როგორ შეგვიძლია მივაღწიოთ ყველაფერს, რაც გვსურს?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ახალი წლის წინა დღეს, ჩვეულებრივია სურვილების გაკეთება და ახალი მიზნების დასახვა. ჩვენ ყველანი ამას ვაკეთებთ - ვინმე უფრო შეგნებულად კონკრეტული, შეღებილი წერტილიდან წერტილის, გეგმის სახით, ვიღაც კი მხოლოდ ბუნდოვანი სურვილის სახით, არც თუ ისე მკაფიო ოცნების სახით.

და სამწუხაროდ, ჩვენ ყველანი ვდგავართ იმ ფაქტის წინაშე, რომ ბევრი ჩვენი მიზანი და სურვილი არ არის მიღწეული ან ახდება.

ამ სტატიაში მსურს გაგიზიაროთ ჩემი იდეები და გამოცდილება - რატომ ხდება ეს და რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენი გეგმები და სურვილები ახდეს.

გარდა საყოველთაოდ ცნობილი და ხშირად განხილული ფაქტებისა, რომ მიზანი უნდა ჩამოყალიბდეს დადებითად, დაიყოს რამოდენიმე ქვემიზნებად და რაც შეიძლება ნათლად და დეტალურად იყოს დაწერილი, მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვან პუნქტზე.

ყალბი "უცხო" მიზნები

და ეს, მე მჯერა, არის მთავარი, ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი, რის გამოც მიზნები არ მიიღწევა. სამწუხაროდ, ჩვენ ხშირად ვერც კი ვაცნობიერებთ, რომ ის მიზნები, რომლებიც ჩვენ თვითონ დავისახეთ, არ არის რეალური და არა მშობლიური, გარედან - საზოგადოების, მასობრივი კულტურის, ჩვენი მშობლების მიერ. ზოგჯერ ისინი ჩვენში ისე "ჭამენ", რომ ჩვენ არავითარ შემთხვევაში არ გვესმის, რომ სინამდვილეში ჩვენ ნამდვილად არ გვინდა. ჩვენ ძლიერ ვიბრძვით, წარმოუდგენელ ძალისხმევას ვახდენთ რაღაც გეგმის განსახორციელებლად და ჩვენი ქვეცნობიერი, ჩვენი ნამდვილი პიროვნება საბოტაჟს უწევს ამ მცდელობებს. და ჩვენ გულწრფელად გვაინტერესებს: "რატომ არ მუშაობს?"

მაგალითად, ძალიან გავრცელებული ქალის მიზანი წონის დაკლება და ვიღაცის მიერ გამოგონილ "იდეალურ" პარამეტრებში ჩადგომა და მტკიცე რწმენა, რომ ურთიერთობაში წარმატება დამოკიდებულია წონასა და წელის ზომაზე, თუმცა პირიქით მტკიცდება არაერთხელ. მამაკაცები ნამდვილად არ ირჩევენ გოგონებს სანტიმეტრით. და ძალიან ხშირად, გოგონები, რომლებიც თავს იტანჯებიან დიეტებით და კალორიების დათვლით, სინამდვილეში არიან ურთიერთობაში, მათ ჰყავთ ოჯახები და შვილები - და მამაკაცებს უყვართ ისინი ისეთი, როგორიც არიან - მათი ბედნიერება ზუსტად არ არის დამოკიდებული სანტიმეტრის რიცხვებზე. და შემდეგ ჩნდება კითხვა - მას ნამდვილად სჭირდება წონის დაკლება? ეს არის ნათელი მაგალითი მცდარი მიზნისა, რომელსაც ხელს უწყობს პოპულარული კულტურა. ეს ასევე მოიცავს თანამედროვე გაჯეტების შესყიდვას, მოდის ბრენდების ტანსაცმელს, სავალდებულო შვებულებას ეგვიპტეში … ასეთი ყალბი მიზნების ამოცნობა საკმაოდ ადვილია, თუ თქვენ ნამდვილად მოუსმენთ საკუთარ თავს და იყავით გულწრფელი საკუთარი თავის მიმართ.

