Შენ ხარ კაცი! Შენ უნდა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რატომ ვხვდები, რომ რაც უფრო ნაკლებად მივმართავ საყვარელი ადამიანის მოვალეობის გრძნობას, მით უფრო სავარაუდოა, რომ შევქმნი ბედნიერ ურთიერთობას?

ქორწინების წარუმატებლობის მხოლოდ ერთი მიზეზი არსებობს. დანარჩენი მისი წარმოებულებია.

ჩვენს გონებაში არის მკაფიო მნიშვნელობა და იდეები იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს ურთიერთობა, როგორ უნდა განვითარდეს იგი, ურთიერთ უფლებებისა და მოვალეობების მკაფიო გრადაცია, სიყვარულის გარკვეული სტანდარტი. და რადგან ჩვენ ვიღებთ ურთიერთობას ეგოისტური მიზეზების გამო, ჩვენი პარტნიორის პასუხისმგებლობების ჩამონათვალი მნიშვნელოვნად აღემატება ჩვენს საკუთარ მოკრძალებულ სიას. უფრო ხშირად, ჩვენი საკუთარი სია შედგება პირადი დამსახურებების ჩამონათვალისგან, რომლისთვისაც პარტნიორი გვმართებს.

ასეთი ცხოვრების პროგრამა. როგორც ირინა მურავიოვას გმირმა თქვა ფილმში "მოსკოვს არ სჯერა ცრემლების": "ჩვენ თვითონ, სულელებო, საყელო შემოვიხვიეთ კისერზე. ყველაფერი წინასწარ არის ცნობილი! … ყველაფერი, როგორც სახელმწიფო დაგეგმვის კომისიაში, დაგეგმილია ოცი წლით ადრე “.

თქვენ გარბიხართ, ჩქარობთ, ენა გამოუყავთ და ადევნებთ თვალყურს ყველას, ვისაც აქვს ერთი და იგივე ცხოვრებისეული პროგრამა. ის არ არის ცუდი თავისთავად. ის ცუდად ხდება, როდესაც რაღაც არასწორია. ის დამთრგუნველია, იმედგაცრუებული და წარუმატებლობის გრძნობას გიქმნის. ნებისმიერი სიურპრიზი, პროგრამული უზრუნველყოფის პარამეტრების ნებისმიერი უკმარისობა უკან იხევს.

ჩვენ გულუბრყვილოდ გვჯერა, რომ თუ გრძნობები რეალურია, მაშინ ისინი სამუდამოდ არიან.

დაივიწყე სამუდამოდ. მარადიული სიყვარულის სურვილით თქვენ ხდებით ზარმაცი და გაუცნობიერებელი. და რაც მთავარია, ხარბი: ყოველთვის არ არის საკმარისი სიყვარული, ზრუნვა, ყურადღება. მეტი რომ მიიღოთ, თქვენ უნდა დააჭიროთ თქვენს მოვალეობის გრძნობას.

მე უნდა?

როგორც ადრე, ისე ახლა, მამაკაცებს სჯერათ, რომ თუ ისინი წარმატებულები არიან თავიანთ კარიერაში და სრულად უზრუნველყოფენ ოჯახს, ეს ავტომატურად ამატებს მათ ქულებს ქალის თვალში და აძლევს მათ უდავო აღიარების უფლებას მის თვალში. ეს არის მათი პირადი 1000 ქულა ოჯახის ყულაბაში. ეს ნიშნავს პირადი თავისუფლების, დასვენების, ჰობის, მეგობრების უფლებას. ყველაფერი, რასაც ქალი ცდილობს ებრძოლოს. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის მატერიალურ დამოკიდებულებაშია, მას დასჭირდება მამაკაცის "მე მაქვს უფლება". სინამდვილეში, ეს არის მოვლაზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ მოგიწევთ თვალის დახუჭვა ბევრ რამეზე.

მამაკაცი იმუშავებს ურთიერთობაზე და შეეცდება დაიცვას ქალი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ხედავს სარგებელს საკუთარი თავისთვის.

