2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
”მე მაქვს აბსოლუტურად ნორმალური ოჯახი, ბავშვობის აშკარა ტრავმები. ჩემი მშობლები მთელი ცხოვრება ერთად ცხოვრობდნენ, ზრუნავდნენ ჩემზე. არანაირი განქორწინება, სიკვდილი და სხვა კრიზისი. მაგრამ მე მაინც ვერ ვხვდები რატომ გავიზარდე ასე დაუცველად …”
მსგავსი რამ გაისმა ტექსტი ჩემი ერთ -ერთი კლიენტის პირიდან, რომელიც პირველად მოვიდა შეხვედრაზე.
და მართლაც, რა არის ჩვენთვის დაუცველი? რატომ ჩვენ, დიდი ხნის განმავლობაში, მოზრდილებს, შეგვიძლია განვიცადოთ სხვადასხვა მდგომარეობა - შფოთვისა და სიმძიმისა გულმკერდის არეში, დამთავრებული პანიკური შეტევით კლაუსტროფობიით და დახშობით. და რაც მთავარია - ეს ყველაფერი, როგორც ჩანს, მოულოდნელად!
ვიღაცამ რაღაც საზიზღარი თქვა იქ. ისე, თქვენ არასოდეს იცით ვინ არის ის. ან შეხვდა ვინმეს უარყოფას, მოხვდა კონფლიქტურ სიტუაციაში. რატომ შეიძლება ამ ყველაფერმა ასე ძლიერად იმოქმედოს ჩვენს კეთილდღეობაზე, დაგვატოვა დიდი ხნის განმავლობაში უკმაყოფილების, დაუცველობის, ტკივილისა და საკუთარი თავის თანაგრძნობით? …
დაზიანებები, რომლებსაც ჩვენ არ ვხედავთ
ჩემი აზრი ის არის, რომ დაუცველობა, რა თქმა უნდა, მოდის ფსიქოლოგიური ტრავმისგან.
ოდესმე რაღაც უნდა მოხდეს, რაღაც უნდა იყოს მოწყვეტილი ან მთლიანად მოწყვეტილი, ასე რომ შემდეგ ის დიდხანს განიკურნება და მტკივა, დროდადრო, პასუხობს სხვადასხვა გამოცდილებას.
დაზიანების გარეშე, ადგილი არ დააზარალებს - როგორც სხეულში, ასევე სულში.
სხვა საქმეა, რომ ფსიქოლოგიური ტრავმები (ისევე როგორც ფიზიკური) ძალიან შესამჩნევია და სრულიად უხილავია. და როგორც ჩანს, თუ ჩვენ არ შევამჩნიეთ დაზიანება, მაშინ ის, როგორც იყო, არ არსებობდა. და გაუგებარია, საიდან გაჩნდა დაუცველობა მაშინ.
არასტაბილურობის, შფოთვის, დაუცველობის, აღშფოთების ან რისხვის, გაბრაზების ან ზიზღის, ტკივილის, ტკივილის გამოცდილება მიუთითებს იმაზე, რომ ხდება ფსიქოლოგიური ტრავმა. მაგრამ რა და როდის მოხდა - უბრალოდ შეიძლება სრულიად გაუგებარი იყოს. ეს ფაქტი, როგორც წესი, ღრმად იმალება ფსიქიკაში (და არა უმიზეზოდ!) და უნდა გაიხსნას მხოლოდ ფსიქოთერაპევტის ფრთხილად ხელში.
თუმცა, დავუბრუნდი ჩემს კლიენტს. მას ნამდვილად არ ესმოდა რა ზუსტად დაშავდა. და მხოლოდ ემოციებმა, რომლებიც გამოჩნდა ფსიქოთერაპიის მსვლელობისას, მისცა მას შესაძლებლობა გაეხსნა ეს არეულობა და გაეხსენებინა ერთი შეხედვით ნორმალური, მაგრამ არა ძალიან ბავშვობის სიტუაციები.
გაჟღენთილი პირადობა
ზრდის პროცესში, ყოველ ეტაპზე, ბავშვი აყალიბებს თავის ვინაობას. სინამდვილეში, რამდენად ძლიერია ჩვენი იდენტურობა განსაზღვრავს ჩვენს წინააღმდეგობას სტიმულის მიმართ. თუ ვინაობა ბუნდოვანია, ანუ მე ნამდვილად არ მესმის ვინ ვარ, რა ვარ, რა მინდა, რას და რატომ ვაკეთებ ცხოვრების სხვადასხვა სიტუაციებში, მაშინ ჩემთვის ძალიან ადვილი იქნება დაბნეულობა. იმის გამო, რომ ბუნდოვანი ან დიფუზური იდენტურობით, მე არაფერი მაქვს გარედან მოყვანილი ინფორმაციის შესადარებლად.
მათ მითხრეს, რომ მე ღორი ვიყავი - მაგრამ მე ნამდვილად არ ვიცი ბოლომდე ეს მართალია ჩემზე თუ არა! შეიძლება ღორი. შემდეგ კი, ვითომ დავიწყებ დავიჯერო ნათქვამი და შეურაცხყოფა მივაყენე მას. და იყავი ავად სულით.
