2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ადამიანი, რომელმაც განიცადა ტრავმული მდგომარეობა, დაუცველი ხდება ყველაფრის მიმართ, რამაც შეიძლება მას ეს შეახსენოს. ყველაფერი, რაც გარკვეულწილად ასოცირდება ტრავმულ მოვლენასთან, შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, დაძაბულობა, გაღიზიანება, აღელვება და გამოიწვიოს უარყოფითი აზრების ნაკადი საკუთარ თავზე, სხვებზე, სამყაროზე და მომავალზე.
გამომწვევი შეიძლება იყოს გარკვეული ადამიანი, მათი ქმედებები, სიტყვები ან ფრაზები, სახეები, რომლებიც დამნაშავეებს წააგავს, კონკრეტული სიტუაციები, ასევე ადგილები, ხმოვანი სტიმულები და ა. საკუთარი თავის დასაცავად და მტკივნეული გამოცდილების, აკვიატებული აზრებისა და ემოციებისგან თავის დასაღწევად, ადამიანი მიმართავს სხვადასხვა ქმედებებსა და სტრატეგიებს, რომელთა სამართლიანი რაოდენობა საზიანოა.
როდესაც ასეთი სტრატეგიები ხდება ცხოვრების ნორმა და ამავე დროს ამცირებს მის ხარისხს, შემოიღებს გარკვეულ შეზღუდვებს ან საფრთხეს უქმნის თავად პიროვნებას ან მის გარემოს, ღირს მათი მოშორება.
ხშირად, ტრავმასთან გამკლავების მავნე სტრატეგიების აღმოფხვრა გაცილებით მეტს მოითხოვს, ვიდრე ნათესავებისა და მეგობრების მოვლა, და ეს არის პროფესიონალური ფსიქოთერაპიული და ზოგჯერ ფსიქიატრიული დახმარება.
ამრიგად, ღირს სპეციალისტთან დაკავშირება იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი ზღუდავს მის საცხოვრებელ ადგილს, არ ტოვებს სახლს, არ ტოვებს თავისი სახლის, ტერიტორიის საზღვრებს, თავს არიდებს გარკვეულ ადგილებსა და ობიექტებს; უარს ამბობს ტრავმული მოვლენის გახსენებაზე, უარყოფს, რომ ეს მოხდა მის ცხოვრებაში; ზღუდავს იმ საქმიანობის სპექტრს, რომელშიც ის ადრე იყო ჩართული, კარგავს ჰობისა და ინტერესებს; წყვეტს კავშირს გარემოსთან; გამოხატავს ემოციურ სიცივეს, განშორებას, ახლობლების ცხოვრებაში უინტერესობას; ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს ან ნარკოტიკებს; მიმართავს ფსევდო-რელიგიურ პრაქტიკას ან მიმართავს თაღლითებს, რომლებიც ჰპირდებიან სულიერ განკურნებას.
ყველა ზემოაღნიშნული ქმედება არ იწვევს სასურველ შედეგს, ზოგიერთ მათგანს შეუძლია მხოლოდ დროებითი შვება მოიტანოს, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ისინი კიდევ უფრო მეტ ზიანს აყენებენ. მაგალითად, ტრავმული მოვლენების ხსენებაზე უარის თქმა იწვევს PTSD სიმპტომების ზრდას. საცხოვრებელი ფართის შეზღუდვები, საქმიანობის ჩვეულებრივი ფორმებისა და სოციალური წრის უარყოფა - ართმევს სრულფასოვანი ცხოვრების შესაძლებლობას, იწვევს დეპრესიულ მდგომარეობებს და შფოთვის დარღვევებს. ემოციური განშორება და სოციალური იზოლაცია იწვევს კონფლიქტს ოჯახებში, ანადგურებს ურთიერთობებს და აფერხებს ახალი ადამიანური კავშირების შექმნის შესაძლებლობას. ნივთიერების ბოროტად გამოყენება მთლიანად ცვლის პიროვნებას და იწვევს დამოკიდებულებას. საეჭვო ორგანიზაციებში ხსნის ძიება და შარლატანებისკენ მიმართვა შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი მატერიალური დანაკარგები, სიმპტომების გამწვავება და მდგომარეობის ზოგადი გაუარესება.
