ფსიქოლოგიის რომელი მიმართულება აირჩიოს?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

”თქვენი აზრი, როგორც გეშტალტ თერაპევტის, საინტერესოა. თქვენ ახლა გადახვედით ფსიქოანალიზში. გავიგე, რომ ეს ორი მიმართულება ძალიან განსხვავებულია და მათი გაერთიანება საკმაოდ რთულია. როგორ ფიქრობთ ახერხებთ გადართვას? რატომ გადაწყვიტე ფსიქოანალიზზე წასვლა? რა აკლდა გეშტალტს?"

ასე რომ, მოდით დავალაგოთ აბონენტის შეკითხვა თანმიმდევრობით.

წამოვედი არა მიმართულებიდან, არამედ პირდაპირ პიროვნებიდან. მინდოდა სხვა თერაპევტთან ურთიერთობა და ეს მომენტი ჩემთვის ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანი იყო. ჩემს თერაპევტს ვიცნობდი 10 წლის განმავლობაში, გვქონდა 7-8 წლიანი ერთობლივი თერაპია და, ჩემი აზრით, დავრჩით. მინდოდა მოესმინა განსხვავებული აზრი ჩემი სიტუაციის საპასუხოდ, თითქოს ისევ თერაპიის გავლა. შედარებით ცოტა ხნის წინ, ერთი წელი მივუძღვენი ფსიქოანალიზს, აღარ იყო დრო, ამიტომ ჩემთვის საინტერესო გახდა შიგნიდან მცდელობა.

მეორე ფაქტორი, რომელმაც გავლენა მოახდინა ჩემს გადაწყვეტილებაზე, იყო პარამეტრი. როდესაც შევცვალე თერაპევტი, ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყო თერაპიის მიღება კვირაში ერთხელ, ხოლო ფსიქოანალიზი ითვალისწინებს კვირაში 3 სესიას (მე მომწონს და ეს მომწონს).

”ფსიქოანალიზისა და პირველადი კონტაქტის გეშტალტის სხდომაზე ადამიანის ქცევის მოტივების ახსნა ხელს არ უშლის ხელს? გეშტალტის შემდეგ როგორ და რა მიიზიდა ფსიქოანალიზმა?"

მე ზუსტად მესმის, რომ ახლა არის ინტეგრაციის საუკუნე, ყველა მიმართულება მეტ -ნაკლებად ურთიერთკავშირშია. პრინციპში, სხვაგან არსად არის ასეთი სუფთა მიმართულება. ფსიქოლოგიისა და ფსიქოთერაპიის აბსოლუტურად ყველა სფერო, რომელიც ახლა იცით ფსიქოანალიზიდან მოდის. დამფუძნებელი არის ბიძა ფროიდი, ყველა დანარჩენი უკვე მისდევს მას. ფრედერიკ პერლსი, გეშტალტთერაპიის ფუძემდებელი, სწავლობდა ფროიდთან, შემდეგ შეურაცხყო მას და გადაწყვიტა შეექმნა საკუთარი მიმართულება, ოდნავ შეერწყა ფუნდამენტური პრინციპები სხვადასხვა ბუდისტურ შეხედულებებთან (აქ და ახლა, გრძნობების შესახებ). საერთო ჯამში, გეშტალტ სწავლებაც კი ემყარება ფსიქოანალიზს.

როგორ განსხვავდება სხვა მიმართულებები? ფსიქოანალიზი, გეშტალტი, ღრმა ფსიქოთერაპია, ეგზისტენციალური ფსიქოთერაპია მეტნაკლებად ჰგავს ერთმანეთს. ქცევითი მიდგომები, შემეცნებითი ქცევითი თერაპია, NLP, ნეიროლინგვისტური პროგრამირება - ეს მიდგომები უფრო ორიენტირებულია მოქმედებაზე (თქვენ გეშინიათ - წადით და გააკეთეთ; თქვენ ნერვიულობთ - შეწყვიტეთ მოქმედება და ის გახდება ნაკლებად შეშფოთებული). ის მუშაობს ზოგისთვის, ის ეხმარება ვინმეს. ჰიპნოზი ზოგადად იკავებს ცალკეულ ნიშას, თუმცა სადღაც ის კვეთს ბიჰევიორისტიკას (წერტილოვანი შესწავლა). მე მიდრეკილი ვარ მჯერა, რომ როგორც ბევრი ჩემი კლიენტი, რომ ქცევითი მიდგომა და ჰიპნოზი "გაფრინდებიან" - თქვენ მაინც გინდათ ღრმად გაიგოთ თქვენი ფსიქიკა, ტრავმები, გააცნობიეროთ ტრავმული სიტუაციები და გაცნობიერებულ დონეზე გაარკვიოთ რა უნდა გააკეთოთ თუ ეს გამოცდილება კვლავ წარმოიქმნება. ფსიქოანალიზი, გეშტალტი და ღრმა ფსიქოთერაპია ძალიან კარგად მუშაობს რეკლამასთან - აქ ჩვენ ვსწავლობთ პრობლემის ყველა ასპექტს და ადამიანის ფსიქიკის რეაქციას რაც შეიძლება ღრმად. აქ მოცემულია მიმართულებებს შორის კავშირის კიდევ ერთი მაგალითი - რუსულენოვან სივრცეში გეშტალტ მიდგომის ერთ -ერთი ფუძემდებელი დანიილ ხლომოვი წარსულში იყო ბიჰევიორისტი.

