2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
სინამდვილეში, ფსიქოლოგიური სწავლება კარგი რამეა. იქ მუშაობა არ არის ისეთი გრძელი და, შესაბამისად, არც ისე ღრმა, როგორც პერსონალურ თერაპევტთან მუშაობა. და ბევრი ადამიანისთვის ეს არის პლუსი, რადგან უცხო ადამიანის წინაშე გახსნა არასასიამოვნო და საშინელია. განსაკუთრებით მათთვის, ვინც არასოდეს ყოფილა ფსიქოლოგთან. ტრენინგი საშუალებას გაძლევთ "შეამოწმოთ" სისტემა
Რატომაც არა?
ტრენინგის კიდევ ერთი აშკარა სარგებელი არის ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ სხვა ადამიანების ისტორიებს და ისწავლოთ მათგან. გამოდის, რომ თქვენი პრობლემები სულაც არ არის ისეთი უნიკალური, არამედ მრავალი ადამიანისთვის თანდაყოლილი და თქვენ არ უნდა გრცხვენოდეთ მათ. ან, მაგალითად, თქვენ ფიქრობდით, რომ თქვენ საერთოდ ვერ უმკლავდებოდით ცხოვრებას, მაგრამ აღმოჩნდება, რომ თქვენ კარგი თანამემამულე ხართ და ცოტას შეეძლო ამის გაკეთება. და თუ ეს არის ტრენინგი ურთიერთობებზე, მაშინ ჯგუფის მუშაობის ფორმატი ფასდაუდებელია: შეგიძლიათ გაანალიზოთ და დაამუშაოთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა ინტერნეტით და გაარკვიოთ როგორ რეაგირებენ თქვენზე.
როგორ განასხვავებთ ვითომდა კარგ ფსიქოლოგიურ სწავლებას იმ ვარჯიშისგან, რომელზეც აუცილებლად არ უნდა წახვიდეთ?
ცუდი ვარჯიში:
ბუნდოვანი მიზნები და ამოცანები. რას ვასწავლით? - დიახ, ყველაფრისთვის! ოცნებები ახდება. სურვილები რეალიზდება. თუ ქმარი არ არის, ჩვენ ვიპოვით მას. სქელი - წონაში დაიკლებთ. გამხდარი - ამოტუმბეთ. თუ არ იცით როგორ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს, ჩვენ გასწავლით.
რაც უფრო მრავალფეროვანი და ყოვლისმომცველია პროგრამა, მით უფრო საეჭვოა ღონისძიება, რომელზეც ხარ მიწვეული. კარგად, გულახდილად მითხარი, წახვალ თუ არა ინსტიტუტში, სადაც ისინი გპირდებიან ფილოლოგიის, ეკონომიკისა და გეოდეზიის სწავლებას იმავე ფაკულტეტზე? რას იტყვით იმავეს სწავლაზე, არა ხუთ წელიწადში, არამედ შაბათ -კვირას?.. ინტენსიურად! ძვირი, მაგრამ სწრაფი! მოდით ვიყოთ გულწრფელები. მათ არ შეუძლიათ ასწავლონ ერთსა და იმავე ადგილას, ფულის შოვნა, საპირისპირო სქესთან ურთიერთობის დამყარება, მშობლებისგან მორალურად განცალკევება და შემოქმედების შთაგონების მოპოვება.
ტრენინგის სათაურსა და აღწერაში ბუნდოვანი ფორმულირების სიმრავლე პირველი გამაფრთხილებელი ნიშანია. ყბადაღებული "პიროვნული ზრდის ტრენინგი" პროფესიონალი ფსიქოლოგების საყვარელი მემია. რამდენად მაღალია? სად ზუსტად და რა ზრდაში?.. ზრდა თანდათანობითია, გრძელი და ჩვეულებრივ საკმაოდ მტკივნეული. და სწრაფად, ძვირად და ყველასთვის ერთი და იგივე მეთოდების გამოყენებით - ეს, მაპატიეთ, განქორწინება ფულისთვის.
შესამოწმებლად, ასევე წაიკითხეთ ტრენინგის მიმოხილვები. თუ არ არსებობს სპეციფიკა, მაგრამ ერთი ტიპის ეიფორია: "გაიზარდა", "გაიაზრა გუნდის მნიშვნელობა", "გადაადგილდი, ამოისუნთქე, იცხოვრე !!" - ეს საგანგაშო უნდა იყოს.
კარგი ტრენინგი:
ხაზგასმულია მუშაობის კონკრეტული სფერო. Კონკრეტული. ტრენინგი ფულის შესახებ. შეცდომების შესახებ ურთიერთობების დამყარებაში. მამაჩემის ან დედის ფიგურის როლის შესახებ ჩემს ცხოვრებაში. და ა.შ.