მაგრამ არსებობს "უცხო" მიზნების კიდევ ერთი კატეგორია, რომელთა ამოცნობა გაცილებით რთულია - ეს არის ბავშვობიდან ჩვენში ჩადებული მიზნები, რადგან წესები ისინი გლობალურია, მოიცავს მთელ ჩვენს ცხოვრებას და ჩვენთვის ბუნებრივად ჩანს, მიჩნეული … და როდესაც ჩვენ არ მივაღწევთ მათ, ჩვენი იმედგაცრუება უსაზღვროა … მათ ასევე შეიძლება ვუწოდოთ "ცხოვრების სცენარი". ეს არის იდეები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცხოვროს ზოგადად. მაგალითად: ქალი უნდა გათხოვდეს და ჰყავდეს 30 წლამდე ბავშვები; კაცმა უნდა გამოიმუშაოს ქალზე მეტი და იყოს მთავარი მარჩენალი; ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანია ოჯახი / კარიერა / შვილები / სიმართლე თუ სხვა რამ - ყველა განსხვავებულია. და კარგია, თუ შენი ნამდვილი სურვილები ემთხვევა შენს მიმართ მშობლების სურვილებს, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. ქალმა შეიძლება თავი კარგად იგრძნოს ოჯახის გარეშე და არ ისწრაფოდეს შვილების გაჩენისკენ. ვიღაც მამაკაცი საკმაოდ მზადაა თავისი ცოლისთვის ფულის გამომუშავების უპირატესობა მიანიჭოს და ის თავად მშვენივრად არის გაცნობიერებული, შვილებს ზრდიდა და სახლში ღვინოს სვამდა. მაგრამ მათ შეიძლება არ აღიარონ ეს საკუთარ თავზე და არც კი იცოდნენ თავიანთი ჭეშმარიტი სურვილების შესახებ, მაგრამ დაადგინონ საპირისპირო მიზნები - დაქორწინდნენ და გააჩინონ შვილები პირველ შემთხვევაში ან გააკეთონ კარიერა მეორეში. და ბუნებრივია, რომ არ მიაღწიო ამ მიზნებს ან არ განიცადო ბევრი სირთულე მათ მისაღწევად და ამავე დროს გაბრაზდე საკუთარ თავზე, გარემოებებზე, იგრძნო თავი დამნაშავედ და ღრმად იმედგაცრუებული. რადგან სინამდვილეში - შენ გინდა სულ სხვა რამ.

რასაკვირველია, ადვილი არ არის თავად გაარკვიო ცხოვრების სცენარი და სპეციალისტის - ფსიქოთერაპევტის დახმარება - ბევრს დაეხმარება.

თუ თქვენ უარი თქვით ცრუ მიზნებზე და დარწმუნებული ხართ იმაში, რაც გსურთ, მაგრამ რაღაც მაინც არასწორედ წავა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ სხვა მიზეზებს.

ჩვენ ძალიან ბევრს ან ძალიან ცოტა მიზანს ვაყენებთ

ორივე შემთხვევაში არსებობს რისკები, რომ მიზნები ვერ მიიღწევა. თუ ძალიან ბევრი მათგანია, ჩვენ ვიკარგებით, არ ვიცით რა უნდა განვახორციელოთ და სად მივმართოთ ენერგია, არ შეგვიძლია განვსაზღვროთ პრიორიტეტები, ჩვენ არ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ ყველა გეგმა ჩვენს თავში და, შესაბამისად, ჩვენ გამოვტოვოთ შესაფერისი მათი განხორციელების შესაძლებლობები.

თუ მიზნები ძალიან ცოტაა, ან თუნდაც ერთი, ის ჩვენთვის ხდება სუპერ მიზანი, სწორედ მისი მიღწევით ვიწყებთ ჩვენი ბედნიერების ასოცირებას და საკუთარი თავის შეფასებას იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად შორს მივედით მის მისაღწევად. საყოველთაოდ ცნობილი ფაქტია, რომ რაღაც გადაფასებული და გადაფასებული იწვევს უამრავ შფოთვას, ხოლო თუ ბევრი შფოთვაა - ჩვენ უფრო მიდრეკილნი ვართ შეცდომებისკენ - აღმოჩნდება მანკიერი წრე. თუ ეს ყოვლისმომცველი მიზანი არ იქნა მიღწეული, ეს არის სერიოზული მიზეზი განწყობის გაუარესების ან თუნდაც დეპრესიისთვის.

რამდენი მიზანია ოპტიმალური? თითქმის არ არსებობს გარკვეული პასუხი-ვიღაცისთვის 2-3, ვიღაცისთვის 5-7. მეჩვენება, რომ უნდა არსებობდეს 2-4 მთავარი მიზანი, ხოლო დანარჩენი, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, უნდა იყოს დაკავშირებული მთავარ მიზნებთან.

