ფსიქოსომატური კლიენტების თერაპიაში "კომფორტის ზონის" კონცეფცია

Სარჩევი:

ვიდეო: ფსიქოსომატური კლიენტების თერაპიაში "კომფორტის ზონის" კონცეფცია

ვიდეო: ფსიქოსომატური კლიენტების თერაპიაში "კომფორტის ზონის" კონცეფცია
ვიდეო: Inglés / Las 5 mejores técnicas para ayudar a tu hij@ a controlar su enojo, Raychelle Lohman 2024, მარტი
ფსიქოსომატური კლიენტების თერაპიაში "კომფორტის ზონის" კონცეფცია
ფსიქოსომატური კლიენტების თერაპიაში "კომფორტის ზონის" კონცეფცია
Anonim

თანამედროვე ინტერნეტ საზოგადოებაში ბევრი ითქვა "კომფორტის ზონის" შესახებ და შესაძლოა ძალიან ბევრიც კი. ჩვენ ცოტა ვხუმრობდით, ვიცინოდით, ვლანძღავდით, ვალაგებდით, მაგრამ ნალექი დარჩა და ამიტომ შევთანხმდით კლიენტებთან, რომ მას დავარქვათ "ჩვევის ზონა". ვინაიდან ეს თეზისი ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოსომატური კლიენტების ფსიქოთერაპიისთვის, მაგრამ, სამწუხაროდ, ის გაუფასურებულია პროცესის არსის გაუგებრობის გამო. მართლაც, ამ კონცეფციის დანერგვით ვერავინ წარმოიდგენდა, რომ "კომფორტის ზონის" განსაზღვრება შეიძლება შემცირდეს ლექსიკონში "საყოფაცხოვრებო კეთილმოწყობის" მნიშვნელობით (რაც შეეხება "წყალდიდობის მეთოდზე", არავინ გეგმავდა კლიენტის წყალდიდობას). ფსიქოლოგიაში ეს არ ნიშნავს იმას, რომ "კომფორტის ზონაში" მყოფი ადამიანი არ განიცდის ნეგატივს (დისკომფორტს) და თუ ის გადაწყვეტს მის დატოვებას, არავინ დაჰპირდა მას ყველა სახის სარგებელს და ასე შემდეგ (ამიტომაც არის ასე ყოველთვის და ყოველთვის არ არის აუცილებელი მისი დატოვება)). მიუხედავად ამისა, ფსიქოლოგები უფრო მეტად ეყრდნობოდნენ იმ პერიოდის კვლევებს, როდესაც მეცნიერებას ჰქონდა უფრო მეტი მტკიცებულება და იღებდა ინფორმაციას ცხოველებსა და ადამიანებზეც არაეთიკური და არაეკოლოგიური ექსპერიმენტების საშუალებით. ამ პოსტში შევეცდები აღვწერო ორი ძირითადი კითხვა - რა არის სინამდვილეში ფსიქოლოგიაში "კომფორტის ზონის" კონცეფცია და რა მნიშვნელობა აქვს მას ფსიქოსომატური აშლილობებისა და დაავადებების ფსიქოთერაპიაში.

რა არის "კომფორტის ზონა" ფსიქოთერაპიული გაგებით?

ბევრ თქვენგანს ალბათ გსმენიათ მაიმუნების და მათი სუროგატი დედების შესახებ ჩატარებული ცდების სერიის შესახებ, რომელშიც ახსნილი იყო დამოკიდებულების და მოვლის როლი, აღზრდის მოდელის მნიშვნელობა, სახეობების სხვა წარმომადგენლებთან ურთიერთობა და ა.შ. მაგრამ ეს იყო სტიმულის პროგნოზირებადობის მნიშვნელობა, რომელმაც გაგვცა პასუხი დამოკიდებულ ურთიერთობებში მიმდინარე არსებითი პროცესების გააზრებაზე - იმის გაგება, თუ რატომ ურჩევნია ადამიანი ხშირად ნეგატიური და თუნდაც საშიში "სტატუს ქვოს" შენარჩუნებას.

