2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ადამიანების უმეტესობა თავისი ცხოვრების ნახევარზე მეტს ხარჯავს, რომ მეორე ნახევარი უბედური იყოს.
ჯ.ლა ბრუიერი
”ზოგი კვდება ოცდახუთი წლის ასაკში, მაგრამ ისინი უბრალოდ არ დაკრძალეს სამოცდაათ წლამდე.”
ხშირად ადამიანი უცნაურ, ერთი შეხედვით, აღიარებს საკუთარ თავს - რომ ის არ ცხოვრობს. აგრძელებს დალევას, ჭამას, კომუნიკაციას, მაღაზიას, მოგზაურობას, ის მიდის იმ დასკვნამდე, რომ ის არ გრძნობს სიხარულს, რომ ის ცდილობს შეავსოს შინაგანი სიცარიელე მთელი ამ საქმიანობით …
ამავე დროს, რაოდენობა არანაირად არ გარდაიქმნება ხარისხად, მიზნების ზღურბლის ამაღლება მხოლოდ ამოწურავს და, როდესაც მიაღწია სასურველს, ადამიანი იწმინდება შრომის ოფლით და არ იღებს კმაყოფილებას.
ეს სტატია მოკლედ განიხილავს შეშფოთების ძირითად სფეროებს, რაც იწვევს ამ შინაგანი სიცარიელის გაჩენას, რომელიც, შავი ხვრელის ან ჰარი პოტერის დემენტორების მსგავსად, გვწამს სიცოცხლეს და არ გვაძლევს სიხარულის საშუალებას. ეს მოხდა ისე, რომ ისინი ყველა იწყება ასო "C".
"C" # 1: შიში
არსებობს ორი სახის მოტივაცია: "დან" და "დან". პირველ შემთხვევაში, ჩვენ ვართ მოტივირებულნი, რადგან ვშორდებით ყველაფერს, რაც ცხოვრებაში არასასურველია. პირველ რიგში, ეს არის ჩვენი შიშები.
ნაპოლეონ ჰილმა, თავის ცნობილ ნაშრომში იფიქრე და გამდიდრდი, ისაუბრა შიშის ექვს ძირითად ტიპზე: კრიტიკის შიში, სიღარიბე, სიყვარულის დაკარგვა, ავადმყოფობა, სიბერე და სიკვდილი.
ნებისმიერ შემთხვევაში, შიში არის უარყოფითი მოტივატორი და ყოველთვის ასოცირდება დისკომფორტის, წინააღმდეგობის, ბრძოლის მდგომარეობასთან. სანამ ის იქ არის, ჩვენ ვხარჯავთ ბევრ ძალასა და სიცოცხლისუნარიანობას მის შესანარჩუნებლად. საბოლოო ჯამში, ის ჩვევების სახით ფიქსირდება და ჩვენ იმდენად ვეჩვევით შიშის ცხოვრებას, რომ ჩვენ ვერ წარმომიდგენია ჩვენი ცხოვრება მის გარეშე.
შიშისგან თავის დაღწევა აუცილებელი ნაბიჯია, თუ გვსურს არსებობიდან ცხოვრებაზე გადასვლა. შეუძლებელია გაიხაროს, თუ მუდამ ორმოცდაათ კილოგრამიან ტომარას მხრებზე ატარებ. მაშინაც კი, თუ თქვენ ისე მიჩვეული ხართ, რომ ამ ტვირთს ვერ ამჩნევთ …
"C" No2: დამოკიდებულება
სრული ცხოვრება შეუძლებელია ემოციური კომპონენტის გარეშე. იცხოვრო და არ იგრძნო ემოციები, თითქოს სქელი ჭიქის მიღმა ხარ, ხშირად იწვევს ობიექტების ძებნას, რომელთაც შეუძლიათ შეავსონ ეს შინაგანი სიცარიელე.