ასე რომ, იდენტურობა ბავშვობიდანვე იზრდებოდა. და ის ყალიბდება ჩვენს ანარეკლში სხვა ადამიანებში. სხვა გზა არ არის. და რომელი ადამიანი ატარებს ყველაზე მეტ დროს ჩვენთან ბავშვობაში და ამით "ასახავს" ჩვენ? რა თქმა უნდა დედა, მამა, ბებიები, ბაბუები. უფრო ძმები და დები.
და აქ საინტერესოა, რამდენად ზუსტად „ვირეკლავთ“ჩვენ დედა, მამა და სხვები. რა სიტყვებით, რა ფორმით.
ამაზე ბევრი რამ იქნება დამოკიდებული ჩვენს ცხოვრებაში - როგორ აისახა ამ ახლო ადამიანების თვალში და რა მივიღეთ შედეგად.
და ეს არის მთავარი შეცდომა, რომელსაც მშობლებისა და ბებია -ბაბუების უმეტესობა უშვებს და გაუცნობიერებლად უშვებს. ისინი თავიანთ შვილებსა და შვილიშვილებზე საუბრობენ ღირებულ განსჯაში. არა აღწერითი, როგორც ეს უნდა იყოს ბავშვში ჯანსაღი იდენტობის ჩამოყალიბება, მაგრამ შემფასებელი.
ანუ იმის ნაცვლად, რომ უთხრას ბავშვს, რომ "შენ ახლა ხტუნავ და გარბიხარ, აღფრთოვანებული და ხმამაღლა", ისინი ამბობენ, რომ "შენ გიჩქეფდება ბინის ირგვლივ, გიჟივით!"მიხვდით, როგორ ჩამოყალიბდება ბავშვის ვინაობა პირველ და მეორე შემთხვევებში?..
პირველ შემთხვევაში, ბავშვს ახსოვს შემდეგი თავის შესახებ: მე ვარ აქტიური, სირბილი, აღელვებული და ხმამაღალი. ისინი ასე მიმიღებენ. მეორე შემთხვევაში - რაღაც ამდაგვარი: "მე გიჟი ვარ, როდესაც ბინაში გარბის, შემიძლია თავი მოვიტეხო, გავგიჟდე და ისინი უარყოფენ ჩემზე და ყოველმხრივ უარყოფენ".
იმდენად დაუცველობაზე.
და წარმოიდგინეთ, რომ ასეთი სიტყვები ("სულელური, ციმბირის ჩექმის მსგავსად!", "იდიოტო, შენ არაფერი გესმის!" მთელი ცხოვრების განმავლობაში ის მილიონობითჯერ ისმენს მისთვის მნიშვნელოვანი ადამიანებისგან, რომლებსაც იგი უპირობოდ ენდობა!
აი თქვენ გაქვთ ეს.
რა თქმა უნდა, მშობლები ასე არ იქცევიან კარგი ცხოვრების გამო, არამედ იმიტომ, რომ მათ ექცეოდნენ ანალოგიურად. და შემდეგ, თაობიდან თაობამდე, ეს დაჭრილი და ბუნდოვანი იდენტობა გადადის, ყველა ხვრელი, როგორც საცერი, რომელშიც ყველაფერი, რაც არ ეცემა, მიფრინავს. ყველა ნაგავი, რომელიც დაფრინავს.
ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ბავშვმა ზუსტად იცოდა, რომ ის ხმაურიანი და სირბილია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არის აქტიური, აგრესიული, საკმარისად კარგი და ჩვენ ვიღებთ, მაშინ უკვე ზრდასრულ ასაკში, უცხოთა ფრაზები "რატომ ხმაურობთ აქ" ან " დამშვიდდი!" მათ არ ექნებოდათ ასეთი გავლენა მასზე. მან იცის, რომ მასთან ყველაფერი კარგადაა. ეს უფრო სავარაუდოა, ვინც ამბობს, რომ რაღაც არასწორია!
ქების ტკბილი შხამი
სხვათა შორის, ღირებულებითი განსჯები, რომლითაც ჩვენ ვართ სავსე, საზიანოა, თუნდაც ტკბილი და პოზიტიური. ვთქვათ, ისინი ადიდებდნენ ბავშვს, რომ ის ისეთი ლამაზია, ნიჭიერი, ის ყოველთვის წარმატებას მიაღწევს, კარგი სტუდენტი, წარჩინებული სტუდენტი, პირველი სათხილამურო სპორტის, ქიმიისა და ბიოლოგიის კლასში, ყოველთვის აქტიური, ჭკვიანი და მახვილგონივრული … და აი ხაფანგი! ყოველივე ამის შემდეგ, მნიშვნელოვანია ვინაობა უბრალოდ აისახოს. არა განკითხვის. რატომ ცდილობენ ფსიქოლოგები, კონსულტაციების ჩატარებისას, გაიმეორონ კლიენტის სიტყვები ავტორის ტექსტთან ძალიან ახლოს, არა შეაფასონ, არამედ ასახონ ის, რასაც ისინი ამჩნევენ (და ამას სწავლობენ მრავალი წელია)?! ეს იმიტომ ხდება, რომ დაეხმაროს ჯანსაღი მომხმარებლის იდენტურობის ჩამოყალიბებაში. ის, რაც მისმა მშობლებმა არ გააკეთეს, როდესაც ცდილობდნენ დაფასებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი შეფასება - კარგი თუ ცუდი - ყოველთვის გულისხმობს რაიმე სახის ნორმას. ეს არის რაღაც დონე, პირობა, რომელიც უნდა დაკმაყოფილდეს.
