ჩემი მოსიყვარულე და ნაზი მხეცი (მანიპულირებადი ძალადობა ურთიერთობებში)

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჩემი ტკბილი და სათუთი მხეცი

(მანიპულირებადი ძალადობა ურთიერთობებში)

როგორ ფიქრობთ, კონკიას შესახებ ზღაპარში დედინაცვალი ყოველთვის მხოლოდ დედინაცვალს უყვირის? ქალი (რომელსაც ჰყავს ქალიშვილები, რომლებიც მას უყვართ) არ ითხოვს, ის მოითხოვს გოგონასგან შეასრულოს თავისი ბრძანებები, არასოდეს აჩვენოს არა მხოლოდ სიყვარული, არამედ თბილი დამოკიდებულებაც კი. ამავე დროს, არავის უკვირს, რომ კონკია ყველაფერს აკეთებს არა მხოლოდ გასაკეთებლად, არამედ შესანიშნავად. რატომ უნდა გააკეთო ძალისხმევა, როცა ამას არავინ დააფასებს? ძნელია ამის მიკუთვნება მის სრულყოფილებას, კეთილსინდისიერებას და საქმისადმი პასუხისმგებლიან დამოკიდებულებას, ან მის კეთილ გულს, რადგან დედინაცვალი გულწრფელად აწამებს მას. და მაინც ყველაფერი იგივე რჩება. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ასევე ვხვდებით მანიპულირებას, სადაც მანიპულატორი არის სასტიკი აგრესორი, რომელიც სპეკულირებს თავისი მსხვერპლის გრძნობებზე (დაკარგვის შიში, მარტოობა, სიყვარული, ერთგულება, მეგობრობა, ძლიერი მფარველის ძებნა) და შეუძლია გააკონტროლე მსხვერპლი, გამოიწვიე შიში მასში, ჩაახშო ნება … როგორც ჩანს, რატომ აძლევ თავს წამების საშუალებას - წადი! მაგრამ ამის გაკეთება შეიძლება ძალიან რთული იყოს რამდენიმე მიზეზის გამო. პირველი, მანიპულატორის მსხვერპლი ხშირად ის არის, ვინც ობიექტური მიზეზების გამო, მას არ შეუძლია და არ შეუძლია საკუთარი თავის დაცვა - მოხუცი, ბავშვი, უმწეო ინვალიდი, ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანი. მეორეც, ისინი ხშირად აღმოჩნდებიან მსგავს მდგომარეობაში ადამიანები კეთილი, სიმპათიურები არიან, მზად არიან შეხვდნენ შუა გზაზე და თავიდან აიცილონ კონფლიქტები … და მესამე, აგრესორის მსხვერპლი არიან ისინი, ვინც შთამაგონებელი, არა თავდაჯერებული, არასაკმარისი, არ იცის როგორ თქვას "არა" და უჭირს პირადი საზღვრების განსაზღვრა … დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ აგრესიის ორი განსხვავებული ტიპი უნდა განვასხვავოთ:

1. პირველი ტიპი არის ხასიათის განუყოფელი ნაწილი, ემოციური საწყობის გამოვლინება, ნაკარნახევი მომენტით, ფიზიკური მდგომარეობით, რომელიც არ არის გამიზნული პარტნიორის ან ურთიერთობის განადგურებაზე

2. მეორე ტიპი - ფაქტობრივად მანიპულაციური აგრესია რაც ასოცირდება დეპერსონალიზაციასთან, პარტნიორის და ურთიერთობის გაუფასურებასთან, აღიქმება როგორც საშუალება და არა როგორც მიზანი და ხორციელდება მხოლოდ აგრესორისთვის მატერიალური ან ფსიქო-ემოციური სარგებლის მიღების მიზნით.

როგორ აკეთებენ ამას?

