2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რამდენად ხშირად გვწონებენ? რამდენად ხშირად ვაღიარებთ და ვადიდებთ საკუთარ თავს? ბოლო კვირაში რამდენჯერ ვიყავი / კმაყოფილი ვარ საკუთარი თავით? და ჩვენ გვინდა, რომ შევაქოთ? ყოველივე ამის შემდეგ, მე არაფერს განსაკუთრებულს არ ვაკეთებ! მე ვცხოვრობ, ვზრუნავ, ვეხმარები, მჯერა, ვუსმენ, ვცემ პატივს, ვბრაზდები ……. რა არის განსაკუთრებული?
ხშირად ჩემთან მოდიან კონსულტაციისთვის ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ იპოვონ, განსაზღვრონ, გააცნობიერონ საკუთარ თავში ის, რითაც შეგიძლიათ იამაყოთ, ან უბრალოდ ის, რისთვისაც შეგიძლიათ შეაქოთ საკუთარი თავი.
- "დიახ, მე შემიძლია მოვუსმინო, მე შემიძლია საკუთარი სიცოცხლის შენარჩუნება, შემიძლია ჩაცმა სტილურად და იაფად."
- "არაფერი განსაკუთრებული, ბევრს შეუძლია ამის გაკეთება", - იტყვის უმრავლესობა.
მაგრამ მხოლოდ მე შემიძლია გავაკეთო ისე, როგორც ვაკეთებ !!!
ჩვენ არ ვიცით როგორ შევაფასოთ საკუთარი თავი.
”ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ამ გზით ჩვენი პიროვნება თანდათანობით იშლება. ერთი ნაწილი არის ცოტა მოუხერხებელი, შეშფოთებული და მუდმივად დაძაბული შეცდომის დაშვების შიშით და დაგმობისა და სასჯელის მიღებისგან.
მეორე ნაწილი არის განმსაზღვრელი მენტორი, რომელიც უფრო და უფრო მეტს ითხოვს და შედეგით კმაყოფილი არასოდეს არის.
ძალიან მნიშვნელოვანია ამის აღმოჩენა და ცვლილების დაწყება.
რადგან რაც უფრო დიდია განხეთქილება, მით უფრო ძლიერია ეს შინაგანი დიალოგი, მეტი პროგნოზი სხვებზე, მით უფრო შორს რეალობიდან, ნაკლები სიხარული და ნაკლებად შესამჩნევი წარმატება.
ასეთი ცხოვრება სამწუხაროა და რესურსებით ღარიბი. ყველა ძალისხმევა იხარჯება ამ შიდა სცენარის მომსახურებისთვის.
ᲘᲡᲔ
ისწავლეთ საკუთარი თავის ქება ნულიდან, თუნდაც წვრილმანებისთვის, ეს არის ექიმის დანიშვნის მსგავსი, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ და ეს ყველაფერი, თუნდაც სულელურად მოგეჩვენოთ და შინაგანი კრიტიკოსი ხმამაღლა ყვირის „არაფრის სადიდებლად“.
შენიშნეთ თქვენი წარმატებები, თუნდაც ყველაზე პატარა, ყოველდღე და მონიშნეთ ისინი ტკიპით, დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი მათთვის, შექმენით პოზიტიური წამყვანი. პავლოვის ძაღლის მსგავსად, ასწავლეთ მას განავითაროს ახალი რეფლექსები საკუთარი ქცევისა და აზროვნებისთვის, ფაქტიურად სტიმულირება ახალი ნერვული კავშირების მშენებლობისთვის. ამას დრო სჭირდება, გაიაზრეთ და დაისვენეთ, ნუ დაელოდებით მყისიერ შედეგებს, უბრალოდ გააგრძელეთ დღითი დღე.
მიეჩვიე ერთ გლობალურ ფილოსოფიურ აზრს - მე ერთადერთი ვარ სახლში! მე მაქვს საკუთარი ცხოვრება და ვცხოვრობ ყოველდღე. როგორ მოვიქცე? რას ვაკეთებ ჩემთვის, რაც ჩემს ცხოვრებას იწყებს ჩემი სიამოვნებისთვის?
ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ პასუხისმგებლობის გაზიარება. ადამიანი, რომელიც ქებისკენ ისწრაფვის, ხშირად იღებს მსოფლიოს ყველა ტვირთს, ფიქრობს, რომ რაც უფრო მეტს გაუძლებს, მით მეტია პოზიტიური შეფასების შანსი.
სიხარული სხვა სიბრტყეზე დევს. სადაც ჩვენ ვიღებთ პასუხისმგებლობას საკუთარ თავზე, ჩვენი წარმატებების სიხარულზე, ჩვენს სიამოვნებებზე, ჩვენს შედეგებზე. და ამისათვის ყოველთვის არის საკმარისი რესურსი. სიხარული ყოველთვის ძალიან ახლოს და ძალიან "იაფია". "ძვირფასო სიხარულო" არის იქ, სადაც არის მსხვერპლი, თავისთავად და თავისი რესურსების გარეშე.
თქვენ არ შეგიძლიათ გძულდეთ საკუთარი თავი. ტაბუს დონეზე. Არასოდეს არასოდეს. თუ, რა თქმა უნდა, გინდა ცხოვრება.
შეასწორეთ თქვენი შეცდომები - დიახ. დასკვნების გამოტანა - რა თქმა უნდა. თქვენი უნარების განვითარება შესანიშნავია.
საკუთარი თავის სიყვარული და საკუთარი თავის პატივისცემა მძიმე შრომაა, ზოგჯერ თითქმის შეუძლებელია (როგორც ჩანს). მაგრამ ეს არის ყველაზე მომგებიანი ყველა შინაგანი შრომიდან. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველ ჯერზე იქნება მეტი სიხარული და სინათლე)"
თანაავტორი A. A. Shevtsova– სთან ერთად
