2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
დაიღალეთ ჭარბ წონასთან ბრძოლით! არ მინდა ისევ მკაცრი დიეტით ვიტანჯო თავი, რათა შემდგომ კიდევ უფრო შევჭამო! მე არ ვარ მზად ჯანმრთელობისთვის ძირს ვუთხარი საეჭვო აბებით და გამამხნევებელი ჩაით, რომლებიც ორგანიზმიდან ყველა სასარგებლო ნივთიერებას გარეცხავს!
თუ ასეა, მაშინ შეწყვიტე ბრძოლა შედეგებთან და დროა გაუმკლავდე მიზეზებს.
ოდესმე გიფიქრიათ რატომ სიმსუქნით დაავადებული ადამიანებისთვის ჰიპერტენზიით, დიაბეტით, ოსტეოქონდროზით დაავადებული შიში არ არის საკმარისი მოტივაცია წონის დასაკლებად? და ის ადამიანებიც კი, რომლებსაც უკვე აქვთ სრულად დაავადებისთვის დამახასიათებელი დაავადება, არ ჩქარობენ ბევრი ჭამის ჩვევის მოშორებას?
და აქ შეგიძლიათ შეადგინოთ ანალოგია მოწევასთან, ალკოჰოლთან, ნარკოტიკებთან. სხეულის ზიანი აშკარაა ამ დამოკიდებულებებისგან, მაგრამ სიამოვნება უფრო ძლიერია! ამიტომ, საკვებიც წამალია. და როგორც ძნელია ამ დამოკიდებულებებისგან თავის დაღწევა, ასევე ძნელია საკვებზე დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა.
და როგორც არსებობს პროგრამები ალკოჰოლიზმისგან თავის დასაღწევად, მაგალითად, არსებობს პროგრამები და მეთოდები ჭარბი კვების თავიდან ასაცილებლად.
რა თქმა უნდა, ბევრი ფარულად ოცნებობს ჯადოსნურ აბაზე, რომელიც მყისიერად დაიკლებს წონაში! რატომ არის შეუძლებელი? რადგან ადამიანის სხეული ყველაფერს აკეთებს მიზეზის გამო! და ის გროვდება წონაში მიზეზის გამო! ნებისმიერი შეგრძნება, ცვლილება, სიმპტომი არის სხეულის სიგნალი ჩვენთვის, გზავნილი, შეტყობინება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მას არ შეუძლია ჩვენთან საუბარი. ჭარბი წონა ასევე სიგნალია! რისი თქმა სურს ჩვენს სხეულს, ზომაში გაზრდისას?
შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ბევრი და გემრიელი ჭამა, დასვენება დივანზე გატარება, კომუნიკაციის დროს ჭამა ჩვევაა. Დიახ ეს არის. ეს არის სრულყოფილი ადამიანის ცხოვრების წესი. მაგრამ სულ ეს არის? რა აუხდენელი სურვილები იმალება ამ ჩვევების მიღმა? რა არის ამ ცხოვრების სტილის ფარული მიზნები? როგორ შეიძლება ამის შეცვლა?
როგორც წარსულის სრული ადამიანი, მე მაინტერესებს:
- რატომ ირღვევა ბავშვის კვების განათლება ოჯახში, რომელსაც ის შემდეგ სრულწლოვანებამდე ატარებს?
- როგორ განვასხვავოთ შიმშილი და მადა?
- საიდან მოდის მადა, როცა შიმშილი არ არის?
- რა სიამოვნებას ვიღებ საჭმლისგან, გემოვნების გარდა?
- როგორ ხსნის ფსიქოლოგია საკვებზე დამოკიდებულებას?
და თუ გადაჭარბების მთავარი მიზეზი აშკარაა - სიამოვნება, მაშინ ზედმეტი კილოგრამების სარგებელი აბსურდულად გამოიყურება! მართლა აქვს დიდ სხეულს თავისი უპირატესობა?
და ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნაა იყო ბედნიერი - შესაძლებელია თუ არა ასეთ წონაში? და საერთოდ რატომ ვსაუბრობთ ამაზე, თუ ახლა ჩვენ სწრაფად დავიკლებთ წონაში და მაშინვე თავს კარგად ვგრძნობთ! ჩვენ ხშირად ვსაუბრობთ საკუთარი თავის სიყვარულზე, მიღებაზე. აუცილებელია გიყვარდეს საკუთარი თავი, თუ ჯერ არ მიგიღიათ ყველაფერი, რაც გინდოდათ? იქნებ ჯობია შეპირდე საკუთარ თავს სიყვარულს უკეთეს დროებამდე, როდესაც შენ აშენებ? და იქნება სტიმული!..