მანიპულაციური სიტუაციის განტვირთვა, როგორც წესი, მიდის წინასწარ განსაზღვრული სცენარის მიხედვით და გამოიყურება ასე (ის შეიძლება განსხვავდებოდეს):

ა) ურთიერთობაში დაძაბულობა იზრდება (შეიძლება გამოწვეული იყოს გარე ფაქტორით, შინაგანი კონფლიქტით, პარტნიორი-მსხვერპლის არასწორი საქციელით, პარტნიორ-აგრესორის რაღაცის წარუმატებლობით);

ბ) აგრესორი პარტნიორი ეძებს მიზეზებს, რომ გაათავისუფლოს თავისი უკმაყოფილება და მიიღოს ფსიქოლოგიური რელაქსაცია (ფიზიკური შფოთვა, სიტყვებსა და ქმედებებზე „მიჯაჭვულობა“, პროვოკაცია);

გ) ყოველთვის არსებობს მიზეზი (ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი მოქმედება ან სიტყვა, რომელიც ემსახურება როგორც "გამომწვევი", გამომწვევი);

დ) ვითარდება კონფლიქტი (სკანდალი, ჩხუბი), რომლის დროსაც მსხვერპლი ცდილობს მოიწონოს აგრესორი, შეამციროს დაძაბულობა;

ე) აგრესორი აყენებს პირობას (მოთხოვნა, ულტიმატუმი, პრეტენზია);

ვ) მსხვერპლი ცდილობს დააკმაყოფილოს წამოყენებული მოთხოვნები;

ზ) სიმშვიდე დაძაბულობის მომდევნო მომენტამდე.

აგრესორს აქვს სხვადასხვა საშუალება, რომ შეინარჩუნოს თავისი მსხვერპლი მუდმივ დაძაბულობაში და იყენებს ტექნიკა, რომელიც პირველ რიგში მიმართულია ურთიერთობების სენსუალურ მხარეზე … მიღება შეიძლება იყოს აქტიური და პასიური, ანუ შეიცავს აქტიურ მოქმედებებს, სიტყვებს და შენიშვნებს, ან გამორიცხავს მოქმედებებსა და სიტყვებს:

გაბრაზება (ჩვეულებრივ, მოჩვენებითი, ხელოვნურად სტიმულირებული) პარტნიორის მიმართ პირდაპირ ან არაპირდაპირ - Მძულხარ! შენ გამაბრაზე! შე იდიოტო (სულელო)! როგორ მომბეზრდა ეს ყველაფერი! როგორი ხალხია ჩემ გარშემო! ვერავისთან ვერ გაუმკლავდები! ყველა კაცი თხაა (ქალები სულელები არიან)! (რეაქცია: ჩვენ ამ ტონით არ ვისაუბრებთ. Არ მომწონს ეს. მე დაველოდები სანამ დამშვიდდები, შემდეგ ჩვენ ვისაუბრებთ, ან თუ ამის თქმის საშუალება არ არის, თქვენ უნდა დატოვოთ ოთახი, განმარტოთ, რომ თქვენ არ დაუჭერთ მხარს ამ თამაშს რაიმე ფორმით)

· მუქარა, დაშინება, შანტაჟი - უბრალოდ ეცადე, მიწიდან გამოგიყვან! გადააგდე - თავს მოვიკლავ! ვის გჭირდება ასე ძალიან, ყველა მაინც დაგცინის! შეცვლა - მე მოგკლავ! თუ კამათობთ - მე წამიყვან ბავშვებს! თუ არ გინდა ეს მეგობრულად, ეს იქნება ცუდი გზით! ჯობია თვითონ მისცე, თორემ ძალით ავიღებ! შენ მოკვდები ჩემ გარეშე! (რეაქცია: შანტაჟისა და მუქარის საუკეთესო რეაქცია არ არის რეაქცია, გულგრილობა. თუ გაწუხებთ, რომ შეიძლება განხორციელდეს მუქარა, დაიცავით თქვენი ფიზიკური უსაფრთხოება და არ მოგცემთ უფლებას, მაქსიმალურად სცადოთ სიტუაციიდან გამოსვლა)

