შიზოიდური პიროვნების დერპესი: საკუთარ თავში გაყვანა და ტირილი სიღრმიდან

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

გამარჯობა, მეგობრებო!

თავს ვდებ როგორც სპეციალისტი, რომელიც მუშაობს სასაზღვრო და შიზოიდურ პროცესებთან. ეს განპირობებულია დაჭრილი მკურნალის ფენომენით - შეუძლებელია ადამიანის მიყვანა იმ ადგილას, სადაც ის თავად არ ყოფილა. ფსიქიკის ფუნქციონირების ორივე პროცესი ჩემთვის ნაცნობია და მე კარგად მესმის ისინი, როგორც კლიენტი, ასევე როგორც ფსიქოთერაპევტი. ამ ორ პროცესს აერთიანებს ერთი მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ტანჯვას - დეპრესია. თითოეულ შემთხვევაში, ეს განსხვავებულია.

დღეს მე ცოტას გეტყვით რა არის დეპრესია შიზოიდური პროცესის შიგნიდან. ასევე სიამოვნებით გაგიზიარებ ჩემს გამოცდილებას, თუ როგორ გავუმკლავდე დეპრესიას ფსიქოთერაპიისა და ინტროსპექციის საშუალებით.

მე ხშირად ვიყენებ ფრაზას "შიზოიდური პიროვნება" ამ სტატიაში, მაგრამ ეს არის გასაგები. არსებითად, პიროვნება და მისი შინაგანი პროცესი მნიშვნელოვანია. და უსახელო პროცესი. ამიტომ, მე გთხოვ, ნუ მიიღებ ამას როგორც მეცნიერულ დახმარებას, ეს არის პირადი დაკვირვება საკუთარ თავზე და სხვა ადამიანებზე, რომლებსაც აქვთ მსგავსი გამოცდილება.

ალბათ ღირს ამ პროცესის გაცნობით დაწყება. შემდეგ ჩვენ ვისაუბრებთ დეპრესიაზე, როგორც ასეთი და როგორ მუშაობს იგი.

შიზოიდური პიროვნება

შიზოიდური პიროვნების პირადი ისტორია არის ზღაპარი დიდი სიყვარულისა და ნდობის ტრაგიკული დაკარგვის შესახებ. მნიშვნელოვან პიროვნებასთან შერწყმისა და ასეთი კონტაქტის დაუცველობის შესახებ. როგორ გავუმკლავდეთ მარტოობას და ტკივილს, როგორ გადავრჩეთ და განვიცადოთ. შიზოიდური პიროვნება გამოირჩევა ყველაფრის წარმოუდგენელი სიღრმით, რაც მასში ხდება. ფართომასშტაბიანი ომი მიმდინარეობს ადამიანის შიგნით უსაფრთხოების მოთხოვნილებასა და ურთიერთობების აუცილებლობას შორის. მაგრამ ეს მხოლოდ შიზოიდური პიროვნების გამოცდილებაა, რომ ურთიერთობები და უსაფრთხოება არ ემთხვევა ერთმანეთს. სიმშვიდის განცდის მიზნით, შიზოიდმა ააშენა ციხე სქელი კედლებით მის სულში, გათხარა თხრილი ირგვლივ და თხრილის მეორე მხრიდან შეგიძლიათ ციხეში შეხვიდეთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მისი მკვიდრი თვითონ დაადებს ხიდს. ასეთი ადამიანი ნელა და ფრთხილად მიდის დაახლოებისკენ. მაგრამ თუ მოხდება დაახლოება, მაშინ ეს არის ძალიან თბილი და გრძელვადიანი ურთიერთობა.

ერთ -ერთი წამყვანი თავდაცვის მექანიზმი (დაცვა შიდა საკეტში "შეჭრისგან") არის საკუთარ თავში გაყვანა. გარედან შეიძლება ჩანდეს, რომ ადამიანი საერთოდ არ არის შეხება რეალობასთან. მაგრამ ეს ასე არ არის. რეალობა უბრალოდ შიზოიდ ადამიანს არ ეჩვენება საკმაოდ საინტერესო და უსაფრთხო ადგილად. ცხოვრების და აზროვნების უზარმაზარი სიღრმე არის ადგილი, სადაც შიზოიდი კარგია. რას აკეთებს შიზოიდური პიროვნება, როდესაც ის საკუთარ თავში იშლება? ის ძირითადად ფიქრობს გლობალურ საკითხებზე, ესმის მიმდებარე რეალობა, მისი ურთიერთობა მასთან და ხალხთან. შიგნით ხშირად არის ბევრი ფანტაზია. ისინი საჭიროა არაპროგნოზირებადი სამყაროს სიცხადისა და უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად. მაშინაც კი, თუ ფანტაზიები ყოველთვის არ ემთხვევა, არც გაურკვევლობაა.