ახლა, თუ ეს ბიჭი მოულოდნელად გახდება არა ქიმიის კლასში პირველი, არამედ მეორე … მას ასე აღარ შეაქებენ! ისინი ნათლად იტყვიან - "მაგრამ ვიტკა ახლა პირველია!" და თუ ბიჭი ქიმიაში საერთოდ არაფერი გახდება, ის სრულად წყვეტს ამას, დაივიწყებს ყველა ფორმულას და იწყებს დიუჟეტს?.. როგორ აისახება ის მაშინ მისი ოჯახის თვალში?..
ასე რომ, ჩვენ ვიღებთ ერთი შეხედვით ამაყ ბავშვს გასასვლელში და ასეთი ზრდასრული მოდის ფსიქოთერაპიაზე - შეშფოთებული, მაკონტროლებელი, გამხდარი და აბსოლუტურად უბედური …
ამიტომ, ფსიქოთერაპიაში, ჩვენ თანდათან და ფრთხილად ვცდილობთ გამოვხატოთ ეს ხვრელები იდენტურობაში. ამრიგად, შინაგანი სტაბილურობა იძენს, დაუცველობის ბარიერი მცირდება, მოდის სიმსუბუქისა და ბედნიერების ჯანსაღი განცდა!
გირჩევთ:
სიყვარული არ არის ტკივილი, ან რატომ ვართ ავადმყოფი სიყვარულისგან. და როგორ უნდა მოექცნენ
მშობლები, რომლებიც ტკივილებით ცხოვრობენ სულში, მხოლოდ შვილს გადასცემენ ტკივილს. მაგრამ ბავშვები ამას სიყვარულად აღიქვამენ. და იმ მომენტიდან ტკივილი და სიყვარული იდენტური იქნება მათში. ასეთი მშობლების ზრდასრული მამაკაცები და ქალები ირჩევენ პარტნიორებს, რომლებსაც შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ მათ, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი არ იგრძნობენ სიყვარულს.
რატომ ვართ ასე გაბრაზებული?
ავტორი: ლუდმილა პეტრანოვსკაია საბრძოლო პოზიცია ჩვენი სარკისებური ნეირონები, ითვლიან რაღაცას სახეებით, ხმებით, გარეგნობით, ყნოსვით, მყისიერად, გვერდის ავლით ცნობიერებას, სხეულს აგრესიის მზადყოფნის მდგომარეობაში აყენებენ. თქვენ თვითონ შეგიძლიათ იყოთ ისეთივე მშვიდობიანი და კეთილგანწყობილი, როგორც მოგწონთ, მაგრამ თქვენი ტვინი და სხეული მყისიერად აფასებენ გარემოს არასაიმედოდ და ჯავშნიან მატარებელს გვერდით აყენებენ სამუშაო მდგომარეობაში.
Გხედავ. ჩვენ ერთი და იგივე სისხლი ვართ. ორივე ცოცხლები ვართ
მოხმარების სამყაროში ადამიანები დიდი ხანია ხდებიან ერთმანეთის ობიექტები და ფუნქციების ერთობლიობა. ერთმანეთის დანახვა ცოცხალ ადამიანად, მისი მიღება, დაახლოება და ყველა ჩვენგანის სიყვარული არის როგორც სასურველი, ასევე საშინელი. ამისათვის თქვენ ჯერ უნდა მიუახლოვდეთ საკუთარ თავს ცოცხლებს და შეიყვაროთ საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხართ.
აღმოჩნდი შავი ხვრელის მიღმა
შიგნით არსებული ხვრელის შესახებ მტკივნეული, ყოვლისმომცველი ხვრელი გულმკერდის შუა ნაწილში. მისი სიღრმეში, სადღაც შენ ხარ: თავისუფალი, თავდაჯერებული, საყვარელი, პატივცემული, ღირებული, მნიშვნელოვანი. ვისაც უყვართ და მიიღებენ, ვისი გრძნობები და გამოცდილება აინტერესებთ.
იდეალური ურთიერთობა სიყვარულში. ასე ძნელი მოსაპოვებელი და ასე საშინელი დაკარგვა
ჩვენ ყველანი ვოცნებობთ სიყვარულში სრულყოფილ ურთიერთობაზე. ჩვენ ვეძებთ მათ, ჩვენ ვცდილობთ მათ, როგორც ღამღები სინათლისკენ. ხშირად ჩვენ გვესმის, ან უკვე ვიცით წინა გამოცდილებიდან, რომ დაგვწვავენ, დაიჭრიან, განადგურდებიან, მაგრამ ვერაფერი შეგვაჩერებს.
