Შემიყვარე, გთხოვ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ურთიერთობებში საშინელი, მაგრამ გასაოცრად გავრცელებული დინამიკა: ქალი უყურებს მამაკაცს პირში, ცდილობს გამოიცნოს მისი სურვილები და შეცვალოს მისი სურვილები ისე, რომ მისი ემოციური და ფიზიკური მოთხოვნილებები ემთხვეოდეს მის პრინცს.

ჩემი თაობის (25-35) წლის და დაახლოებით მსგავსი ასაკის გოგონები, მათი აღზრდის დროსაც კი, შთაგონებულნი იყვნენ იდეით, რომ მამაკაცი წარმოუდგენელი ღირებულებაა. ოჯახის შექმნის და ბედნიერად დაქორწინების, შემდეგ კი ქორწინების შენარჩუნების უნარი არის ფუნდამენტური უნარები ქალის ცხოვრებაში.

ამავე დროს, ყველგან გვესმის, რომ კარგი მამაკაცი იშვიათია, რომ ქალის როლი არის ის, რომ შეძლოს ჯენტლმენის პლასტილინი ცხენიდან გამოყვანა და ეს უნდა გაკეთდეს ისე, რომ მომავალმა ჯენტლმენმა არ გააცნობიეროს რომ მისგან რაღაც ყალიბდება და ფიქრობს, რომ ის თვითონ ყალიბდება … ამრიგად, ჩვენ გვეხმარებოდნენ შევსებული ჩამორჩენილი ქვეპერსონალურობის შევსებაში, რომელიც უმწეობაში იყო ჩაფლული: ისინი ამბობენ, რომ ეს არის ნამდვილი ქალის ძალა - იყოს კისერი, რომელზედაც მამაკაცის თავი ბრუნავს.

და ნუ შეცდებით: ამ სტატიის მიზანი არ არის მამაკაცებზე ფასდაკლება. მე ახალგაზრდა ქალი ვარ. მე არ ვცხოვრობ მამაკაცის სხეულში, ამიტომ მხოლოდ სპეკულაციურად შემიძლია მივიდე დასკვნები იმის შესახებ, თუ როგორია იყო მამაკაცი. ქალის თვალსაზრისით, შემიძლია დარწმუნებით ვთქვა, რომ დამოკიდებულება "მიყვარხარ, გთხოვ" დამიჯდა ბევრი ნერვები და ძალისხმევა დახარჯული იდეალის იმიჯის შესანარჩუნებლად, როგორც მე დავინახე, მეუღლე; და ვისწავლი ამ მსახურების შეწყვეტას, ვიწყებ საკუთარი თავის უკეთ გააზრებას და ვპოულობ საკუთარ თავში მნიშვნელოვან, დაკარგულ ნიჭს. და, პარადოქსულად, მე ვხვდები, რომ ჩემი ამჟამინდელი უარყოფილი ერთგულება ჩემი ჭეშმარიტი ღირებულებებისადმი დადებითად აისახება ჩემს ქმართან ურთიერთობაზე.

ნება მომეცით ახლა გადავიდე ცოლის თვალსაზრისიდან თერაპევტის თვალსაზრისზე.

რა ემართება ქალს, რომ იგი გრძნობს საჭიროებას შეეგუოს მამაკაცის სურვილებს და ინტერესებს, მთლიანად იგნორირებას უკეთებს საკუთარს?

როდესაც ისინი იზრდებიან, ბევრ ქალს უყალიბდება შემდეგი პოზიცია:

”ურთიერთობაში თქვენ უნდა გაიღოთ მსხვერპლი. მე არ შემიძლია შევინარჩუნო ურთიერთობა, სანამ ვიცავ თავს და ამავე დროს ვიცავ მამაკაცს.”

იმის გამო, რომ მამაკაცის წარმატებით დაქორწინებასა და შენარჩუნებაზე აქცენტი წარმოუდგენლად ძლიერია, ქალი არ მიიჩნევს საჭიროდ - და გაბედულად - ღრმად ჩაღრმავდეს საკუთარ თავში და აღმოაჩინოს თავისი ინტერესები. მამაკაცების უმეტესობისგან განსხვავებით, რომლებიც ჩემთან მოვიდნენ თერაპიისთვის, როდესაც ქალებს ვურჩევთ, ჩვენ ჩვეულებრივ დიდ დროს ვუთმობთ ჭეშმარიტი ინტერესების აღმოჩენას და პაციენტის ცხოვრების რეორგანიზაციას იმის შესაბამისად, რაც მისთვის მნიშვნელოვანია.

აქ თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება პირადი საზღვრების გაგებას. პირადი საზღვრების გაგება ადვილია. მე მიყვარს კატები - ეს არის ჩემი საზღვარი. თუ სხვა ადამიანი მკითხავს ვინ უფრო მიყვარს - კატები თუ ძაღლები - მე არ დავარღვევ ჩემს ზღვარს, თუ სიმართლეს ვუპასუხებ: რომ მე მიყვარს კატები. თუ ეჭვი მეპარება, რომ ამ ადამიანს უყვარს ძაღლები და მინდა მისი აზრის სინქრონიზაცია, რათა მას ვასიამოვნო, მე ვუპასუხებ, რომ მე მიყვარს ძაღლები - და ამით არღვევს ჩემს საზღვრებს.

უფრო სერიოზული გამოვლინება - ქალი, რომელიც ოცნებობს დედა გახადოს, აცნობებს თავის მამაკაცს, რომ მას არ სურს შვილების ყოლა, რადგან ის გრძნობს საჭიროებას სოლიდარობის გამოხატვის მიზნით, რათა მამაკაცის თვალში გამოიყურებოდეს ცხოვრების სასურველ თანამგზავრად.

საზღვრები ირღვევა, როდესაც მე ვმოქმედებ ჩემი ნამდვილი სურვილის საწინააღმდეგოდ. როდესაც მე ვამბობ დიახ როდესაც მე ნამდვილად ვგრძნობ არას. მაგალითად, იმის თანახმა ვარ, რომ ჩემი მამაკაცის მეგობრებთან ერთად შევდივარ პაბში მისი კაცის დაკარგვის შიშით, თუ უარს ვიტყვი, მაგრამ მე ნამდვილად არ მინდა პაბში წასვლა, მე ვარღვევ ჩემს საზღვარს.

როდესაც ჩვენ ვაშენებთ ურთიერთობას მამაკაცთან, ჩვენი ქცევის თანდაყოლილი მოდელები, რომლებიც მიმართულია ქორწინებაზე, ურთიერთობების შენარჩუნებაზე და ოჯახის შექმნაზე, იზიდავს ჩვენს ცნობიერებას, როგორც მარიონეტს, რომელიც ხელმძღვანელობს მარიონეტს.ჩვენ ყველანაირად ვცდილობთ ვასიამოვნოთ მამაკაცს, ხშირად ყელზე ვადგამთ ფეხს. ჩვენ არ ვხედავთ კაცის მხრიდან ჩვენს ყელზე საპასუხო თავდასხმას, ჩვენ ვბრაზდებით და ვსაყვედურობთ მას, რომ მან არ იცის კომპრომისზე წასვლა და რომ ჩვენ, ჩვენი სამრეკლოდან, ყველაფერს ვაკეთებთ იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ ურთიერთობა.

რა ბედი ეწევა ურთიერთობას, რომელშიც ქალი გრძნობს, რომ მოუწოდებს უსასრულოდ? თუ თქვენ გაქვთ "მიყვარხარ გთხოვ" ქცევის ნიმუში, ალბათ შეამჩნიე, რომ ცხოვრება გიბიძგებს მამაკაცებთან ურთიერთობაში, რომლებიც კრიტიკულ მომენტებში ემოციურად იშორებენ თავს. როდესაც მამაკაცი თავს იკავებს, ქალი გრძნობს პროცესის გაკონტროლების სურვილს, გულმოდგინედ ცდილობს გაიგოს რა ხდება. კონფლიქტის მომენტში, მცდელობაა შეინარჩუნოს ურთიერთობა. ქალი ეძებს განახლებულ ემოციურ კავშირს პარტნიორთან. ის ეკითხება: „რა გჭირს? მე ვხედავ, რომ რაღაც არასწორია.” ქალი ყვირის: "შეგიძლია პირდაპირ მითხრა?.. მე მესმის …", იმ იმედით, რომ გაიგებს, რომ მამაკაცს ის მაინც უყვარს და რომ მისი უკმაყოფილება არ გამოიწვევს ურთიერთობის გაწყვეტას.

