რატომ არის ძნელი, რომ დაივიწყო ექს

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ოდესღაც იდეალური, სრულყოფილი არსებები ცხოვრობდნენ. მათი სრულყოფილება იმაში მდგომარეობდა იმაში, რომ ისინი აბსოლუტურად ჰოლისტიკური იყვნენ, ან, როგორც ახლა ფსიქოლოგები იტყვიან, უფროსები ან მოწიფული ადამიანები. ერთხელ ანდროგინები ამაყობდნენ თავიანთი დამოუკიდებლობით, სიძლიერით და სილამაზით და ცდილობდნენ ღმერთებზე თავდასხმა. ამისათვის ღმერთებმა ისინი ორად გაყვეს და მიმოფანტეს მთელს მსოფლიოში. მას შემდეგ ხალხი განწირულია თავისი ნახევრის პოვნაში

ჩვენ ყველას გვჭირდება სიყვარული, "თქვენი სულიერი წყვილის მოსაძებნად", როგორც ამას ამბობდნენ ჩვენი ბებიები. სიყვარული არის ერთ -ერთი ენერგია, რომელიც გვაძლევს ძალას. სწორედ ამიტომ ყველა ადამიანი ცდილობს შექმნას ოჯახი - პატარა სამყარო, სადაც ჰარმონია და სიყვარული შეიძლება სუფევდეს. ბევრისთვის ეს არის ცხოვრების მთავარი აზრი. მას შემდეგ რაც შევხვდებით, ჩვენ გვჯერა, რომ ჩვენ ვიპოვეთ ჩვენი სულიერი მეგობარი. მოულოდნელად, ადამიანი, რომელსაც აქამდე არ ვიცნობდით, დიდი მნიშვნელობით დაჯილდოვდა ჩვენთან. ჩვენ მიდრეკილი ვართ მას მივაკუთვნოთ ის თვისებებიც, რაც მას რეალურად არ გააჩნია. ხდება სრულყოფილი.

რა პრინციპით ვირჩევთ ცხოვრების პარტნიორს?

ის გარკვეულწილად შეიძლება იყოს მამამისის ან დედის მსგავსი, შესაძლოა გარეგნულად, გარკვეული თვისებებით, პროფესიით, ქცევით. და რაც მთავარია, ის გარკვეულწილად გავს ჩვენს თავს. ჩვენ გვიყვარს საკუთარი თავის ნაწილი მასში, ჩვენ ვაიგივებთ საკუთარ თავს მასთან. ყოველივე ამის შემდეგ, "ნახევარი" ჩემი ნაწილია. ჩვენ ვცდილობთ ჩამოვაყალიბოთ ურთიერთობები, რომლებიც მიგვაჩნია იდეალურად. ვინ თქვა, რომ ამ ადამიანს უნდა ჰქონდეს სამყაროს იგივე სურათი? თუ მისი სურათი სამყაროსგან ძალიან განსხვავდება თქვენიდან, ის წინააღმდეგობას გაუწევს იმას, რაც მისთვის არაბუნებრივია. და უარყოს მისთვის მიკუთვნებული თვისებები. ან ისარგებლეთ სიტუაციით. ბევრი სცენარია. შედეგი არის ერთი - ხალხი იშლება და ინახავს მოგონებებს ყოფილ ახლობლებზე. ხანდახან მთელი ცხოვრება. დაშლა ხშირად ძალიან მტკივნეულია ერთი ან ორივე პარტნიორისთვის. რადგან სხვისი იდეალურობის მოლოდინი და, შესაბამისად, საკუთარი თავის იდეალურობა, არ გამართლდა. მრავალი წლის შემდეგ ჩვენ გვახსოვს ჩვენი პირველი იდეალური სიყვარული. დროთა განმავლობაში, სიყვარულის ობიექტს კიდევ უფრო დადებითი თვისებები მიეკუთვნება, ვიდრე ურთიერთობის განმავლობაში. ან უარყოფითი, რადგან გაგიმართლა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ აიღოთ და გადააგდოთ საკუთარი თავის ნახევარი, არა?! ეს ჰგავს მკლავის ან ფეხის მოწყვეტას. ფანტომური ტკივილი.