ეს არ ეხება ბანალურ სექსს. საუბარია იმაზე, რომ მას სურს დარწმუნებული იყოს, რომ მას ძალიან აფასებენ იმით, რასაც უკვე აკეთებს ურთიერთობისთვის. თუ მამაკაცი ხედავს უკმაყოფილებას და უკმაყოფილებას ქალის მხრიდან, მაშინ ის ავტომატურად ამოიღებს მას კვარცხლბეკიდან და ის თვითონ დაიკავებს ეგოისტურ პოზიციას. თუ მისი ძალისხმევა არ დამტკიცდება, მას არ აქვს მოტივაცია გააკეთოს მეტი. და რაც უფრო მეტი პრეტენზია, საყვედური და მიმართვა მოვალეობის გრძნობაზე მის მისამართით, მით უფრო მეტი საჯარიმო ქულა დაჯილდოვდება და შეწყვეტს არაფერს, აღმოაჩენს რომ ის უფრო მეტს ინვესტიციას უკეთებს ურთიერთობებში ვიდრე იღებს სანაცვლოდ. თუ კაცს ესმის შეკვეთის ტონი, მაშინ მოთხოვნის სიტყვები როლს აღარ თამაშობს.

როდესაც ვსაუბრობთ ურთიერთობებზე, ჩვენ ვიწყებთ თვისებების ჩამონათვალის შედგენას საკუთარი საჭიროებიდან გამომდინარე, წინასწარ ვგეგმავთ იმას, რისი მიღებაც გვინდა პარტნიორისგან. ჩვენ ვიღებთ პასუხისმგებლობას იმაზე ფიქრის გარეშე, თუ რისთვის ვართ მზად შემოგთავაზოთ სანაცვლოდ, რისი რესურსი შეგვიძლია შემოვიტანოთ ოჯახისთვის.

უფრო ადვილია ასე ცხოვრება. დაე კაცმა იფიქროს ჩვენზე. დაე მან აიღოს პასუხისმგებლობა. ის უფრო ძლიერია. Მან უნდა.

მამაკაცი არ იწყებს ურთიერთობას ჩვენი პრობლემების გადასაჭრელად. ისევე, როგორც ჩვენ, მას სურს მიიღოს სიყვარული, მხარდაჭერა, ერთგულება, ინტიმური ურთიერთობა.

საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგვიძლია ჩვენი ურთიერთობისთვის არის უარი ვთქვათ ვალდებულებაზე

მე არ მინდა ვთქვა, რომ ადამიანი უნდა იცხოვროს პრინციპით "არავინ არავის არაფრის ვალი არა აქვს".

არავის არავის ვალი არა აქვს (პრინციპი 5P) - ეს არის ინფანტილური უპასუხისმგებლობა, დროისა და ენერგიის ინვესტიციის სურვილი არ იყოს ურთიერთობებში. უფრო ადვილია ახლის შექმნა, ვიდრე ძველი ურთიერთობების გამოსწორება - ეს არის 5H პრინციპი მოქმედებაში.

ეს მიდგომა არის სწრაფი გაქცევა ვალდებულებებისა და პირობების გაჩენისთანავე.

ვალდებულებების აღების უხალისობა უფრო ხშირია იქ, სადაც პარტნიორი აღიქმება არა როგორც ინდივიდი, არამედ როგორც ფუნქციების ერთობლიობა, რომელიც უნდა აკმაყოფილებდეს სხვა ადამიანების მოთხოვნილებებს.

როდესაც ქალებს ვსვამ კითხვას: „რამდენად დაგეხმარა აზრი, რომ კაცმა უნდა გადაჭრას შენი პრობლემები? რამდენად მიგიყვანათ ამ აზრმა მამაკაცთან და გააერთიანა თქვენი ურთიერთობა?” - მესმის სიჩუმე. ის უფრო მჭევრმეტყველია, ვიდრე ნებისმიერი სიტყვა.