ჩვენს დროში, ყველაფერი ისეა გადაჯაჭვული და გადაჯაჭვული, რომ საკმაოდ რთულია საზღვრების პოვნა. ჩვენ ვცხოვრობთ ინტეგრირებული ფსიქოლოგიისა და ფსიქოთერაპიის საუკუნეში - ყოველმა მეტნაკლებად წარმატებით მოქმედმა ფსიქოთერაპევტმა იცის სულ მცირე 2 მიმართულება (შესაძლოა სამი). საკუთარი გამოცდილებიდან შემიძლია ვთქვა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მე ვარ ბიჰევიორისტული მიდგომის მოწინააღმდეგე, მე მაინც პერიოდულად ვაძლევ კლიენტებს დავალებებს "აიღე და გააკეთე" და ეს ძალიან კარგად მუშაობს. ამიტომაც არის მნიშვნელოვანი, რომ შეძლოთ მიმართულებების დალაგება.

რომელი სპეციალისტი ჯობია დაუკავშირდეს, რომელი მიმართულება აირჩიოს, არ ეწინააღმდეგება ერთმანეთს? პასუხი მარტივია - როგორ ეწინააღმდეგებიან ისინი, თუ ყველაფერი გამოვიდა ფსიქოანალიზიდან? ჩემი აზრით, არ არსებობს წინააღმდეგობები ეზოთერულ მიმართულებასა თუ რელიგიაში, ასტროლოგიაში ან ვედურ პრინციპებში! ყველა მიმართულება ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, ნებისმიერ ჟანრში არის ფსიქოლოგიური ჭეშმარიტების მარცვალი. ბიბლიაში დაწერილი მრავალი პუნქტი საკმაოდ შესატყვისია მნიშვნელოვან ფსიქიკურ ფაქტორებთან. სხვა საქმეა როგორ ვკითხულობთ ყველაფერს! ისწავლეთ კითხვა საკუთარი თავის პროპორციულად, რადგან მაღალი ხარისხის, ღრმა ფსიქოანალიტიკური ლიტერატურის წაკითხვაც კი შესაძლებელია თქვენი ტრავმული აღქმის გავლით და ინფორმაციის დამახინჯებით, შესაბამისად, ყველაფრის ასე აღქმის შემდეგ. თუმცა, ახლა ძნელია იმის თქმა, რა არის სწორი და რა არასწორი - თითოეულ ადამიანს უნდა ჰქონდეს საკუთარი წესები.

თუ თქვენ ირჩევთ ფსიქოთერაპევტს, ნუ დაკიდებთ მიმართულებას, შეარჩიეთ ადამიანი, რომელიც მოგხიბლავთ - თქვენ სიამოვნებით უსმენთ მას და გისმენთ, გსურთ გახსნა. მის სახეში ან გარეგნობაში არის რაღაც, რაც იწვევს თქვენს სულში გამოხმაურებას, თქვენ გრძნობთ, რომ მას შეუძლია თქვენი გრძნობა და მოსმენა. ყურადღება მიაქციეთ შინაგან მომენტებს, თქვენს სენსორულ აღქმას. რა თქმა უნდა, ოფისში შეიძლება იმედგაცრუებული დარჩეთ - ელოდით, რომ ადამიანი კარგად მოგისმენდა, მაგრამ ის ბევრს ლაპარაკობს, მაგრამ თქვენ პირიქით გსურთ.

შეეცადეთ ხმამაღლა გამოხატოთ თქვენი სურვილები, ეს არ გამოვიდა - იქნებ ეს არ არის თქვენი პიროვნება. გაიხედე - მინიმუმ 1-2 შესავალი კონსულტაცია ნორმად ითვლება. მაგალითად, ფსიქოლოგის არჩევისას, ნაცნობებმა გადალახეს 3-4 სპეციალისტი საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებამდე. დიახ, ერთი მხრივ, ეს არის რისკები და ფული - არც ისე სასიამოვნოა, რომ თქვენ დახარჯეთ ფული 1 კონსულტაციაზე, მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის მხოლოდ ის! პირველ რიგში, გსურთ მიიღოთ დიდი თერაპევტი. მეორეც, თქვენ მაინც ისაუბრეთ, თქვით რამე თქვენს შესახებ და ამით ამოიღეთ სტრესი თქვენი ფსიქიკიდან და ეს ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულისთვის.