უმწეობის ნიმუში, როგორც რეაქცია ტრავმაზე

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

გარკვეულ ასაკამდე ჩვენ ვართ მხოლოდ ის, რაც მშობლებმა გადმოგვცეს ჩვენ შესახებ. თუ დედა გვიყვარს, მაშინ ჩვენ ვიცით საკუთარი თავის შესახებ, რომ სიყვარულის ღირსი ვართ. თუ ის უარყოფს და ამცირებს, ჩვენ ვიზრდებით ხანდახან განსხვავებული, ზოგჯერ ღრმად დაფარული შინაგანად საკუთარი თავისა და გარშემომყოფების მიმართ, ჩვენივე ბოროტების შეგრძნებით.

საკუთარი სისუსტის განცდა, უმწეობა ცხოვრებისეული სირთულეების წინაშე, საკუთარი ძალების უნდობლობა და ძლიერი შიში (სირთულეების და ფიასკოს) არის იმ ადამიანის გამოცდილება, რომელსაც არ ჰქონია მშობლების საკმარისი, მუდმივი და სტაბილური მხარდაჭერა. ბავშვობაში, მაგრამ ჰქონდა პრობლემები გამოცდილებაში, რომელიც არ შეესაბამებოდა მის ძალასა და განვითარებას.

გადაჭარბებული მეტაფორა: თითქოს ადამიანი, რომელსაც არასოდეს უთამაშია, ვალდებულია მოიგოს ოლიმპიური თამაშები. ანუ, საღი აზრი ეუბნება ნებისმიერ ზრდასრულ ადამიანს, რომ ეს არარეალური მოთხოვნებია და არ უნდა დაეთანხმო მათ. მაგრამ ბავშვს არ აქვს ასეთი ფილტრები მშობლების მოლოდინის წინ. თუ მისგან რაღაც დაჟინებით არის მოსალოდნელი ან მოთხოვნილი, ბავშვი გრძნობს, რომ უნდა დაემორჩილოს. ამ სიტუაციაში ზოგი ხდება "მიღწეული". სხვები არ უმკლავდებიან და თუ მშობელი არ უზრუნველყოფს საკმარის მხარდაჭერას აქ და არ ამცირებს ზღვარს: ისინი ტრავმირებულნი არიან იმედგაცრუებითა და უარყოფით. როდესაც, მოზარდების აზრის გარდა საკუთარ თავზე, ჯერ კიდევ არაფერია დასაყრდენი, ერთადერთი დასკვნა არის საკუთარი თავის ცოდნა, როგორც ცუდი, ნაკლი, არასაკმარისად შესაფერისი, ვისზეც დედა აღშფოთებულია, ან ბებიას რცხვენია, ან ვისზედაც მამას უკეთესი აზრი ჰქონდა.

შემდგომში, ნებისმიერი, თუნდაც განხორციელებადი, ახალი სირთულეები შეიძლება სუბიექტურად შეხვდეს უმწეო საშინელებას. ეს ხდება იმიტომ, რომ ბავშვს არ შეუძლია დამოუკიდებლად დაამუშაოს დანაშაულისა და სირცხვილის ოდენობა, რომელიც ჩნდება, როდესაც მშობლები იმედგაცრუებულნი არიან მისით. და სრულწლოვანებამდე, ყოველ ჯერზე, როდესაც ცხოვრებისეული სიტუაციები შეიძლება პოტენციურად ემუქრებოდნენ ადამიანს, თუმცა მცირე პროცენტით არახელსაყრელი შედეგით, იმდენი შიშია იმისა, რომ განმეორდეს იმ გრძნობების აუტანელი კოქტეილი, რომ დამბლა მოხდეს. სიტუაცია წყვეტს რეალურ ზომას. რისკები აღიქმება როგორც უზარმაზარი და იწვევს გამოუსწორებელ ზიანს, ასე რომ მათ ფონზე პოტენციური შესაძლებლობები ვერანაირად ვერ გადაწონის და ენერგიას მისცემს ცდას.

თუ ადამიანი მიდრეკილია საკუთარი თავის მიმართ ძალადობისკენ, მაშინ ცხოვრება იქცევა სასტიკ ბრძოლაში მისი "არასრულფასოვნების" წინააღმდეგ, რათა აიძულოს თავი აიგნოროს საკუთარი უძლურება და საბოლოოდ შეუდგეს "საქმეს". ხშირად, იმ საჭიროებებისადმი საკმარისი ყურადღების გარეშე, რაც მდგომარეობს ამ რთული მდგომარეობის მიღმა, ადამიანი გარკვეული დროის შემდეგ აღმოჩნდება დეპრესიაში, რაც მხოლოდ ამძაფრებს საკუთარი ბოროტების განცდას. იმის გამო, რომ რაღაცის დასაწყებად აუცილებელია მოიძიოთ ისეთი დახმარება, რომელიც ასე აკლიათ ბავშვობაში. ყოველ შემთხვევაში, მისი თერაპევტის სახით, რომელიც დაეხმარება მოძებნოს თავისი რესურსი, შეამჩნიოს მისი წარმატებები და მხარი დაუჭიროს იმ გამოცდილების ადგილებს, სადაც იმედგაცრუება აუცილებლად წარმოიქმნება. ადამიანები, რომლებიც თავს უმწეოდ გრძნობენ, ხშირად განიცდიან ცხოვრების მრავალ სფეროში გამოცდილების ბანალურ ნაკლებობას, რომლის მიღწევა ძნელია იმის ნეგატიური გზით მიღების დიდი შიშის გამო. სირთულე მდგომარეობს იმაში, რომ უნდა მივიღოთ გარდაუვალი მიღებისა ცხოვრებაში არა მხოლოდ პოზიტიური გამოცდილების მიღებაში, არამედ კლიენტის მიერ მისი გამოცდილების მიღების უნარის გაზრდაში და ვისწავლოთ მისი პოზიტიური მნიშვნელობის პოვნა და შეფასება (ვინაიდან ნებისმიერი გამოცდილება მიდის ყულაბაში ჩვენი ცოდნის შესახებ საკუთარი თავის და სამყაროს შესახებ..)