პარტნიორის ყოლაზე ფიქრი ჩემს საყვარელ ადამიანთან ერთი ნაბიჯით არ მომიახლოვდება. ამ ფიქრით მე მას ბუნდოვანი მზერით ვუყურებ, საკუთარ პროექციებს და ილუზიებს ვკიდებ მასზე. შემიძლია მივაწოდო მას ჩემი მოლოდინების სია რამდენიც მინდა, მაგრამ ვერასდროს ვახერხებ მას გააკეთოს ის, რაც მჭირდება. ჩემი ქმარი არ არის დედა ან თერაპევტი. მოთხოვნების სიებით - სხვა მისამართზე.

მას არ შეუძლია ჩემი უბედურება მაიძულოს უარი თქვას ჩემს იდეებზე. მაგრამ ჩემმა ფიქრმა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოს ყველაფერი, შემიძლია ტანჯვა მომიტანოს.

მითხარი, რამდენად ბედნიერი ვიქნები იმ აზრისგან, რომ ჩემს მამაკაცს ჩემი ვალი აქვს?

დიახ, სულაც არა. გავახარებ ჩემს ილუზიებს და ძლიერ ვიტანჯები, როდესაც ისინი გაქრებიან. ილუზიებით ის ყოველთვის ასეა: ისინი იშლებიან და მწარე რეალობის წინაშე გვაყენებენ.

მითხარი, ნამდვილად არ არის თქვენს ცხოვრებაში ისეთი შემთხვევები, როდესაც ახლო ადამიანებმა უღალატეს, მიატოვეს, გადაუხვიეს ან იმედგაცრუებული დარჩნენ?

როგორც წესი, ჩვენთვის ყველაზე ძვირფასი ადამიანები ყველაზე მეტ ტკივილს იწვევენ. ჩვენი მოლოდინის მიუხედავად. მიუხედავად ყველა იმ სიკეთისა, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ მათთვის.

ახლო ადამიანებს აქვთ უფლება არ გვიყვარდეთ, არ დაგეთანხმოთ, უპირატესობა მიანიჭოთ პირად ინტერესებს - ეს უნდა განიცადოთ. ყველა აკეთებს იმას, რაც თავისთვის მიესადაგება, არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ვფიქრობთ ჩვენ.

საშინელი, არა? როდესაც არ არსებობს საყრდენი, თქვენ უნდა მოძებნოთ ისინი საკუთარ თავში. ყველას არ შეუძლია გაუძლოს ამ აზრს და შეინარჩუნოს საკუთარი თავი. თქვენ უნდა გაიზარდოთ სწრაფად და აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე.

კარგად, რა ევალება პარტნიორს?

უნდა. და არა მხოლოდ ის, არამედ მე თვითონ უნდა.

1. იყავით პასუხისმგებელი

პასუხისმგებლობით ეკიდება 50% პასუხისმგებლობას ურთიერთობის მიმდინარეობასა და შედეგზე. გაბედულად აიღოთ 100% პასუხისმგებლობა თქვენი ნაწილის გზაზე, ხოლო მეორე ნახევარი გადასცეთ თქვენს პარტნიორს. პირად საზღვრებზე დაფუძნებული ურთიერთობის ყველა მონაწილეს შორის პასუხისმგებლობის განაწილება მოწიფული ადამიანის ამოცანაა.

თუ შედეგი არ მომწონს, მე არავის ვადანაშაულებ. მე ვარეგულირებ ჩემს ქცევას სასურველი შედეგის მისაღებად, მე ვარ პასუხისმგებელი ჩემს გრძნობებზე, აზრებსა და მოქმედებებზე, მე არ ვახარებ სხვებს, თავს ვწირავ სიყვარულისთვის. მე არ ვმალავ ჩემს გრძნობებს.

მოგზაურობის დროს, მე შეგნებულად ვწყვეტ, როგორ შევიტან ჩემს წვლილს ჩემს ურთიერთობაში. ეს არ არის ფუნქციების გაცვლა, ეს არ არის აუცილებელი. ეს ყოველდღიური არჩევანია ერთმანეთის სასარგებლოდ. და სანამ ჩვენ ვირჩევთ ერთმანეთს, ურთიერთობაში გვაქვს ვალდებულებები. მხოლოდ ეს არ არის მოვალეობა, არამედ პასუხისმგებლობა. არა იმიტომ, რომ ასე უნდა იყოს, არამედ იმიტომ, რომ ეს არის ჩვენი შეგნებული არჩევანი.

2. პარტნიორში პირის ნახვა

უნიკალური, პირადი ცხოვრების ისტორიით და საკუთარი შეხედულებით ცხოვრებაზე. აქ მე პატივს ვცემ დისტანციის, პირადი დროისა და სივრცის საჭიროებას, ჩემი თვალსაზრისით. მე ვაბრმავებ თვალებს, ვშორებ სოციალურ კლიშეებს, ვქმნი უნიკალურ ველს საყვარელ ადამიანთან პირადი შეხვედრებისთვის, რათა ვიგრძნო ურთიერთობების ცხოვრება.

სიყვარული არ ცდილობს გადაკეთებას. ეს არ არის საყვარელ ობიექტში, არამედ სიყვარულში. მასში სილამაზე არ არის - სილამაზე ადამიანშია. ურთიერთობები მშვენიერია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჩვენ თვითონ შევიტანთ მათში საკუთარ სილამაზეს და ვისწავლით სხვაში სილამაზის შემჩნევას, მისი საჭიროებების და მახასიათებლების გათვალისწინებით.

3. უარი თქვით საკუთარ პროგნოზებზე

რა თქმა უნდა, მე შორს ვარ განმანათლებლობისგან და არ ვამტკიცებ, რომ ყველაფერი ნაცარია. შეიძლება შეურაცხყოფილი, გაბრაზებული, ყვირილი და აღშფოთებული ვიყო, მაგრამ, უმეტესწილად, ჩემი რეაქცია გამოწვეულია ჩემივე მოლოდინით და არა ჩემი პარტნიორის ქმედებებით.იქიდან, რომ მსურს ცხოვრებაში ყველაფერი ისე იყოს, როგორც მე მსურს. ან ისე, როგორც მე მასწავლეს სურვილი. მე შემიძლია გავაფუჭო ჩვენი ურთიერთობა ჩემი მოლოდინით და კიდევ უფრო მეტად შემიძლია ჩემი ცხოვრება.

სიყვარულის პარადოქსი: ის, ვინც არ ცდილობს შეინარჩუნოს სხვა, მეტს ფლობს.

4. შექმენით პირადი შინაგანი საყრდენი

შინაგანი საყრდენების აგების რეალური არსი არის თვითკონტროლი და კომფორტი, რაც არ უნდა მოხდეს.

ეს არის საკუთარი თავის მხარდაჭერის უნარი საკუთარი ჭრილობების გახეხვით, საკუთარ თავზე ზრუნვით სხვადასხვა სიტუაციებში და საკუთარი ფეხზე დგომის სწავლით. მაგალითად: დადექით პარტნიორის პირისპირ, ერთი ნაბიჯის დაშორებით. მოათავსეთ ხელები მის ხელზე. ორივე ფეხზე გადანაწილებული წონა დაისვენეთ და იგრძენით ერთმანეთის სუნთქვა. თითოეული ჩვენგანი ცალკე პიროვნებად რჩება. ჩვენ არ ვართ სხვა ადამიანის დამხმარე. თუ თითოეული ჩვენგანი უკან გადადგამს ნაბიჯს, მაშინ ხელებზე ზეწოლა გაიზრდება და ფეხების პოზიცია არასტაბილური იქნება. ამ პოზიციაში ჩვენ გვჭირდება მხარდაჭერა და თუ ჩვენი პარტნიორი გაწყვეტს კონტაქტს და ხელებს მოაშორებს, ჩვენ დავეცემით.

ნებისმიერი ურთიერთობისთვის მნიშვნელოვანია შემოქმედებითი საქმიანობა. მათ შორის საკუთარ თავთან ურთიერთობაში. ბედნიერი ადამიანი ენთუზიაზმია. ვინც იცის როგორ დადგეს ფეხზე და არ ეძებს გარე მხარდაჭერას სხვადასხვა დამოკიდებულების სახით.

