საზღვრები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

საზღვრები არის ის, რაც გეხმარებათ სხვებისგან განასხვავოთ.

ჩვენი მთლიანობის შესანარჩუნებლად ჩვენ ვქმნით პირად საზღვრებს.

ჩვენ მხოლოდ სხვებს ვაძლევთ უფლებას მივუდგეთ საკუთარ თავს ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად გარკვეულ მანძილზე, დავიცვათ თავი მავნე ზემოქმედებისგან ან ზედმეტი გავლენისგან.

ვისაც არ შეუძლია განსაზღვროს თავისი პირადი სივრცე, სირთულეებს უქმნის საკუთარ თავს და გარშემომყოფებს.

მეორეს მხრივ, როდესაც ჩვენ ვადგენთ მკაცრ საზღვრებს და ვაქცევთ მათ გამტარიანობას, ჩვენ ვიქნებით მარტოსულები.

როდესაც ჩვენ ვურთიერთობთ სხვებთან, ჩვენ ხშირად არღვევთ სხვის პირად საზღვრებს.

ჩვენ რომ უნებლიეთ გადავაბიჯეთ მათზე, ჩვენ აღმოვჩნდებით უტაქტო ადამიანთან მიმართებაში, ის, ვინც არღვევს ჩვენს საზღვრებს, ჩვენთვის არაჩვეულებრივად გვეჩვენება ან გვტვირთავს.

ბევრი კონფლიქტი წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ყოველდღიური ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ აშკარად არ გამოვყოფთ ჩვენი პირადი ტერიტორიის საზღვრებს და ჩვენ თვითონ ვართ იმუნური იმ ნიშნებისგან, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ ჩვენ ვუახლოვდებით სხვა ადამიანების საზღვრებს.

მცდარი წარმოდგენები საზღვრებთან დაკავშირებით

1. თუ მე ვადგენ საზღვრებს, მაშინ ეგოისტი ვარ.

2. საზღვრები დაუმორჩილებლობის ნიშანია.

3. საზღვრების დადგენა აუცილებლად იწვევს სხვათა უარყოფით რეაქციას.

4. თუ დავიწყებ საზღვრების დამყარებას, სხვებს დავაზიანებ.

5. თუ საზღვრებს ვაშენებ, მაშინ გაბრაზებული ვარ.

6. როდესაც სხვები ადგენენ საზღვრებს, ეს მე მტკივა.

7. საზღვრების დადგენისას თავი დამნაშავედ უნდა ვიგრძნო.

8. საზღვრები მუდმივია, სამუდამოდ.

ყალბი მოტივები, რომლებიც ხელს უშლიან საზღვრების დადგენას

1. სიყვარულის დაკარგვის ან უარყოფის შიში.

2. სხვების რისხვის შიში.

3. მარტოობის შიში.

4. სიყვარულის დამკვიდრებული იდეების დარღვევის შიში.

5. ღვინო.

6. ვალის დაფარვის სურვილი.

7. მოიძიეთ მოწონება.

8. ვარაუდი, რომ ჩემი უარის შემთხვევაში, სხვა ადამიანმა შეიძლება განიცადოს დაკარგვის განცდა.

ბუნდოვანი საზღვრები კივილია

სიმართლე გითხრათ: თითქმის ყველა ჩვენგანი ყვირის ბავშვებზე, იმისდა მიუხედავად, რომ ბევრი ჩვენგანი მაშინ თავს დამნაშავედ გრძნობს ჩვენი შეუპოვრობის გამო. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ხანდახან ეს "საგანმანათლებლო ღონისძიება" იძლევა მოსალოდნელ შედეგს, სინამდვილეში ის ასწავლის ბავშვს მხოლოდ ერთ რამეს - რომ როდესაც ადამიანი გაბრაზებულია, სავსებით მისაღებია და ნორმალურია მისი ხმის ამოღება.

და ამ გაკვეთილს აქვს შორს მიმავალი და ძალიან უსიამოვნო შედეგები. რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ბავშვი აკეთებს რაიმე აღმაშფოთებელს ან იქცევა შეშლილი ბავშვივით?