ასეთი ადამიანის უბედურება და ტკივილი არის მარტოობა და სირთულეები ურთიერთობების დამყარებაში. სამწუხაროდ, ყველა ადამიანს არ შეუძლია გაუძლოს სწორ დროს და მანძილს ნდობის ზონაში შესასვლელად. მაგრამ როდესაც ასეთი ადამიანი მოიძებნება … ეს ბედნიერებაა ორივესთვის. მაგრამ როგორც კი პარტნიორი უგრძნობელობას იჩენს, შიზოიდი იმალება თავის ციხეში.

უფრო ზოგადად, მარტოობა არის კომფორტის და დისკომფორტის ზონა ამავე დროს. შიზოიდი ადამიანი გრძნობს სამსახურში გუნდისგან განცალკევებას, თავს იკავებს მეგობრების გარემოცვაში, თუნდაც ოჯახში ის მარტო იქნება.

რა ძალა აქვს შიზოიდურ პროცესს? ერთგულებაში, საკუთარ თავთან და სხვებთან კონტაქტის სიღრმეში. საიმედოობა და უსაფრთხოება. შემოქმედებით აზროვნებასა და ერუდიციაში. კომფორტულ ყოფნაში ახლოს, პატიოსნებაში. ეს საოცრად დახვეწილი ხალხია ამ სიტყვის საუკეთესო გაგებით. ამიტომ, მათი გრძნობები ღრმა და ნამდვილია.

ამ პროცესის მიზეზი არის „ჩავარდნა“ჩვილის მდგომარეობაში, სადაც არავის არ სურს ემოციური კონტაქტის, უსაფრთხოების და დუმილის გარდა.ასე გრძნობს შიზოიდი ადამიანი ხარისხიან ურთიერთობაში. ეს არის დაზიანება სიცოცხლის პირველი წლის დონეზე.

შიზოიდური პიროვნების დეპრესია

შიზოიდურ ადამიანს აქვს ღრმა ყველაფერი, მათ შორის დეპრესია. მაგრამ უბედურება ის არის, რომ შიზოიდებში ძნელია დეპრესიის შემჩნევა. ადამიანი ყოველთვის საკუთარ თავშია. მაგრამ მაინც, არსებობს ნიშნები - კომუნიკაციის წრის მზარდი შევიწროება, გულგრილობა მათი ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის მიმართ. სხვათა შორის, თვითმკვლელობის აზრები შიზოიდური პროცესია.

რა ხდება შიგნით ასეთ დეპრესიაში? აქ არის ტკივილის, მარტოობის და შიშის ოკეანე. განცდა, რომ ის ყოველთვის ასე ცუდად იქნება. ბავშვობაში მიღებული ადრეული გადაწყვეტილება ჟღერს „მე ყოველთვის მარტო ვიქნები“და „სამყარო არ არის უსაფრთხო“. ამის საფუძველზე შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ დეპრესია ასოცირდება მარტოობის და დაუცველობის განცდასთან.

როდესაც დეპრესია იწყება, შიზოიდური პიროვნება მიდის თავისი ციხის ყველაზე შორეულ ოთახში და იკეტება შიგნიდან. ის იკეტება სხვებისგან და თითქმის შეუძლებელს ხდის გარედან შეღწევას. მეტაფორულად, კარის სახელური მხოლოდ შიგნით არის. და კარები გარედან იხსნება.

ეს ოთახი არის ბნელი, საშინელი და მარტოხელა. მაგრამ არავინ არის, ვინც მეტი ტანჯვა მოუტანა. და ეს კიდევ უფრო გაუძლებს მარტოობას.