გარეგნულად, როგორც ჩანს, რაღაცას ან ვიღაცას ვეკიდებით: საჭმელს, ალკოჰოლს, სექსს, ონლაინ თამაშებს, ძველ ურთიერთობებს … ჩვენ ვქმნით ცხოვრების ილუზიას, რომელშიც შეგვიძლია ვისიამოვნოთ და ვიგრძნოთ თავი მშვიდად და კომფორტულად.
ალბათ ამ პროცესის ერთ -ერთი საუკეთესო ახსნაა ლეონტიევის კანონი ჭეშმარიტი მოტივიდან შუალედურ მიზნამდე გადაადგილების შესახებ. მაგალითად, ჩვენ გვქონდა „სტრესის მოხსნის“მოტივი და ალკოჰოლი ავირჩიეთ იმის მისაღწევად, რაც გვინდოდა. თუმცა, პროცესით გატაცებულებმა დავივიწყეთ ორიგინალური მოტივი და აღმოვჩნდით, რბილად რომ ვთქვათ, არც თუ ისე სასურველ წერტილში.
მსგავსი მექანიზმი ემყარება საკვებს, თამაშს და სიყვარულის დამოკიდებულებასაც კი. მირაჟის დევნა, ჩვენ ცოტათი ვითამაშეთ, ვფიქრობდით, რომ ნებისმიერ მომენტში შეგვიძლია გავჩერდეთ, მაგრამ შეუმჩნევლად გავხდით მიღწევების პროცესის ტყვეები, რაც ჩვენთვის ახალი მიზანი გახდა.
ამ ქსელში სხვა ადამიანის დანართების არსებობა გადააქცევს დამოკიდებულებას დამოკიდებულებად, რაც მხოლოდ აძლიერებს ურთიერთობების შედეგად წარმოქმნილ რთულ სისტემას. ეს უკანასკნელი ართმევს ადამიანს, თუ არა ყველაფერს, მაშინ მის უდიდეს ძალას, ემოციებს და დროს, არ აძლევს მას საშუალებას იცხოვროს მშვიდად და ისიამოვნოს.
"C" No3: სცენარი
ეს წერტილი განსაკუთრებულ ადგილს იკავებს ყველა სხვა მიზეზს შორის, რადგან, ერთი მხრივ, ის პრაქტიკულად არამატერიალურია, ხოლო მეორეს მხრივ, მას აქვს თითქმის ყველაზე მნიშვნელოვანი გავლენა კითხვაზე, თუ რატომ არ ვცხოვრობთ.
ცხოვრების სცენარი არის შინაგანი დამოკიდებულებების, წესების ერთობლიობა, რომელიც პასუხობს კითხვას, თუ როგორ უნდა იცხოვროს, როგორ მოიქცეს და რისკენ უნდა ისწრაფოდეს ცხოვრებაში. ყოველივე ეს ქმნის ერთგვარ ბილიკს, რომლის გასწვრივ ჩვენ ქვეცნობიერად მივდივართ.მაგალითად, ყველაზე გავრცელებულ სცენარს ეწოდება "ჯერ არ არის".
სანამ ჩვენ არ ვისწავლით კიდევ ორ ენას ან არ მივიღებთ სამ დიპლომს, ჩვენ არ შეგვიძლია ვიპოვოთ უკეთესი ადგილი ცხოვრებაში …
სანამ არ მივაღწევთ აბრამოვიჩის შემოსავლის დონეს, ჩვენ არ შეგვიძლია დავისვენოთ და დატკბეთ ცხოვრებით …
ნებისმიერი სცენარის არსი მისი პირობითობაა. რატომღაც ჩვენ უნდა შევასრულოთ გარკვეული პირობები, ზოგჯერ სრულიად არარეალური. ხშირად ვითარება ვითარდება როგორც ზღაპარში, სადაც მღვდელმა დაიქირავა მუშაკი: "შენ გარეცხავ ქოხს, ასუფთავებ ეზოს, რძეს ძროხებს, უშვებ პირუტყვს, ასუფთავებ ბეღელს და - დაიძინე, დაისვენე!"