აუცილებელია მისი საყვედური და გაკიცხვა - ოღონდ ხმის ამოღების გარეშე.

ბავშვმა აუცილებლად უნდა გაიგოს, რომ მან რაღაც ცუდი და მიუღებელი გააკეთა.

სწორი გინება არის სპეციალური მეცნიერება.

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია პირდაპირ დაასახელოთ ის, რაც დაირღვა (მაგალითად: "აბაზანაში შესხურება არ შეიძლება").

მეორე, აუცილებელია მოკლედ და ნათლად განვმარტოთ ამ "არა" -ის მიზეზი (მაგალითად: "იატაკზე წყალი ჭუჭყიანია, უწესრიგობა და სრიალის საფრთხე").

მესამე, აუცილებელია ხაზი გავუსვა დარღვევის შედეგებს: "თუ თქვენ არ შეწყვეტთ გაფრქვევას, მე მომიწევს აბაზანიდან გამოყვანა".

მეოთხე, მისაღები ალტერნატივა უნდა იყოს შემოთავაზებული: "თქვენ შეგიძლიათ დაასხით წყალი ვედროდან აბაზანაში".

ბუნდოვანი საზღვრები უნაყოფო მიმართვებია

"Ხელები დაიბანე!"

"წაიღე შენი ნივთები!" ან თუნდაც მთელი გამოსვლა:

”რამდენჯერ უნდა გითხრათ, რომ თქვენ უნდა გაწმინდოთ თავი მაგიდიდან!” …

მიუხედავად ამ ზარების დამღლელობისა და დაბალი ეფექტურობისა, ჩვენ ვიმეორებთ მათ ისევ და ისევ….

შედეგად, ბავშვი ან ეჩვევა ჩვენს მოტყუებას: "მე უკვე დავიბანე, s-s-word!..", ან საერთოდ წყვეტს ჩვენს მოსმენას.

რა უნდა გავაკეთოთ ამ არასამუშაო შელოცვების ნაცვლად?

როგორც ამბობენ, გაჩერდი, უკან მოიხედე …

დაამყარეთ პირდაპირი კონტაქტი, დაამყარეთ თვალი და პირდაპირ თქვით რაც გსურთ ყველაზე მშვიდი ტონით.

რაც ნაკლები სიტყვაა მით უკეთესი.

იმის ნაცვლად, რომ "რამდენ ხანს შემიძლია გითხრათ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ჩართოთ ტელევიზია სანამ არ დაასრულებთ საშინაო დავალებას?!", უბრალოდ თქვით "ტელევიზია იქნება სკოლის დამთავრების შემდეგ".

რაც მთავარია, არ დაგავიწყდეთ გადამრთველის ღილაკის გადაბრუნება ან დისტანციური მართვის შესაბამისი ღილაკის დაჭერა.

შეეცადეთ გამოხატოთ თქვენი მოთხოვნა მოკლე ფრაზით ან თუნდაც ერთი სიტყვით, მაგალითად: "ძილის დრო" ან "სადილი" ან "გაკვეთილები" …

ნუ გადატვირთავთ თქვენს შვილს ბრძანებებით, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ახალშობილს. მისთვის გაცილებით ადვილია ერთი საქმის გაკეთება ერთდროულად (მაგალითად, ფეხსაცმლის ჩაცმა), ვიდრე დავალებების მთელი რიგითობის შესრულება ("ჩაიცვი!").

და თუ შესაძლებელია, დაუკავშირე შენი მოთხოვნა იმას, რაც მას მოსწონს. მაგალითად: "მას შემდეგ რაც დამეხმარებით სათამაშოების შეგროვებაში, ჩვენ წავალთ სასეირნოდ."

როგორ გავარკვიოთ ბუნდოვანი საზღვრები

არსებობს ისეთი უნივერსალური წესი, რომელიც მოქმედებს ადამიანის ასაკის მიუხედავად: რბილი, ბუნდოვანი საზღვრები, რომლებიც ასახავს მისაღები ქცევის ჩარჩოს, იწვევს მათ ძალაუფლების გამოცდის სურვილს, ან თუნდაც საერთოდ იგნორირებას.

