ჩაქუჩი ამ კომფორტის ზონაში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ხშირად ვხვდები ინსპირაციულ ისტორიებს ინტერნეტში ჩემი კომფორტის ზონიდან გასვლის შესახებ. "მე შევცვალე ჩემი ჩვევები, გავაკეთე ის რისიც ყოველთვის მეშინოდა და ახლა ცხენზე ვარ", "შეცვალეთ საკუთარი თავი, თქვენი შიშები დაიკლებს და გამოჩნდება ახალი შესაძლებლობები …" და ასე შემდეგ..

რა მოხდება, თუ შიშები შენარჩუნდება ან ის, რაც ძალიან მინდოდა, არ არის ის, რაც მინდოდა? რა მოხდება, თუ ჩემი წარმატების ისტორია დაიწვის და წარმატება საერთოდ არ არის? რა მოხდება, თუ წინ მივიწევ უკან მოხედვის გარეშე და ეს არსად მიმიყვანს? ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ოცნება არ უნდა ახდეს.

რასაკვირველია, თქვენი კომფორტის ზონიდან გამოსვლის იდეა ერქს-დოდსონის კანონს ერწყმის.

რა აზრი აქვს? მცირედი შფოთვა და დისკომფორტი დაგეხმარებათ უკეთესი შედეგის მიღწევაში. მაგრამ ყველაფერში რაც გჭირდებათ გაზომვა და გაანგარიშება, შეგიძლიათ აღელვება გაზარდოთ მხოლოდ გარკვეულ წერტილამდე. როგორც კი სტრესი მომატდება, პროდუქტიულობა მკვეთრად ეცემა. როგორ განვსაზღვროთ, რა დონის სტრესი იქნება მომგებიანი, რთული კითხვაა.

უმჯობესია დაიწყოთ იმის განსაზღვრით, თუ როგორია თქვენი კომფორტის ზონა. ერთია, თავი შეიკავო იმისგან, რაც ნამდვილად გსურს. და სულ სხვაა, რომ შეეცადოთ შეცვალოთ საკუთარი თავი იმის გამო, რაც თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ. ცხოვრებაში ბევრი სიტუაცია და ქმედებაა - მაგრამ გჭირდებათ თუ არა ისინი და მნიშვნელობა ექნებათ თქვენთვის?

ენდი მოლინსკი თვლის, რომ თქვენი კომფორტის ზონიდან ყველა გამოსავალი, ფაქტობრივად, არ არის გამოსავალი. თქვენ შეგიძლიათ გააფართოვოთ თქვენი გაგება ამ "ანომალიური ზონის" შესახებ:

1. იგივე კომფორტის ზონა, სადაც ყველაფერი ნათელია და ნაცნობი.

2. "გაჭიმვის" ზონა - ჩვენ აღგზნებული ვართ, რადგან რაღაც ახალს ვაკეთებთ, მაგრამ ეს აღელვება არ ერევა მუშაობაში და პროდუქტიულობაში.

3. "პანიკის" ზონა - როდესაც ემოციური ხარჯები აღემატება შესაძლო შედეგს.

თქვენ უნდა იმოქმედოთ გაჭიმვის ზონაში და მხოლოდ მასში. და თუ თქვენ არ გაქვთ ძალა და ენერგია საქმის განსახორციელებლად, თქვენი კომფორტის ზონის დატოვება უბრალოდ არ ღირს. დაიმახსოვრე, ახალი რამის გამოცდა არ არის იგივე, რაც განსხვავებული ადამიანი გახდე.

ასე რომ, მოლინსკი გთავაზობთ ძალიან მარტივ ტექნიკას, რომელიც დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ უნდა დატოვოთ თუ არა თქვენი კომფორტის ზონა.

ტექნიკა შედგება მხოლოდ სამი კითხვისგან, თუ მათ გულწრფელად უპასუხებთ, სამყარო დაგეხმარებათ შემდგომი ტაქტიკის გადაწყვეტაში.

რეალური კითხვები:

- როგორია ჩვენი განკითხვის დღის სცენარი? - ყველაზე უარესი სცენარი, რასაც ყველაზე მეტად აფიქსირებ და ტერმინატორიც კი არ დაეხმარება. მაგალითი: თქვენ უნდა დააყენოთ მეტყველება დიდი რაოდენობის ხალხის წინაშე, გამოდით და იწყებთ წუწუნს, თქვენი სახე ხდება ალისფერი და თქვენი ლექსიკა შედგება მხოლოდ პარაზიტული სიტყვებისგან.

- რა იქნება იდეალური სცენარი? - ოცნებობ, შენი გამოსვლა საოცარი იყო, შენ ოვაცია მიიღო, შენ გენიალური ორატორი ხარ. გაჩერდი, ეს ყველაფერი მშვენივრად ჟღერს, მაგრამ არარეალურია, ისევე როგორც პირველი სცენარი. გააცნობიერე ეს.

- რას ჰგავს რეალური სცენარი? - რამდენჯერმე ყოყმანობდით, ოდნავ გაწითლდით, მაგრამ მთლიანობაში ყველაფერი კარგად იყო. თქვენ იცოდით რაზე ლაპარაკობდით, ისინი გისმენდნენ.

ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ გაამახვილოთ ყურადღება რეალობაზე, თქვენს რეალურ შესაძლებლობებზე. ნუ შეარყევთ განკითხვის დღის მოლოდინში, მაგრამ ასევე ნუ ჩამოკიდებით ღრუბლებში, იყავით დარწმუნებული თქვენს გენიალურობაში, უგულებელყოფთ მომზადებას.