სიტუაცია განსაკუთრებით გამწვავებულია განქორწინებების შემთხვევაში, როდესაც უკვე არსებობდა საერთო ცხოვრება, შვილები. როგორც ჩანს, ხალხი დაიშალა, მაგრამ აგრძელებენ ისე მოიქცნენ, თითქოს ჯერ კიდევ ერთად ცხოვრობენ. პრეტენზიები ედება ერთმანეთს, მოთხოვნებს. და აქ ჩნდება დიდი კითხვა - რატომ არის ასე ძნელი დავიწყება, ყოფილის მიტოვება? კითხვა არის ორივე პარტნიორის პიროვნების სიმწიფე.

გარიგების ანალიზი ვარაუდობს, რომ თითოეულ ჩვენგანში არის სამი ეგო მდგომარეობა: მშობელი, ზრდასრული და ბავშვი.

• მშობლის ეგო მდგომარეობა შეიცავს გარედან მიღებულ დამოკიდებულებებს და ქცევას, პირველ რიგში მშობლებისგან. გარეგნულად, ისინი ხშირად გამოირჩევიან სხვების მიმართ ცრურწმენებით, კრიტიკული და მზრუნველი ქცევით. შინაგანად, ისინი გამოცდილნი არიან, როგორც მშობლების ძველი შეგონებები, რომლებიც აგრძელებენ გავლენას ჩვენს შინაგან ბავშვზე. ურთიერთობებში, ეს გამოიხატება მშობლების მიერ ზედმეტი მეურვეობის ინვესტიციით, ერთგვარი "დედის" როლით (მამა), რომელიც დარწმუნებულია, რომ ნახევარი გაქრება მის გარეშე, მოკვდება შიმშილით, გაყინვით და ა. როდესაც შესვენება ხდება, დამოკიდებულება "მე მაქვს საუკეთესო წლები შენთვის და შენ …" წყენა, წყენა, წყენა … მაგრამ არავის უკითხავს საუკეთესო წლები სამსხვერპლოზე.
• ბავშვის ეგო მდგომარეობა შეიცავს ყველა იმპულსს, რომელიც ბუნებრივად ჩნდება ბავშვში. იგი ასევე შეიცავს ადრეული ბავშვობის გამოცდილების ჩანაწერს, რეაქციებს და დამოკიდებულებებს საკუთარი თავის და სხვების მიმართ. იგი გამოხატულია როგორც ბავშვობის "ძველი" (არქაული) ქცევა. პატარა ბავშვი აბსოლუტურად არის დამოკიდებული მის მშობლებზე (დიდი სხვები). ამ მდგომარეობაში, ადამიანს სჯერა, რომ მის გარშემო ყველას რაღაც ვალი აქვს და განსაკუთრებით პირველს.თუ ყოფილი ცოლი ბავშვის როლშია ქმართან მიმართებაში, ის მთლიანად არის დამოკიდებული მასზე, არ შეუძლია დამოუკიდებლად წარმართოს თავისი ცხოვრება, "არ შეუძლია მის გარეშე ცხოვრება". მისი გაგებით, ყოფილი ქმარი ვალდებულია მხარი დაუჭიროს მას სიცოცხლის ბოლომდე, თუნდაც ის თავად იყოს განქორწინების მიზეზი. და თუ ის უარს იტყვის, მაშინ მან შეიძლება გამოიყენოს ყველანაირი მანიპულაცია და ხრიკი მის გასაღიზიანებლად.”მე მას სიცოცხლეს არ მივცემ”. რატომ? Და, შესაბამისად. ყოფილი ქმარი ბავშვის როლშია, თუ ცოლი მშობელი იყო ოჯახურ ურთიერთობებში. ხშირად ასეთი მამაკაცები იწყებენ დალევას - ერთი დამოკიდებულება (მნიშვნელოვან ობიექტზე) იცვლება მეორეს. მართლაც, ამ მდგომარეობაში ის აბსოლუტურად უმწეოა.”შეხედე როგორ მიყვარხარ, რა ცუდი ვარ, პატარა ვარ, შემიწყალე”. ბავშვის დარჩენილი ცხოვრება ეძღვნება ყოფილი პარტნიორის სუნთქვის აღკვეთას, ნაცვლად იმისა, რომ შეიქმნას ახალი ურთიერთობა ზრდასრული ადამიანის მსგავსად.
• ზრდასრულთა ეგო მდგომარეობა არ არის დამოკიდებული პირის ასაკზე. იგი ორიენტირებულია მიმდინარე რეალობის აღქმაზე და ობიექტური ინფორმაციის მოპოვებაზე. ზრდასრული არის ორგანიზებული, კარგად მორგებული, მარაგი და მოქმედებს რეალობის შესწავლით, მისი ვარიანტების შეფასებით და მშვიდად გათვლით. ზრდასრული შეიძლება შევადაროთ თვითკმარ ანდროგინს, რომელსაც არ სჭირდება სხვა, რათა იგრძნოს თავისი მთლიანობა. ზრდასრულთა მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი ტოვებს ურთიერთობას ერთხელ და სამუდამოდ, იხსენებს ყოფილს ღიმილით. ის არ მოითხოვს არასაჭირო შეხვედრებს, ნივთების დალაგებას, სკანდალს ან მანიპულირებას ბავშვებთან. ის მშვიდად აყალიბებს ახალ ურთიერთობებს და ხშირად წარმატებით, რადგან წარსული წარუმატებლობები ხელს არ უშლის მას დაიჯეროს ბედნიერი მომავალი.

