2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თუ გაწუხებთ ინტიმურობა, ან თუ ეს თქვენთვის სასაცილოა, იქნება მანძილი თქვენთვის. სანამ რაღაც შეიცვლება. არ შეიძლება ურთიერთობების დამყარება ზეწოლის ქვეშ. თუ თქვენ მოულოდნელად დაიწყებთ ინტიმური ურთიერთობის გამოტოვებას, უთხარით ამას თერაპევტს და ის როგორმე რეაგირებს. და დაიმახსოვრე, რომ დუმილი და განშორება ასევე რეაქციები და ურთიერთობებია.
ან თქვენი თერაპევტი დაშორებულია და გიყურებს მისი კვარცხლბეკიდან ან მისი თხრილიდან - მოძებნეთ სიტყვები, რომ უთხრა მას ამის შესახებ, რადგან მისი მონაწილეობის გარეშე არაფერი შეიცვლება, თქვენ არ აიძულებთ თქვენს გრძნობებს შეიცვალოს. კლასიკური სპეციალისტები ცდილობენ დისტანცირება გაუწიონ ნეიტრალიტეტს. მაგრამ, დაფიქრდით, როგორ შეიძლება მდუმარე ადამიანი იყოს ნეიტრალური? უპასუხოდ არის ძალიან ნათელი და შეურაცხმყოფელი, ის იწვევს ძალადობრივ და ძლიერ რეაქციას. პაციენტი დუმს სწორედ ამ მიზეზით. შენი გრძნობების გასაქრობად. გაუშვით, თუ თავს დაცულად გრძნობთ. არა? - უთხარი თერაპევტს ამის შესახებ.
თუ გსურთ კარგი ურთიერთობა, მაშინ შეეცადეთ შექმნათ ის თქვენს თერაპევტთან ერთად. Ოფისში. და სთხოვეთ თქვენს თერაპევტს დაგეხმაროთ ამაში. ყველაფერი ისეა, როგორც ცხოვრებაში. ყველა მონაწილე მუშაობს ურთიერთობაზე.
თერაპევტი, ნებისმიერი მიდგომით, ის გახდება თქვენი შინაგანი ცხოვრების ნაწილი. თქვენ იფიქრებთ მასზე, დაიმახსოვრეთ იგი, წარმოიდგინეთ თქვენი დიალოგები მასთან ან თქვენი მონოლოგები.
თქვენი ვიზიტები მის ოფისში 45, 60 ან 90 წუთის განმავლობაში უკვე ურთიერთქმედება და უკვე ურთიერთობაა. ყოველ შემთხვევაში, ეს არის საქმიანი ურთიერთობა. ისინი შეიძლება მოგეჩვენოთ, როგორც სასარგებლო ან ცარიელი, როგორც თბილი ან გრილი, როგორც მსუბუქი ან მძიმე, როგორც ჩიხი ან როგორც დინამიური - და მრავალი სხვა ეპითეტი.
თუ თქვენ აქტიურად აპროტესტებთ ურთიერთობას, უარს იტყვით მასზე, მაშინ უკვე ხართ ურთიერთობაში, უარყოფთ, თავს ესხმით, პროვოცირებას უკეთებთ. როგორ მოხვედი მათში? გაიგე?
თუ უბრალოდ მექანიკურად მოდიხარ, ესეც ურთიერთობაა. როგორც ესენი. როგორც იმ ზაფხულს ხუმრობაში.
თუ თქვენ მორგდებით, ცდილობთ გაახაროთ თერაპევტი, ან შეაშინოთ ან დააბნიოთ იგი, თქვენ ამყარებთ ამგვარ ურთიერთობას. გესმით უკვე რატომ აკეთებთ ამას?
თქვენ შეიძლება სხვაგვარად იგრძნოთ თავი სხვადასხვა თერაპევტთან. Ეს კარგია. ეძებეთ ადამიანი, ვისთანაც თავიდანვე გასაგები და მარტივი იქნებით. ძნელია არა ისეთთან, ვინც ცუდია, არამედ ისეთთან, ვინც ალბათ არ მოგწონს. როგორც ურთიერთობაში - ყველა ადამიანი არ ჯდება; და უმჯობესია ცხოვრებისეული განსაცდელების გავლა ადამიანთან, ვისთანაც ადვილია პირველივე დღიდან, თუმცა ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველთვის იქნება მხოლოდ სამოთხე.
არცერთ ფსიქოთერაპევტს არ აქვს უფლება დაგარწმუნოს თქვენ კომუნიკაცია (თუნდაც საქმიანი, თუნდაც ოფიციალური) შეთანხმებული სესიების გარეთ. ეს არის ყველაზე მკაცრი შეზღუდვა, რომლის შესრულებაზეც პასუხისმგებელია თერაპევტი. თუ თერაპევტი არღვევს გარემოს და იწყებს კომუნიკაციას სესიების გარეთ, ის იყენებს თავის პაციენტს, პარაზიტობს ნდობაზე და ართმევს პაციენტს დახმარებას.
თერაპევტთან ურთიერთობის მიზანი არის ახალი გამოცდილება, რომელიც ემყარება ძველს - უარყოფს ან ამდიდრებს მას. ეს გამოცდილება უნდა იყოს უსაფრთხო და გასაგები პაციენტისთვის.
რა მოხდება, თუ პაციენტი იგონებს ყველაფერს თავის შესახებ?
ხალხი იმდენად სახალისოდ არის მოწყობილი, რომ მაშინაც კი, თუ ვინმეს ნამდვილად სურს დაიწყოს ახალი ფოთოლიდან ცხოვრება, შექმნას განსხვავებული შთაბეჭდილება და საერთოდ თავი გამოიჩინოს სრულიად განსხვავებული მხრიდან - ეს არის არსი და ჭეშმარიტება იმ პიროვნების შესახებ, რომელთანაც პაციენტს უჭირს. ძალისხმევა ხდება ურთიერთობის მთავარი ნიმუში და ფოკუსი. თერაპიაში ჩარევის გარეშე.
ფსიქოანალიტიკოსს არ აინტერესებს ეს სიმართლეა თუ გამოგონილი. ჯერ არავის მიუღწევია ისეთი რამის გამოგონება, რომ მისი პიროვნება იქ არ იყოს. გარკვეული გაგებით, პაციენტის ფანტაზიების მოსმენა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ფაქტების ცოდნა. ჩვენი ფანტაზიები უფრო პირად მასალას შეიცავს ვიდრე რეალური მოვლენები. პირადი და სუბიექტური ინტერპრეტაცია ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თუნდაც მოვლენის ყველაზე დეტალური აღწერა.მიუხედავად იმისა, რომ თუნდაც ეს მხოლოდ დეტალური აღწერა იყოს, ეს უკვე ბევრს მეტყველებს მთხრობელზე. რას ამბობს? გრძნობები, ემოციები და ასოციაციები. ფსიქოანალიტიკოსი მუშაობს ამით საკუთარ თავში. ნებისმიერი კარგი ურთიერთობა რეალურად ამით იწყება.
გირჩევთ:
მამაკაცებს ჩემგან მხოლოდ სექსი სურთ, მე კი სერიოზული ურთიერთობა. Რა უნდა ვქნა?
მე არ ვარ ის, რაც დამემართა, მე ვარ ის, რაც გადავწყვიტე გავმხდარიყავი. კ იუნგი ერთი ქალი ჩიოდა, რომ მამაკაცებს მხოლოდ სექსი სურდათ მისგან. ფაქტიურად პირველ პაემანზე მამაკაცები ჯადოსნურად იწვევენ მას საწოლში ურთიერთობის გასაგრძელებლად. მისი სურვილი იყო დაემყარებინა გრძელვადიანი სერიოზული ურთიერთობა ქორწინების პერსპექტივით.
შენ შეგიძლია იყო მხოლოდ შენი თავი
დღეს მე გადავწყვიტე ჩავწვდე ცნობიერებაში და ამან უზარმაზარი აზრები მომცა. ეს მხოლოდ ერთი მხარეა, საიდანაც მე ვუყურებ იმას, რაც ხდება. უბრალოდ, ახლა, ამ მომენტში, მსურს ასე ვიფიქრო. მე ვაგრძელებ ფიქრს ერთ რეალობაზე, რომ ის შეიძლება იყოს რაღაც განუყოფელი სამყაროში წარმოდგენებს შორის საზღვრების არარსებობის შემთხვევაში და, ამავე დროს, არ გამორიცხავს მათ, როგორც სიმართლის სიმბიოზს … თუ ჩვენ ვიზიარებთ ამ ჭეშმარიტებებს, ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ ილუზორული შთაბეჭდილება, რომ ზოგი
შეგიძლია სიამოვნების მიღება?
ჰკითხეთ, ბოლოს როდის გააკეთეთ რამე საკუთარი თავისთვის და ამან ბევრი დადებითი ემოცია მოგიტანათ? თქვენ ახლა დაიწყებთ ყველა იმ ქმედების ჩამოთვლას, რაც თქვენმა მეგობრებმა, ქმარმა, ბავშვებმა, მშობლებმა მიიღეს თქვენგან. მაგრამ შენ დაივიწყე შენი საყვარელი.
ფსიქოთერაპევტის ფსიქოთერაპია, ან რატომ არის გრძელვადიანი ფსიქოთერაპია ერთ თერაპევტთან ყოველთვის უფრო ეფექტური
სტატია იმის შესახებ, თუ რა კარგი იქნებოდა, თუ ყველას ჰყავდა საკუთარი ფსიქოლოგი! უბრალოდ მინდა ჩემი აზრები გაგიზიაროთ. მე ვფიქრობ, რომ სამყარო უფრო მშვიდი იქნებოდა, ჩვენში ნაკლები შფოთვა იქნებოდა, თუ ყველას ჰყავდა საკუთარი ფსიქოლოგი. ნება მომეცით აგიხსნათ ჩემი მაგალითით.
როგორ დავასრულოთ ურთიერთობა: არ შეგიძლია შეუკვეთო შენი გული?
არასრული ურთიერთობები თან ახლავს ემოციურ ტკივილს, იკავებს როგორც გონებას, ასევე გრძნობებს, წართმევს ენერგიას აწმყოდან, იმ ურთიერთობებიდან, რომლებიც ჩვენს ცხოვრებაში არსებობს. გაყოფის შიში და მასთან დაკავშირებული უარყოფითი გრძნობების სპექტრი ხშირად გიბიძგებს ემოციების მიტოვებაზე, "