საკუთარი თავის და ახლობლების ყურადღება, ფსიქიკური მდგომარეობის, რეაქციებისა და ქცევის თვალყურის დევნება ხელს უწყობს როგორც თვითდახმარების ეფექტური საშუალებების ძიებას, ასევე პროფესიონალური დახმარების დროულ მიმართვას და, შესაბამისად, ტრავმული მოვლენის შედეგების პრევენციას და დაძლევას..
გირჩევთ:
ფსიქოლოგია და ფსიქოთერაპია მათთვის, ვინც არ ეძებს დახმარებას, ან რატომ არის უცხო ფსიქოანალიზისთვის "დახმარების" იდეა
როდესაც ფსიქოლოგიური დახმარების ძიების იდეა მწიფდება, ერთ მომენტში ადამიანი სვამს კითხვას: "შეუძლია თუ არა ფსიქოთერაპიას გადაჭრას ჩემი პრობლემა?" და სანამ ეს კითხვა ჩნდება, მსოფლიო ქსელი უკვე მზად არის გასცეს მრავალფეროვანი პასუხი ყველა გემოვნებაზე.
სამი მიზეზი, რის გამოც ნარკომანები მშობლები თავად ეძებენ დახმარებას
უდავო ფაქტია, რომ აუცილებელია ნარკომანის მკურნალობა თავად. მაგრამ რეალობა ისაა, რომ ყველა ნარკომანს არ სურს ეს მკურნალობა. და დრო გაუთავებლად გადის. პრობლემები იზრდება. და რაღაც უნდა გააკეთო. და ამ რაღაცამ უნდა მოიტანოს რეალური შედეგები. ამის საფუძველზე მე გამოვყავი სამი მიზეზი, როდესაც ნარკომანის მშობლების მისამართი ფსიქოლოგიური დახმარებისათვის ხდება მნიშვნელოვანი ცვლა პრობლემის გადაჭრაში:
მავნე. სამწუხაროა. მავნე. სიბრაზის შესახებ არასასურველი რწმენის ხელახლა განსაზღვრა
რა არის პოპულარული აღშფოთების ძიება? "როგორ შევწყვიტოთ ხალხის გაბრაზება და გაღიზიანება" "გაბრაზება, როგორც უბედური ადამიანის თვისება" "რატომ არის რისხვა საშიში?" "რისხვა და რისხვა, რისხვა და ბოროტება - რა განსხვავებაა"
პიროვნების ნაწილების ინტეგრაცია. სამკურნალო პირობები. სასარგებლო ტექნიკა, რომელიც ემყარება ერთი სესიის გამოცდილებას
„შევეცდები … ძვირფასო ესენია, თუკი თქვენ დაუკავშირებთ თქვენს სახელმწიფოს რაიმე გამოსახულებას, რას ჰგავს ის? დაფიქრდი … " "ვასნეცოვის ნახატზე" ალიონუშკა " - შავი აუზი, შემოდგომის სიგრილე, წყლულოვანი ფიგურა წყალთან - მიტოვებისა და მწუხარების განცდა … ეს სურათი განასახიერებს ჩემს სულიერ განწყობას.
ნუ ეცდებით საკუთარი თავის დახმარებას
ყველას ჰქონდა კრიზისი და კონფლიქტი ცხოვრებაში. ზოგისთვის ისინი კარგად მთავრდება და მიღწევებით, ზოგისთვის გართულებებითა და დანაკარგებით. ხშირად ჩვენ გვსურს მხარდაჭერა, რჩევა და კიდევ უკეთესი დახმარება. ამისათვის ჩვენ მივდივართ შეყვარებულებთან, მეგობრებთან, ნათესავებთან, რომლებიც ხშირად ასევე არიან კონფლიქტში ან კრიზისში და თავად მზად არიან ჩვენთანაც მოვიდნენ.
