ცუდი ფსიქოლოგიური ჩვევები, რომელთა მოშორება სჯობს

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

1. გაამართლეთ.

ძალიან ცუდი ჩვევა. ჩვენი საზღვრების დარღვევის საპასუხოდ საკუთარი თავის გამართლებით, ჩვენ ვაძლევთ მათ უფლებას, რომ შემდგომ გაიარონ. ბევრისთვის, საბაბი, როგორც დაცვა, დნმ -ის დონეზეა ნაკერი. განსაკუთრებით მათ შორის, ვინც გამოვიდა კოდეპენენტი ოჯახიდან. მაშინაც კი, თუ აშკარაა, რომ თავდამსხმელი ცდება, რომ პრეტენზია არ არის დასაბუთებული, რომ ვიღაც უბრალოდ არის უხეში ან აუფასურებს, მაგრამ მაინც, ეს საშინელი ჩვევაა გამართლება მოულოდნელად აღმოცენდეს და დაგვაბიჯოს. აქ არის საერთო სიტუაცია მაგალითისთვის. ქმარი ბრუნდება სამსახურიდან, გაბრაზებული, გაღიზიანებული, მთელი დღის განმავლობაში სამსახურში-და თუ მისი სამუშაო ასევე დაკავშირებულია ადამიანებთან და თუ ფულის საზრუნავი კვლავ თავზე ეკიდება დამოკლეს მახვილით … საერთოდ, ის მოდის სახლში, მის უსაფრთხო ბუდეში, ისვენებს და უპირველეს ყოვლისა - რა? - მართალია, იწყებს ყვირილს და დაშლას საყვარელ ადამიანებზე. ვინც მისთვის ყველაზე ძვირფასია. ის რაღაც სისულელეს დაიჭერს და ნეგატივი გავაერთიანოთ, თითქოს დედამიწა ზეციურ ღერძზე გაფრინდა. თუ ცოლი ამ მომენტში იწყებს იგივე სულისკვეთებით რეაგირებას, საპასუხოდ მას საბაბებს უყვირებს, მსჯელობს ზუსტად იმ პატარაზე, რაზეც ის არის მიჯაჭვული, დაწერეთ რომ გაქრა. საღამო გაფუჭდება, რადგან მან თავისი კივილით დაარღვია საზღვრები, ხოლო მან, საბაბების მიცემის გზით, საშუალება მისცა მათ შემდგომ გაარღვიონ და ისინი შეუფერხებლად დაფრინავენ სრული სისწრაფით ჩიხში.

როდესაც ბრალს დაგდებენ, სამართლიანად თუ არა, თქვენ უნდა დაუყოვნებლივ ჩაახშოთ საკუთარ თავში პირველი რეაქცია, რათა დაიწყოთ საბაბების გამოთქმა, როგორიცაა "დიახ, მაგრამ მე …", "დიახ, თუმცა …" და ასე შემდეგ. ყოველდღიურ სიტუაციებში, როდესაც აშკარაა, რომ თქვენთან ახლოს მყოფს უბრალოდ ყვირილი სჭირდება, თქვენ უბრალოდ უნდა მისცეთ მას ამის უფლება, გაუძლოს ყვირილს, ამოისუნთქოს და მოახდინოს რაღაცნაირად ნეიტრალური რეაქცია, ამბობენ, კარგი, მაგრამ შენ ჭამ. ან, თუ თქვენ გაქვთ კარგი განწყობა და გონებრივი ძალა, ჰკითხეთ გულწრფელად: "მოხდა რამე, ჩემო ძვირფასო?" დაურეკეთ სახელით, მაგრამ ტიპის მიშენკას, ვანიუშას და სხვათა დამამცირებელ ვერსიაში. იუმორზე გადადიო, ამბობენ, ამ მტრებმა სრულიად შეგაჩერეს, შენ ხარ ჩემო ძვირფასო. ზოგადად, თანაუგრძნეთ და საერთოდ არ შეგეშინდეთ მისი გადაჭარბების შემამცირებელი პირობებით. ასე რომ თქვენ მიუბრუნდებით მის ბავშვურ ნაწილს, რომელიც, ზოგადად, ყვირის ამ მომენტში. რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ თქვენ გაქვთ ამის ძალა. თუ ძალა არ გექნებათ, თქვენ მოგიწევთ გაუძლოთ მცირე სამხედრო მოქმედებას საკუთარ სახლში, და ასევე ირგვლივ დაათვალიეროთ, რაც მთავარია, შემდეგ რაც შეიძლება მალე შეასრულეთ და სთხოვეთ პატიება ერთმანეთს. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ გაამართლოთ საბაბი.

