2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გამარჯობა სვეტლანა.
გავტეხე. ერთი თვის წინ, მე არ ვიარე, მაგრამ გავფრინდი. ცხოვრება მშვენიერი და მშვენიერი მომეჩვენა. მე ვოცნებობდი მომავალზე ცისარტყელას ფერებში.
ყველაფერი შეიცვალა, როდესაც მივხვდი, რომ ყველაფერი არ იყო ის, რაც მეგონა. უცებ დავინახე, რომ ჩემი ყველა მცდელობა უშედეგო იყო. რასაც ვაკეთებ უსარგებლოა. ააფეთქე, ნუ ატრიალებ - შედეგი არ იქნება. ყველაფერი უაზროა.
ძალა აღარ მაქვს რაიმეს გასაკეთებლად. აღარ მინდა ძალა იქ ჩავდო იქ, სადაც შედეგი არ არის. და ის საერთოდ არსად არის. არ მინდა შრომის გულისთვის აღარ ვიშრომო. მუდმივი ზიზღი მაქვს რაღაცის გაკეთების. Დაღლილი ვარ! აღარ შემიძლია! თავს სრულიად სულელად, უღიმღამოდ და უსარგებლო მოხუცი ქალივით ვგრძნობ, როდესაც უმიზნოდ ვიბრძვი იმავე ადგილას.
აღარ მინდა! Არ მინდა! Არ მინდა! Არ მინდა!
Დაღლილი ვარ. სასოწარკვეთილებას და უძლურებას ვგრძნობ მხოლოდ იმ აზრისგან, რომლის გაგრძელებაც მჭირდება. ეს არის შეურაცხმყოფელი, მწარე, ბოდიში, შემაშფოთებელი. მინდა ყველაფერზე დავაფურთხო და შორს წავიდე.
მაგრამ არ შეგიძლია! რადგან ზრდასრული ვარ. და არავინ, გესმის?! არავინ დამიჭერს მხარს და არ დააკმაყოფილებს ჩემს სურვილებს. არავინ მომცემს საჭირო თანხას. არავინ, არავინ მოვა ჩემს სახლში და არ მომცემს იმას, რაც მჭირდება. მე ძალიან მჭირდება: ჯანმრთელობის აღდგენა, ბინის ყიდვა, მოგზაურობა, გარდერობის შეცვლა, კომპიუტერის შეცვლა. ბოლოსდაბოლოს, მოიწვიეთ დასუფთავების სამსახური, რომ გაასუფთაოს ეს საშინელი ფანჯრები. ახალი ლამაზი ჩემოდანი მინდა. ახალი ჩანთა მინდა. ორი ახალი ჩანთა. Ფეხსაცმელი! ახალი ფეხსაცმელი მჭირდება!
მასაჟი მინდა! ლიმფური დრენაჟი და ოსტეოპათიური. კბილების განკურნება მინდა. თმის შეჭრა მინდა ჩემს საყვარელ სალონში, მაგრამ არა იქ, რაც საკმარისია.
მეც მინდა შემიყვარდეს და კაცმა შემიყვაროს. ისე რომ მას სურს ჩემთან იყოს, მე კი მასთან ერთად. ჩვენთვის ერთად რომ იყოს კარგი და საინტერესო. თბილი, მყუდრო, გემრიელი და უსაფრთხო. და არა აქ გაუგებარია რა, რა არის ახლა.
და რამდენი პატარა რამ მჭირდება - ნუ ითვლი!
რაც არ უნდა ვეცადო, მე არ შემიძლია ჩემი საჭიროებების დაფარვა.
ყველაფერი უსარგებლო და უაზროა.
***
გამარჯობა
ვწუხვარ, რომ ახლა თქვენ გაქვთ ასეთი რთული პერიოდი. თქვენ მიერ აღწერილი მდგომარეობა ადვილი არ არის განცდილი მარტო. კარგია რომ მომწერე. მე შევეცდები დაგეხმაროთ იმის აღწერით, თუ რა ხდება შესაძლო მიზეზების და რა არის მისი გადაჭრის გზები.
1. კონკრეტიზაცია გლობალიზაციის წინააღმდეგ
მიაქციეთ ყურადღება როგორ აღწერთ თქვენს მდგომარეობას. თქვენ იყენებთ სიტყვებს "ყველაფერი", "ყველაფერი", "ზოგადად", "არსად", რაც ქმნის შთაბეჭდილებას, რომ ყველაფერი არის აბსოლუტურად დაკარგული და ყველაფერი აბსოლუტურად ცუდია. მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. მე კი დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ გარკვეულწილად გაქვთ წარმატება და წინსვლა. უბრალოდ თქვენ ახლა იმდენად ნერვიულობთ, რომ აღიქვამთ თქვენს გარშემომყოფებს და იმას, რაც შავზე ხდება.
შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ის, რაც ზუსტად არ გამოგივიდათ და რა დარჩა უცვლელი ან გაუმჯობესებული. შეეცადეთ შეამჩნიოთ, რომ სამყარო არ არის შავი, არამედ მრავალფეროვანი და მრავალფეროვანი. გაითვალისწინეთ, რომ სუნთქვა და ცხოვრება უფრო ადვილია, როდესაც შავი რაოდენობა მცირდება.
2. არჩეული ძალების გამოყენების არასწორი წერტილი
ვიმსჯელებთ იმაზე, რასაც თქვენ წერთ საყიდლებზე, მე ვივარაუდებ, რომ თქვენი კრიზისი დაკავშირებულია სამსახურთან და ფულის გამომუშავებასთან. ხშირად, ასეთი დაღლილობა, რაზეც თქვენ წერთ, დაკავშირებულია ენერგიის დიდ ხარჯვასთან და მცირე გამონაბოლქვთან ერთად. ამ შემთხვევაში მიზეზი შეიძლება იყოს ძალების არასწორად შერჩეული ადგილი და ძალების გამოყენების რაოდენობა.
