ურთიერთობა სტრესს და მოვლენების პროგნოზირების უნარს შორის

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მოვლენების წინასწარ განსაზღვრის უნარი არის სასიცოცხლო უნარი, რომელიც ვითარდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში

ცხოველებში ასევე განვითარებულია მოლოდინი გარკვეულ დონეზე. ამრიგად, როდესაც მერცხალი ნადირობს შუაზე, ის დაფრინავს არა იმ წერტილამდე, სადაც ახლა არის შუაგული, არამედ იქამდე, სადაც ის რამდენიმე წამში იქნება. ამ წამებში მერცხლის ტვინში ხდება ყველაზე რთული გამოთვლითი პროცესები - წარსული გამოცდილება შედარებულია არსებულ სიტუაციასთან (ქარის სიჩქარე და მიმართულება, შუალედური სიჩქარე და სხვა) და მიღებული მონაცემების საფუძველზე, სიჩქარე და შერჩეულია ფრენის ტრაექტორია და საკონტროლო სიგნალები ეძლევა სხეულს. არანაირი ზესახელმწიფო - მხოლოდ ტვინის კარგი ფუნქციონირება და მორჩილი, კონტროლირებადი სხეული.

ადამიანის ტვინი უფრო განვითარებულია და შეუძლია წინასწარ განსაზღვროს სიტუაციები უფრო რთულ დროს, ვიდრე "სადაც შუაში იქნება წამში". ისევე, როგორც კალათბურთელი ვარჯიშობს დარტყმების სიზუსტეში, ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანის ტვინი მუდმივად იხვეწება პროგნოზების გაკეთების სიზუსტეში. მასში მუდმივად მიმდინარეობს პროგნოზირების და ფაქტობრივი მდგომარეობის პროგნოზირებულთან შედარების პროცესები. პროგნოზირება ხელს უწყობს მომავალი მოვლენებისთვის მომზადებას და პროგნოზების რეალურ სიტუაციასთან შედარებას - პროგნოზირების საქმიანობაში შესწორებების შეტანას.

ყველაფერში, რასაც ადამიანი აკეთებს (ამზადებს, ამზადებს, იწყებს წარმოებას ან თამაშობს თამაშს), საჭიროა უნარი წინასწარ განსაზღვროს მისი ქმედებების შედეგი და შესაძლო გარე გარემოებები (ამინდის პირობები, სხვა ადამიანების ქმედებები, მომავალი არჩევნები და ა. ფსიქოლოგიაში სამომავლო მოვლენების მოლოდინში მოქმედებისა და გადაწყვეტილებების მიღების უნარს მოლოდინი ეწოდება.

მოლოდინის აქტივობის კომპონენტები:

• ალბათური მიუკერძოებელი პროგნოზირება. ამრიგად, მოჭადრაკე თამაშს ითვლის რამდენიმე სვლით წინ.
• ემოციურად ფერადი მოტივაციურად მხარდაჭერილი (სასურველი - არასასურველი) გარკვეული მოვლენების მოლოდინი. მოჭადრაკეს სურს მოიგოს და ყველაფერს აკეთებს სასურველი შედეგის მისაღწევად. მისთვის გამარჯვება არის დადებითად შეფერილი, სასურველი მოვლენა, დამარცხება არასასურველი, უარყოფითად შეფერილი მოვლენაა.

სიტუაციის ნებისმიერი მოულოდნელი ცვლილება იწვევს სტრესს. რაც უფრო დიდია შეუსაბამობა მოსალოდნელ სიტუაციასა და რეალურად მომხდარს შორის, მით უფრო პათოგენური შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ფსიქიკას. გაუთვალისწინებელი მოვლენები აჩერებს ადამიანს შეჩერებამდე, სანამ არ მიიღება გადაწყვეტილება "რა უნდა გააკეთოს შემდეგ". სანამ ადამიანი დაძაბულია, ტრავმის რისკი რჩება. გადაწყვეტილების მიღება ენერგიის მოხმარების, რესურსების მოხმარების პროცესია. წინასწარ პროგნოზირებული სიტუაცია (დადებითი თუ უარყოფითი) ხელს უწყობს ადაპტაციის პროცესებს, ვინაიდან პირი წინასწარ იყო მზად სიტუაციისთვის და უხეშად იცის რა უნდა გააკეთოს.