დროის თითოეულ მომენტში, თითოეული ჩვენგანი იმყოფება ამ სამი ეგო მდგომარეობიდან ერთ -ერთში.

ყველაზე რთული ნაწილია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ბავშვის ან მშობლის პოზიციაში არიან. რადგან ისინი ხვდებიან ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებში, როდესაც ამა თუ იმ გზით ისინი აყალიბებდნენ თავიანთ ცხოვრებას მეორეს გარშემო, ცხოვრობდნენ მისი ინტერესებით, მისი ოცნებებით, მისი და არა საკუთარი ცხოვრებით. ასევე ნათქვამია ამის შესახებ "დააყენე მეორე ნაწილობრივი ობიექტის სახით თავის თავში". ანუ, ფაქტობრივად, ის შეუერთდა მას, სხვას, საყვარელ ადამიანს. და ამიტომ, განშორების დროს, აუტანლად მტკივნეულია საკუთარი თავის ნაწილის დაკარგვა. აქედან გამომდინარე, გახანგრძლივებული დეპრესია, არსებული სიტუაციის დაჯერების, მიღების და გათავისუფლების სურვილი. გამოდის, რომ ფიზიკურად სიყვარულის ობიექტი უკვე გადავიდა, წავიდა, მაგრამ ფსიქიკურ დონეზე ის კვლავ ცხოვრობს გულში, სულში. შემდეგ კი მთელი სიყვარული, მთელი სიძულვილი იფრქვევა მასზე, ვინც შიგნით არის … განშორებისას ცხოვრების სურვილი არ არის საკუთარი თავის იმ ნაწილის მოკვლის სურვილი, რომელიც ოდესღაც მიითვისეს. დეპრესია არის თვითმიზანი აგრესია.

