2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მთელი ჩვენი ცხოვრება გადაწყვეტილებების მიღებაშია. გაიღვიძე ახლა თუ იწექი კიდევ ხუთი წუთის განმავლობაში? ჩაიცვი ეს კოსტიუმი თუ ჯინსებით ჯობია წასვლა? მანქანით მიდიხარ სამსახურში თუ ფეხით? ან იქნებ საერთოდ არსად წახვიდე? Და ასე შემდეგ…
სინამდვილეში, გადაწყვეტილების მიღება სხვა არაფერია თუ არა არჩევანის გაკეთების შესაძლებლობა ყველა არსებული ალტერნატივიდან.
ბევრისთვის ეს პროცესი იმდენად ამომწურავია, რომ მას მთელი ძალა სჭირდება, ამოწურა ისე, რომ მშვენიერი შესაძლებლობებითაც კი, ჩვენ ვერ შევძლებთ ვისარგებლოთ რომელიმეზე.
გახსოვთ ბურიდანის ვირი? ის შიმშილით მოკვდა წვნიანი სუფთა ბალახის ორ დასტს შორის. ეს იგივეა. ამ მაგალითიდან გამომდინარეობს, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება, რაც არ უნდა ძნელი იყოს თქვენთვის, რამდენ ხანს გადადოთ ეს მოგვიანებით.
ყველაზე ხშირად, არჩევანის სირთულეს, გადაწყვეტილების მიღებას განიცდიან ადამიანები, რომლებმაც ბავშვობაში დაკარგეს ერთი მშობელი: გოგონები - მათი დედა, ბიჭები გაიზარდნენ მამის გარეშე.
ამ ფაქტის ცოდნით და აღიარებით, თქვენ უნდა და მუდმივად უნდა ისწავლოთ გადაწყვეტილებების მიღების უნარი, რათა თავდაჯერებულად და სრულად იცხოვროთ საკუთარი ცხოვრებით.
მოდით გადავიდეთ მარტივიდან რთულისკენ. და ამავე დროს ჩვენ განვიცდით იმ ფაქტს, რომ ჩვენ წარმატებას მივაღწევთ ყველაფერში!
არსებობს ცალსახა გადაწყვეტილებები. აქსიომები. მათ მხოლოდ უნდა მიიღონ:
- ტუალეტში წასვლა თუ არ წასვლა? წადი.
- ჭამე თუ არა? არ ჭამო.
”შუაღამე ახლოვდება. დაიძინე თუ არ დაიძინო? ძილი.
- მე მეათასედი სიგარეტი უნდა მოვწიო თუ, კარგად, მას? Არ მოწიო.
- სიარული თუ არა ქუჩაში / ბავშვთან ერთად?
გასეირნება.
- იყიდოთ თუ არა მეთხუთმეტე წყვილი ფეხსაცმელი? Არ იყიდო.
ესკიზების შედგენა თქვენთვის და მიჰყევით გადაწყვეტილებას. თქვენ არ უნდა იფიქროთ ამაზე ძალიან. მაგრამ - კარგი ვარჯიში ზედმეტი პრობლემებისა და მომავლის ნდობის გარეშე
არის გადაწყვეტილებები მნიშვნელოვან საკითხებზე. მნიშვნელოვანი შემთხვევები იგეგმება, ყურადღებით განიხილება, დადგენილია, განიხილება მნიშვნელოვან ადამიანებთან, ექსპერტებთან, განიხილება სხვადასხვა ალტერნატივა და მათგან ირჩევა საუკეთესო. ეს არ იქნება ზედმეტი, თუ აღწერთ თითოეული გადაწყვეტის ძლიერ და სუსტ მხარეებს, თქვენს შესაძლებლობებსა და რისკებს. ამ გზით თქვენ უკეთ დაინახავთ თითოეული არჩევანის შედეგებს, რათა მიიღოთ საუკეთესო გადაწყვეტილება. გარდა ამისა, ეს მიდგომა ათავისუფლებს შფოთვას და თქვენ დაინახავთ შედეგს უფრო ნათლად და თვალსაჩინოდ.
მნიშვნელოვანი საკითხები ნაჩქარევად არ წყდება. ისინი ყოველთვის მომავალში არიან. და თუ მათ დღეში ნახევარ საათს მაინც დაუთმობთ, ადვილად და სასიამოვნოდ მიიღებთ დაგვიანებულ გადაწყვეტილებას.
არის გადაწყვეტილებები, რომლებიც ბოლთას ჰგავს და ისინი უნდა იქნას მიღებული ახლავე, ამ წუთში. მიუხედავად იმისა, რომ ფიქრისთვის დრო თითქმის არ არის, თქვენ ყოველთვის პოულობთ მას დასაფიქრებლად, აწონ -დაწონვისთვის, ცდილობთ დაინახოთ შედეგები - და გააკეთოთ არჩევანი. როდესაც თქვენ პრაქტიკაში იღებთ მარტივ და მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს, გადაუდებელი გადაწყვეტილებები აღარ შეგიქმნით პანიკას და გაუთავებელ "რა უნდა გააკეთოთ, რა უნდა გააკეთოთ".