· ემოციური წნევა (დანაშაულის გრძნობის ფორმირება, დაკარგვის შიში) - მე შეგიყვარებ თუ / ერთი პირობით … მხოლოდ მე შემიძლია დაგიცვა ყველასგან! თქვენ არ შეგიძლიათ იმუშაოთ - თქვენ ასევე ვერ უმკლავდებით სახლში! თქვენ არც კი იცით თქვენი შვილების დაბადების დღე, როგორი მამა ხართ! ყველაფერი უკვე ჩემზეა, ვტრიალებ ციყვივით საჭეში! სხვა დიდი ხნის წინ დატოვებდა ჩემს ადგილას! თქვენ ყოველთვის იგონებთ ყველაფერს! ყველაფერი შენი ბრალია (ა)! (რეაქცია: თქვენ არ შეგიძლიათ დანებდეთ ზეწოლას, შეხედეთ სიტუაციას კონსტრუქციულად. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ აკეთებთ ყველაფერს თქვენი ძალით, მაშინ ჩაატარეთ საუბარი თითოეულის წვლილის საფუძველზე, რაციონალურად დაიშალა ორივე პარტნიორის მონაწილეობა ურთიერთობაში)

· იგნორირება, დუმილი - დემონსტრაციული დუმილი, ყოველგვარი საუბრებისა და ქმედებების თავიდან აცილება. (რეაქცია: დაე პარტნიორი შეჩერდეს, მოეგოს გონს და შემდეგ შემოგვთავაზოს სიტუაციის განხილვა იმის გასაგებად, რომ ის არ არის კმაყოფილი)

· უნდობლობა, ეჭვი - აგრესორი ელოდება საბაბს, მიზეზების ახსნას, გააუქმებს მას წარმოდგენილ პრეტენზიებს, როგორც „ფაქტებს“, ის ამახინჯებს მოვლენებს, ამახინჯებს იმას, რაც მის ინტერესებშია ნათქვამი თქვენი პარტნიორი. ალბათ მას უბრალოდ უნდა იგრძნოს თავი უფრო თავდაჯერებულად და დაცულად)

· მოტყუება - თქვენ წარმოდგენა არ გაქვთ რა მითხრა მან თქვენზე, ეს საშინელება იყო! (მან არაფერი უთქვამს განსაკუთრებულად, საუბარი მთლიანად მოიგონა აგრესორმა, რათა მსხვერპლი მოატყუა, მასში ცრუ იდეები შექმნა) აქ ყველაფერი მხოლოდ ჩემზეა და ინახება! რომ არა მე, ჩვენ არაფერი გვექნებოდა საცხოვრებლად! მან გამიკეთა, არ მინდოდა! დედაშენმა თქვა, რომ მას ჩემი ნახვა აღარ უნდოდა! (დედამ არ თქვა ეს, მაგრამ აგრესორისთვის მნიშვნელოვანია, რომ მსხვერპლი გაწყვიტოს ჩვეულებრივი წრიდან, ჩამოართვას მას მხარდაჭერა და მხარდაჭერა).

ავტორი ფორმა მანიპულატორ-აგრესორს შეუძლია გამოიყენოს:

· ყვირილი, ლანძღვა, შეურაცხყოფა - გაზრდილი ინტონაცია, გამომხატველი ლექსიკა;

· კითხვაზე პასუხის გაცემა, დემონსტრაციული განმარტებები და დაკითხვა;

· სარკაზმი, მიზანმიმართული ირონია, დაცინვა;

· უნივერსალური განცხადებები ("ყველა ქალი სულელია!")

ზოგადი განზოგადებები სიტყვების გამოყენებით ყველაფერი, ყველაფერი, ყოველთვის, მუდმივად, მარადიული, აბსოლუტურად, აბსოლუტურად …;

ნეგატიური შეფასება (შენ არასოდეს… არ შეგიძლია, არ გინდა…);

გამეორება და მარყუჟი (შესამჩნევად, როდესაც საუბარი წრეში მიდის, თემა ყოველმხრივ არის ნათქვამი, ხოლო მანიპულატორის პოზიცია არ იცვლება, ის ელოდება როდის დაიღლები და დათანხმდები მის ყველა პირობას)

· ბუნდოვანი ფორმულირებები, დუმილი, ორაზროვნება აზრის გაურკვევლობის შესაქმნელად, სიტუაციის გამწვავების მიზნით (” კარგად, შენ თვითონ იცი როგორ იყო ყველაფერი, მე არ გავიმეორებ, ეს უკვე ძალიან რთულია, მით უმეტეს, რომ ახლა ყველაფერი სრულიად განსხვავებული იქნება, როგორც გესმის - Რა მოხდა? ვინ იცის რა? რატომ არის ძნელი? როგორ იქნება ახლა? რისი გაგება გჭირდებათ?);

· ცრემლები, ისტერია, წარმოსახვითი ავადმყოფობა და მრავალი სხვა.

