2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ამ ორშაბათს იყო გაკვეთილი ნდობაზე. დაეცემა ხელში და სხვები. პროცესი ზოგადად მარტივია: ორი მონაწილე, პირველი ზურგსუკან მეორეს, მეორე მის პირისპირ, პირველი ვარდება, მეორე იჭერს.
რასაკვირველია, ასეთი ვარჯიში საგანგაშოა: რა მოხდება, თუ ის არ დაიჭერს მას? მონაწილეები "სხეული" ამოწმებენ პარტნიორს ძალაზე. არავინ არ ვარდება სრულყოფილად მოდუნებული მაშინვე. ჯერ უნდა შემობრუნდე და შეამოწმო მზად არის შენი პარტნიორი დაჭერისთვის, შემდეგ კი ოდნავ დაეყრდნო შენს პარტნიორს. შემდეგ მოხარეთ ორი სანტიმეტრი, შემდეგ სამი, შემდეგ ხუთი … თანდათანობით ჩნდება ნდობა "დაჭერაში", მონაწილეები მოდუნდებიან და იწყებენ მართლაც დაცემას. ვინც იჭერს ძლიერი და საიმედოა: ვარჯიში არ არის რთული, რისი ეშინიათ, მე აქ ვარ?
ამ პროცესში ყველაზე უცნაური ის არის, რომ ბევრმა მონაწილემ გაკიცხა საკუთარი თავი, რომ ვერ შეძლო ვარჯიშის დაუყოვნებლივ დასრულება. ისინი თავს ილანძღებოდნენ შიშის გამო, შემობრუნების გამო, რომ პირველად არ ვარჯიშობდნენ, რომ სურდათ ყველაფრის გაკონტროლება. ვაიძულებთ საკუთარ თავს ვენდოთ ძალის გამოყენებით. რა მოხდა საკუთარი თავის მიმართ ასეთი ძალადობის შედეგად? ადამიანი ეცემა, მაგრამ დაჭიმული სხეულით, არ იღებს სიამოვნებას პროცესისგან, რადგან ნდობა თავისთავად არ ყალიბდება, რადგან გაუპატიურების გზით ნდობის ჩამოყალიბება შეუძლებელია.
მოვედი და რაღაც მსგავსი ვთქვი:
- Ნუ აჩქარდები. Შეანელე. იგრძენი შენი სხეული. რა უნდა მას?
- ყოველთვის მინდა შემობრუნდე და შევამოწმო, მართლა დამიჭერენ თუ არა.
- ასე რომ შემობრუნდი და შეამოწმე.
- მაგრამ მე მინდა ყოველ ჯერზე შევამოწმო!
- ასე რომ შეამოწმე ყოველ ჯერზე.
- მაშ, როდის დავიწყებ ნდობას?
- როდესაც პარტნიორი გაივლის თქვენს გამოცდას. ეს ასე იქნება: ბევრჯერ ამოწმებ, მაგრამ შენი პარტნიორი ყოველთვის იქ არის, არსად არ წასულა, მზად დგას, გიჭერს. ასე შექმნით ნდობას, ასე ყალიბდება ის და არა ხელმძღვანელის ბრძანებით, როგორიცაა "მე უნდა ვენდო". თქვენი შიში ნორმალური რეაქციაა დაცემის საფრთხეზე. ნუ ებრძვი მას, არამედ მიიღე იგი როგორც შენი მოკავშირე და მიიღე ყველა აუცილებელი ზომა, რომ არ დაეცემა. და მიეცით საკუთარ თავს დრო მიიღოს.
ამის შემდეგ, პროცესი ნელა წავიდა, მაგრამ ზუსტად იქ, სადაც უნდა იყოს. მსოფლიოში და ადამიანებში ნდობის განვითარება არ არის ერთჯერადი პროცესი; ამას დრო სჭირდება.
ფსიქოთერაპია, სხეულის ჩათვლით, ასწავლის საკუთარი თავის პატივისცემას. საკუთარი თავის მიმართ ძალადობა იწვევს გაუპატიურების განცდას და საკუთარი თავის პატივისცემას - განცდას "მე მიყვარს საკუთარი თავი".
Გიყვარდეს საკუთარი თავი.
გირჩევთ:
ნდობის მეშვეობით, ბედნიერი ცხოვრება. როგორ ვისწავლოთ ნდობა
"ენდე, მაგრამ გადაამოწმე" - გვასწავლა ბავშვობაში ბევრმა ჩვენგანმა. დღეს მსოფლიოში ადამიანების უმეტესობა გაიზარდა სწორედ ასეთი დამოკიდებულებით - უნდობლობის დამოკიდებულებით. იმ იდეით, რომ არავის ენდობი. უნდობლობა ჩვენში ჩნდება ბავშვობაში.
რატომ არის ნდობა ძალა და არა სისუსტე
ბევრ ჩვენგანს აქვს ეს აზრი თავში: ნდობა ადამიანს სუსტს ხდის. Არ ენდობა არავის. ხრიკები ყველგან არის. ენდე მაგრამ შეამოწმე. და ყველა ეს აზრი არის გონივრული და გამართლებული, თუ მუშაობთ იურისტად ან არაკეთილსინდისიერი პარტნიორი ხელყოფს თქვენი ცხოვრების ბიზნეს პროექტს.
ძირითადი ნდობა მსოფლიოში
ჩემმა ახალმა სამსახურმა დამაფიქრა ძირითად ნდობაზე - როგორ ყალიბდება, რისგან შედგება, სად ქრება და როგორ უნდა დააბრუნოს იგი … თემა წარმოიშვა რეალური სიტუაციიდან. მე უნდა მივსულიყავი ფეხმძიმე გოგონასთან, რომელიც აპირებდა ბავშვის მიტოვებას და ცენტრის ამოცანა, სადაც მეორე დღეს ვმუშაობდი, იყო ამის თავიდან აცილება - "
საკუთარ თვალში ჩავარდნა
ეს ხდება საკმაოდ ხშირად. ყოველივე ამის შემდეგ, თითქმის ყველა ჩვენგანს აქვს სრულყოფილი წარმოდგენა საკუთარ თავზე. რას ვაკეთებთ ამ შემთხვევაში? ჩვენ ვითხოვთ მის მკაცრ დაცვას. ერთხელ თქვენ წაიკითხეთ რაღაც, გაიგეთ, დაინახეთ, ამ ყველაფრისგან თქვენ შექმენით იდეალური სურათი, რომელმაც დაიწყო თქვენი კონტროლი.
ენდეთ თქვენს გრძნობებს, თქვენს ინტუიციას
ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ მოხდა ადამიანის განვითარება კაცობრიობის ევოლუციის პროცესში? პრიმიტიული ადამიანები ცხოვრობდნენ ინსტინქტურ დონეზე. მათ სჭირდებოდათ ზრუნვა საკვებსა და უსაფრთხოებაზე, ისე რომ მათ არ შეჭამეს ცხოველები, არ მოკლეს მტრებმა და სხვადასხვა ბუნებრივმა მოვლენებმა ზიანი არ მიაყენოს.