მასპინძელი არ გპირდება ყველაფერს გასწავლით. ის არ იფიცებს, რომ ერთ კვირაში ნახავთ სამსახურს, ან ცოლს - ერთ თვეში. კომპეტენტური და პროფესიონალი ფსიქოლოგები ჩვეულებრივ გულწრფელად აფრთხილებენ: ეს არ არის დამოკიდებული მხოლოდ მათზე. მათ შეუძლიათ მხოლოდ გარანტია იმისა, რომ პრობლემას სხვა კუთხით შეხედონ და გაიგონ საკუთარი თავის შესახებ. ასევე კონფიდენციალურობა და უსაფრთხოება.
სხვათა შორის, ოჰ უსაფრთხოება.
ცუდი ვარჯიში:
გსმენიათ, რომ ამ სწავლებაში გამოიყენება "ექსტრემალური პრაქტიკა". მაგალითად, მიმზიდველი ვარჯიში "ტიტანიკი". მწვრთნელები (უკაცრავად, მე ვერ გავბედავ მათ ფსიქოლოგებს ვუწოდებ) გეპატიჟებით წარმოიდგინოთ, რომ თქვენ გაქცეულიყავით გემიდან ნავში, რომელშიც თქვენი საყვარელი ადამიანები იჯდნენ - მაგალითად, დედაშენი და შენი შვილი, ან ბავშვი და საყვარელი ადამიანი და ასე შემდეგ. მაგრამ ნავი გადის წყლის ქვეშ და შეგიძლიათ დატოვოთ მხოლოდ ერთი ადამიანი. და ერთ წუთში მოგეთხოვებათ გადაწყვიტოთ ვის გადაარჩენთ და ვის ჩააგდებთ ოკეანეში. Დრო გადის. გადაწყვიტე.
მე ყოველთვის მაინტერესებდა: რას ასწავლის ეს ვარჯიში? მე არ მაქვს პასუხი გარდა იმისა, რომ მშვენიერია გასწავლით ტრავმულ გამოცდილებაში ჩავარდნას. ფულის ტრავმული გამოცდილება შეუდარებელი წინადადებაა.
ასევე არსებობს "მკაცრი" მეთოდები, როგორიცაა ყვირილი, მონაწილეების შეურაცხყოფა და ზარები "შეიკრიბეთ, აცვიათ" სულისკვეთებით.ზოგიერთი ტრენერი (და, საოცრად, ზოგიერთი მათი კლიენტი) ფიქრობს, რომ ეს მეგა მაგარია. და მეჩვენება - ეს არის ბოდიში, ბოდიში. როდესაც შეშინებული ხართ, დამცირებული, არ იცით რას უნდა ელოდოთ მომდევნო მომენტში - თქვენ ისწავლით როგორ გადარჩეთ მაქსიმალურად. ეს არის ჩვენ უმრავლესობა, ჩვენი კულტურული და ისტორიული წარმომავლობით და მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება ძალიან კარგად. თქვენ არ გჭირდებათ იმ ადამიანებთან წასვლა, ვინც ფსიქოლოგიურ სადიზმს ახორციელებს და აძლიერებს საკუთარ მაზოხიზმს.
ნათელია, რომ ტრენინგზე დარეგისტრირებისას თქვენ არ შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ ყველაფერი - თქვენ ჯერ არ ყოფილხართ იქ. თუ თქვენი ნაცნობები წავიდნენ, პირდაპირ ჰკითხეთ მათ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იგრძნოთ მოვლენის ზოგადი განწყობა უკუკავშირის ან ტრენინგის პრეზენტაციის წაკითხვით. თუ იქ ხედავთ მკაცრ, დამამცირებელ ფრაზებს: "ტვინი ქირავდება", "ჩვენი ვარჯიში რთულია, აქ არავის ვიშურებთ", "თქვენ არ ისწავლით ღეჭვას და დაიწყებთ მოქმედებას" - დიდი ალბათობით და თავად ტრენინგი იგივე იქნება
კარგი ტრენინგი:
უპირველეს ყოვლისა, ეს არის პატივისცემის დამოკიდებულება და ნორმალური სამუშაო ატმოსფერო. შეურაცხყოფილი არ ხარ. არ გააკეთო ფასდაკლება. გეძლევათ გულწრფელი, მაგრამ ზუსტი გამოხმაურება. ამას უნდა აკონტროლებდეს მწვრთნელი და კარგი მწვრთნელი ჩვეულებრივ ირჩევს ადეკვატურ მონაწილეებს.
