. ახლახანს შევხვდი გასაოცარ საიტს, სახელწოდებით Unsplash. საიტი შეიცავს უამრავ ფოტოს, რომელთა ნახვა და ჩამოტვირთვა შესაძლებელია უფასოდ. საძიებო ზოლში ჩავდე ამინდის ფენომენი, ლანდშაფტის ტიპი, დღესასწაული, რომელიც შთააგონებს - და მე მსიამოვნებს!

თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ეს პარამეტრები:

ტყე

Ხეები

ტბა

Ბუნება

ჩანჩქერი

ყვავილები

ზამთარი (ზამთარი)

გაზაფხული

ზაფხული (ზაფხული)

შემოდგომა

ჰიგი (ცივ სეზონში დასვენების დანიური გზა. გსმენიათ?:)

შობა

ასევე შესანიშნავი საიტები: Pexels, Pinterest და Pixabay. რა შთააგონებთ დღეს?

2. "ერთი შეხედვით სიარული"

თუ გაგიმართლათ და იჯექით ფანჯრის წინ, საიდანაც შეგიძლიათ ნახოთ ადგილობრივი პარკის ნაჭერი, რატომ არ უნდა აიღოთ გონება მონიტორიდან და ფანჯრიდან არ იყუროთ? დაიკარგე ტოტებში. მოძებნეთ ფრაქტალური ნაკრები! იგივე იაპონელებმა, რომლებიც შეყვარებულები არიან ბუნებაზე, აღმოაჩინეს, რომ ხეების ჭვრეტამ შეიძლება გააღვიძოს ადამიანში სიხარულის გრძნობა. SMS და რეგისტრაცია არ არის, სრულიად უფასოდ!

3. "ბუღალტერის ოცნება"

მიიტანეთ ყვავილების ქოთნები თქვენს სამუშაო ადგილზე. ოთახებში, სადაც აღჭურვილობა მუშაობს (კონდიციონერი, გამათბობელი და მათი არაკომპიუტერი მეგობრებიც ამ სიაში ცხოვრობენ), დადებითი იონები ჭარბობს. ეს არის დადებითი იონები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან იმ სიმძიმეზე და თავის ტკივილზე, რომელსაც ჩვენ ვგრძნობთ სამუშაო დღის ბოლოს. არსებობს ლეგენდა, რომ ბუღალტრები თავიანთი გერანიუმებითა და ფიკუსებით უძველესი დროიდან ფლობდნენ გაგებას, თუ როგორ ეხმარება ყვავილები მოდუნებას. მცენარეები წარმოქმნიან უარყოფით იონებს და შთანთქავენ დადებითს, ქმნიან სიახლის შეგრძნებას. ასე აკეთებს დედაჩემი (ხანდახან მეჩვენება, რომ მას იმდენი აქვს ეს მცენარე, რომ თითქოს ისინი მის მსმენელს ეჩქარებიან!):

ყველაზე არაპრეტენზიული მცენარეები საოფისე გარემოსთვის: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus და წყლის ბამბუკი, რომელიც პრაქტიკულად არ საჭიროებს მოვლას.

4. გამარჯობა ფიტონციდები! </H2>

ერთხელ ლონდონის საავადმყოფოში, მედდამ შემთხვევით დაასხა რამდენიმე წვეთი ფიჭვის ეთერზეთი მის ტანსაცმელზე - და აღმოაჩინა, რომ ეს დღე იყო ერთ -ერთი ყველაზე ბედნიერი დღე მის ცხოვრებაში! შემდგომში ჩატარდა ექსპერიმენტი, რომლის დროსაც აღნიშნული ეთერზეთი შეურიეს წყალს და შეასხურეს კუპეში. ექსპერიმენტამდე დასაქმებულთა მხოლოდ 13%" title="სურათი" />

ყველაზე არაპრეტენზიული მცენარეები საოფისე გარემოსთვის: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus და წყლის ბამბუკი, რომელიც პრაქტიკულად არ საჭიროებს მოვლას.

ერთხელ ლონდონის საავადმყოფოში, მედდამ შემთხვევით დაასხა რამდენიმე წვეთი ფიჭვის ეთერზეთი მის ტანსაცმელზე - და აღმოაჩინა, რომ ეს დღე იყო ერთ -ერთი ყველაზე ბედნიერი დღე მის ცხოვრებაში! შემდგომში ჩატარდა ექსპერიმენტი, რომლის დროსაც აღნიშნული ეთერზეთი შეურიეს წყალს და შეასხურეს კუპეში. ექსპერიმენტამდე დასაქმებულთა მხოლოდ 13%

წიწვოვანი მცენარეების არომატი უძველესმა ცივილიზაციებმა დააფასეს მისი სიცივის საწინააღმდეგო თვისებების გამო. შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში ასეთი თვისებები ყველაზე აქტუალურია.

ღვია კარგია რესპირატორული ინფექციების პროფილაქტიკისთვის.

ფიჭვს და კვიპაროსს აქვს სასიამოვნო ფიჭვის სუნი და გონებას ეხმარება გაწმენდასა და კონცენტრაციაში.

კედარი ღრმაა და ქმნის მისტიკურ ატმოსფეროს; კედარის ხის ეთერზეთი შესანიშნავია იმისათვის, რომ ზამთარსა და ახალ წელს ელოდოთ თქვენს ოფისში.

სუნამოს თავგადასავლის გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ ეს პრაქტიკა სასიამოვნო იქნება თქვენს გარშემო.

და მთავარი რჩევა: უნდა გვახსოვდეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი ცხოვრება სხვადასხვა სფეროსგან შედგება, ის არის რაღაც მთლიანი, განუყოფელი. ამ მიზეზით, შეუძლებელია კომფორტული იყოს სამსახურში, თუ ოჯახური ცხოვრება სტრესულია. ინფორმაციის ჰიგიენა, ფიზიკური, გონებრივი და სულიერი ჯანმრთელობის შენარჩუნება, ჯანსაღი საზღვრების დაცვა და ყველაფრის ურთიერთკავშირის გაგება - ეს არის სამუშაოსა და პირად ცხოვრებას შორის ბალანსის საიდუმლო.