როგორ გავაკეთოთ სწორი არჩევანი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რატომ არის ასე რთული არჩევანის გაკეთება და როგორ გავაკეთოთ სწორი არჩევანი და არ ვცდები? ნანობთ თქვენი ცხოვრების რომელიმე არჩევანს?

რამდენად ხშირად გაქვთ ისეთი, რომ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება, აირჩიოთ ორიდან ერთი და უბრალოდ ვერ გადაწყვეტთ? თქვენ იტანჯებით დღეების განმავლობაში და არ შეგიძლიათ დაიძინოთ ღამით, უსასრულოდ გადაახვიეთ თქვენს თავში თქვენს არჩევანს, მაგრამ თქვენ მაინც არაფერს ირჩევთ და ეს ართმევთ თქვენ ცხოვრებისა და სიამოვნების ძალას.

ეს იყო ჩემი დიდი პრობლემა მრავალი წლის განმავლობაში. მე გამუდმებით ვკიდებოდი არჩევანს და ერთ საკითხზე გადაწყვეტილებას ვერ ვიღებდი. რომელი სამუშაო ჯობია ავირჩიო, რომელ კურსებზე წავიდე, რა შევიძინო და რა არ ღირს, სად ჯობია წასვლა ან საერთოდ წასვლა და თუნდაც ამ კაცთან შეხვედრა თუ არა, უნდა გავთხოვდე, და რა მოხდება, თუ არის სადმე რაღაც ან ვინმე უკეთესი? რა მოხდება, თუ მე ვცდები და ვერაფერი გამოსწორდება?

მინდოდა ყველაზე სწორი არჩევანი გამეკეთებინა, რომ არ შემმთხვეოდა. და თუ მე ნამდვილად გავაკეთე არჩევანი და აღმოჩნდა, რომ ეს არ იყო იდეალური, მაშინ მე დავიწყე საკუთარი თავის დადანაშაულება დიდი ხნის განმავლობაში და დაჟინებით ისევ ხრახნისთვის.

დიდი ხნის განმავლობაში არც კი შემიმჩნევია რამდენად ხშირად აღმოვჩნდი ამ შეჩერებულ მდგომარეობაში. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან მე ვცხოვრობ მასში ცხოვრების უმეტესი ნაწილი ბავშვობიდან და ეს გახდა ჩემთვის ნაცნობი ფონის მდგომარეობა.

ბავშვობის ერთ -ერთი პირველი მოგონება იყო, როდესაც დედა და მამა გამუდმებით მეკითხებოდნენ - ვინ უფრო მეტად გიყვარს, დედა თუ მამა? ეს კითხვა საშინლად მომეჩვენა და სულელურ და რაღაც ჩიხში მომიყვანა, რადგან მშობლებმა ბავშვისთვის შეუძლებელი არჩევანის წინაშე დამაყენეს.

როდესაც მე ვუპასუხე, რომ მე დედაჩემი უფრო მიყვარს, მამა განაწყენდა და წავიდა, როდესაც მან თქვა, რომ მე მიყვარს მამა, დედამ ცოტა ხნით შეწყვიტა საუბარი.

ჩემს მშობლებს შორის მოწყვეტილი ვიყავი, ვიტანჯებოდი და არ მესმოდა როგორ შემეძლო მათთვის გადმომეცა, რომ მე ორივე მიყვარს და არჩევანს ვერ ვახერხებ. საერთოდ რატომ უნდა ავირჩიო?

მახსოვს, ერთ დღეს მშობლებმა როგორ დამაძინეს ერთმანეთთან. მე გვერდით გადავუხვიე დედაჩემს და უცებ გავიფიქრე - მამა შეიძლება განაწყენებული იყოს! მივუბრუნდი მამას - დედა შეიძლება განაწყენებული იყოს! მომეჩვენა, რომ დედაჩემისკენ პირი გადავიტანე, მე უარვყოფდი მამას და პირიქით.

შედეგად, მე ვიპოვე გამოსავალი - მე ზურგზე დავწექი და, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩემთვის სრულიად არასასიამოვნო იყო, მე გავყინე ამ პოზიციაზე ისე, რომ არავინ განაწყენდეს.

ბავშვობიდან ეს ეპიზოდი ძალიან კარგად აჩვენებს, რა ხდება ადამიანს, როდესაც მას არ შეუძლია არჩევანის გაკეთება - ის თითქოს იყინება ერთ „არჩევის“მდგომარეობაში.

დაიმახსოვრეთ ფილმი ლეონარდო დიკაპრიოსთან ერთად "დამიჭირე თუ შეგიძლია". როდესაც მას შევხედე, დავინახე თავი მთავარ პერსონაჟში. მოზარდს არ შეეძლო არჩევანის გაკეთება, ვისთან დარჩებოდა მშობლების განქორწინების შემდეგ, რომლებიც მას უფრო მეტად უყვარს. ეს არჩევანი მისი ფსიქიკისთვის შეუძლებელი, აუტანელი იყო და გაიქცა. ის გახდა თაღლითური, უსასრულოდ იცვლიდა პროფესიას, წარმოადგენდა პილოტად, შემდეგ ექიმად.