ცუდი ვარჯიში:
თქვენ შესთავაზებთ პირადად გაიზარდოთ 50-60 კაციან ჯგუფში. დიდი ალბათობით გეტყვიან, რომ მონაწილეები იყოფა ქვეჯგუფებად და, მათი თქმით, არაფერია. სინამდვილეში, ასეთ ბრბოში ნორმალური ფსიქოლოგიური მუშაობა უბრალოდ შეუძლებელია. შეძლებთ პირად საკითხებზე საუბარს, მეტროს ხალხმრავალ მანქანას გულისხმობთ?.. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ მწვრთნელი ვერ შეძლებს თითოეული მონაწილის ემოციური მდგომარეობის მონიტორინგს და ეს უბრალოდ საშიშია.
ეს არის არაკეთილსინდისიერი და სრულიად არაპროფესიონალური მუშაობის ფორმატი. მეშინია, რომ ის შეიქმნა მხოლოდ ორგანიზატორების მოგების გაზრდის მიზნით.
კარგი ტრენინგი:
არაუმეტეს 15 ადამიანი. და წერტილი. ეს რიცხვი აიხსნება ჯგუფის დინამიკის კანონებით: უფრო დიდი ჯგუფი იყოფა ქვეჯგუფებად და ერთი ჯგუფის მუშაობა შეუძლებელი ხდება.
ცუდი ვარჯიში:
საფეხურიანი სისტემა, როგორც სექტებში. ძირითადი დონე, მოწინავე დონე, მეგობრის მოყვანა და ა. ყველაზე ჯოჯოხეთური ვარიანტია, როცა ერთი შენი მეგობარი წავიდა, მეორე მოჰყვა, მესამე მოჰყვა და ახლა ისინი სათითაოდ გირეკავენ ტელეფონზე, რომ დაგპატიჟონ უფასო პრეზენტაციაზე. Არ წავიდეთ. ნორმალური ფსიქოლოგიური სწავლებისას მონაწილეებს არასოდეს ჩაუტარდებათ ტვინის რეცხვა შემდეგი მსხვერპლის დასაჭერად. პროფესიონალი ფსიქოლოგები საერთოდ არ მუშაობენ ასე.
კარგი ტრენინგი:
ისევ საზღვრები და საზღვრები. ფსიქოლოგიური ტრენინგები არის ერთჯერადი (რამდენიმე საათი, დღე, შაბათ) და უფრო გრძელი. გრძელი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირა და ჩვეულებრივ ტარდება კვირაში ერთხელ. ხანგრძლივ ფსიქოლოგიურ ტრენინგზე დარეგისტრირებამდე ინტერვიუ ჩვეულებრივ ტარდება თითოეულ მონაწილესთან. მეგობრები და ახლო ნაცნობები არ შედიან ერთ ჯგუფში, ეს ხელს უშლის მუშაობას. ისინი, ვისაც არარეალური მოლოდინი აქვთ, აგრესიულები არიან, ან ბოლო დროს განიცადეს დიდი ტრავმა და საჭიროებენ თერაპიას, სავარაუდოდ უარყოფილი იქნებიან. მაგრამ ცუდი ვარჯიშისას თქვენ შეხვდებით ყველა ამ ადამიანს.
კარგ ტრენინგებზე არ არის შეფასებული სისტემა, ელიტიზმი და მსგავსი სექტანტური საგნები - თქვენ შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ამ ტრენინგზე მხოლოდ წინა ტრენინგის დასრულების შემდეგ. თქვენ უბრალოდ მიდიხართ ტრენინგზე ან ჯგუფზე, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს მიმდინარე საჭიროებებს. არავინ გკითხავს მეგობრების მოყვანას და ფასდაკლების მიღებას.
ცუდი ვარჯიშის კიდევ ერთი ნიშანი არის შავი ყუთების პროგრამა. თქვენ არც კი იცით დაახლოებით რა მოხდება ღონისძიებაზე. ნათელია, რომ ბევრი ტრენინგი არის ფსიქოლოგის ავტორის ნამუშევარი და არავინ განათავსებს დისკუსიებისა და სავარჯიშოების მთელ თანმიმდევრობას ინტერნეტში. მაგრამ თქვენ უნდა გქონდეთ სულ მცირე წარმოდგენა, თუ რას აპირებთ მთელი დღის განმავლობაში ბევრი ფულისთვის.