და არის მნიშვნელოვანი საკითხები, რომლებიც უნდა გახსოვდეთ გადაწყვეტილების მიღებისას
1. გადაწყვეტილება უნდა იქნას მიღებული ნებისმიერ შემთხვევაში. თუ ამას დიდხანს არ აკეთებ, ავად გახდები. მრავალი დაავადების მიზეზი არის უსიამოვნო გადაწყვეტილებები. ყოველივე ამის შემდეგ, არაფერია დამოკიდებული ავადმყოფზე. ავადმყოფობა არის ერთგვარი გამართლებული გაქცევა პასუხისმგებლობისგან.
2. მაშასადამე, გადაწყვეტილების მიღებისას უნდა გააცნობიეროთ, რომ მის შედეგებზე მთელი პასუხისმგებლობა თქვენ გეკისრებათ.
3. აქედან გამომდინარეობს, რომ არ არსებობს სწორი ან არასწორი გადაწყვეტილებები. არსებობს მხოლოდ თქვენი არჩევანის შედეგები.
4. თქვენ შეგიძლიათ ეჭვი შეიტანოთ რამდენიც მოგწონთ. იმ მომენტამდე, სანამ მათ არ მიიღეს გადაწყვეტილება. მივიღე გადაწყვეტილება - ყველამ! გადაყარეთ ყველა ეჭვი, გაუშვით სიტუაცია, დაივიწყეთ კიდეც. როდესაც თქვენ კვლავაც გეპარებათ ეჭვი თქვენი გადაწყვეტილების შემდეგ, უფრო ხშირად, ვიდრე კარგი, არაფერი ხდება კარგი.
5. არასოდეს მიიღოთ გადაწყვეტილებები უკიდურეს ემოციურ გამოვლინებებში - იქნება ეს უპრეცედენტო აღტკინების მდგომარეობაში, თუ გაბრაზებული - შედეგები ყოველთვის იქნება საშინელი. ხსნარს უყვარს მაგარი თავი და მშვიდი გული.
ვარჯიში. საუკეთესო შედეგი მიიღწევა ვარჯიშით.ამას გეუბნებით სრული პასუხისმგებლობით, როგორც რთული გადაწყვეტილების მიღების ჩემპიონი
კარგი, თუ ჩემი დაკვირვებები არ შველის, ნუ დააყოვნებ. იპოვეთ სპეციალურად გაწვრთნილი ადამიანი, რომელიც თქვენთან ერთად გაივლის გზას თავდაჯერებული და სიცოცხლის დამამტკიცებელი "იყავი!"
გირჩევთ:
ოჯახის დატოვების გადაწყვეტილების მიღების ზღვარზეა
ავტორი: ნადეჟდა ვიაჩესლავოვნა არხანგელსკაია ფსიქოლოგი, ონლაინ კონსულტანტი ხელმძღვანელი ჩვენს ქვეყანაში, სადაც დღემდე პატრიარქალური ღირებულებები დომინირებს, მამაკაცი ხშირად განიცდის შიშს და შიშს თავისი გადამწყვეტი ქმედებებისგან. ოჯახის დატოვება ყოველთვის დრამაა?
გადაწყვეტილების მიღების დონე ან როგორ არის დაპროგრამებული ადამიანი
გადაწყვეტილების მიღების დონე, ან როგორ არის დაპროგრამებული ადამიანი. მე ვთავაზობ, განვიხილოთ მთელი ადამიანის ფსიქიკა, როგორც ბუდე თოჯინა. ასე რომ, ფსიქიკის ყველაზე ღრმა შინაგანი დონეა ინსტინქტის დონე … ძირითადი ინსტინქტებია გადარჩენა და გამრავლება.
დეციდოფობია - გადაწყვეტილების მიღების შიში
დეციდოფობია არის გადაწყვეტილების მიღების შიში. უფრო მეტიც, ყველაზე ხშირად ის ზუსტად ეხება მნიშვნელოვან, მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს. მაგრამ არიან ადამიანები, ვისთვისაც საერთოდ რთულია რაიმე გადაწყვეტილების მიღება, მიუხედავად მისი მნიშვნელობისა.
გადაწყვეტილების მიღების სირთულე
გქონიათ შემთხვევა, როდესაც დგახართ მაღაზიაში და არ იცით რომელი კაბა იყიდოთ: წითელი თუ ლურჯი? უფრო მეტიც, თქვენ უკვე წინასწარ გრძნობთ, რომ რაც არ უნდა აირჩიოთ, სახლში დაბრუნებისას თქვენ ინანებთ თქვენს არჩევანს, რომ მეორეს არ აიღებდით … არის თუ არა თქვენზე შემდეგი განცხადება იმის შესახებ, რომ გადაწყვეტილების მიღების სიტუაცია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც აუცილებელია ამის გაკეთება სწრაფად, იწვევს სხვადასხვა გრძნობების მთელ სპექტრს:
არჩევანის, გადაწყვეტილების მიღების, ილუზიის, ნდობის და გაზრდის შესახებ
პატარა ბინძური პოსტი გამოვიდა, მაგრამ ვისაც სჭირდება ეს მიხვდება. და ვისაც არ ესმის, მაშინ ღმერთი იყოს მასთან :) როდესაც ადამიანმა მიიღო გადაწყვეტილება და არ არის დარწმუნებული სწორად გააკეთა თუ არა. როდესაც პასუხისმგებლობა არ ეკისრება იმ ფაქტს, რომ "