და ზოგჯერ ეს პირობები არ არის საკმარისი და ჩვენ, სიზიფეს მსგავსად, მთაზე ქვა გადაგორებული, პროცესს თავიდან ვიწყებთ. სხვათა შორის, ეს არის ცხოვრების სცენარის კიდევ ერთი ვერსია სახელწოდებით "თითქმის".
სცენარის განპირობება გარკვეულწილად ახსენებს წინა დამოკიდებულებას ურთიერთდამოკიდებულების შესახებ, ვინაიდან ჩვენ იძულებულნი ვართ ვიაროთ მანკიერ წრეში, დავრჩეთ მიბმულნი იმ ცხოვრებისეულ გზაზე, რომლის გასწვრივ აბსოლუტურად არანაირი სურვილი არ გვაქვს წინსვლის.
"C" No4: თვითშეფასება
თვითშეფასება არის საკუთარი თავის შინაგანი სურათი, რომელსაც აქვს როგორც ფორმა, ასევე შინაარსი. გასაკვირია, რომ ამ სურათს არაფერი აქვს საერთო ნებისყოფასთან და ჩამოყალიბებულია მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ ვუკავშირდებით საკუთარ თავს.
ყოველივე ამის შემდეგ, არიან ადამიანები, რომლებიც თანმიმდევრულად იწვევენ ჩვენში დადებით გრძნობებს და ფაქტიურად გვზიდავენ თავიანთი ძალით, პოზიტიური, შინაგანი შუქით. თუ ჩვენ თვითონ არ ვართ ამ იღბლიანებს შორის, მაშინ შეგვიძლია ვისაუბროთ თვითშეფასების პრობლემებზე.
მაქსველ მოლცმა, როგორც პლასტიკურმა ქირურგმა, აღმოაჩინა უცნაური ეფექტი, რომელიც მან მოგვიანებით აღწერა თავის წიგნში "ფსიქოციბერნეტიკა". ზოგიერთი ადამიანი, ვინც გაიკეთა პლასტიკური ოპერაცია, კვლავ უკმაყოფილო იყო საკუთარი თავით, თუნდაც მას შემდეგ, რაც მათი სახე იყო ზუსტად ის, რაც მათ სურდათ. მ.მოლცი ამას ხსნის იმით, რომ სხეულის ფიზიკური პარამეტრების ცვლილებამ არ გამოიწვია საკუთარი თავის შინაგანი გამოსახულების ცვლილებები.
ჩვენ არ შეგვიძლია დავიწყოთ ცხოვრება სანამ არ მივცემთ ამის უფლებას საკუთარ თავს. აქ მთავარია ადეკვატური თვითშეფასება, რომელიც ემყარება საკუთარი თავისადმი აღიარების, დაფასების, მადლიერების და სიყვარულის გამოხატვას.
"C" No5: FAMILY
ოჯახი განსაზღვრავს იმ ადამიანებს, რომლებიც ჩვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში. მათთან ურთიერთობა არის ყველაფრის საფუძველი.
ოჯახური პრობლემები, ან მათი ნაკლებობა, ხშირად მართლაც ჰგავს ბზარებს ჩვენი სახლის საძირკველში. ჩვენ მათ უყურადღებოდ ვტოვებთ, ჩვენ ვაგრძელებთ შენობის მშენებლობას, რომელიც შეიძლება დაიძაბოს. თუ ჩვენ ვაგრძელებთ ამაზე თვალის დახუჭვას, მაშინ ნებისმიერ მომენტში სტრუქტურები შეიძლება დაიშალოს, რაც არ უნდა სწორად და სრულყოფილად მოგვეჩვენოს ისინი.
ურთიერთგამომრიცხავი წყენა, მითქმა-მოთქმა, ურთიერთობებში გაბრაზება სერიოზულ ფსიქოლოგიურ ტრავმას გვაყენებს, კვებავს ჩვენს ტკივილს და სიყვარულს სიცოცხლედან აძევებს.
