მე ვარ სწორი ემოცია?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ემოციები არის ის, რაც გვეხმარება მივიღოთ ინფორმაცია ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს შესახებ.

არსებობს რამდენიმე თეორია იმის შესახებ, ერთნაირია თუ არა ემოციები სხვადასხვა ადამიანში. არსებობს ემოციური ინტელექტის თეორია, რომელიც ამბობს, რომ ძირითადი ემოციები (მწუხარება, სიხარული, რისხვა, შიში) ყველასთვის ერთნაირია და თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მათი ამოცნობა.

კიდევ ერთი თვალსაზრისი არის ის, რომ ემოციები სხვადასხვა ადამიანებში მსგავსია, მაგრამ არა ერთი და იგივე: მათზე გავლენას ახდენს ის, თუ როგორ ისწავლა ადამიანმა ისინი და რა დამოკიდებულება აქვს მათ მიმართ.

მაგალითად, მწუხარება.

პირველად განიცადეთ ეს გრძნობა 2 წლის ასაკში, როდესაც თქვენი საყვარელი ძაღლი გარდაიცვალა. შემდეგ ერთ -ერთმა უფროსმა აგიხსნა, რომ მოწყენილი ხარ, შემდეგ კი თქვა, რომ შეგიძლია სევდიანი იყო, მაგრამ მხოლოდ საღამომდე, შემდეგ კი - ეს უკვე ცუდია და არასწორი.

შემდეგ საღამო მოვიდა და ეს გრძნობა არ გაგიშვებთ. თქვენ დაიწყეთ თავშეკავება და შეურაცხყოფა საკუთარ თავში (= ისწავლეთ უფროსებისგან, როგორ გაუმკლავდეთ ამ ემოციას სწორად).

შემდეგ შენ გაიზარდე. როდესაც იყო სიტუაციები, როდესაც მწუხარების განცდა გესტუმრებოდათ, თქვენი უნარი გაიზარდა, თქვენ უფრო ოსტატურად გალანძღეთ თავი, გაჩერდით და არ მისცეთ საკუთარი თავის მწუხარების უფლება. და ბოლოს, შენ სრულწლოვანებაში შედიხარ იმით, რომ მწუხარება არის ცუდი გრძნობა, რომელიც არ უნდა განიცადო.

ამ მაგალითში, "ცუდის" დამოკიდებულება ასევე ჩამოყალიბდა, რადგან თქვენ გალანძღეთ საკუთარი თავი, შეაჩერეთ გრძნობა. თვითმიზანი აგრესია არ შეიძლება იყოს პოზიტიური.

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ისტორია იმ ემოციებით / განცდებით, რაც მათ განიცადეს. თითოეულს აქვს საკუთარი უნიკალური შინაგანი ემოციური ნიმუში.

იმის გაგებით, თუ რა სახის ემოციური სქემა გაქვთ, შეგიძლიათ უკეთ ისწავლოთ საკუთარი თავის გაგება, ასევე რეგულარულად გადახედოთ თქვენს რწმენას საკუთარ თავზე და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე.

რა რწმენის შემდეგ?

რწმენა გავლენას ახდენს ჩვენს არჩევანზე: რა პროფესია ავირჩიოთ, რა გავაკეთოთ, ვიმუშაო დაქირავებული ან თვითდასაქმებული, როგორ ვიმოქმედოთ კონფლიქტებში, ვისთან ერთად შევქმნათ ოჯახი, რა წესები იქნება ამ ოჯახში, რა პრინციპებზე იქნებიან ბავშვები აღზარდა და ა.შ.

არჩევნები გავლენას ახდენს ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე. დიახ, ჩვენი ცხოვრება დამოკიდებულია ჩვენს არჩევანზე.

და უმოქმედობა ასევე არჩევანია.