დაცვა, დაცვა თუ..?

მანიპულატორ-აგრესორთან ურთიერთობის ბევრი მონაწილე მოგვიანებით აღიარებს, რომ თითქოს იყვნენ "არა საკუთარ თავში", "პარალელურ სამყაროში", "შეცვლილ მდგომარეობაში", იშლებოდნენ ურთიერთობებში, კარგავდნენ ნებას, საკუთარ სურვილებს, ცხოვრების აზრი.ეს მიგვითითებს იმაზე, რომ ასეთ ადამიანთან ურთიერთობა დამანგრეველია ინდივიდისთვის, ანუ დესტრუქციული არსით. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ყველაფერი შექცევადია, დაჯექით მოლაპარაკების მაგიდასთან თქვენს პარტნიორთან, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დატოვოთ ისეთი ურთიერთობა, სადაც საკუთარ თავს დაკარგავთ.

ნებისმიერ შემთხვევაში, მანიპულაციურ ძალადობას შეუძლია და უნდა გაუწიოს წინააღმდეგობა:

1. აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ იცით მისი თამაში და არ უჭერთ მხარს მის გაგრძელებას, არ ეთანხმებით მის წესებს;

2. კონსტრუქციული ნდობის დიალოგს შეუძლია აჩვენოს მანიპულატორს, რომ რის მიღწევას ის ცდილობს არაკეთილსინდისიერად, მიღწევადია ღია ურთიერთობაში;

3. სიტუაციისა და საკუთარი თავის რაციონალური ხედვა, საერთო ამოცანების მკაფიო გააზრება ხელს უწყობს ფაქტების გარყვნილების თავიდან აცილებას, ძირში მანიპულაციური სიტუაციის ჩახშობას;

4. შეინარჩუნეთ ოჯახური და მეგობრული კავშირები, რადგან მანიპულატორის ერთ -ერთი მიზანია გარე სამყაროსთან გაწყვეტა, მეგობრებისა და ნათესავების მხარდაჭერის ჩამორთმევა;

5. ნუ შეინარჩუნებთ ალიანსს აგრესორთან ბავშვების გულისთვის, რადგან ტყუილი, ძალადობა, შანტაჟი, ოჯახში შიში დამანგრეველია ბავშვის ფსიქიკისთვის;

6. გააცნობიერე, რატომ რჩები ურთიერთობაში, სადაც არის ადგილი ემოციური შეურაცხყოფისთვის, რომელსაც საკუთარ თავში სჭირდება გადახედვა და შინაგანი მუშაობა;

7. განსაზღვრეთ დასაშვები გარე და შიდა საზღვრები და მკაცრად დაიცავით პირობები;

8. დაიცავით თავდაპირველად შემუშავებული პოზიცია, დაიცავით თქვენი საკუთარი პრინციპები, არ შეცვალოთ თქვენი აზრი ამინდის მსგავსად, რათა სხვებს მოეწონოთ;

9. ნუ იქნებით მანიპულატორის მსგავსად, ეცადეთ არ გამოიყენოთ კონტრ-მანიპულირება და მისი ტექნიკა, რადგან ისინი მაინც თქვენს წინააღმდეგ იქცევიან;

10. თქვენ ვერ აიტანთ ძალადობას საკუთარ თავზე ნებისმიერი ფორმით, ასე რომ მოძებნეთ გზა შეცვალოთ ურთიერთობა, თუკი მათში ძალადობა გამოჩნდება. გახსოვდეთ, რომ ძალადობა არ არის ნორმა

ძნელია ცხოვრება, თუ არ იცნობ, პირველ რიგში, საკუთარ თავს. საკუთარი თავის გაცნობით, ჩვენ გავხდებით უფრო ძლიერები და ცნობიერები. ამიტომ, შეიცანით, შეიყვარეთ, იზრუნეთ და მიიღეთ საკუთარი თავი!

(სტატია იყო თანაავტორი კოლეგასთან და ძვირფას მეგობართან ვერა შუტოვასთან ერთად).