ხშირად, ურთიერთობებში ასეთი პრობლემები წარმოიქმნება სიტყვასიტყვით ჩვენს თვალწინ, სწრაფად ცვლის ჩვენს ცხოვრებას. ეს ხშირად იმის შედეგია, რომ ჩვენ ოჯახს და ურთიერთობებს აღვიქვამთ, როგორც რაღაც სტატიკურს, მაგალითად, მრავალი წლის წინანდელ ფოტოს, როდესაც ყველაფერი კარგად იყო.
თუმცა, ოჯახი ჰგავს ცოცხალ ორგანიზმს, რომელიც მუდმივად ვითარდება და მოითხოვს ენერგიის, დროის და, რა თქმა უნდა, სიყვარულის ინვესტიციას. თუკი ჩვენს უშუალო გარემოში მყოფი ადამიანები უბედურები არიან და ჩვენ ამას ვერ ვამჩნევთ, არ ვცდილობთ ან ვერ ვეხმარებით მათ, ჩვენ არ დავიწყებთ ცხოვრებას და საკუთარი თავის გახარებას.
"C" No6: თვითრეალიზაცია
თითოეული ჩვენგანი ასე თუ ისე ცდილობს თვითგამოხატვისკენ. თუ ამოცანა "მზეზე შენი ადგილის პოვნა" შეუძლებელი ჩანს, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ არსებობს დაბრკოლებები, რომლებიც ხელს უშლიან თვითგამოხატვის პროცესს. ხშირად ეს არის "S", რომელზეც ჩვენ ვისაუბრეთ, განსაკუთრებით პირველი "სამიდან". შიშები, ურთიერთდამოკიდებულება და სცენარის განპირობება ინარჩუნებს ადამიანს მჭიდრო ხელში, სადაც მას ხშირად ავიწყდება, რომ მას აქვს საკუთარი სურვილები და ღირებულებები და არა სხვა.
თვითრეალიზაციის პრობლემა ხშირად მიგვითითებს იმაზე, რომ ადამიანი არ ცხოვრობს საკუთარი ცხოვრებით, ცდილობს მოუსმინოს ვიღაცის ავტორიტეტულ აზრს, გააკეთოს ყველაფერი "სწორად". ეს რა თქმა უნდა ეხმარება საზოგადოებაში ადაპტირებას, აღიარებისა და მოწონების მიღებას. მაგრამ დროთა განმავლობაში ხდება იმის გააზრება, რომ ციყვის ბორბალზე სირბილი არანაირად არ გიახლოვდება ჭეშმარიტად ბედნიერ ცხოვრებასთან.
თვითრეალიზაცია ასოცირდება ადამიანური ღრმა ღირებულებების გამოვლენასთან. მასლოუს მოთხოვნილებების პირამიდაში ის შეესაბამება მის „ზედა“-ს, სადაც თვითაქტუალიზაციის მოთხოვნილებაა. მაგრამ ასეთ მაღალ დონეზე „მოტყუება“შეუძლებელია, შეუძლებელია საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ ესა თუ ის ბიზნესი შენია, თუ შინაგანად იგრძნობ პროტესტს ან იგივე სიცარიელეს …
"C" No7: მნიშვნელობა
პრობლემების ბოლო წერტილი, რომელიც ხელს გვიშლის ცხოვრებასთან, დაკავშირებულია მნიშვნელობასთან, უფრო ზუსტად, მისი არყოფნის განცდასთან.
ხშირად მნიშვნელობის დაკარგვა ხდება წინა "C" - სთან დაკავშირებული პრობლემების მოქმედების შედეგად, რომელიც ზემოთ განვიხილეთ და ერთგვარი მაჩვენებელია. იმისდა მიუხედავად, რომ ეს გრძნობა ბუნდოვანი და ზოგჯერ ყოვლისმომცველი ჩანს, მას აქვს ძალიან კონკრეტული მიზეზი.
აქ მთავარი პუნქტია კავშირის დაკარგვა ჩვენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვან ადამიანთან, ანუ საკუთარ თავთან.