ორგანიზაციისა და კვლევის გეგმების დეტალებში შესვლის გარეშე, აღწერილი ექსპერიმენტის არსი შემცირდა იმით, რომ მაიმუნი ბავშვი მონაცვლეობით მოათავსეს სხვადასხვა გალიაში. პირველი შეიცავდა მავთულის ჩარჩოსგან დამზადებულ "დედა" -ს, რომელიც რძეს აძლევდა, მაგრამ "საჭმლის" ბოლოს მან შოკში ჩააგდო ბელი. მეორეში, შიში შეხვეული იყო პირსახოცში *და ასევე იკვებებოდა, მაგრამ ყოველთვის არ იყო ელექტრული დარტყმა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ლეკვებს მიეცა შესაძლებლობა აირჩიონ საკუთარი "დედა" და გასაკვირი იყო, რომ მათ უპირატესობა მიანიჭეს "ცივს", რომელიც რეგულარულად შოკირებდა. ბავშვთა ქცევის მახასიათებლების შესწავლისას აღმოჩნდა, რომ იმისდა მიუხედავად, რომ დარტყმა სავალდებულო იყო, მათ ისწავლეს "გაუმკლავდნენ" მას, ჰქონდათ შესაძლებლობა გადაედოთ ან გამოტოვოთ ჭამა, რესურსის მობილიზება ("გონებრივად მოემზადეთ", რაც თავის მხრივ ხელს უწყობდა სტრესის ფაქტორის გავლენის შემცირებას), ზოგჯერ კი არიდებდა მას რძის არ ჭამას. მეორე "დედის" ჩაყრილი ცხოველი, მიუხედავად იმისა, რომ უფრო მეტად ჰგავდა ნამდვილ მაიმუნს, არაპროგნოზირებად იქცეოდა და არ იყო ცნობილი როდის და რა ვითარებაში მოხვდა ბელი. მასთან ერთად ბავშვებმა დაიწყეს "ნერვიულად" და არაადეკვატურად ქცევა.

ამდენად, ფსიქოთერაპიაში, "კომფორტის ზონის" კონცეფცია გულისხმობს ზუსტად პროგნოზირებადობის ზონას, როდესაც ადამიანი, იმისდა მიუხედავად, რომ რაღაც ცუდი ხდება გარშემო, ისწავლის ამ პრობლემასთან გამკლავებას, სხეულის დამცავი ფუნქციების თავიდან აცილებას, გადადებას და მობილიზაციას გაუძლოს სტრესის ფაქტორს. ადამიანს, როგორც რაციონალურ არსებას, მშვენივრად ესმის, რომ რაც არ უნდა ფერადი იყოს ალტერნატიული სიტუაცია, უტოპია არ არსებობს, რაღაც ნეგატიური მაინც მოხდება, მაგრამ უცნობია სად, როდის და როგორ (შფოთვა იკლებს მასშტაბებიდან).არსებულ ვითარებაში ყველაფერი ნათელია და რაც მთავარია, შემუშავებულია „დაძლევის“ეფექტური მექანიზმები (დაყოვნება, არიდება, გათანაბრება და სხვა). სწორედ ეს აიძულებს კლიენტს აირჩიოს, თუმცა არც ისე სასიამოვნო, მაგრამ ამავე დროს პროგნოზირებადი (მოსახერხებელი = კომფორტული) სტატუს ქვო. ეს სიტუაცია არის ერთ -ერთი მიზეზი იმისა, თუ რატომ: უფუნქციო ოჯახების ბავშვები ურჩევნიათ ცხოვრება სოციალურ სადისტ მშობლებთან ერთად ბავშვთა სახლში გადასვლის ნაცვლად; ალკოჰოლიკებისა და ტირანების ცოლები ამჯობინებენ ასეთ თანაცხოვრებას განქორწინებაზე; თანამშრომელი მოითმენს არაადამიანურ სამუშაო პირობებს მწირი ხელფასის ნაცვლად, სამსახურიდან გათავისუფლების ნაცვლად და რა თქმა უნდა, ფსიქოსომატური კლიენტი აგებს რიტუალების სქემას თავისი პრობლემის ირგვლივ, აგრძელებს ავადმყოფობას და ა.შ. არა იმიტომ, რომ ისინი თავს კომფორტულად = სასიამოვნო, არამედ იმიტომ გრძნობენ, რომ კომფორტულად გრძნობენ თავს. = პროგნოზირებადი და (!) სიტუაციის შედეგზე ზემოქმედების უნარი.

სინამდვილეში "კომფორტის ზონის" დატოვება სიმბოლოა იმის გაცნობიერებისა, რომ სამყარო არ არის გალი, საიდანაც შეუძლებელია დატოვება, არამედ საზოგადოება, ეს არ არის მექანიკური თოჯინები, რომლებთანაც შეუძლებელია მოლაპარაკება და ეფექტური ურთიერთქმედების სწავლა. და ყველაზე მნიშვნელოვანი არის იმის გაცნობიერება, რომ ჩვენი ცხოვრება ბევრად უფრო მრავალმხრივი და მრავალფეროვანია, ვიდრე ადრე მომზადებული არაეთიკური და არაეკოლოგიური ექსპერიმენტული გეგმა, და ჩვენ თვითონ ვართ ჩვენი ექსპერიმენტების ავტორები (ტესტები და დასკვნები), როგორიც არ უნდა იყოს ისინი.