2. იდეალისკენ სწრაფვა.

3. დევნა.

გამოიქცევიან. ამაოება, სურვილი, შეხვიდე მატარებლის ბოლო ვაგონში, რომელიც ბედნიერებას და ფულს ატარებს სადგურამდე ყოველმხრივ. რბოლა და ერთმანეთის გამხნევება თითქმის დღევანდელი ცხოვრების სინონიმია. მაშინაც კი, თუ არსად არის გასაშვებად, ხალხს მაინც არ აქვს დრო. დრო გახდა მთავარი ღირებულება. დრო არ არის დაწოლის, არ არის დრო ძილისა და ჭამის, ფიქრის, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის, მხოლოდ საკუთარ თავთან ყოფნის. სირბილი, სირბილი, დრო არ არის. მათ დაეუფლნენ დროის მენეჯმენტს, დღე თითქმის კაშკაშა გახდა, ადამიანს აქვს დრო, რომ ყველაფერი ჩადოს მათში, მაგრამ მას არ აქვს დრო, რომ იცხოვროს თუნდაც ერთი წამი. პარადოქსი. რაც უფრო სწრაფად გარბიხარ, მით უფრო სწრაფად ანათებს სიცოცხლე შენს თვალწინ და დროც კი არ გაქვს იმის გარკვევის, თუ რა იყო მასში. როგორც ჩანს, ამდენი რამეა, მე დავლიე რაღაც გემრიელი, ჩქარა დავლიე იქ, დავწექი აქ, მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი კარგად იყო და არ ვისადილე ამ ცხოვრებაში. ყველაფერი ბობოქრობდა, პულსირებდა … ადვილი არ არის სირბილის შეწყვეტა, რაღაცის დაჭერის მცდელობის შეწყვეტა, ვინმეს დაჭერა. შენელება უბრალოდ ადვილი არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს დევნა ეძებს სიკვდილს, გაქცევა თავისუფლებისა და სიცოცხლისგან, გზა არ იცხოვროს. როგორც წესი, რასის საფუძველია ტოქსიკური სირცხვილი, ის არის რისგანაც ადამიანი ცდილობს თავის დაღწევას. რაც უფრო მაღალია მისი წარმატება, რაც უფრო მეტ იმპულსს იძენს, მით უფრო დიდი ხდება სირცხვილის ეს ფიგურა მის ზურგს უკან. ურჩხული ქრება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შემობრუნდები და შეხედავ მას სახეში, როგორც ზღაპრებში.

ზოგჯერ ცხოვრება ჩვენსკენ ბრუნდება და მთელი რიგი ტემპებით ანელებს გარკვეულ სიტუაციებში. და ჩვენ მაინც ვწუწუნებთ, ამდენი გეგმა გვქონდა, ჩვენ ვგავართ ციყვს საჭესთან. შემდეგ კი ერთხელ, ხელი მოიტეხა, ფეხი გადაუგრიხა, სამსახური დაკარგა, საყვარელმა დატოვა … ჩვეულებრივ, მაგრამ ეს დაავადებაა, რომელიც ჩერდება, აიძულებს მის ცხოვრებისეულ სცენარს გადახედოს და სულ მცირე გემოვნებით მაინც იცხოვროს, და არა ასე, თავდაყირა, გალპობს ევროპაში … თითოეულ ჩვენგანს აქვს სრული უფლება იცხოვროს ჩვენს რიტმში, ასე რომ თქვენ რომელი აირჩიოთ, თქვენ აბსოლუტურად თქვენს უფლებაში ხართ.

ფსიქოლოგთან მუშაობა ძალიან უწყობს ხელს შენელებას და საკუთარი ჰარმონიული ტემპით ცხოვრების დაწყებას. რა მიმართულებითაც არ უნდა მუშაობდეს, ის ნებისმიერ შემთხვევაში უსმენს და შეიცავს ძალიან დამთრგუნველ სირცხვილს, უძლურებას და შიშს, რომელიც გიბიძგებს, რაც არ გაძლევთ საშუალებას დატკბეთ თქვენი შრომის ნაყოფით, რომელიც ამცირებს თქვენს მთელ წარსულს.