- "მაგრამ ბევრი ჩემი მეგობარი წავიდა და ისაუბრა" … მესმის, ეს ძალიან მაცდურად ჟღერს. მაგრამ გთხოვთ, ჩართოთ კრიტიკული აზროვნება.დაელოდეთ ერთი ან ორი თვე, ან კიდევ უკეთესი - ნახევარი წელი და უფრო ახლოს შეხედეთ თქვენს მეგობრებს, რომლებმაც ისაუბრეს იმაზე, თუ როგორ მოხდა მათი ცხოვრება ფაქტიურად თავდაყირა. სავარაუდოდ, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ მათი ვითომდა უნიკალური გამოცდილება მათ საერთოდ არ შეცვლილა.
ბიჭმა, რომელიც ერთ თვეზე მეტხანს ვერსად დარჩა სამსახურში, კვლავ დატოვა. გოგონა, რომელიც ოცნებობდა სიყვარულის პოვნაზე, მარტოსულია. ოცდაათი წლის კაცი, დედაზე დამოკიდებული, კანკალებს ყოველ ზარზე. რაც მთავარია, მათ ვერც კი მიიღეს უხეში წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ საიდან გაჩნდა მათი პრობლემების ფესვები. იმიტომ, რომ კარგი ფსიქოლოგიური შრომა არასოდეს არის აგებული ეიფორიაზე და თავებით კედლების დარტყმაზე.
თუ გსურთ რეალური ცვლილებები - თანდათანობით, მაგრამ რეალური - გადადით კარგ ტრენინგზე. ასევე გირჩევთ თერაპიას. მაგრამ თუ ოცნებობთ ჯადოსნურ აბაზე … იქნებ მეექვსე iPhone მაინც ჯობია? ეს შემოიტანს მცირე, მაგრამ გარანტირებულ ცვლილებებს თქვენს ცხოვრებაში. და თქვენ ზუსტად გეცოდინებათ რისთვის მიეცით ფული.
გირჩევთ:
კარგი გოგოები სამოთხეში მიდიან, ცუდი გოგოები მიდიან სადაც უნდათ
"ცუდად" და "კარგზე" დაყოფა ჩვენთვის ბავშვობიდან არის ნაცნობი. მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ჩვენ ვქმნით ჩვენს საკუთარ „იმიჯს“ახლო გარემოს, კულტურის, სოციალური სტერეოტიპებისა და მოლოდინების გავლენის ქვეშ. ზოგჯერ ეს სურათი ემთხვევა გარე სურათს, ზოგჯერ არა.
როგორ შეიძლება კარგი გოგო იყოს ცუდი ბიჭის დედა? (სასარგებლოა გოგონას მშობლებისთვისაც)
მე ხშირად ვფიქრობ კონსულტაციების დროს, როდესაც დედა და თინეიჯერი ბავშვი სხედან ჩემს წინ, იმაზე, თუ რა დროს მოხდა მათი ურთიერთობა? როგორც საყვარელი "ტკბილი მზე" და "ქერა ანგელოზი", ბავშვი გადაიქცა "ურჩხულად", "
ცუდი ფსიქოთერაპევტი ან ცუდი რჩევა ცუდი ფსიქოთერაპევტის შესახებ
დღეს პოპულარული თემაა გაფრთხილება კლიენტებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ ფსიქოთერაპიული მომსახურება არაპროფესიონალური, "ცუდი", ექსპლუატაციური თერაპევტების შესახებ. მე ვფიქრობ, რომ აუცილებელია ასეთი თემების გაშუქება. მაგრამ განათება არის ფრთხილად, კომპეტენტური და გააზრებული.
ცუდი, ცუდი დედა
რატომ გრძნობენ მშობლები დამნაშავედ და შეშფოთებულნი ყოველთვის მშობლები მუდმივად ისმენენ ორმაგ შეტყობინებებს საზოგადოებისგან. ერთი მხრივ, თქვენ უნდა იყოთ მოსიყვარულე, მომთმენი და კეთილი. მეორეს მხრივ, თქვენმა შვილმა არავინ უნდა შეაწუხოს და გაამართლოს მოლოდინი (თითქოს მაგრად ეჭირათ მას).
რატომ უყვართ კარგ გოგოებს ცუდი ბიჭები და კარგ ბიჭებს უყვართ ცუდი გოგოები?
შემთხვევები, როდესაც კარგ ადამიანებს შეუყვარდებათ "ცუდი" ადამიანები არ არის იშვიათი. Რატომ ხდება ეს? ახსნა შეიძლება მოიძებნოს რონალდ ფერბერნის თეორიაში (ცნობილი ბრიტანელი ფსიქოანალიტიკოსი, ობიექტთა ურთიერთობების თეორიის ერთ -ერთი ფუძემდებელი).
