2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
"ცუდად" და "კარგზე" დაყოფა ჩვენთვის ბავშვობიდან არის ნაცნობი. მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ჩვენ ვქმნით ჩვენს საკუთარ „იმიჯს“ახლო გარემოს, კულტურის, სოციალური სტერეოტიპებისა და მოლოდინების გავლენის ქვეშ. ზოგჯერ ეს სურათი ემთხვევა გარე სურათს, ზოგჯერ არა. რაც უფრო ძველი ვართ, მით უფრო რთული და მრავალმხრივია
თითქმის ნებისმიერ ქალს შეუძლია ადვილად იპოვოს 10-20 განსხვავებული ზედსართავი სახელი, რათა აღწეროს ვინ არის ის. მაგრამ თუ თქვენ სვამთ პირდაპირ და ძალიან მარტივ კითხვას: "კარგი გოგო ხარ თუ ცუდი?" - ბევრი წამით იფიქრებს, გაიღიმებს საკუთარ თავში რაღაცას და, სავარაუდოდ, აირჩევს ერთ -ერთ ორ ვარიანტს.
რას მოიცავს ეს ცნებები? თითოეულ ქალს აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ისევე როგორც მათ მიმართ დამოკიდებულება. ზოგი ამაყობს თავისი "სიკეთით" ან "ბოროტებით"; ვიღაც განიცდის მას ყოველთვის და რცხვენია მისი.
და მხოლოდ რამდენიმე ჩვენგანი არ უპასუხებს ამ მარტივ კითხვას ცალსახად.
როდესაც თქვენი არჩევანი შემოიფარგლება ქცევის ორი საპირისპირო შაბლონით, რომელთაგან ერთი ბავშვობიდანვე ჩაგერგათ და მეორე არ არის სწორი, ეს იგივეა, რაც მთელ მსოფლიოში მხოლოდ თეთრი და შავი ტანსაცმელი იყიდებოდა. თქვენ აუცილებლად უნდა აირჩიოთ - რას აცვიათ მთელი ცხოვრება: თეთრი თუ შავი? მოსაწყენი და სასაცილოა, არა?
ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ვიცით, რომ არსებობს ლურჯი, წითელი, მწვანე, პიტნა, ფუქსია, სპილოს ძვალი და მარსალა. უარეს შემთხვევაში, ჩვენ მოვისმინეთ დაახლოებით 50 ელფერი ნაცრისფერი! და ეს ბევრად მეტია ვიდრე მხოლოდ შავი და თეთრი
”დიდი ხანია მინდოდა მშობლების დატოვება, მაგრამ მეშინია მათი შეურაცხყოფის. მათ ძალიან ვუყვარვარ.
”მე არასოდეს ვაპატიებ ჩემს ქმარს ღალატს. მე ის მაინც მიყვარს, მაგრამ ამაყი ქალები ღალატს არ აპატიებენ”.
-”მე არ ვიცი როგორ შევეწინააღმდეგო და დავიცვა თავი. ირგვლივ მყოფნი მეხმარებიან, მაგრამ მე ვერაფრით ვეხმარები. უკეთესია ამ გზით, ვიდრე მთლიანად მოშორდე ჩემგან”.
”მე მინდა, რომ ის ჩემზე დაქორწინდეს. ის უკვე მესამე წელია გპირდება განქორწინებას, ის ამბობს, რომ ჩემს გარეშე ცხოვრება არ შეუძლია. რამდენ ხანს მომიწევს ლოდინი?"
ზოგჯერ, იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რაც არასოდეს გქონიათ, უნდა დაიწყოთ იმის კეთება, რაც არასოდეს გაუკეთებიათ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა მინდა სინამდვილეში?" შემდეგ კი უპასუხეთ შემდეგ კითხვას: "რისთვის ვარ მზად ვიხადო ამაში?" არის კიდევ ერთი საკონტროლო კითხვა: "რა სარგებლობა მოაქვს ჩემს ახლანდელ პოზიციას?"
თუ თქვენ არ იცით როგორ დაიცვათ თქვენი ინტერესები, მაგრამ გსურთ წინსვლა თქვენს კარიერაში, თქვენ უნდა გაეცნოთ თქვენს აგრესიას, რომელიც, რა თქმა უნდა, გაქვთ, უბრალოდ შორს იმალება. გაიცანით, დაუმეგობრდით და ისწავლეთ მისი გამოყენება თქვენს სასარგებლოდ. დაემშვიდობეთ თქვენს საყვარელ უსაფრთხო როლს ყოველთვის "კარგი" დამთმობი ადამიანისთვის.
თქვენ გაქვთ ცხელი ხასიათი, ბევრს მუშაობთ, არ ხართ სახლში და თქვენი პაციენტი ქმარიც კი წავიდა მარცხნივ? კარგად, ბალანსის პოვნა სამსახურსა და ოჯახს შორის, სწავლა იყო უფრო რბილი და ყურადღებიანი ქმრის მიმართ, არის შრომატევადი სამუშაო.
