2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
შეხედეთ ამ სურათს. ის ასახავს პოპულარულ იდეას, რომელიც წარმოიშვა ინდივიდუალიზმის იდეოლოგიიდან: ადამიანს დაპირისპირებაში "ერთი ყველას წინააღმდეგ" შეუძლია გაიმარჯვოს. მთავარია საკუთარი თავის რწმენა, წარმატების და მიზნების - და ყველაფერი გამოვა. მაგრამ მე ვუყურებ ამ სურათს და ვფიქრობ, რომ თუ მისი პერსონაჟი ზუსტად ისე იქცევა, როგორც არის დახატული, ის უბრალოდ არ ჩავარდება. ის საერთოდ არაფერს დაიწყებს. მიზნებზე ფიქრი, ალბათ, ბევრი იქნება - მაგრამ ის არ იშლება. და თუ ის მოძრაობს, შორს არ წავა
რატომ? რადგან იდეა, რომ ჩვენი პიროვნება არის ერთგვარი იზოლირებული ერთეული მთელი მსოფლიოდან და რომ მას შეუძლია მოქმედებდეს თუნდაც მთელი მსოფლიოს მიუხედავად, სიმართლეს არ შეესაბამება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს აზრი ძალიან მაცდურია. მე ძალიან მიყვარს კიპლინგის ლექსი "თუ". ეს მართლაც მშვენიერია - ადამიანური გამბედაობის დეკლარაცია იმ გამოწვევების წინაშე, რომელსაც სიცოცხლე აყენებს მას. და თუ თქვენ შეძლებთ დადოთ ყველაფერი რაც გახდა / თქვენ მიჩვეული ხართ სუფრას, / დაკარგოთ ყველაფერი და დაიწყოთ თავიდან, / არ ინანოთ რაც თქვენ შეიძინეთ … ძლიერი სიტყვები. მაგრამ არის ერთი წერტილი, რომელიც მთელ ამ გამბედაობას არარეალურ ხდის. ეს არის პირველი სტრიქონები.
ოჰ, თუ მშვიდად ხარ, არა წაგებული, როცა თავებს კარგავენ
და თუ დარჩები საკუთარი თავის ერთგული, როცა შენს საუკეთესო მეგობარს შენი არ სჯერა …
როდესაც არავის სჯერა შენი და საუკეთესო მეგობარიც კი შორდება და არაფერია საიმედო, ყველაზე ძლიერი, ყველაზე თავდაჯერებული ადამიანიც კი დაიხრჩობა, ყოყმანობს და დაიწყებს ირგვლივ მიმოხილვას დამატებითი დახმარების საძებნელად. "ერთი ერთზე" მიმზიდველია, მაგრამ "ერთი ერთზე ოპოზიცია მსოფლიოსთან" ძველ ბერძნულ ღმერთებსა და გმირებს კი არ ძალუძთ. ჰერკულესსაც კი ჰყავდა თანამგზავრი.
"რა სახის გარე მხარდაჭერა მჭირდება იმისთვის, რომ მივიღო ის, რაც მინდა?" ბევრი ადამიანი არც კი სვამს ამ კითხვას, მიჰყვება იზოლირებული ადამიანის ჩვეულებრივ სურათს, რომელსაც შეუძლია გაუძლოს, გადარჩეს სრულ ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ ვაკუუმში. "მე მხოლოდ ჩემი ნება და განსაზღვრა მჭირდება", - მითხრა ერთხელ ნაცნობმა. "რა აძლიერებს თქვენს გადაწყვეტილებას?" მან კი, უპასუხა, უწოდა ზემოხსენებულ ლექსს "თუ …".”ანუ, თქვენ მხარს უჭერთ კიპლინგი. და მაშინ არ ხარ მარტო … ".
ჩვენ არ შეგვიძლია აღმოვჩნდეთ სრულ, აბსოლუტურ მარტოობაში - რადგან უდაბნო კუნძულზეც კი გვეყოლება თანამოსაუბრე. ადამიანის ცნობიერება დიალოგურია, ჩვენ ყოველთვის გვყავს მინიმუმ ერთი შინაგანი თანამოსაუბრე, რომელიც, მაგალითად, კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს ჩვენს იდეებს ან, პირიქით, ხელს უწყობს ყოყმანის. როგორც მ. ჟვანეცკიმ თქვა, "ნამდვილი მარტოობაა, როდესაც მთელი ღამე ელაპარაკები საკუთარ თავს და მათ შენი არ ესმით". მაგრამ მაინც - შენ ლაპარაკობ … შინაგანი თანამოსაუბრის სიკვდილი სიგიჟის გზაა.
ჩვენთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს. მოვისმინეთ და შევამჩნიეთ ჩვენს ნებისმიერ გამოვლინებაში და არა მხოლოდ იმაში, ვინც მოგვწონს მას, ვისაც ჩვენ მივმართავთ. ამიტომ მხარდაჭერა არ არის ნუგეში, თუმცა ნუგეშისცემა ასევე შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს. როგორც ახლა მესმის, მხარდაჭერა აძლევს ადამიანს შესაძლებლობას იყოს ჩემთან ზუსტად ისეთი, როგორიც არის ახლა. თუ ის მწუხარებით ცხოვრობს - მისცეს საშუალება ჩემთან ერთად იწუწუნოს, ამის გარეშე "ყველაფერი კარგად იქნება". თუ ის წაგებულია - მისცეს შესაძლებლობა იყოს წაგებული, რომ იყოს გარშემო, არ დაბომბოს რჩევებით ან რეკომენდაციებით. მაგრამ ეს შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც მწუხარება ან დაბნეულობა შესაძლებელია, დასაშვებია, როდესაც მე არ მეშინია ნება მიბოძოს თავი ასე ვიყო და არ მეშინია დაშლის, წარუმატებლობისა და არ გამოსვლის. როდესაც არსებობს ნდობა პროცესში - და თქვენს სხეულში. ჩვენ გვჭირდება ახლო მოწმე, რომელსაც შეუძლია შემოგვიერთდეს, განასხვავოს ჩვენი გამოცდილება - და არ შეეცადოს ამის გაკეთება.
თუ ჩვენს შტატებში, სხვას მივუბრუნდებით, ჩვენ ვუსმენთ და არ ვართ მხარდაჭერილნი, როდესაც ხალხი გადაუხვევს იმას, რაც მათთვის აუტანელია, მაშინ ჩვენ დავრჩებით მარტო. მარტოობას ემატება მისი ხშირი თანამგზავრი - სირცხვილი.
სირცხვილი ეს არ არის მხოლოდ საკუთარი უღირსობის, უმნიშვნელობის და გაქრობის სურვილი.ჩვენი გამოცდილება ან ქმედებები ხდება სამარცხვინო იმ მომენტში, როდესაც ისინი არ ისმენენ ან მხარს უჭერენ სხვა ადამიანებს. როდესაც ბიჭი ტირის, მაგრამ მისი ტკივილი არ ისმის და ისინი ამბობენ "ბიჭები არ ტირიან", ის იკეცება. ტკივილი და ცრემლები არ ქრება, მაგრამ ხდება სამარცხვინო და ეს არა მხოლოდ აძლიერებს გამოცდილებას - ის ინარჩუნებს მას. როდესაც ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ სუსტი, მორცხვი, მგრძნობიარე, შეშინებული სხვა ადამიანების წინაშე (საჭიროების დამატება), ჩვენ არ ვწყვეტთ ასე ყოფნას, მაგრამ გარდა ამისა ჩვენ ვსწავლობთ რცხვენოდეთ ამ მდგომარეობების. სირცხვილი აჩერებს გამოცდილებას, ის იყინება ჩვენს სულში და არსად არ ქრება.
სირცხვილი - ეს არის მხარდაჭერის ნაკლებობა ჩვენს ირგვლივ ცხოვრების სფეროში და არა აუცილებლად პირდაპირი დაგმობით. არასასურველი რჩევები და რეკომენდაციები ზრდის სირცხვილს, რადგან ისინი იწვევენ განცდას, რომ გარშემომყოფებს შეუძლიათ და იციან როგორ გამოვიდნენ რთული მდგომარეობიდან, მარტო თქვენ არ იცით ან არ იცით როგორ. ვინაიდან უმწეობა განსაკუთრებით "სამარცხვინოა" მამაკაცებისთვის, უფრო ხშირად მამაკაცები ცდილობენ სხვა ადამიანების სასოწარკვეთილების, სისუსტისა და უმწეობის "გაჩუმებას" რჩევით ან რაღაცის პირდაპირი მცდელობით. მაშინაც კი, როცა არ უკითხავთ. მაგრამ სწორედ ეს მცდელობები აძლიერებს სირცხვილს.
ასე იბადება აკრძალული ზონები ჩვენს ფსიქიკაში. ფსიქოთერაპევტისა და ფილოსოფოსის გ. ვილერის თქმით, „თუ ბავშვობაში მე ვგრძნობ თავს გარკვეულწილად და მაქვს გარკვეული შესაძლებლობები და შენ, რომელიც ზრდასრულთა სამყაროს ეკუთვნი, მოითხოვე ჩემგან სრულიად განსხვავებული რამ, რაც მე არ შემიძლია მოგაწოდოთ, მაშინ ჩემთვის ერთადერთი შესაძლო ინტეგრაცია (ჩვენი მე) იქნება მოთხრობის შედგენა, რომელშიც მე რატომღაც ცუდად ვარ და ამიტომ ვმალავ, ვცდილობ მაქსიმალურად, თუ არა საკუთარი თავის გამოსწორება, მაშინ ყოველ შემთხვევაში ვითომ ვითომდა მე მაქვს საჭირო თვისებები “. ასე რომ, ვითომდა ჩვენ გვაქვს ყველაფერი რაც აუცილებელია „მოწიფული და ჯანსაღი“პიროვნებისთვის, ჩვენ დავრჩით მარტო საკუთარ გრძნობებთან და მდგომარეობასთან.
მაგრამ არ არსებობს გაქცევა იმისაგან, რომ ჩვენი გამოცდილება ყოველთვის ვიღაცას მიმართავს.
როცა ვტირით, ვიღაცას ვტირით. არ არსებობს ცრემლები, რომლებიც არავისთვის არის მიმართული, ჩვენი ნებისმიერი გამოცდილება მოითხოვს მათ მოსმენას, დანახვას - და მათზე პასუხის გაცემას და არა დუმილს.
როდესაც ახლობლები და ახლობლები იღუპებიან, ჩვენი ცრემლები მიმართულია არა მხოლოდ ცოცხალთა, არამედ გარდაცვლილთა მიმართაც. ხალხი მიუბრუნდება მიცვალებულებს, ელაპარაკება მათ, საუბრობს მათ სიყვარულზე, რისხვაზე ადრე წასვლის გამო, ან თუნდაც სიხარული, რადგან სერიოზული ავადმყოფობა ჩვენს უკან დგას - და არ აქვს მნიშვნელობა ათეისტი ხარ თუ დაიჯერეთ სიკვდილის შემდეგ. და არც კი აქვს მნიშვნელობა, რომ გარდაცვლილს არ ესმის - მნიშვნელოვანია მხოლოდ ეს სიტყვები ითქვას წასვლის შესახებ. მხოლოდ ხმის მისაცემად - მაგრამ მიმართული … ეს არის სოციალური ადამიანური ბუნების არსი - ჩვენი გრძნობები ყოველთვის ვიღაცისკენ არის მიმართული.
მხარდაჭერის არსი - ნებისმიერი ადამიანის მდგომარეობის მიღება, მისი გაძლების უნარი. "მე ვხედავ, რომ შენთვის ძნელია, მე შენ დაუცველად გხედავ და ასე ზურგს არ დაგიდებ." Რთულია. ცხოვრების ამა თუ იმ მომენტში, თითოეული ადამიანი აწყდება სხვა ადამიანის გრძნობებს მისთვის აუტანელი და შორდება მათგან … და თვითდახმარების არსი არის საკუთარი თავის მიღება ნებისმიერ მდგომარეობაში, ყოველგვარი დამცირების, გაუფასურების მცდელობების გარეშე ან დაიმალოს საკუთარი გამოცდილებისგან.”მე არ შეურაცხყოფილი ვარ, მე გავბრაზდი” (მაინც, შეურაცხყოფა აღიარებულია, როგორც ინფანტილური გრძნობა და ასოცირდება”რა ხარ შეურაცხყოფილი, ან რა?” და”ისინი წყალს აყენებენ შეურაცხყოფილს”).
საერთოდ, თუ ჩვენ დავდგებით მარტოდმარტო მთელი მსოფლიოს წინააღმდეგ და ვერ დავიწყებთ იმას, რაზეც დიდი ხანია ვოცნებობდით, ჩვენ არ გვაქვს საკმარისი გარე მხარდაჭერა და სირცხვილი არ იქნება ამის აღიარება. ამ გარე დახმარების გარეშე, ჩვენ აღმოვჩნდებით განწირული სირცხვილისთვის და შევინარჩუნოთ ჩვენი ქონება, დავწეროთ ისტორიები, რომ ჩვენ გვაქვს ყველაფერი რაც გვჭირდება. და ამავე დროს არ გადადგას ნაბიჯი …
მშვენიერია, როდესაც ჩვენს წარსულში ან აწმყოში იყვნენ ისეთი ადამიანები, რომლებიც არ შორდებოდნენ ჩვენგან, რომელთაგან ყოველთვის, რაც არ უნდა მომხდარიყო ცხოვრებაში, მოდიოდა შემდეგი შეტყობინება:”შენ ჩვენი ხარ. რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ ჩვენი ხართ .შემდეგ, ცხოვრებისეული სირთულეების წინაშე, შეგვიძლია დავეყრდნოთ ამ სიტყვებს - და არ უარვყოთ საკუთარი თავი. ყოველივე ამის შემდეგ, მამა (დედა, ძმა, მეგობარი, შეყვარებული, და …) არ შორდებოდა.
თუ თქვენ არ გაქვთ ასეთი გამოცდილება, თქვენ მოგიწევთ ამის შესწავლა დიდი ხნის განმავლობაში. განიხილეთ სხვა ადამიანები, პოულობენ გულწრფელ პასუხს მათ გამოცდილებაზე და შეამჩნიეთ როგორ რეაგირებენ ადამიანები თქვენი სიტყვებისა და გრძნობების საპასუხოდ.
რისკავს გახსნას, აღიარებს ზოგიერთ "აკრძალულ" გრძნობას, აზრს და მდგომარეობას - და აღმოაჩენს, რომ ადამიანები შენთან ახლოს რჩებიან, ისინი არ შებრუნებულან და ზიზღით შეურაცხყოფენ, მაგრამ ამავე დროს, ისინი არ ცდილობენ "გადარჩენას" შენ”რაც შეიძლება სწრაფად. ისინი მხოლოდ გარშემო არიან - და მათ აქვთ მსგავსი გამოცდილება შიშის და თავდაჯერებულობის მოთხრობაში. ამ ისტორიების ვარიაციები განსხვავებულია, მაგრამ არსი ერთია.
და, რომელმაც განიცადა ნგრევა, შეგიძლიათ კვლავ-
წინა სიძლიერის გარეშე - განაახლეთ თქვენი სამუშაო …
გირჩევთ:
რატომ იტყუება ხალხი. ფსიქოლოგია და ტყუილის მიზეზები
რატომ შეიძლება ხალხი მოგატყუონ? მე შემიძლია განვასხვავო ამ ფენომენის რამდენიმე მიზეზი. ტყუილი ხშირად არის თავდაცვითი ფორმა, თავდაცვითი რეაქცია შიშის, სირცხვილის ან დანაშაულის გამო. ეს არის სამი გრძნობა, რომლებიც, ძირითადად, წყვეტს კონტაქტს. და ხშირად არიან ადამიანები, რომლებიც იტყუებიან, იციან, რომ მათი ტყუილი გაშიფრულია, გაიგებენ.
სასიამოვნო, კომფორტული, საიმედო ხალხი
კარგი ბიჭების და კარგი გოგონების პრობლემა, რომელიც არავის სჭირდება, მიუხედავად მათი სიკეთისა, იმდენად პოპულარულია, რომ მისი იგნორირება შეუძლებელია. ყოველი მეორე კლიენტი (კლიენტი) არის ადამიანი, რომელიც განიცდის მის საიმედოობას, იმით, რომ მას არ შეუძლია შეურაცხყოს (ანუ არ დაეთანხმოს სხვა პირის მოსაზრებას, წინადადებას, თხოვნას).
რატომ არიან ზოგი ხალხი ძალიან შემაშფოთებელი?
მოდით გავარკვიოთ ეს თავიდანვე. არის გარკვეული ადამიანი, დავარქვათ ვასეჩკა. ეს არის ვასჩკა, რომელიც დადის ამ პლანეტაზე, ასრულებს გარკვეულ ფუნქციებს, ასრულებს თავის სოციალურ როლებს და სხვა ადამიანების წინაშე ჩნდება გარკვეული სოციალური ნიღბებით.
სიყვარულის ოკეანე: ძლიერი ხალხი არ ტირის
ერთხელ ვუყურე ფილმს, რომელშიც ქალმა აღმოაჩინა, რომ კიბო ჰქონდა. მას ორი მცირეწლოვანი ქალიშვილი ჰყავდა და მან სიკვდილამდე ექვსი თვით ადრე დაწერა ჩამონათვალი. პირველი წერტილი: "უთხარი გოგონებს, რომ მე ისინი მიყვარს". როგორც ჩანს, მას არასოდეს გაუკეთებია … ნატალია პოლონინა არის მშვენიერი ბავშვთა ფსიქოლოგი.
ხალხი და ხალხი
ის, რაც ხდება ფსიქოთერაპიაში, შეიძლება დაიყოს ორ ნაწილად, თერაპევტის და კლიენტის ნაწილად. დიახ, ერთად, ეს ორი ნაწილი ქმნის რაღაც მთლიანობას, სახელწოდებით თერაპიული ალიანსი, რომელიც წარმოადგენს კლიენტში სასურველი ცვლილებების წინაპირობას. ალიანსი მოიცავს ორ ადამიანს, ორ პიროვნებას თავისი მახასიათებლებით, ორ დამოუკიდებელ ერთეულს.