ამ რთული მდგომარეობის მიზეზი არის შიდა კონფლიქტი უსაფრთხო კონტაქტის აუცილებლობასა და კონტაქტის შიშს შორის. ბევრი წინააღმდეგობაა.

დეპრესიაში შიზოიდური პიროვნება თითქოს შიგნიდან ეკიდება. მაგრამ თქვენ ამას ვერ დაინახავთ, თუკი მართლა ახლოს არ იქნებით და ადამიანი თავად იტყვის თავის ტკივილზე.

• როგორ გავიგოთ, რომ შიზტოიდური პროცესით თქვენთან ახლოს მყოფი ადამიანი დეპრესიაშია?
• თქვენი კომუნიკაცია შესამჩნევად შეიცვალა, ის კიდევ უფრო ნაკლებად კომუნიკაბელური გახდა;
• საყვარელმა ადამიანმა დაიწყო მეტი დროის მარტო გატარება;
• თქვენ გინახავთ შემოქმედების პროდუქტები, რომლებიც საუბრობენ შინაგან ტკივილზე;
• ადამიანმა შეწყვიტა ზრუნვა საკუთარ თავზე, ზრუნვა საკვებსა და ჰიგიენაზე;
• ადამიანი აღარ აკეთებს მისთვის ჩვეულ ნივთებს, არ დადის სამსახურში / ინსტიტუტში / სკოლაში;

• თქვენ შეამჩნევთ თვითდაზიანებას

  ადამიანი ძალიან ღრმად შევიდა ეზოთერულ პრაქტიკაში და დაკარგა კონტაქტი რეალობასთან.

თუ შეამჩნევთ მსგავს რამეს, უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს. თქვენ ვერ შეძლებთ ლაპარაკს, გაღიზიანებას ან გულწრფელობის მიღწევას სხვა ნებისმიერი ზეწოლის ქვეშ.

ფსიქოთერაპია და ინტროსპექცია

შიზოიდური პიროვნების შემთხვევაში, ინტროსპექცია არის ორპირი ხმალი. ერთი მხრივ, ეს არის ის, რასაც ყველა შიზოიდი აკეთებს თავის ცხოვრებაში. იჭრება საკუთარ თავში. როგორც შიზოიდური რასის წარმომადგენელი:) შემიძლია ვთქვა, რომ ეს არის სწორედ ის, რაც გვეხმარება რთულ დროს შენარჩუნებაში. გაუთავებელი რაციონალიზაცია, ანალიზი, პასუხების ძებნა სადაც შესაძლებელია.

მეორეს მხრივ, ის კიდევ უფრო ღრმად მიდის საკუთარ თავში. და ეს კიდევ უფრო ღრმად მიდის თქვენს დეპრესიაში.

რა უნდა გავაკეთოთ, რომ არ მოხდეს ინტროსპექცია ჟანგბადის გარეშე ყვინთვა? დასაწყისისთვის, კარგი იქნება, რომ ის ცოტათი მაინც გაიყვანოთ გარე სამყაროში. დღიურები, კრეატიულობა, ბლოგები აქ საბოლოოდ დაგეხმარებიან. ნებისმიერი გზა საკუთარი თავის გარედან გარე სამყაროში უსაფრთხოდ გამოსაყვანად მუშაობს. რაც უფრო მეტია ის გარეთ, მით ნაკლებია შიგნით.

ახლა მოდით ვისაუბროთ იმაზე, რაც საუკეთესოდ მუშაობს. ფსიქოთერაპიის შესახებ. ის ნამდვილად უკეთესად მუშაობს, რადგან ის არა მხოლოდ ტკივილს გარედან იღებს, არამედ იძლევა უსაფრთხო და დახვეწილ უკუკავშირს სწორი ფორმით და სწორ მანძილზე. ახლო ადამიანებს ყოველთვის არ აქვთ შესაძლებლობა იყვნენ ჩვენთან ისე, როგორც ჩვენ გვჭირდება. შიზოიდური პროცესის შემთხვევაში ძალიან მნიშვნელოვანია პიროვნების ფორმის, სიტყვების, სიჩქარის, მანძილის შერჩევა.