მიზნები პრიორიტეტული არ არის

ეს წერტილი გამომდინარეობს წინადან. თუ არსებობს რამდენიმე მიზანი, სასარგებლოა მათი მნიშვნელობის მიხედვით დალაგება. შემდეგ, რთულ სიტუაციებში, როდესაც შეუძლებელია ყველა მიზნის განხორციელება ან ისინი იწყებენ კონკურენციას ერთმანეთთან, უფრო ადვილია არჩევანის გაკეთება - სად უნდა დააყენო შენი ძალისხმევა ახლა.

რთული ან ძალიან ბუნდოვანი ვადები

ჩვენ არ ვართ ღმერთები, ყველაფერი ამ ცხოვრებაში ჩვენზე არ არის დამოკიდებული. ზოგჯერ ჩვენ ვერ მივაღწევთ იმას, რაც გვსურს იმ ვადებში, რომელიც დაგეგმილი გვაქვს და უნდა შეგვეძლოს ლოდინი, შესაძლოა რაღაც მომენტში გადავდოთ რაღაც და დავუბრუნდეთ ამას მოგვიანებით. და არავითარ შემთხვევაში არ შეურაცხყოთ საკუთარი თავი ამის გამო! მაგრამ ძალიან ბუნდოვანი პირობები ან მათი არარსებობა ასევე არ დაეხმარება მიზნის მიღწევაში. იცით რატომ არის ადამიანის სიცოცხლე სასრული? რადგან სხვაგვარად მასში არ იქნებოდა აზრი, სისრულე და მიზნები - ყველაფერი შეიძლება უსასრულოდ გადაიდო მოგვიანებით. თუ თქვენს მიზანს არ აქვს ვადა, ყოველთვის ცდებით, რომ არ გააკეთოთ რამე ახლა, მაგრამ მოგვიანებით.

მოქნილობის არარსებობა მიზნების დასახვაში და განხორციელებაში

მოქნილობა უნდა იყოს ყველაფერში - ჩვენ ყოველთვის მზად უნდა ვიყოთ ცვლილებისთვის, თუ გარემოებები შეიცვლება. ზოგჯერ თქვენ უნდა შეცვალოთ გეგმა თქვენი მიზნის მისაღწევად, თუ ჩვენ ვხედავთ, რომ ეს დაგვეხმარება. ეს ხდება, რომ მიზანი თავად უნდა გამოსწორდეს - საჭიროების შემთხვევაში.

და ეს ხდება ისე, რომ ზოგადად თქვენ უნდა მიატოვოთ მიზანი და შეცვალოთ იგი სხვაზე, თუ გარემოებები ძალიან მკვეთრად შეიცვლება ან ჩვენ თვითონ ვიცვლებით. ეს არის ის ადგილი, სადაც მოქნილობა ალბათ საუკეთესოდ გამოიხატება. ახლა ჩვენ ვცხოვრობთ ისეთ ცვალებად სამყაროში, რომ შეიძლება უცებ მოხდეს, რომ შეუძლებელი გახდეს ადრე დაგეგმილი რაღაცის მიღწევა (გაიხსენეთ საბჭოთა კავშირის დაშლა, როდესაც ცხოვრების წესები იმდენად მოულოდნელად შეიცვალა, რომ ბევრი ჯერ კიდევ არ არის დასახლებული ახალ სამყაროში ან ომის დასაწყისი, როდესაც საზღვარი შეიქმნა შუა უკრაინაში და ა. პირობები.

და ხდება, რომ იცვლება არა გარემოებები, არამედ ჩვენ თვითონ და შემდეგ ჩვენ ბუნებრივად ვტოვებთ წინა მიზნებს და ვადგენთ ახალს.

და საჭმლისთვის, კიდევ ერთი რჩევა, რომელიც ჩემს კლიენტებს ნამდვილად მოსწონთ

თქვენ უკვე ყველაფერი გააკეთეთ - თქვენ შეარჩიეთ მიზნები, შედგენილია გეგმები, დასახული ამოცანები…. და ერთი და იგივე, რაღაც არ მიდის, არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება საქმის კეთება, ყოველთვის რაღაც ყურადღებას იქცევს … ისიც ხდება. უბრალოდ შეარჩიეთ თქვენი ყველაზე მარტივი ამოცანა - და დაიწყეთ იქ.

წარმატებებს გისურვებთ ყველას იმის მისაღწევად რაც გსურთ!