გამოსავალი არის გაანალიზოთ როგორ და რას აკეთებთ. შეიძლება ღირს დაუკავშირდეთ სპეციალისტს ან / და წარმატებულ ადამიანს თქვენს მიერ არჩეული მიმართულებით, რათა გაანალიზოთ რა ხდება. მნიშვნელოვანია იპოვოთ ის, რაც მოაქვს სასურველ შედეგს, შეარჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი და გამორიცხეთ, თუ შესაძლებელია, ის, რაც ძალას ართმევს და არ იძლევა შედეგს.
3. დიდი ოცნებები რეალობის წინააღმდეგ
როდესაც ადამიანი ცხოვრობს დიდი ხნის განმავლობაში, ზღუდავს საკუთარ თავს ყველაფერში და კეთილდღეობა მოულოდნელად იკვეთება წინ, ის იწყებს ოცნებას, თუ როგორ ისარგებლებს ამ კეთილდღეობით, ბანაობს მასში. დასრულების ხაზზე, აღმოჩნდება, რომ შეუძლებელია ბანაობა, უბრალოდ ჩამოიბანეთ ფეხები. ღრმა იმედგაცრუებამ გადალახა, რომ შედეგი არ არის და არაფერი შეცვლილა. ასე ჩანს, როდესაც რეალურ შედეგს შევადარებთ მასზე წარმოდგენებს.
გამოსავალი. პირველი არის შედეგის შედარება გზის დასაწყისთან და არა ფანტაზიებთან. დაიმახსოვრე სად დაიწყე და რა არის ახლა. დარწმუნებული ვარ, რომ არის მიღწევები და პლიუსები. მეორე: მიეცით საკუთარ თავს საშუალება ისიამოვნოთ შედეგით, შემდგომი გაშვებისა და მეტის მიღების მცდელობის გარეშე. ისიამოვნეთ იმით, რაც გააკეთეთ. იფიქრეთ ან თუნდაც თქვით: მე ეს გავაკეთე. Შემეძლო. Მოვახერხე.
და დააჯილდოვე საკუთარი თავი იმისთვის რაც მიიღე.
4. ჯილდო ხელმისაწვდომი უნდა იყოს
ხშირად თქვენ ნამდვილად გინდათ თქვენი სიხარული სხვა ადამიანს გაუზიაროთ. მაგრამ შეიძლება ჩასაფრება იყოს. მაგალითად, ვთქვათ თქვენ გადაწყვიტეთ დააჯილდოვოთ საკუთარი თავი მნიშვნელოვან ადამიანთან ერთად დასვენების მოგზაურობით. ადამიანმა შეიძლება შეცვალოს აზრი თქვენთან ერთად წასვლის შესახებ. მას შეიძლება დაემართოს ის, რაც ერთობლივ მოგზაურობას შეუძლებელს გახდის (უბედურება, ავადმყოფობა, დატვირთვა). თქვენს რჩეულს შეიძლება ჰყავდეს სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანი და ის არ წავა თქვენთან ერთად სამოგზაუროდ. ჯილდოს ნაცვლად, იმედგაცრუება და წყენა.
თუ გადაწყვეტთ საკუთარი თავის დაჯილდოვებას რაიმეში, მაშინ ჯილდო არ უნდა იყოს დამოკიდებული სხვებზე. მაინც უნდა მოხდეს.
5. ადგილზე - კარიერისკენ
კარგია მთლიანად დაკავებული იყოთ აქტივობით, იმუშავეთ საათის განმავლობაში შედეგზე, როდესაც დასრულება უკვე ჩანს და დარჩენილია მხოლოდ რამდენიმე ბოლო ნაბიჯი. ან როდესაც "რბოლა" ხანმოკლეა და მისი დასრულება მთლიანად დამოკიდებულია თქვენს პროდუქტიულობაზე.
თუ საქმიანობა მოიცავს ხანგრძლივ და მტკივნეულ ნაბიჯებს. თუ შედეგი შედგება მრავალი მცირე ნაბიჯისგან და არა ერთდროულად. თუ თქვენი წარმატება დამოკიდებულია თქვენს რეპუტაციაზე და, შესაბამისად, თქვენს დროზე. შემდეგ თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ძალის დაზოგვა. გამოთვალეთ ნაბიჯები, სტრუქტურის დრო. და ასევე დაგეგმოთ არა მხოლოდ მუშაობა, არამედ დასვენებაც, ტკ. ხანგრძლივ "რბოლაში" დასვენება მომავალი კარგი შედეგის მნიშვნელოვანი კომპონენტია.
6. ჯანმრთელობის მდგომარეობა
პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რაც უნდა გადადგათ, არის ვიზიტი ფსიქოთერაპევტთან, ნევროლოგთან ან ფსიქიატრთან, რათა გამოირიცხოს კლინიკური დეპრესია. ასევე ენდოკრინოლოგი და თერაპევტი გამორიცხავს ჰორმონალურ დარღვევებს და ფიზიკურ ჯანმრთელობას, რაც ასევე გავლენას ახდენს ემოციურ მდგომარეობაზე.
სომატური პრობლემები გამოსწორებულია წამლებით და ცხოვრების წესის ცვლილებით.
საუკეთესო სურვილებით, სვეტლანა პოდნებესნაია.
ძვირფასო მკითხველებო, თუ თქვენ აღიარეთ თქვენი თავი და თქვენი ამბავი სტატიაში, მაშინ მე მზად ვარ დაგეხმაროთ.