სინამდვილეში, ქალი, რომლის ქცევა ემყარება მამაკაცის "გონების კითხვას", ცუდ მომსახურებას უწევს საკუთარ თავს და მის პარტნიორს. ქალი ეუბნება თავის მამაკაცს, რომ მას უყვარს ეს და ეს, სურს რომ რაც შეიძლება მჭიდროდ შეადაროს მისი პრეფერენციები მის თვალსაზრისს - ბოლოს და ბოლოს, როგორც ჩვენ გვეუბნებიან, ინტერესთა საზოგადოება თავსებადობის გარანტიაა! ადამიანი აღიქვამს თავისი ნახევრის სიტყვებს, როგორც მოქმედების გზამკვლევს, მაგრამ ამ სურვილების ასრულებამ არ შეაყვარა თავისი საყვარელი! ადამიანი ზარალდება და ფიქრობს, რომ მას რაღაც არ სჭირს, ვინაიდან მას არ შეუძლია დააკმაყოფილოს საყვარელი ადამიანის სურვილი. ის წუხს, რომ მას არ შეუძლია ბედნიერება მისცეს საყვარელ ადამიანს (თუმცა მას ნამდვილად სურს!). ვინაიდან აუტანლად ძნელია შინაგანი კონფლიქტის მდგომარეობაში ყოფნა, მამაკაცი უკან იხევს თავს და იწყებს კმაყოფილების ძიებას სხვა საქმეებში.

Ისე, როგორ შეგვიძლია ჩვენ ქალებს დავძლიოთ დინამიკა, რომელშიც დროდადრო ვწირავთ საკუთარ თავს?

გააცნობიერე შენი რეალური საზღვრები და ინტერესები - განსაკუთრებით ისინი, ვინც არ ემთხვევა მამაკაცის დამოკიდებულებებს - ფუნდამენტური ნაბიჯი.

აქ მოცემულია რამდენიმე სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი საზღვრები:

1. დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები და ჩაწერეთ პასუხები თქვენს დაკვირვების ჟურნალში:

რა შთააგონებს?

რა მიყვარდა ბავშვობაში მხოლოდ იმიტომ, რომ მე ნამდვილად მიყვარდა ეს?

როდის ვგრძნობ თავს ყველაზე შემოქმედებითად?

რა საგნები, ადგილები, მოვლენები და გამოცდილება მახარებს?

როგორც კი იგრძნობთ, რომ გრძნობთ წინააღმდეგობას ამა თუ იმ პასუხის წერისას, გაჩერდით და დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა:

ვარ საკმარისად გულწრფელი საკუთარ თავთან ამ პასუხში?

როდესაც დავწერე ჩემი სია, ჩემი უგონო სურვილი იყო მასში შემეტანა ყველა ის ჰობი, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ ჩემს ქმართან. შემდგომში, აღმოვაჩინე, კონცენტრაცია ამ წინააღმდეგობაზე, რომ ჩემი მცდელობა პასუხებში შემეტანა ზოგიერთი ჩვენი საერთო ჰობი, ინფორმირებული იყო თვით-ჰიპნოზის დაცვის მექანიზმით: ისინი ამბობენ, მართლაც, აქ! მე ნამდვილად მიყვარს ეს ყველაფერი და ეს მაძლევს უკეთეს მეუღლეს! გულწრფელად ვაღიარე საკუთარი თავის ნამდვილი მდგომარეობა და წაშალა საკუთარი ინტერესები, ვიგრძენი დიდი შვება.

2. ფურცელზე დაწერეთ 10 ფაქტი თქვენი ცხოვრების შესახებ, რომელიც უბედურს ხდის თქვენ. თითოეული პუნქტის წაკითხვისას ჰკითხეთ საკუთარ თავს:

რა გზით არღვევს ჩემს საკუთარ საზღვრებს აქ, ან სხვა ადამიანების საზღვრებს?

მაგალითად, მე შეიძლება უკმაყოფილო ვიყო იმით, რომ ვგრძნობ მარტოობას და რომ მინდა მეტი დრო გავატარო ჩემს საყვარელ მეგობართან. ჩემი საზღვრის დარღვევა ისაა, რომ მე უარვყოფ ჩემს თავს მეგობართან გატარებულ დროს, რაც მე გულწრფელად მინდა, ამის რაციონალიზაციით ხდება ქმართან სახლში მეტი დროის გატარების აუცილებლობა.

3. აღმოაჩინეთ საიდან იზრდება თქვენი შიშის საზღვრების დამტკიცების შიში

ბავშვობაში შეიძლება მოგიწიოთ ბრძოლა მშობლების - განსაკუთრებით მამის ყურადღებისათვის. ალბათ თქვენ გინდოდათ მამაშენის ქალიშვილი ყოფილიყავით - მაგრამ მამის დაკავების გამო ან მისი ოჯახიდან იზოლაციის გამო, არასოდეს ყოფილხართ? შესაძლოა თქვენ ერთხელ იყავით უარყოფილი და გეშინიათ, რომ თქვენ განწირული ხართ უარის თქმისთვის ნებისმიერ ურთიერთობაში, თუ არ ისწავლით როგორ მოახდინოთ მისი რაციონალიზაცია, „ეძებეთ კომპრომისი“- და ფაქტობრივად, მთლიანად გადააგდოთ თქვენი ემოციური მოთხოვნილებები მამაკაცის შენარჩუნების მცდელობაში ?