ფსიქოთერაპიაში შესაძლებელი ხდება იყოთ გულწრფელი, ღრმა და ამავე დროს იგრძნოთ თავი უსაფრთხოდ, რადგან თქვენი გულწრფელობა არ ნიშნავს სხვა ადამიანის ჩარევას მასში, ეს ნიშნავს იყოს ყურადღებით თქვენ და თქვენს ამბავს, ზეწოლის გარეშე. სწორედ ამგვარი გამოცდილება კურნავს შიზოიდური პიროვნების პიროვნებას და საშუალებას აძლევს მას დაამყაროს უსაფრთხო ურთიერთობები სამყაროსთან. ნუ იგრძნობ თავს გარიყულად, გჭირდება სხვებთან დაახლოების გარკვეული სიჩქარე და განსხვავდები მათგან.ამის პარალელურად, ხდება საკუთარი თავის შესწავლა, საკუთარი რესურსები და შესაძლებლობები, იმ კითხვებზე პასუხების მოძიება, რომლებიც ძნელია სხვა ადამიანებთან, თუნდაც უახლოეს ადამიანებთან საუბარი. და როგორც წინაპირობა - კონფიდენციალურობა და უსაფრთხოება, პატივისცემა. ეს არის ის, რაც ხშირად აშინებს შიზოიდურ პიროვნებას და არ აძლევს მას უფლებას გახსნას, რადგან გამჟღავნება შეიძლება იყოს დაუცველი. ეს ადასტურებს შიზოიდური პიროვნების გამოცდილებას და სწორედ ეს გამოცდილება უწყობს ხელს ფსიქოთერაპიის გაგებასა და გადამუშავებას.

პიროვნების ადრეული გადაწყვეტილების მიუხედავად, რომ მისი გაგება არავის შეუძლია, ის ყველგან გარიყულია და მისთვის ჯობია მარტო იყოს - შიზოიდური ადამიანები სრულყოფილად აყალიბებენ ურთიერთობებს მათთან, ვისაც ენდობიან. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ თქვენი საზღვრების შეგრძნება და მათი დაცვა ისე, რომ კონტაქტი შესაძლებელი იყოს უსაფრთხოების შელახვის გარეშე.

შიზოიდურ პროცესთან მუშაობისას დეპრესიის მკურნალობა არის ის, რომ უსაფრთხოების განცდა სულაც არ არის მიბმული იმ კედლებთან, რომლებშიც შინაგანი ბავშვი ზის, დაუცველი და შიშის მომგვრელი. უსაფრთხოების ეს გრძნობა უნდა იყოს შინაგანი და დამოკიდებული ჩვენს მიერ მიღებულ გადაწყვეტილებებზე და არა იმ მდგომარეობაზე, რომელსაც ჩვენ ვერიდებით.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ეს განსხვავება, თუ წარმოიდგენთ თავდაჯერებულ ადამიანს, რომელმაც ზუსტად იცის რა სახის ადამიანები მას სჭირდებათ მის გვერდით და რა არა, რა არის მისთვის კარგი და რა არის მისთვის ცუდი. ასეთ ადამიანს არ სჭირდება კედლები, მას შეუძლია თავისუფლად დაამყაროს ურთიერთობა მათთან, ვისთანაც თავს კარგად იგრძნობს. სწორედ ასეთი ადამიანი უნდა გახდეს შიზოიდური პიროვნება. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია არ უღალატოთ საკუთარ თავს, დატოვოთ უფლება, რომ შეხვიდეთ თქვენს შინაგან ციხესიმაგრეში, როცა დაგჭირდებათ და დატოვოთ ის, როდესაც სხვა პირთან კონტაქტის საჭიროებაა.

პირადად მე მტკიცედ მჯერა, რომ ყველას შეუძლია ახლო ურთიერთობების დამყარება სხვებთან, თუ მათ კარგად იციან საკუთარი თავი. საბოლოო ჯამში, როგორ შეგიძლიათ ელოდოთ სხვებისგან იმას, რაც საკუთარ თავში არ გესმით?

თუ ეთანხმებით, არ ეთანხმებით, ან უბრალოდ რაიმე გიპასუხებთ ამ სტატიაში - მოხარული ვიქნები თქვენი კომენტარებით, შენიშვნებით ან პირადი დაკვირვებით. ასევე კარგი იქნება თუ ამ მასალას გაუზიარებთ სხვა ადამიანებს თქვენს სოციალურ მედიაში.

Გმადლობთ, რომ დრო დაგვითმეთ!