Სხვა სიტყვებით, "კომფორტის ზონიდან გამოსვლის" ფსიქოთერაპიული ელემენტია ჰორიზონტის გაფართოება, ობიექტური ინფორმაციის მოპოვება, ეფექტური ურთიერთქმედების უნარების დაუფლება და თითოეული კონკრეტული ინდივიდისათვის აუცილებელი შედეგის მიღწევა, კონსტრუქციული ქცევითი მოდელების შემუშავება. და ა.შ. იმის გამო, რომ სტრესის ფაქტორი არის ჩვენი არსებობის გარდაუვალი (და რაც მთავარია არა აუცილებლად ნეგატიური) ფენომენი, ერთ -ერთი მთავარი თერაპიული ამოცანა, ჩვენ აღვნიშნავთ პრევენციის, ამოცნობის, დაპირისპირების და / ან შედეგების გასაზრდელად უნარებს. სტრესი. სანდო ურთიერთობის დამყარებისას, ფსიქოთერაპევტი ხდება მხარდაჭერა, გარანტიის უსაფრთხოების გარანტი ფაქტობრივი განვითარების ზონიდან უახლოეს ზონაში.

ფსიქოსომატური აშლილობებისა და დაავადებების ფსიქოთერაპიაში "კომფორტის ზონის" კონცეფციის მნიშვნელობა

ფსიქოსომატური აშლილობის ფსიქოთერაპიაში ** შეიძლება განვასხვავოთ "კომფორტის ზონის" (ჩვევის ზონის) კონცეფციის ორი ძირითადი მნიშვნელობა.

Პირველი გვაძლევს პასუხს კითხვებზე კონკრეტული ფსიქოსომატური აშლილობის სავარაუდო მიზეზების შესახებ (მაგალითად, დეპრესიის მხედველობის ნაკლებობა; OCD– ს დამცავი რიტუალების შექმნა; ფობიებით ტრავმულ მოვლენაზე ფიქსაცია) ან ფსიქოსომატური დაავადება (კონკრეტული დაავადების ქცევის მოდელის არჩევა კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი, სსს და სხვა; გამოუყენებელი ენერგიის სუბლიმაცია განვითარების ზონის შეზღუდვის გამო). შემდეგ, გავაანალიზებთ კლიენტის ცხოვრების წესს და გარემოსთან ურთიერთობის ინდივიდუალურ მოდელს, ჩვენ: გვესმის, რატომ და სად არის ზუსტად "ჩარჩენილი"; რა არის მისი მექანიზმი შფოთვის აღსაკვეთად; რა სიტუაციას ინარჩუნებს (უძლებს), ნეგატიური გამოცდილების სუბლიმირება სხეულებრივ სიმპტომად და რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ მან შეძლოს წინსვლა.

ფსიქოსომატური აშლილობებისა და დაავადებების ფსიქოთერაპიაში, ჩვეული თანაარსებობის ზონიდან გამოსვლის არჩევისას (კომფორტის ზონა), ჩვენ ყოველთვის ვადგენთ, რომ კონკრეტულ სფეროებში პაციენტის სიცოცხლე აღარ იქნება ისეთი, როგორც ადრე. ვინაიდან აზრი არ აქვს სცენარებსა და დამოკიდებულებებს, ქცევებსა და ჩვევებს დაუბრუნდე, იმ ცხოვრების სტილს, რომელმაც კლიენტი მიიყვანა ფსიქოთერაპევტის კართან. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კლიენტი მზად არის ასეთი ცვლილებებისთვის, ფსიქოთერაპია ეფექტური იქნება. დიახ, ეს იქნება ხანგრძლივი, რადგან:

- პაციენტი, რომელიც მიჩვეულია სიტუაციის გაკონტროლებას, ძლივს ენდობა სხვა ადამიანებს (და კომფორტის ზონაში ყოფნა და ჰიპერკონტროლი მთლიანობის განუყოფელი ნაწილია);

- ის ასევე მუდმივად ცდილობს დაუბრუნდეს თავის ყოფილ პიროვნებას (ახალგაზრდა, უფრო წარმატებული და უდარდელი, ცხოვრობს სხვა დროის კონტინუუმში, წარსულის სოციალურ სქემებში);

- ის ექსპერიმენტებს ჩაატარებს და ეძებს სხვა მოდელებს, რომელთაგან ყველა არ იქნება შესაფერისი, რაც ძირს უთხრის ნდობით აღჭურვილ ურთიერთობებს ფსიქოთერაპიის პროცესში;

- მას ექნება დარღვევები წინა, არაეფექტურ და დესტრუქციულ, მაგრამ პროგნოზირებად სცენარებზე დასაბრუნებლად და ა.

