2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ეს მოხდა ისე ისტორიულად, საყოველთაოდ აღიარებულია, რომ მამაკაცები უფრო დახურულნი არიან ურთიერთობებში. მათ არ მოსწონთ ყველა ეს გულწრფელი საუბარი, ისინი თავს არიდებენ პასუხს, ისინი არ აძლევენ საკუთარ თავს უფლებას მეძუძურობაში, აჩვენონ სისუსტე. და ქალები, რომლებიც მოქმედებენ როგორც სახლის მცველები, უფრო მეტად ახერხებენ დიალოგს და ემოციებს
დროა აღმოფხვრას ეს სტერეოტიპი. ჩემი პრაქტიკის განმავლობაში, მე შევხვდი უამრავ განსხვავებულ რამეს და ქალებს უბრალოდ მოსწონთ პასუხის გაცემა, როდესაც საუბარი მათთვის უსიამოვნოა, მათ არ სურთ გახსნა და მსჯელობა რა ხდება.
Რატომ ხდება ეს?
1 - გილოცავთ ბავშვობიდან. ოჯახის მაგალითი, როდესაც ბავშვი წლიდან წლამდე აკვირდება მშობლების ასეთ საქციელს, ის უნებლიედ გაიმეორებს მათ ბედს. თუ მშობლები თვლიან, რომ თქვენი პრობლემების გადაჭრა ბავშვებისთვის უხილავი რჩება, თქვენ ღრმად ცდებით. ბავშვმა შეიძლება არ გაიგოს ყველაფერი, მაგრამ ის მშვენივრად გრძნობს, რომ რაღაც ხდება. პრობლემის გაჩუმება აწამებს თქვენს ცხოვრებას და ტრავმებს თქვენს პატარას
2 - მოზარდობა. მშობლები ცდილობენ შვილისგან ინფორმაციის გამოძალვას. და როდესაც ისმენენ პასუხს, რომელიც არ მოსწონთ, იწყებენ მის გალანძღვას. არსებობს ორმაგი ტრავმა, თავდაპირველად მშობლები წარმოადგენენ თქვენს მეგობრებს, გაარკვევენ სიმართლეს, შემდეგ კი გისჯიან თქვენი გულწრფელობისთვის. და შემდეგ არის აკრძალვები სიტუაციიდან გამომდინარე: თქვენ აღარ ურთიერთობთ თქვენს კომპანიასთან, რადგან თქვენს მშობლებს არ მოსწონთ ეს, ან თქვენ არ აკეთებთ მუსიკას, რადგან დედისა და მამის აზრით, ეს თქვენზე ცუდად მოქმედებს
3 - ემოციების არ მიღება. ეს მოხდება, თუ ეს გქონიათ წარსულ ურთიერთობაში, ან ყველაფერი ამ ურთიერთობაში დაიწყო. მაგალითად, თქვენ უზიარებთ თქვენს ემოციებს თქვენს პარტნიორს: თავს ცუდად გრძნობთ, ან გაწუხებთ მისი სიცივე (ის არ ჩაეხუტება საჯაროდ). მაგრამ ადექვატური რეაქციის ნაცვლად, თქვენ ხედავთ მის რისხვას. იმის ნაცვლად, რომ დაგეხმაროთ პრობლემის მოგვარებაში, იწყება სკანდალი, ჩხუბი. Შემდეგ რა მოხდება? მართალია, შენ დახურე. აქვს რაიმე აზრი რამის თქმას, თუ არ არსებობს განვითარება გინების გარდა?
გახსნის სურვილი არ არის ყველაზე ხშირად დაფუძნებული შიშზე. მე ვენდობი, რაღაცას გეტყვი, მაგრამ ისინი ვერ გამიგებენ, ან არასწორად გამიგებენ. კონსულტაციებში მიღებული გამოცდილებიდან მომდევნო ადგილს იკავებს პანიკა "თუკი მე ვაღიარებ მსგავს რამეს, ყველა მე სუსტად ჩათვლის". მესამე ადგილზეა სირცხვილი. ეს არის ძალიან დამანგრეველი ემოცია და მისი ამოღება შეუძლებელია. თუ დანაშაულის განცდა მაინც შეიძლება როგორმე მოგვარდეს "მითხარი რა ჩემი ბრალია, ვეცდები გამოვასწორო", მაშინ სირცხვილით ეს მეთოდი არ გამოდგება. სირცხვილი გაგიქრობ, დაიმალე, გაიქცევი
სირცხვილი ყველაზე უარესია ადამიანის მიერ, არა მხოლოდ ემოციურად, არამედ ფიზიკურადაც. ის მოგწამლავს თქვენს არსებობას, აიძულებს თქვენ გაიყვანოთ საკუთარ თავში და ამით თავიდან აიცილოთ იგი. როგორ ჩნდება სირცხვილი? მაგალითად, თქვენი პარტნიორი მოდის და ამბობს, რომ ის არ გრძნობს ისე, როგორც ადრე, ახლა ყველაფერი უარესი გახდა. და გესმით, რომ თქვენ მას აღარ გაახარებთ, მაშინვე იწყება თვითგამოხატვა და, შედეგად, სირცხვილის გრძნობა ჩნდება. ზოგჯერ ადამიანი ცდილობს დაიცვას საკუთარი თავი პასუხისმგებლობის აღების გარეშე მის ქმედებებზე "შენ იცოდი ვინ ვიყავი მე, შენ აირჩიე"
როგორ შეიძლება ამ საკითხის გადაწყვეტა?
