2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თუ ადამიანი დარწმუნებულია იდეალის მიღწევაში და ყველაფერს აკეთებს ამისათვის, ჩვენ ვსაუბრობთ პერფექციონიზმზე. ამ უკანასკნელს, თუმცა, ჩვენ ვუწოდებთ ინდივიდის სურვილს დაადგინოს გაბერილი მოთხოვნები და სტანდარტები მათი საქმიანობის შედეგებისთვის. შედეგად, ასეთ პოზიციას თან ახლავს მუდმივი თვითკრიტიკა, ამცირებს აქტივობის შედეგებით სიამოვნების მიღების უნარს და ხელს უწყობს თვითშეფასების დაქვეითებას.
პედანტიზმი არის ამპარტავანი ფორმალიზმი, სიზუსტე და სიზუსტე, ადამიანის ტენდენცია სკრუპულოზურად შეინარჩუნოს ჩვეულებრივი წესრიგი უმცირეს დეტალებში.
მე ვთავაზობ შევეცადოთ გავიგოთ ეს ცნებები, გამოვხატო ის, რაც განზოგადებს და განასხვავებს მათ.
განსხვავებები პედანტიზმსა და პერფექციონიზმს შორის
1. პედანტური პიროვნებისთვის ფორმა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე შინაარსი. ანუ მთავარია მკაფიოდ დაიცვას წესები, დებულებები, ინსტრუქციები, შეინარჩუნოს ჩვეულებრივი წესრიგი. პედანისთვის, დეტალებისადმი ყურადღება, სიზუსტე არის ინდივიდის შინაგანი მოთხოვნილება, რომ ყველაფერი ფორმაში ჩადოს, შფოთვის თავიდან აცილების მიზნით. ეს ხასიათის თვისებები ჩნდება იმისდა მიუხედავად, მოსწონს ეს სხვა ადამიანებს თუ არა.
პერფექციონისტებისთვის ფორმა არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც პედიატრებთან. ამავე დროს, მისი მნიშვნელობა ბოლომდე არ არის გააზრებული. პერფექციონისტები უფრო მეტად არიან დაფიქსირებულნი შინაარსზე, უფრო ზუსტად, იდეის შედეგზე. ისინი ყოველთვის არ არიან პუნქტუალურები და ხშირად არ ჯდებიან დავალების შესრულების ვადაში; ისინი არ არიან ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც წესრიგისა და სისუფთავის დაცვა, როგორც პედაგოგები. ყოველდღიურ საქმიანობაში - ბრწყინვალედ გარეცხილი ჭურჭელი, შესანიშნავად დავარცხნილი ქურთუკი, სინოპსისი შესწორებების გარეშე დაწერილი - პერფექციონისტისთვის ეს შეიძლება საერთოდ არ იყოს მნიშვნელოვანი. ამავე დროს, თუ ის ასრულებს საპასუხისმგებლო, მნიშვნელოვან საქმეს, რომელიც უნდა შეაფასოს სხვა ადამიანებმა (გარედან), პერფექციონისტი გამოავლენს სკრუპულოზურობას, ყურადღებას ამახვილებს, ზოგჯერ უმნიშვნელო წვრილმანებზე. ამრიგად, პედანტიზმის საშუალებით, პერფექციონისტები ცდილობენ თავიდან აიცილონ წარუმატებლობა და კრიტიკა. შეცდომების შიშით, პერფექციონისტი ცდილობს რაც შეიძლება ზუსტად და სწორად შეასრულოს სამუშაო.
2. პერფექციონისტები ცდილობენ მიაღწიონ იდეალს ფართომასშტაბიან საქმეებში, პედაგოგები პატარებში. მაგალითად, პერფექციონისტი ცდილობს წიგნი უზადოდ დაწეროს, ან რემონტი, რომელიც მან ჩაატარა, არის სრულყოფილი. პედაგოგისთვის მნიშვნელოვანია, რომ დოკუმენტები ინახებოდეს სწორად და შესწორებების გარეშე, ან, მაგალითად, რომ თასი თავის ადგილზეა.
3. პერფექციონისტის შეფასება საკუთარი შესრულების შესახებ დამოკიდებულია გარე ფაქტორებზე: რაც უფრო მაღალია შექება ან აღიარება მნიშვნელოვანი ადამიანებისგან, მით უფრო დიდი სიამოვნებით მიიღებს პერფექციონისტი შედეგს და მით უფრო მაღალია მისი თვითშეფასება. მეორეს მხრივ, პედაგოგები აფასებენ თავიანთ საქმიანობას პირადი (შინაგანი) რწმენებისა და დამოკიდებულებების შესაბამისად.
4. პედიატრები, პერფექციონისტებთან შედარებით, უფრო კონსერვატიულები არიან. თუ პერფექციონისტისთვის მნიშვნელოვანია წინსვლა, მაღალი შედეგების მიღწევა (საკუთარი მე -ს აღქმის მიზნით), მაშინ პედანისთვის უფრო მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოს წესრიგი და სტაბილურობა არსებულ დონეზე.
პერფექციონიზმისა და პედანტიზმის საერთო:
1. გაზრდილი შფოთვის დონე. პერფექციონიზმსა და შფოთვას შორის ურთიერთობა დადასტურებულია მრავალი მეცნიერის მიერ. როგორც პედანტიზმი, ასევე პერფექციონიზმი ემყარება შინაგან კომფორტს, რომელიც თანდაყოლილია შფოთვის გაზრდის დონეზე.
2. სიმტკიცე, მოქნილობა არ არის. თუ ადამიანის მოქნილობის საფუძველია ქედმაღლური შფოთვა, მაშინ დროთა განმავლობაში ის შეიმუშავებს ქცევის, აზროვნების, რეაქციის საკუთარ სტრატეგიებს, ხელს უწყობს მის „შესუსტებას“. ჩამოყალიბებული ქცევითი, ემოციური, შემეცნებითი სტრატეგიების გამო, პედაგოგებსა და პერფექციონისტებს უჭირთ დარჩნენ მოქნილნი სხვადასხვა სიტუაციებში, იპოვონ პრობლემების გადაჭრის ახალი გზები.
3. ტრავმული სიტუაციების გრძელვადიანი გამოცდილება.პერფექციონიზმი და პედანტიზმი გულისხმობს ფიქსაციას, პიროვნების ფიქსაციას საკუთარ შეცდომებზე. პედაგოგისთვის ეს ნიშნავს, რომ მან ვერ შეძლო თავისი სივრცის ორგანიზება, გამარტივება, ანუ მას არ შეუძლია მისი კონტროლი, რაც, თავის მხრივ, იწვევს ძლიერ ემოციურ გამოცდილებას. პერფექციონისტისთვის შეცდომისა და კრიტიკის დაპირისპირება ნიშნავს თვითშეფასების დაქვეითებას, საკუთარი თავის გაუცნობიერებლობას, რასაც მოჰყვება რწმენა იმისა, რომ სხვები ამას ვერ აღიქვამენ.
4. ამპარტავანი საფუძვლიანობა. პედაგოგები და პერფექციონისტები დიდ ძალისხმევას უწევენ თავიანთ საქმიანობაში უზადო შესრულებას.
5. ეჭვები მათი ქმედებების სისწორეში. მნიშვნელოვანია პედაგოგმა არაერთხელ გაიმეოროს, დარწმუნდეს, გამორთულია თუ არა მან შუქი, გაზი და კარგად დალუქა თუ არა კონვერტი. პერფექციონისტები ასევე არ არიან დარწმუნებულნი თავიანთი შედეგების სისწორეში, ვინაიდან არა ისინი აფასებენ მას, არამედ სხვა ადამიანები. ამიტომ, მათი ეჭვები დაკავშირებულია სხვების მიერ მათი საქმიანობის შეფასებასთან დამოკიდებულებასთან.
გირჩევთ:
ღალატი. როგორ გავუმკლავდეთ მას? Რა უნდა ვქნა? როგორ ადგე და წახვიდე
იცით რა არის ღალატის ყველაზე რთული ნაწილი? ეს არის ნაზი გრძნობები მოღალატის მიმართ. რა მარტივი იქნებოდა, თუ ის წარმოუდგენელი იმედგაცრუება, რომელიც ასე მტკივნეულად დაეცა ახალი ამბების შოკის შემდეგ, არაფრის მომცემი იქნებოდა ყველა თბილი გრძნობისთვის.
მე მინდა დავტოვო დაქორწინებული - ინსტრუქცია, თუ როგორ უნდა გავიდე და როგორ შეხვიდე
რამდენი სტატია და წიგნი დაიწერა ამ თემაზე, მაგრამ მაინც ქორწინების თემა არ კარგავს აქტუალობას. ბევრი ვერ ხვდება მათ სულიერ წყვილს და იტანჯება წლების განმავლობაში, კარგავს იმედს და თვითშეფასებას. მე ასევე გადავწყვიტე გამეზიარებინა ჩემი აზრები და რეკომენდაციები ამასთან დაკავშირებით.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
💥 როგორ იღებენ ისინი ქმარს ოჯახიდან? 💥 ოჯახის ფსიქოლოგი ზბეროვსკი გითხრათ ბედიების ყველა ხრიკს და ხრიკს
ნაბიჯი 1. სექსი ტოვებს ოჯახს ბედიას. ვინაიდან ჩვეულებრივი ადამიანის სქესობრივი კონტაქტების საშუალო რაოდენობა კვირაში სამიდან ოთხამდეა, მოყვარულთა პირადი შეხვედრები უნდა ჩატარდეს კვირაში მინიმუმ სამჯერ და ყოველთვის თან ახლდეს ინტიმური ურთიერთობა.
7 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი პარტნიორი ნარცისტია როგორ გითხრათ, რომ პარტნიორი ნარცისისტია ურთიერთობის დასაწყისში?
როგორ განვსაზღვროთ ურთიერთობის დასაწყისში, რომ თქვენი პარტნიორი ნარცისისტია, გაიგოთ რა გელით და ვისთან გაქვთ ურთიერთობა, რათა მომავალში შეგნებულად მიიღოთ გადაწყვეტილებები და არ განიცადოთ მტანჯველი ტკივილი? ადამიანს, ვისთანაც ურთიერთობა გაქვთ, ხშირად არ აქვს საკუთარი აზრი, გეთანხმებით ყველაფერში - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მას არ აქვს მკაფიო მსოფლმხედველობა, ან ეს ძალიან სოციალურად მისაღებია.