ხშირად ამ კლიენტებს აქვთ დამოკიდებული ხასიათის სტრუქტურა. ისინი ხშირად აჩვენებენ ავარიებს, სტრესის ზონიდან გადადიან დამოკიდებულ მოქმედებებში: ფულის იძულებითი დახარჯვა, ზედმეტი კვება, უხეში სექსუალური ურთიერთობები, აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება, შრომისმოყვარეობა, ერთ პარტნიორთან ნარკოტიკული ურთიერთობები, რაც დანარჩენ სიცოცხლეს პერიფერიაზე უბიძგებს. ეს არის გზა გადაიტანოთ თავი მთავარი პრობლემის გადაჭრისა და მის მიერ გამოწვეული აუტანელი გრძნობებისგან. მაგალითად, ადამიანს, რომელსაც მთელი ცხოვრება აწუხებს ფინანსური სირთულეები, შეუძლია სესხოს ფული სამოგზაუროდ წასასვლელად, შემდეგ კი რაც არ უნდა მოხდეს. დაბრუნებისთანავე იგი იძულებულია მტკივნეულად და ძნელად გადაიხადოს ვალები.და ეს კიდევ უფრო უსუსურს და არაფრის უნარს გგვრის.

ადამიანები უმწეობის ძლიერი ნიმუშებით ხშირად ოსტატები არიან მანიპულატორებში. ზოგიერთმა კარგად იცის საკუთარი თავი ამ როლში და ცუდად აღიარებს შიშს. სხვები - ბავშვობიდანვე იცნობენ საკუთარ თავს, როგორც ღარიბ ღარიბ თანამემამულეებს და სასტიკად აღშფოთებულნი არიან ყოველგვარი მცდელობით, მიიქციონ ყურადღება იმაზე, თუ რა სარგებლობა მოაქვთ მათ ამ პოზიციაში.

უპირველეს ყოვლისა, ამ ადამიანებს სურთ გახდნენ "ნორმალური": საკმარისად მომწიფებული, სტაბილური, საიმედო, ძლიერი, დამოუკიდებელი და თავდაჯერებული. მაგრამ მათ არ ესმით როგორ გააკეთონ ეს. ცხოვრებისადმი შემოქმედებითი ადაპტაციის მკაცრი, გარყვნილი ფორმები (შესაძლებელია ერთ დროს), თუმცა მათ აქვთ საკუთარი სარგებელი, მაგრამ მთლიანობაში დამანგრეველი გავლენა აქვთ საკუთარ თავთან და სამყაროსთან ადამიანური ურთიერთობების სისტემაზე და ემოციური ცხოვრებით იტვირთება გადაჭარბებული სირცხვილი, დანაშაული და მომავლის შიში.

თუ თქვენ, ამ ტექსტის კითხვისას, აღიარეთ საკუთარი თავი, მაგრამ ამჟამად დეპრესიაში ხართ, მნიშვნელოვანია დაიწყოთ დახმარების ძებნა დეპრესიული მდგომარეობიდან გამოსასვლელად: იპოვეთ სპეციალისტი, საჭიროების შემთხვევაში, ფსიქიატრი (დანიშნოს მედიკამენტური დახმარება) და ა. ფსიქოთერაპევტი, რომელთანაც შეგიძლიათ სტაბილური ფსიქიკური მდგომარეობის აღდგენა. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ რეალობის შემჩნევა. რაში საერთოდ არ მაქვს გამოცდილება და მეშინია ამის მიღების და რაში ვგრძნობ თავს საკმაოდ სტაბილურად? რაში ვარ კარგი? რეალობა ისაა, რომ მე ზრდასრული ვარ და უკვე მაქვს იმის პოტენციალი, რომ მქონდეს საკმარისი ძალა და რესურსი, რომ ვისწავლო ცხოვრებისეულ სირთულეებთან გამკლავება, ვიღაცის სტაბილურ და საიმედოზე დაყრდნობით. რა არის შესაძლო წარუმატებლობის ან წარუმატებლობის რეალური შედეგები, რომლებიც ყველაზე მეტად მეშინია? როგორ იმოქმედებენ ისინი ჩემს ცხოვრებაზე და როგორ გავუმკლავდე მას, ვის მივმართო დასახმარებლად? (ყველაზე უარესი სცენარის განმეორება მნიშვნელოვნად ამცირებს შფოთვას.) Ნაბიჯ - ნაბიჯ.

არა ყველაფერი, რაც ადამიანმა იცის საკუთარი თავის შესახებ ბავშვობიდან - ახასიათებს მას რეალურად მოცემულ მომენტში. და მხოლოდ მიღებული ახალი გამოცდილების წყალობით, შეგიძლიათ გაიგოთ საკუთარი თავის შესახებ.