რა თქმა უნდა, საყვარელ პარტნიორთან ურთიერთობის გაწყვეტა ყველასთვის მტკივნეულია. "შენი ნახევრის", მნიშვნელოვანი ობიექტის დაკარგვა არის ტრავმა, რომელიც უნდა განიცადო. ეს აღიქმება ისევე ძლიერად, როგორც საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, ეს არის მწუხარება. ვიღაც კი უარესია - მწუხარებას ემატება რისხვა, შური, შურისძიების სურვილი. მწუხარების მუშაობა (მნიშვნელოვანი ობიექტის დაკარგვის გამო) ასევე წარმატებული უნდა იყოს. ზოგისთვის ეს არის ზრდასრული ცხოვრების ერთ -ერთი გზა. და ეს მხოლოდ ჩვენზეა დამოკიდებული, რა პოზიციაში აღმოვჩნდებით როდესაც გამოვალთ ურთიერთობიდან - წუწუნი, ყველას ადანაშაულებენ თავიანთ პრობლემებსა და სიძნელეებში, ინფანტილური ბავშვები, ყველას ადანაშაულებენ თავიანთ პრობლემებში და ელოდებიან ვინმეს ჩვენი საკითხების გადაწყვეტას, ან მოზარდები, რომლებიც შექმნიან ახალ ურთიერთობებს და ბედნიერ ოჯახურ ცხოვრებას.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ გაადვილოთ დანაკლისის გადალახვა? როგორ დაივიწყო შენი ყოფილი?

ეს გზა ადვილი არ არის, მაგრამ რეკომენდაციები, რა თქმა უნდა, შეიძლება მიეცეს:

1. მიიღე ის ფაქტი, რომ ის უკვე წავიდა.
2. ნუ ეცდებით დააბრუნოთ უკვე გარდაცვლილი. გატეხილი ჭიქის წებო არ შეიძლება.
3. ნუ იტანჯავ თავს ფიქრებით, თუ როგორ და ვისთან არის ის სხვა ცხოვრებაში. ნუ ჰკითხავთ თქვენს მეგობრებს მის შესახებ.
4. იპოვნეთ თქვენი ინტერესები და ჰობი. ააშენეთ საკუთარი ცხოვრება.
5. გარემოს შეცვლა. ახალი ხალხი = ახალი ჰობი = ახალი დამოკიდებულება.
6. აღწერეთ თქვენი პირადი ღირებულებები და პრიორიტეტები. დაიცავით თქვენი პირადი პრიორიტეტები ნებისმიერ დროს.
7. გააცნობიერე, რომ შენი ცხოვრების მთავარი ადამიანი შენ ხარ!

ამავე დროს, რა თქმა უნდა, უნდა გვესმოდეს, რომ შეუძლებელია პირველის დავიწყება. მაგრამ მათი ღიმილით გახსენება, როგორც რაღაც კარგი, სავსებით სავსეა. ეს ნიშნავს, რომ აპატიო შენი წყენა და მადლობა გადაუხადო მათ კარგი გამოცდილებისთვის. თქვენი ნეგატიური ემოციები, გაღიზიანება, რისხვა, ეჭვიანობა, შური - მხოლოდ ცხოვრებას გიშლით ხელს. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მათი გადამუშავება, დაუკავშირდით სპეციალისტს.

როგორ გამოდიხარ მშობლის ან შვილის პოზიციიდან და გახდები ზრდასრული?

1. აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე. არავის არაფერი გმართებს და არ არის ვალდებული არაფრის გაკეთება.
2. საშუალებას აძლევს სხვებს აიღონ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე. თქვენც არავის არაფრისა და არაფრის ვალდებული არ ხართ.
3. ისწავლეთ სხვებისთვის თავისუფლების მიცემა. ყველას აქვს საკუთარი აზრისა და საკუთარი ცხოვრების უფლება.
4. ნება მიეცით საკუთარ თავს და სხვებს, რომ ცდებიან. არაფერია სრულყოფილი ამ სამყაროში.
5. მთელი გულით, გისურვებთ თქვენს ყოფილებს ბედნიერებას და ფოკუსირება საკუთარ ბედნიერ ცხოვრებაზე. Თქვენ ამას იმსახურებთ!