2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
"რაც კალმით არის დაწერილი, მას ცულით ვერ ამოჭრი"
მე ჯერ კიდევ მახსოვს ის დრო, როდესაც ადამიანები ერთმანეთს წერდნენ წერილებს, იკეტებოდნენ ქაღალდის კონვერტში და აგზავნიდნენ საფოსტო ყუთში. ქალბატონებმა არ დაივიწყეს საკუთარი თავის შეხსენების გზა, დაასხით თავიანთი მესიჯი საყვარელი სუნამოთი და პომადის კვალი დაუდეს. მეგობრებს შეიძლება ჰქონდეთ ღია ბარათი, ბეჭედი და სუვენირების ბანკნოტიც კი. რა რომანტიული იყო და რაც მთავარია, გულწრფელად! რეალური ცოცხალი კომუნიკაციის შეგრძნება დარჩა. მაგრამ მაღალი ტექნოლოგიების თანამედროვე ეპოქამ "მოგვპარა" ეს შესაძლებლობა, სანაცვლოდ შესთავაზა ტელეფონი, ინტერნეტი, სკაიპი და ელექტრონული ფოსტა. ამრიგად, ეპისტოლარული ჟანრი მუტაციას განიცდიდა, მაგრამ ცოცხალი რჩებოდა!
ხალხი კვლავ წერს წერილებს ერთმანეთს, მაგრამ ახლა მათ არ სჭირდებათ სადმე წასვლა წერილის გასაგზავნად, დაელოდეთ პასუხს ორი ან სამი კვირის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ ანალოგიურად "ჩასვათ" სურათი ან ფოტო, ხაზგასმით აღვნიშნოთ, გამოვყოთ და წაშალოთ რაც დაწერეთ, გადააგდოთ ის ნაგვის ურნაში. ეს ყველაფერი მყისიერად ხდება! ასე გამოჩნდა მეთოდი "ფსიქოთერაპიული მიმოწერა".
ვიქტორ იურიევიჩ მინოვშიკოვი - (ფსიქოლოგიური მეცნიერებების კანდიდატი, ასოცირებული პროფესორი, რუსეთის განათლების აკადემიის ფსიქოლოგიური ინსტიტუტის კონსულტაციისა და ფსიქოთერაპიის ლაბორატორიის დოქტორანტურა, მოსკოვის სოციალური განათლების აკადემიის აკადემიკოსი) იპოვა ახალი ტერმინი ეს მეთოდი - "სკრიბოთერაპია" (ლათინური სიტყვებიდან: s crib io - "წერა" და თერაპია - "მკურნალობა"). იმისდა მიუხედავად, რომ ეს არის მიმოწერა და არა ცოცხალი კომუნიკაცია, ამ ტიპის კონსულტაციას აქვს ძლიერი გავლენა კონსულტანტის - ფსიქოლოგის კლიენტზე. კლიენტის წერილი იძლევა უამრავ ფსიქოდიაგნოსტიკურ ინფორმაციას. უნებლიეთ, წერილის დამწერი პირი აყალიბებს თავის აზრებს, ზოგჯერ კი უკეთესად ვიდრე სიტყვიერად. ის აყალიბებს, ფიქრობს, იწონის აზრებს და ამავე დროს აანალიზებს მათ თვითონაც. მისი შინაგანი სამყაროს ქაღალდზე წარდგენა ეხმარება ადამიანს გააცნობიეროს საკუთარი თავი, მის გარშემო მყოფ ადამიანებში, დადოს ყველაფერი თავის ადგილზე. ამ ყველაფერს აქვს თავისი თერაპიული ეფექტი! უფრო მეტიც, ბევრს ბევრად უადვილდება აზრის ქაღალდზე გამოთქმა. ყოველივე ამის შემდეგ, არავინ ხედავს მათ ემოციებს და ხშირად ცრემლებს, რადგან ლოყები წითლდება, ქვედა ტუჩი კანკალებს და პალმები ოფლიანდება. ყოველივე ამის შემდეგ, ტყუილად არ ამბობს ხალხი "ქაღალდი ყველაფერს გაუძლებს". მაგრამ ქაღალდი არა მხოლოდ უძლებს, არამედ ეხმარება. სკრიბო თერაპია ელექტრონული ფორმით იძლევა ტრადიციული საპროექტო ტექნიკის გამოყენებას: კლიენტის ნახატები, პოეზია და პროზა. ყველაფერი ხელს უწყობს კლიენტის ფსიქოლოგიური მდგომარეობის შესახებ ინფორმაციის შედგენას: ხელწერა, სტილი, ხშირად გამოყენებული სიტყვები, სიტყვები - პარაზიტები, შრიფტი, წინადადების სტრუქტურა და მრავალი სხვა.
კლიენტისთვის უზარმაზარი პლიუსია არა მხოლოდ უკუკავშირის მიღება, არამედ მისი შენარჩუნების უნარი. იმისათვის, რომ მომავალში არაერთხელ მიმართოთ მას, კიდევ ერთხელ დაფიქრდით ფსიქოლოგის რეკომენდაციებზე, ჩამოაყალიბეთ პასუხი, კითხვები და ახალი მოთხოვნები.
აქ არის რამოდენიმე მითითება თქვენი ფსიქოლოგისთვის "ფსიქოთერაპიის" წერილის დასაწერად:
- მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი თავისუფალი დრო თქვენი წერილის დასაწერად. ვინ იცის რამდენი წუთი, თუ არა საათი, დაგჭირდებათ თქვენი სიტუაციის აღწერა.
- დარწმუნდით, რომ ოთახში მარტო ხართ და ვერავინ წაიკითხავს თქვენს წერილს.
- შეეცადეთ ჩამოაყალიბოთ თქვენი პრობლემა ჯერ რამდენიმე სიტყვით, წინადადებით, შემდეგ კი თითოეული მომენტის დეტალურად გამოვლენით.
- იყავით მშვიდი, თუ ემოციები მოულოდნელად დაგიბრწყინდებათ, ეს არის თქვენი სხეულის ბუნებრივი რეაქცია, რადგან თქვენ აღწერთ თქვენს ცხოვრებაში რთულ, უარყოფითად დამუხტულ და რთულ მომენტებს. წერილის ბოლოს გაცილებით ადვილი იქნება!
- განმარტეთ რა სახის დახმარებას ელოდებით ფსიქოლოგისგან? რა იდეები გაქვთ ამ თემაზე.
- თუ გსურთ დაამატოთ ფერი თქვენს წერილს, ხაზი გაუსვით, მონიშნეთ, დაამატეთ ნახატი, არავითარ შემთხვევაში არ უარყოთ ეს საკუთარ თავს.