საშინლად ჟღერს, მაგრამ მხოლოდ თავიდან. ეს იგივეა, რაც ვარჯიშობ შენს კუნთებს სპორტული დარბაზში. როდესაც პირველად მოდიხარ იქ, როგორც ჩანს, კარგი ფიგურა არ არის შენი. თავდაპირველად, მუშაობა ნელი და მტკივნეულია. კუნთები, რომლებიც თქვენ არასოდეს იცოდით, მტკივა ვარჯიშებს შორის. ეს უნდა გაუძლოს და უკან არ დაიხიოს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ვარჯიშებიც კი იწყებს სიამოვნების მოტანას. თქვენ იზიდავთ და შემდეგ უცებ აშკარად შეამჩნევთ სარკეში ცვლილებებს.
ეს იგივეა თქვენი "არ ამოტუმბული" პიროვნული თვისებებით. თუ გააძლიერებთ მათ და ისწავლით მათზე დაყრდნობით, შეგიძლიათ შეწყვიტოთ თქვენი პერსონაჟის ერთმნიშვნელოვნად აღწერა შავ ან თეთრში. უფრო რთული იქნება იმის დადგენა, ხარ „კარგი“თუ „ცუდი“. მაგრამ იქნება ადგილი ჩრდილების, ნახევარტონებისა და ნათელი ფერებისათვის.
გირჩევთ:
რატომ ოჯახებში, სადაც ყველაფერი კარგია, რაღაც არ არის კარგი ბავშვებთან
მცირე შენიშვნა ამ თემაზე, რადგან ხშირად ახლახან მეგობრულმა და ბედნიერმა ოჯახებმა დაიწყეს კონტაქტი და, რა თქმა უნდა, ერთის მხრივ, სასიხარულოა, რომ არსებობენ ასეთი ოჯახები, მაგრამ რატომღაც რაღაც ხდება ბავშვებთან ერთად ეს ოჯახები, მაგრამ არა ის, მაგალითად, ბავშვები ძალადობრივად ჩხუბობენ ერთმანეთთან, ან ბავშვებს არ აქვთ დამახასიათებელი გრძელვადიანი სიმპტომები - წუწუნი, ენურეზი, გაღიზიანება, მძიმე წონა და ა.
ცუდი ფსიქოთერაპევტი ან ცუდი რჩევა ცუდი ფსიქოთერაპევტის შესახებ
დღეს პოპულარული თემაა გაფრთხილება კლიენტებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ ფსიქოთერაპიული მომსახურება არაპროფესიონალური, "ცუდი", ექსპლუატაციური თერაპევტების შესახებ. მე ვფიქრობ, რომ აუცილებელია ასეთი თემების გაშუქება. მაგრამ განათება არის ფრთხილად, კომპეტენტური და გააზრებული.
რამდენი კარგი გოგოები
რამდენად ხშირად გვინდა ვიყოთ კარგები ისე, რომ სხვას ზიანი არ მივაყენოთ. რამდენად ხშირად, ჩვენ ვიტყუებთ საკუთარ თავს და ვრწმუნდებით, რომ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კარგი ვარ, სხვები დამჭირდება. და რა მტკივნეულია, როდესაც ეს მითი დაიშლება, როდესაც გავარკვევთ, თუ როგორ იქორწინებს ჩვენი მამაცი და გაბედული მეგობარი მამაკაცს, რომელზეც ის ოცნებობდა, ააშენებს მის ბიზნესს, ვითარდება როგორც ქალი და ცხოვრობს საკუთარ თავთან ჰარმონიაში.
სადაც სიზმრები ზოგჯერ მიდიან (არა შენი)
ერთ დილას, როდესაც აივანზე ოკეანის ხედით აივანზე არომატულ სურნელოვან ამერიკანს სვამთ, უცებ ხვდებით, რომ თქვენს გარშემო არსებული საჩუქარი არ არის თქვენი. თქვენ ყავას სვამდით დარიჩინით თქვენი პირველი სიყვარულის სამწუხარო განშორების მომენტიდან - იმიტომ, რომ ასე უყვარდა იგი, ამტვრევდა თქვენს ჯერ კიდევ მყიფე გულს, მოუმზადებელი ხშირად სასტიკი რეალობისთვის.
რატომ უყვართ კარგ გოგოებს ცუდი ბიჭები და კარგ ბიჭებს უყვართ ცუდი გოგოები?
შემთხვევები, როდესაც კარგ ადამიანებს შეუყვარდებათ "ცუდი" ადამიანები არ არის იშვიათი. Რატომ ხდება ეს? ახსნა შეიძლება მოიძებნოს რონალდ ფერბერნის თეორიაში (ცნობილი ბრიტანელი ფსიქოანალიტიკოსი, ობიექტთა ურთიერთობების თეორიის ერთ -ერთი ფუძემდებელი).