მშობლები ადგენენ მკაფიო საზღვრებს საკუთარი მაგალითის, სიტყვებისა და რეაქციების გამოყენებით.

დაურეკეთ მათ მკაფიოდ და პირდაპირ, მიმართეთ ბავშვს ნორმალური ტონით, დაზოგეთ სასჯელის მძიმე არტილერია ამ საზღვრების დარღვევის შემთხვევაში.

ბავშვთან ქცევის მკაფიო საზღვრების დასადგენად, მშობლებმა, უპირველეს ყოვლისა, უნდა განსაზღვრონ ისინი გონებრივად და ამის განსაზღვრის შემდეგ გამოავლინონ მათი თანმიმდევრულობა და გამძლეობა.

ეს აუცილებელია ისე, რომ ბავშვი არ დაიბნეოდეს.

და თუ თქვენ ნება დართეთ თქვენს შვილს რაღაცის გაკეთება გუშინ, მაშინ აშკარად უსამართლოა იგივე რამის დასჯა დღესაც.

ისე, აზრი არ აქვს, რომ დაისაჯოს კრახი, როდესაც ის პირველად ცდება რაღაცას.

ორივე შემთხვევაში ბავშვმა ჯერ უნდა ისწავლოს წესები.

ხშირად ერთადერთი რაც საჭიროა ახალგაზრდა დამნაშავეების საქმიანობის ნორმალურ დონეზე გადაბრუნებაა.

მაგალითად, თქვენი შვილი ხატავს მაგიდაზე? მიეცი მას ქაღალდი!

და, რა თქმა უნდა, უკიდურესად არაგონივრულია ბავშვების "ქრთამი". გამოთქვით თქვენი მოთხოვნა და, საჭიროების შემთხვევაში, აღწერეთ დაუმორჩილებლობის შედეგები. კონცენტრირება მოახდინეთ ბავშვის ქცევაზე და არა მის პიროვნებაზე.

საზღვრების კანონები

1. შედეგების კანონი: რასაც დათესავ, იმას მოიმკი

მხოლოდ შედეგებს შეუძლიათ მისი შეცვლა.

2. პასუხისმგებლობის კანონი: ყველა არის პასუხისმგებელი საკუთარ ცხოვრებაზე.

ჩვენ შეგვიძლია გვიყვარდეს ერთმანეთი და არ ვიყოთ ერთმანეთი.

3. ძალაუფლების კანონი: ჩვენ არ შეგვიძლია შევცვალოთ სხვა ადამიანები.

ჩვენ შეგვიძლია ვიმუშაოთ საკუთარი თავის შეცვლაზე, მაგრამ ჩვენ არ შეგვიძლია შევცვალოთ ამინდი, წარსული, ეკონომიკური მდგომარეობა ან სხვა ადამიანები, ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ შევეცადოთ გავლენის მოხდენას.

4. პატივისცემის კანონი: ჩვენ პატივი უნდა ვცეთ სხვა ადამიანების საზღვრებს.

როგორც ჩვენ გვსურს, რომ ადამიანები მოგვექცნენ, ისე ჩვენ თვითონ ვაკეთებთ ამას.

5. დისკრეციის კანონი: ჩვენ უნდა შევაფასოთ ჩვენი ქმედებების შედეგები წინასწარ.

6 რეაქციის კანონი: ყოველი მოქმედება იწვევს რეაქციას.

ჩვენ შეგვიძლია ავნოთ სხვა ადამიანებს ისეთი არჩევანის გაკეთებით, რაც მათ არ მოსწონთ. ჩვენ ვგრძნობთ ტკივილს, როდესაც ვაკეთებთ არჩევანს, რომელიც არ მოგვწონს.

7 ღიაობის კანონი: არ დაიმალოთ საზღვრები.

ჩვენ უნდა ვაჩვენოთ ხალხს, რომ არსებობს ზღვარი, რომლის გადალახვა შეუძლებელია.