2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
პატიება არის გზა თავისუფლებისა და, უპირველეს ყოვლისა, თქვენი პირადი შინაგანი თავისუფლებისკენ და არა რაღაც აბსტრაქტული.
იმიტომ, რომ ჩვენ ვართ, ვინც თავს ვიკავებთ შეზღუდვებით და ვაყენებთ ღობეებს უკმაყოფილების გამო.
ბევრი დაიწერა საჩივრების შესახებ ინტერნეტში და, შესაბამისად, მე არ გავიმეორებ საკუთარ თავს, მაგრამ ის, რაც მე მინდა ვთქვა ამ პოსტში, თუკი საჩივარი არ გაცოცხლდება, თუ თქვენ არ აპატიებთ საკუთარ თავს ამ სიტუაციაში (ანუ მიიღეთ სიტუაცია თავისთავად, აპატიე ადამიანს და ა. მოვლენები გახშირდება) და გაიზრდება ძალა …
პატიების მრავალი ტექნიკა არსებობს, სანთელიდან "შენი მტრებისთვის" ფსიქოლოგთან / ფსიქოთერაპევტთან მისვლამდე და, რა თქმა უნდა, სპეციალისტთან პრობლემის შეგნებული ანალიზისთვის, მაგრამ თუ ეს შეუძლებელია, მე შემიძლია კარგი შემოგთავაზოთ დამნაშავისთვის პატიების წერილის დაწერის ტექნიკა.
აიღეთ ნებისმიერი ფურცელი და გამოხატეთ თქვენი გრძნობები მოძალადის მიმართ. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ წერილი ჩვეულებისამებრ - მისალმებით და გადადით იმაზე, თუ როგორ ცხოვრობთ, მაგალითად:
"კარგი შუადღე, ….! მე კარგად ვცხოვრობ (ან ცუდად, ან ასე …), მაგრამ გამუდმებით ვხვდები ადამიანებს, რომლებიც მახსენებენ შენ და ….."
შემდეგი, თქვენ აღწერეთ თქვენი გრძნობები, გამოცდილება:
- გტკივა (გტკივა როცა..)
- მაღიზიანებს …
- Მეშინია….
- გაბრაზებული ვარ ….
- Მე მძულს….
- Თავს დამნაშავედ ვგრძნობ….
- Მეშინია…. …
თქვენ შეგიძლიათ თავისუფლად გამოიყენოთ გამონათქვამები:), დაწერეთ რა გააკეთა ადამიანმა:
- შენ მე მიღალატე;
- მოტყუებული … და ა.შ
როცა დამთავრდები წყენა და რისხვა, დაწერე კარგი (რესურსი) შესახებ:
- და ამავე დროს, მახსოვს, როცა შენ …
ეს წერტილი შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ ერთი შეხედვით უიმედო ნეგატივითაც კი შეგიძლიათ იპოვოთ სინათლის სხივი
შემდგომ პასუხისმგებლობის წერილში:
"მე ვიღებ სრულ პასუხისმგებლობას იმაზე, რაც მოხდა (ხდება) ჩვენს ურთიერთობაში …"
შემდგომი პატიება:
"მე ვპატიობ ჩემს თავს ყველაფრისთვის, ჩემი ქმედებისთვის, ჩემი აზრებისთვის, ჩემი ქმედებებისთვის, რამაც გამოიწვია ეს მდგომარეობა."
"ბოდიშს გიხდით ამისთვის … ჩემი სიძულვილი, რისხვა და ა.შ …"
თქვენ შეგიძლიათ ბოლო მოეღოთ ამას.
რა უნდა გააკეთოს წერილით? ბევრი გვირჩევს მის დაწვას.
მაგრამ მე მინდა შემოგთავაზოთ სხვა ვარიანტი, რომელიც ჩემმა კოლეგამ ნატაშა კუზმინამ მირჩია:
- ხელახლა წაიკითხე რაც დაწერე;
- ახლა წერილში, სადაც არ უნდა მიმართო ადამიანს, შეცვალე "შენ" "მე" (მაგალითად: "შენ დამიყენე", გამოდის "მე თვითონ..");
- წაიკითხეთ რა მოხდა, თუკი ერთ მომენტში მოხდა რაღაცის გაგება, როდესაც მე თვითონ გავაკეთე ეს, ჩვენ ამოვისუნთქავთ და ვკვეთთ ერთმანეთს;
- ჩვენ ვკეცავთ წერილს და ვატარებთ მას ჩვენთან ერთად, პერიოდულად ვბრუნდებით და ვმუშაობთ წერტილიდან წერტილამდე (რაც თავიდანვე არ იყო გაგებული)
და დაიმახსოვრეთ, სანამ თქვენ გაფანტავთ საკუთარ თავზე, ღალატობთ საკუთარ თავს, იტყუებთ საკუთარ თავს და ა. იმიტომ, რომ სამყარო გვიჩვენებს ჩვენს გარშემო მყოფთა პიროვნებას.
წარმატებებს გისურვებთ საკუთარი თავის სიყვარულის პოვნაში !!!
სიყვარულით შენ და სამყაროს, როქსანა იაშჩუკი (გ)
გირჩევთ:
პატიების რიტუალები. რადიკალურად აპატიოს საკუთარ თავს თუ თავი მოიკლას?
დიახ, ახლა მოდური თემაა "აპატიე". საკუთარი თავი, ქმარი, შვილები, მშობლები, უფროსები, მორალური ურჩხულები, ნაძირალები, რომლებმაც ზიანი მოგაყენეს. პოზიცია "თქვენ გაქვთ უფლება არ აპატიოთ" არც კი განიხილება. და ეს მაშინვე იწვევს საშინელებას.
წყენისა და პატიების შესახებ. ბუზები კოტლეტიდან
საყოველთაო მიზეზის რუპია - ინტერნეტი ყველა ჩვენს ყურში ატყდა იმ ფაქტს, რომ დანაშაულის ჩადენა არ არის კარგი და ჩვენ უნდა ვაპატიოთ. მე დიდწილად ვეთანხმები, რომ ეს არის სასარგებლო რამ, განაწყენებული და ფარული შურისმაძიებლები არ არიან ყველაზე სასიამოვნო ადამიანები, როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე სხვებისთვის.
კიდევ ერთხელ პატიების შესახებ
მრავალი წლის განმავლობაში ვიტანჯებოდი პატიების აუცილებლობით, რაც სხვადასხვა ჭკვიანურმა წიგნმა, საზოგადოებრივმა აზრმა და ქრისტიანულმა ზნეობამ ჩემში პათეტიკურად ჩაუნერგა. მე მომეჩვენა, რომ ეს იყო ერთგვარი საყოველთაო ჩასაფრება, რადგან ზოგიერთ პერსონაჟს ვერ ვაპატიებ და დანაშაულის გრძნობა წარმატებით გაიზარდა - კარგი, როგორ შეიძლება, რადგან ჭკვიანი ადამიანები წერენ, მაგრამ მე არ შემიძლია.
(არა) პატიების დრო
მე მე ადვილად ვიღებ მორალურ იმპერატივას "პატიება", რადგან პატიება შეიძლება იყოს ძლიერი ძალა, რომელიც კურნავს და არიგებს. და მაინც, მე საჭიროდ მიმაჩნია გამოვთქვა მრავალი სულიერი ოპუსი (რომელიც სავსეა ბლოგებით, ჟურნალებით, წიგნებით), სადაც პატიება განიხილება როგორც ტკივილისა და წყენის პანაცეა და "
ალისა მილერი "პატიების სიცრუე"
არასათანადო მოპყრობისა და უგულებელყოფის მქონე ბავშვი სრულიად მარტო რჩება დაბნეულობისა და შიშის სიბნელეში. გარშემორტყმული ამპარტავანი და საძულველი ადამიანებით, მოკლებული თავიანთ გრძნობებზე საუბრის უფლებას, მოტყუებული სიყვარულსა და ნდობაში, შეურაცხყოფილ, დასცინოდა მათ ტკივილს, ასეთი ბავშვი ბრმაა, დაკარგული და სრულიად დაუნდობელი და უგრძნობი მოზარდების წყალობაში.