4. ივარჯიშეთ კეთილგანწყობილი სიმართლით და იზრუნეთ პარტნიორის გრძნობებზე

პატივისცემა გადამდებია. საკუთარი სურვილების მოსმენის უნარი არ ნიშნავს იმას, რომ დღეიდან თქვენ მუდმივად უნდა წახვიდეთ კონფლიქტში, თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი სურვილები არ ემთხვევა თქვენი საყვარელი ადამიანის სურვილებს. საყვარელი და საყვარელი ის არის, რომ თქვენ ნებაყოფლობით შედიხართ მასთან ურთიერთობაში, რათა გაგიზიაროთ თქვენი ცხოვრება იმ ადამიანთან, რომლის ყოფნაც ორივე თქვენგანს აამაღლებს და დროის გატარებას, რომელსაც სიხარული მოაქვს ორივე ნახევარში.

მოემზადეთ დაიცვათ თქვენი აზრი თქვენი საყვარელი ადამიანის გრძნობების შეურაცხყოფის გარეშე.

იმის საპირისპიროდ, თუ როგორ შევეჩვიეთ კონფლიქტის დანახვას, კონფლიქტის ჯანსაღი გადაწყვეტა არის ისეთი ვარიანტის პოვნა, რომელიც მისაღებია ორივე მხარისთვის და არ კვეთს ორივე მხარის საზღვრებს. ამავდროულად, კონფლიქტში მყოფი პარტნიორები არ იწყებენ მოწინააღმდეგეების მსგავსად ქცევას და აგრძელებენ გუნდურად მოქმედებას

დღეს ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ შიში იმისა, რომ ყოველი ჩხუბი შეიძლება იყოს უკანასკნელი, ბევრ ჩვენგანს გვაიძულებს ჩვენი ინტერესები გადავცეთ პარტნიორს. მამაკაცის ემოციურ კომფორტზე ზრუნვა, სიყვარულისა და ურთიერთპატივისცემის გამო, არ უარყოფს საკუთარ ემოციურ კეთილდღეობაზე ზრუნვას. გაგებული მეგობრის პოზიცია, რომელსაც საყვარელი ადამიანი ენდობა და ენდობა, ხელს შეუწყობს კონფლიქტის მოგვარებას ბევრად უფრო ეფექტურად, ვიდრე დანის სროლა საყვარელი ადამიანის დაჭრის მცდელობისას ყველაზე დაუცველ ადგილას. წარმოიდგინეთ, რა ძნელია ისწავლო, რომ ენდო იმ ადამიანს, ვისაც შენ მიანიჭე შენი გულის საიდუმლო და ჩხუბის მომენტში ის იყენებს ამ საიდუმლოს შენს შანტაჟად, მუქარასა და მანიპულირებაზე.

მინდა თითოეულ ჩვენგანს, თითოეულ ლამაზ, მშვენიერ, საოცარ ქალს, რომელიც კითხულობს ამ სტატიას, ზემოაღნიშნული ტექნიკის გამოყენებით, შევძლოთ სიყვარულისა და სიმშვიდის საფუძველზე მისი ცხოვრების აგება. მამაკაცის დაკარგვის შიში და სურვილი შეინარჩუნოს მამაკაცი, არ იყოს მოტყუებული ცოლი, ემყარება წლების განმავლობაში დაგროვილი პირადი საზღვრების გაუგებრობას. იგრძნო რა არის შენი საკუთარი ძალა, აღიარო იგი და იცხოვრო შენი ნიჭით, ეს არის ყველა ადამიანის უმაღლესი მისწრაფება. საკუთარი თავის უარყოფა და დაკარგვა სხვა ადამიანის შენარჩუნების სურვილში აუცილებლად იწვევს ტანჯვას.

დედამიწაზე მცხოვრები თითოეული ადამიანის მიზანია იგრძნოს როგორია: იყო საკუთარი თავი და იცხოვრო შენი კრედოს შესაბამისად. ეს გრძნობა შეუცვლელია და ვისურვებდი, რომ ყველა ქალს და ყველა მამაკაცს შეეძლოს სინქრონიზაცია გაუკეთოს თავისი გულის ზარს და გაუზიაროს თავისი საოცარი, მშვენიერი ნიჭი მსოფლიოს.

ლილია კარდენასი, განუყოფელი ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი

ივანე ბესევიჩის ნამუშევარი