მრავალრიცხოვანი დაკვირვებები, ისევე როგორც ჯანმრთელი ადამიანებისა და ნევროზული აშლილობის მქონე ადამიანების მოლოდინის მექანიზმის შესწავლა ადასტურებს კავშირს პროგნოზული შესაძლებლობების დაქვეითებასა და ამ დარღვევების წარმოშობას შორის.

ნევროზული დარღვევებისკენ მიდრეკილი პირი გამორიცხავს არასასურველ მოვლენებს მათი პროგნოზული საქმიანობიდან და აქცენტს აკეთებს მხოლოდ სასურველზე. ასეთი ადამიანებისთვის არასასურველი სიტუაციები განდევნილია "მომავლის სცენარიდან". არახელსაყრელ სიტუაციაში აღმოჩენილმა ადამიანმა შეიძლება არ გამოიყენოს თავისი პოტენციალი დაძლევისთვის, თუნდაც მისი ფსიქოლოგიური კომპენსაციის სისტემა ნორმალურად მუშაობს და შეიძლება განუვითარდეს ნევროზი. ასევე აღინიშნა, რომ ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან აღმოჩნდნენ იმავე ტიპის სტრესულ სიტუაციებში მათთვის, არ ითვალისწინებენ წარსულ გამოცდილებას: მეუღლის მე -5 ღალატი მათთვის ისეთივე მოულოდნელი იქნება, როგორც პირველი. ისინი, ისევე როგორც პირველად, "ვერც კი წარმოიდგენდნენ, რომ ის ამას გააკეთებდა".

დამოკიდებულებები "თქვენ არ გჭირდებათ ამაზე ფიქრი", "ენა გაუსვით", "ნაკარკალ" ეხება ნეგატიურ სოციალურ შაბლონებს, რადგან არ მისცეთ პირს მომზადება არასასურველი მოვლენებისთვის.

ამცირებს მოსალოდნელ შესაძლებლობებს და ჩვევას, რომ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებასა და მომავალზე გადაიტანოთ ჰოროსკოპებზე, ნუმეროლოგიაზე, ბედისწერაზე და ა. - ადამიანი არ პროგნოზირებს და გეგმავს საკუთარ ცხოვრებას, არამედ აწესრიგებს მას პროგნოზებს. ამრიგად, აზროვნებისა და დაგეგმვის საჭიროება ქრება.

მოლოდინს არაფერი აქვს საერთო ზებუნებრივ შესაძლებლობებთან (ნათელმხილველობა), ის ბუნებით არის მოცემული და მისი განვითარება შესაძლებელია. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ ენდოთ თქვენს გრძნობებსა და დაკვირვებებს.

ყველა სიტუაცია, როგორც პოზიტიური, ასევე უარყოფითი, რაც შეიძლება ობიექტურად მოხდეს, უნდა შედიოდეს გეგმებში და შეცვალოს მათი საქმიანობა. რასაკვირველია, ფანატიზმის გარეშე: მაგალითად, თუ მატარებელში ჩაჯდებით, თქვენ არ გჭირდებათ მომზადება იმისთვის, რომ მან რკინიგზაზე გადაინაცვლოს ან ცეცხლი წაიღოს, მაგრამ იფიქრეთ მატარებელში ძარცვის შესაძლებლობაზე, ან თქვენი შვილი ავად გახდება გზა და მიიღოს ზომები - ეს აუცილებელია, და ეს არ მოხდეს.