მე უნდა ვიზრუნო საკუთარ მხარდაჭერაზე. რაც უფრო მეტია, მით უფრო სტაბილური ვიქნები ჩემი ცხოვრების იმ მომენტებში, როდესაც რაღაც არასწორედ წავა.

თუ ცხოვრებაში არის საინტერესო საქმიანობა, ბიზნესი, მეგობრები, განვითარება, სოციალური აღიარება, მაშინ მე აღარ მჭირდება სხვის მხრებზე პირადი ბედნიერების საზრუნავი.

პირადი სიამოვნება, საკუთარი თავის პატივისცემა, საკუთარი თავის მოვლა ძალიან მნიშვნელოვანი ამოცანაა, რომ ვინმეს მიანდო. ჯერ "როგორ ვგრძნობ თავს ამ ურთიერთობაში" და შემდეგ, როგორ გრძნობს პარტნიორი ჩემს გვერდით. მე ვიცი, რომ სანამ არ მივცემ ჩემს თავს უფლებას, ვიყო არავის უნიკალურობა. ეს არის ჯანსაღი ეგოიზმი, რომელიც არ დაუშვებს საკუთარი ღირებულებების შელახვას, რაც არ იძლევა საშუალებას დავკარგოთ საკუთარი მე არსებულ ჩვენში.

5. მოუყევით თქვენს პარტნიორს თქვენს შესახებ

შეწყვიტეთ იმის დაჯერება, რომ სიყვარული გვაძლევს ზესახელმწიფოს, რათა განვსაზღვროთ სხვისი აზრები და სურვილები. მცდარი რწმენა ასე ჟღერს: თუ მას (ის) მართლა ვუყვარვარ, მაშინ მან იცის ჩემი აზრები, პრეფერენციები. Ეს არ არის სიმართლე. ერთადერთი გზა იმის გასარკვევად, თუ რა სურს ან უყვარს სხვას, არის მისგან მოსმენა.

პარტნიორისგან ტელეპატიური შესაძლებლობების მოლოდინი ნიშნავს უმწიფარობას და უპასუხისმგებლობას.

თუ მე ვარ შეგნებულად და მთლიანად პასუხისმგებელი ურთიერთობის მოგზაურობის ჩემს მონაკვეთზე, მე გეტყვით იმაზე, რაც მიყვარს და არ მომწონს. თქვენ უნდა იცოდეთ ჩემი ღირებულებები და იდეალები, პრინციპები და საჭიროებები. მე თვითონ უნდა გითხრათ ამის შესახებ, რადგან ამის წინასწარ ცოდნა არ შეგიძლიათ. არა იმიტომ, რომ თქვენ არ ხართ მგრძნობიარე ჩემს მიმართ, არამედ იმიტომ, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ხედვა იმისა, რაც ხდება. თქვენ არ უნდა გამოიცნოთ და მე არ უნდა მოვითხოვო. მე უბრალოდ გაგაცნობ ინსტრუქციას ჩემს თავს. ალბათ, როცა უკეთ გამიცნობ, არ გინდა ჩემთან ყოფნა. და შენ გაქვს ამის უფლება. მხოლოდ თქვენ თვითონ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ვისთან გსურთ იყოთ და ვისი ღირებულებებისათვის ხართ მზად გაგიზიაროთ. თქვენ შეიძლება იყოთ იმის მომხრე ან წინააღმდეგი, რასაც მე ვფიქრობ და მინდა, მაგრამ თქვენ არ გაქვთ უფლება განსაზღვროთ რა არის ჩემთვის კარგი ან ცუდი პირადად. მე არ მოგკიდებ ხელს ისე, რომ არ დავარდე, მით უმეტეს, თუ არ გინდა ჩემი მხარდაჭერა. სიყვარული არ არის მოვალეობა, სიყვარული არჩევანია. დახურულ კარზე არ დავაკაკუნებ. მე შემიძლია ვიყო ბედნიერი მხოლოდ ვიღაცასთან, ვისთანაც შემიძლია ვიყო საკუთარი თავი. და შენ არ ხარ ჩემი ვალი, რისი მოცემაც შენ თვითონ არ გინდა.