მან ვერ შეძლო გამოსწორება და ფანტაზიის სამყაროსა და რეალობას შორის მოექცა, რადგან იგი მძიმედ დაშავდა. ისევე, როგორც მან ვერ აირჩია დედა ან მამა, მან ვერ აირჩია და იპოვა თავისი ადგილი ცხოვრებაში დიდი ხნის განმავლობაში.

ჩემთანაც მსგავსი იყო. ყველაზე ცუდი არჩევანი ბავშვისთვის და, სამწუხაროდ, ეს ხშირად ხდება მშობლების განქორწინების დროს, ერთი მშობლის არჩევა და, შესაბამისად, მეორის უარყოფა. ვინაიდან ნებისმიერი არჩევანი ზარალს გულისხმობს. რადგან ერთის არჩევისას, ადამიანმა უნდა თქვას უარი, უარყოს ან არ აირჩიოს მეორე.

ეს არის ყველაზე დიდი სირთულე და ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ხშირად ვრჩებით არჩევანში. უფრო ადვილია არ გააკეთო არჩევანი, ვიდრე შეხვდე იმ ფაქტს, რომ რაღაც უნდა გამოტოვო ან ვინმე უარყო.

ასე რომ, ქალებს შეუძლიათ დაიკიდონ მეჯვარეების უსასრულო არჩევანში. მათ შეუძლიათ იცხოვრონ თავიანთ ფანტაზიებში, იგნორირება გაუკეთონ რეალობას და მათ, ვინც ახლოსაა, ხელიდან გაუშვან შესაძლებლობები ვიღაცის იდეალთან ერთად ბედნიერების ილუზიის ძიებაში.

საკუთარი გამოცდილებიდან ვიცი, რომ ეს არ მტკივნეული მდგომარეობაა არჩევის.რატომ არის საშიში მასში დიდი ხნის განმავლობაში ყოფნა? და ფაქტია, რომ არჩევანში დაკიდება იგივეა, რაც ჩვენი ენერგია ეშელონებში არსად მიგვიყვანოს, ჩვენ უბრალოდ ვწურავთ მას.

თუ ჩვენ არ გავაკეთებთ არჩევანს, ჩვენ არ ვიღებთ ახალ გამოცდილებას და არ არსებობს განვითარება. და ჩვენი სასიცოცხლო ენერგია, იმის ნაცვლად, რომ მიმართული იყოს ქმედებებზე, ცხოვრებაზე და ახალი გამოცდილების მოპოვებაზე, ბრუნავს ვირტუალურ ვარიანტებს შორის, მაგრამ სინამდვილეში არაფერი იცვლება და არ ხდება. როგორც ჩანს, ენერგია დამოკიდებულია არჩევანს შორის.

მეჩვენება, რომ არჩევანის გაკეთების უნარი ფსიქოლოგიურად ზრდასრული და მოწიფული ადამიანის კარგი მაჩვენებელია. რადგან, მას ესმის და მზად არის იმისთვის, რომ რასაც ირჩევს - ვიღაც შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს თავისი არჩევანით. მან შეიძლება ვინმე ან რამე დაკარგოს, მაგრამ მას აქვს ძალა გაუძლოს! რადგან ეს მისი არჩევანია!

კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტი, არჩევანის გაკეთების მიზნით, თქვენ გჭირდებათ ენერგია და, სიტყვის კარგი გაგებით, ძლიერი ეგო, და თუ ეს ასე არ არის, მაშინ ხშირად ჩვენ ვაძლევთ არჩევანის უფლებას სხვა პირს.

არის ძალიან კარგი ფილმი "მისტერ არავინ". მეჩვენება, რომ ის ასევე არჩევანს ეხება, კერძოდ, რომელი არჩევანი იქნება სწორი? და ფილმის მნიშვნელობა, ჩემი აზრით, არის ის, რომ სინამდვილეში, არ აქვს მნიშვნელობა რას აირჩევ, რადგან ნებისმიერი არჩევანის გაკეთებით, შენ მიიღებ შენს გამოცდილებას.

რაც არ უნდა გააკეთოთ არჩევანი ცხოვრებაში, ეს იქნება თქვენი გზა და უნიკალური გამოცდილება და ეს მშვენიერია. ამ ფილოსოფიური თვალსაზრისით, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ უმჯობესია ნებისმიერი არჩევანის გაკეთება და საკუთარი გამოცდილების მიღება, ვიდრე არჩევნებს შორის უბრალოდ გადაადგილება. რადგან შემიძლია მივიღო ახალი გამოცდილება და მისგან სხვა რამე ავირჩიო.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენი ცხოვრების უმეტესობა არ არის საბედისწერო და ბევრი რამის შეცვლაა შესაძლებელი.

კიდევ რა გეხმარებათ არჩევანის გაკეთებაში და გაყინვის მდგომარეობიდან გამოსვლაში?

პირველ რიგში ზოგჯერ უბრალოდ არ არის საკმარისი შეყვანა და ინფორმაცია ასარჩევად. Რას ვგულისხმობ?