ჩვენ ხშირად აღვიქვამთ ღალატს და ღალატს ვიღაცის წინაშე დანაშაულად, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს არ ეხება ჩვენ თავს. საკუთარი თავის ღალატი, შენი ღირებულებების საწინააღმდეგოდ წასვლა არ არის ჩვეულებრივი.
ჩვენ გავუძლებთ … ჩვენ გადავრჩებით … არა ამ დროს …
ძალიან თხელი და უხილავი ხაზი, რომლის მიღმაც ჩვენ ვიწყებთ საკუთარ თავთან კავშირის დაკარგვას. საკუთარი თავის დაკარგვა. მნიშვნელობის შეგრძნება არ არის ახალი ან წარმოუდგენლად რთული, რაც მოითხოვს გაგების გაზრდას. პირიქით, ეს არის გრძნობა, რომელიც თავისთავად ძალიან ნაცნობია, მარტივი და გასაგები. ბავშვობიდან ნათელი მომენტივით. გამჭრიახობის მომენტის მსგავსად. როგორც სახლში დაბრუნება …
გირჩევთ:
ვისი ცხოვრებით ვცხოვრობთ? მოკლედ ცხოვრების სცენარების შესახებ
ჩვენ ყოველდღიურად ასობით არჩევანს ვაკეთებთ. ჩვენ ვირჩევთ ვის და როდის დავურეკოთ, რომელ საბავშვო ბაღში გავგზავნოთ ბავშვი, შეცვალოს სამსახური თუ დარჩეს ძველში. და რაც უფრო სერიოზული გადაწყვეტილებაა, მით უფრო მეტად ვგრძნობთ პასუხისმგებლობის ტვირთს
როგორ განსაზღვრავს თითოეული ჩვენგანი იმ საზოგადოებას, რომელშიც ვცხოვრობთ?
უპირველეს ყოვლისა, წარმოვიდგინოთ, რომ ნებისმიერი პოლიტიკური სისტემა არის ქვეყნის მოსახლეობის ცნობიერების პროექცია. რასაკვირველია, არა სუფთა ანარეკლი, არამედ საკმაოდ რეფრაქციული, ასევე გარედან შესწორებული საერთაშორისო პოლიტიკური სიტუაციით და გლობალური ცნობიერებით (პიროვნების ნაწილები, რომელსაც გლობალიზაცია იძლევა).
მეზობლებივით ვცხოვრობთ
ასე აღწერეს მეუღლეებმა თავიანთი ურთიერთობა კონსულტაციებზე! ოჯახური ცხოვრება ერთ სახურავზე ორი უცნობი ადამიანის თანაცხოვრებად იქცა: ყოველდღიური ცხოვრება, ცარიელი საუბარი არაფერზე, საუზმე დილით, საღამოს ის ტელეფონზეა, ის კომპიუტერულ თამაშში.
რატომ სურს მამაკაცებს არასტანდარტული სექსი? შვიდი მთავარი მიზეზი მამაკაცის მიდრეკილება არასტანდარტულ სექსში
რატომ დგანან მამაკაცები ასე ჯიუტად იმ ტიპის სექსზე, რომელიც ზოგჯერ მათ ცოლებს და შეყვარებულებს ნამდვილ გარყვნილებად ეჩვენებათ? მე ვპასუხობ: ჩემი მონაცემებით, ამ მამაკაცის ქცევის ყველაზე ძირითადი მიზეზები სულ მცირე შვიდია. ახლავე დავურეკოთ მათ.
როგორ ვსუნთქავთ - ასე ვცხოვრობთ
ყველაფერი "სუნთქავს" და არ არის საჭირო იმის შიში, რომ ინჰალაციას მოჰყვება ამოსუნთქვა. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ შეეცადოთ შეაჩეროთ ან დაბლოკოთ თქვენი სუნთქვა. მაშინ აუცილებლად ახრჩობთ. ბ. ვერბერი სუნთქვა არის ღმერთის საჩუქარი, რომელმაც სიცოცხლე ჩაუნერგა ადამიანის სხეულებს.