პოზიტიური გამოხმაურება, საკუთარი თავის გამჟღავნება და სხვა ადამიანის გულწრფელობა დაგეხმარებათ. ძნელია პარტნიორისგან გულწრფელობის მოლოდინი, თუ ამას შენ თვითონ არ მისცემ. ამიტომ, დაიწყეთ საკუთარი თავით, ისაუბრეთ, აღიარეთ, გაუზიარეთ. ფრაზა "გამიზიარე შენი შინაგანი შინაარსი, მე უკეთ გაგიგებ და ბოლოს ორივენი ბედნიერები ვიქნებით" დიდად უწყობს ხელს დიალოგის დაწყებას. ბუნებრივია, არანაირი აგრესია, საყვედურები და ბრალდებები, გაზიარება და არ დალაგება. პატარა საიდუმლო, თუ ნელა, ნელა საუბრობთ, მაშინ არ დაკარგავთ კონტროლს თქვენს ემოციებზე და არ იტყვით ბევრს. თანამოსაუბრე არ იგრძნობს საფრთხეს და არ დაიცავს თავს, დიალოგი შეიმუშავებს.შემოიღეთ ტაბუ ფრაზაზე "თქვენ გამიკეთეთ უბედური" შეცვალეთ "მე ვგრძნობ უბედურად, რადგან იშვიათად გხედავ". ინფორმაცია იყო მოხსენებული და არა ბრალდებული, ჩვენ ერთად ვიპოვეთ გამოსავალი სიტუაციიდან - ყველაფერი შავშია. გამოიყენეთ შაბლონები, რომლებიც მუშაობს”მეშინია, რომ თუ ჩვენ არ ვისაუბრებთ ჩვენს პრობლემაზე, ჩვენ კიდევ უფრო შორს ვიქნებით. როცა იხურება, მე ვგრძნობ ეჭვს და გაურკვევლობას საკუთარ თავში. სერიოზულ საკითხებზე უფრო ხშირად რომ ვისაუბროთ, თავს უფრო თავდაჯერებულად და ბედნიერად ვიგრძნობდი."
გირჩევთ:
ნდობა: რა არღვევს მას და რა აძლიერებს მას
ფრაგმენტი წიგნიდან "რასთან ვურევთ სიყვარულს, ან ეს სიყვარულია". ნდობა იქმნება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვიგებთ, რომ ადამიანი შეგნებულად არ მოგვაყენებს ზიანს და თუ ეს შემთხვევით მოხდა, მაშინ ადამიანი მზად იქნება სიტუაციის გამოსასწორებლად.
მას / მას რცხვენია ჩემი
ოჯახურ სისტემაში ჩამოყალიბებული პიროვნული თვისებები არის ადამიანის ბარგის სიცოცხლე. ან მათი გაცნობიერებისა და საკუთარი თავისგან განცალკევების მომენტამდე, როგორც ეს გარედან იყო დაწესებული. ვიღაც ძალიან მომგებიანი და მოსახერხებელია. თქვენ ატარებთ 15 -მდე რგოლს კისერზე, არა იმიტომ, რომ მოგწონთ ან მოსახერხებელია, არამედ იმიტომ, რომ თქვენ დაიბადეთ ამ ტომში.
ურთიერთდამოკიდებულება: "მე მას ვაპატიებ ყველაფერს, მე სრულად ვიღებ მას"
პატიება აუცილებელია ურთიერთობაში. პატიება ნორმალურია, თუ რამდენიმე პირობა დაკმაყოფილებულია: საქციელი არ არის ისეთი, რომლის პატიებაც შეუძლებელია. მაგალითად, სიცოცხლის ან ჯანმრთელობის განზრახ ზიანის მიყენება (ცემა, როგორც განსაკუთრებული შემთხვევა) შეუძლებელია აპატიოს.
კითხვების დასმა ძალიან რთულია. ასე უაზროა მათზე პასუხის გაცემა
კითხვების დასმა ძალიან ძნელია. ასე უაზროა მათზე პასუხის გაცემა. ძალიან ძნელია ვიბრძოლო იმ ადამიანთან, რომელსაც არ აქვს ხელები და ფეხები, ვის გარეგნობას ვერ გამოარჩევ მილიონ სხვას შორის, ვისთანაც ვერ ხედავ, მაგრამ მხოლოდ გრძნობ. ამდენი შიში და შფოთვაა, იმდენად ცოტა გამბედაობა და იმედი.
ბავშვი ისტერიულად ყვირის. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს და მას?
ხშირად, ჩვენს შვილებთან ურთიერთობისას, ჩვენ ვხვდებით მათ გაღიზიანებას ან უბრალოდ ძალადობრივ ტირილს. მე მინდა დაგეხმარო ამ სიტუაციებში. და იქნებ გაჩვენოთ ის გზა ბავშვთან ურთიერთობისას მსგავს სიტუაციებში, რაც სასარგებლო იქნება თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის.