ცოტა ხნის წინ მე და ჩემი მეუღლე დავრჩით მანქანის არჩევანში, რომლის ყიდვაზე დიდი ხანია ვოცნებობთ. ჩვენ ყურადღებით დავათვალიერეთ, ავირჩიეთ და ახლა მივედით იმ დასკვნამდე, რომ ჩვენ მოგვწონს ორი მანქანა და ორივე კარგია და მოსწონს დიზაინი და ფუნქციონალურობა და აკმაყოფილებს ჩვენს მოთხოვნებს. ერთი სედანი, მეორე კროსოვერი. და ჩვენ დავრჩით არჩევანში. Რა უნდა ვქნა? ორივე მანქანა კარგია! "არჩევის" მძიმე ენერგია რამდენიმე დღე ეკიდა სახლში.

და უცებ ჩემი ქმარი მიფრინავს ჩემთან და მეუბნება - მივხვდი, რა მაკლდა არჩევანის გაკეთებისთვის! ჩვენ უნდა გავაკეთოთ საცდელი დისკი ორი მანქანისთვის. მაგრამ ვინაიდან მას ჯერ არ მიუღია ლიცენზია, ანუ ისინი ჯერ არ არის ხელმისაწვდომი, ჩვენ უარი ვთქვით საცდელ დისკზე.

ჩემმა ქმარმა სხვა სალონებს დაურეკა, რომელთაგან ერთ – ერთი წავიდნენ მასთან შესახვედრად და დაგვპირდნენ, რომ ორივეს გაგვატარებდნენ. ორი მანქანით ვიარეთ. და ალილუია! არჩევანი მყისიერად გაკეთდა. ყველა თავსატეხი გაერთიანდა! ჩვენ ერთხმად ავირჩიეთ კოროსოვერი.

Მეორეც. მნიშვნელოვანია საკუთარ თავს დაუშვათ შეცდომის დაშვების უფლება - „არასწორი არჩევანის“უფლება. ან, ისევ ფილოსოფიური მომენტი - იმის გაგება, რომ არ არსებობს შეცდომები, რაც არ უნდა აირჩიო.

რას ვაკეთებ ახლა, როცა დიდხანს ვიკიდებ არაორდინალურ მდგომარეობაში?

თავიდან ვხვდები ამას, რადგან ძალიან ხშირად ჩვენ ვგრძნობთ თავს უხერხულად და ჩვენ არც კი გვესმის რა მიზეზებია. ეს არის ძალიან უსიამოვნო მდგომარეობა, მე არ შემიძლია კონცენტრირება არაფერზე და ეს ენერგიას გამოაქვს ჩემგან. ვცდილობ გავიგო რას და რას ვაკეთებ არჩევანს?

და როგორც კი ამას გავიგებ, ჩემს თავს ვეუბნები, ნება მომეცით ერთი რამ ავირჩიო, ვცადო, მივიღო საკუთარი გამოცდილება. შემდეგ, ამ გამოცდილებიდან გამომდინარე, შემიძლია სხვა რამის არჩევა და ამ სქემამ დაიწყო მუშაობა ჩემთვის.

ჩემთვის მნიშვნელოვანი გაცნობიერება იყო, რომ ნებისმიერი არჩევანი ყოველთვის არის დანაკარგი, ხოლო ზარალი არის ჩვენი ცვლილების ფასი. და თქვენ ვერ შეძლებთ ამისგან თავის დაღწევას.

რასაც არ უნდა ვირჩევთ, რაღაცას დავკარგავთ. ამისათვის მზად უნდა იყოთ. მაგრამ იმისათვის, რომ დაიწყოთ მოქმედება და ცხოვრებაში რაღაც შეიცვალოს - თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთი ვარიანტი დროის ერთეულში. ეს არის ჩვენი ფიზიკური რეალობა.

ამრიგად, შეიძლება ითქვას, რომ არსებობს შერჩევის გარკვეული ციკლი. პირველ რიგში, ჩვენ ვიბრძვით რამდენიმე ვარიანტს შორის, ვიწონებთ ყველა დადებით და უარყოფით მხარეებს, ვხარჯავთ მას დიდ ენერგიას. ან ჩვენ დავრჩებით ამ მდგომარეობაში და არაფერი იცვლება ცხოვრებაში, ან ვაკეთებთ ერთ არჩევანს, მეორე ვარიანტის დაკარგვისას.

არჩევანის გაყინვის ენერგია მიმართულია მოქმედებებისა და ცხოვრების ცვლილებებისკენ. ჩვენ ვიღებთ ჩვენს გამოცდილებას, რომლის საფუძველზეც შეგვიძლია გავაკეთოთ შემდეგი არჩევანი. Ეს მარტივია.

და როგორ აკეთებთ არჩევანს, ხშირად ეკიდებით ამ მდგომარეობაში, ეს ხომ არ ერევა თქვენს ცხოვრებაში და როგორ უმკლავდებით?

ფსიქოლოგი ირინა სტეცენკო