ეს ზონა ნაწილობრივ კომფორტულია ასევე იმიტომ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ამდენი დაძაბვა. და უმრავლესობა "არ დაიძაბება" მანამ, სანამ პრობლემა არ გაიზრდება სხეულის მეშვეობით სუბლიმაციის მასშტაბამდე, როდესაც ადამიანს უბრალოდ არ შეუძლია მისი იგნორირება. მიუხედავად ამისა, დაბრუნების და ჯანმრთელობის შენარჩუნების მუდმივი სურვილით, ის წარმატებას მიაღწევს. როგორი იქნება ცხოვრების ახალი გზა დამოკიდებულია თავად კლიენტზე, მის ისტორიაზე და მის „შესავალზე“(კონსტიტუციური მიდრეკილების ჩათვლით - ჯანსაღი ფსიქოსომატიკა), თუმცა, მნიშვნელოვანი ცვლილებების გარეშე, ჭეშმარიტად ფსიქოსომატური პათოლოგიები რჩება „განუკურნებელი“.

თუ სურვილი და დაჟინება უფრო სწრაფად მთავრდება, რაც უფრო მეტი კლიენტი მიიღებს ინფორმაციას და გამოცდილებას ფსიქოთერაპევტთან მუშაობისას, საქმე ეხება მეორე მნიშვნელობა "კომფორტის ზონები" ფსიქოთერაპიის პროცესში - "მეორადი სარგებელი". როდესაც ტერმინი "კომფორტის ზონა" "მოხერხებულობის" ყბადაღებული მნიშვნელობა ასევე გულისხმობს იმას, რომ არსებული პრობლემა ან სიტუაცია ეხმარება ადამიანს მიიღოს სხვადასხვა სარგებელი, რომელიც მან არ იცის (ან არ სურს) სხვაგვარად მიიღოს. ეს შეიძლება იყოს როგორც სოციალური გარემოს ფსიქოლოგიური პრემიები (თანაგრძნობა, მხარდაჭერა, ყურადღება, პასუხისმგებლობის გაზიარება), ასევე საკმაოდ მატერიალური (ფიზიკური დახმარება და ფინანსურიც კი).

ხშირად ხდება, რომ დიაგნოსტიკისა და ფსიქოლოგიური ანალიზის შედეგად ე.წ. "სიმპტომების ფუნქციები". მას ესმის, თუ როგორ ეხმარება მას არსებული აშლილობა ან დაავადება. თუმცა, მასშტაბის დაყენებით იმ ფასს, რომელსაც ის იხდის სიმპტომისთვის და ძალისხმევას, რაც საჭიროა იმის მისაღწევად, რასაც დაავადება უზრუნველყოფს კონსტრუქციულად, კლიენტი ირჩევს თავისი აშლილობა თავისთვის შეინახოს. ფიგურალურად რომ ვთქვათ, ის კვლავ რჩება "კომფორტის ზონაში" (ჩვევები), სადაც ყველა რიტუალი დეტალურადაა შემუშავებული და არ საჭიროებს განსაკუთრებულ ინვესტიციებს, მათ შორის მატერიალურ და ფიზიკურს: "დიახ, ეს მოუხერხებელია, მაგრამ ასე უკეთესია". შემდეგ ადამიანი დამოკიდებული ხდება მის დაავადებაზე, ხოლო მის გარშემო მყოფი ადამიანები დამოკიდებულნი ხდებიან, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს მათში ფსიქოსომატური დარღვევები.

_

* თქვენ შეგიძლიათ შეიტყოთ უფრო მეტი ფიტული ცხოველის "მოდელების" და მათი მნიშვნელობის შესახებ გ.ჰარლოუს ექსპერიმენტებში.

** სტატიის წერისას მკითხველის ყურადღებას ვაქცევ იმ ფაქტს, რომ პოპულარული ფსიქოლოგიის პოპულარული აზრის საწინააღმდეგოდ, სამეცნიერო კვლევებში ყველა დაავადება არ არის ფსიქოსომატური და ყველა სომატური დაავადება არ განიხილება ფსიქოგენურობის პრიზმაში.

გირჩევთ: