უხილავი შეშფოთება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ფსიქოთერაპია საკმაოდ ძვირადღირებული პროცესია. და ეს არ არის იმდენად ფულზე, რამდენადაც თქვენს დროსა და გონებრივ ძალაზე. თქვენ გჭირდებათ ბევრი მათგანი. რა შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ, რომ თერაპია იყოს ეფექტური? და როგორ შეუძლია თერაპევტს იზრუნოს თქვენზე?

შეძახილები, ლანძღვა -გინება, ქვითინი … მძიმე სიარულით გამოდის კაცი კარიდან, ხელები დაბლა აქვს ჩაწეული, ქურთუკი იხსნება, თვალები აწითლებულია … როგორ ფიქრობთ, ჩეკისტების დუნდულები? არა, კარზე წერია "თერაპევტი".

ისინი არ შედიან ამ კარიდან კარგი ცხოვრებიდან. ყველას თავისი ტკივილი მოაქვს. ისინი იხდიან ფულს, ეძებენ მხარდაჭერას და ზრუნვას. სულელური თხოვნა "გახადე ის ნაკლებად მტკივნეული!". ისევ და ისევ ისინი აწყდებიან თავიანთ მწუხარებას, გაბრაზებას, ლტოლვას … ამას დიდი ენერგია სჭირდება, მაგრამ სხვა გზა არ არსებობს. მხოლოდ თქვენი პირადი მორდორის საშუალებით.

თუ გადაწყვეტთ გაიაროთ თქვენი სულის ზრდის ეს რთული გზა, მაშინ დაგჭირდებათ ბევრი ძალა. და სამწუხარო იქნება მათი დახარჯვა არა ბიზნესში.

მეჩვენება, რომ პროდუქტიული თერაპიული ალიანსის შესაქმნელად, პირველი ნაბიჯი არის უსაფრთხოებაზე ზრუნვა. ფსიქოთერაპიაში უსაფრთხოების კონცეფცია საკმაოდ სპეციფიკურია. მე აღვწერ რას ვგულისხმობ მასში და როგორ შეუძლია თერაპევტს ამის უზრუნველყოფა.

ინტიმურობა

ის უნიკალური და ღრმა ატმოსფერო, რომელიც ვითარდება კლიენტსა და თერაპევტს შორის, ადვილად განადგურებულია გარე გავლენით. ძნელია შენი სულის გახსნა, როდესაც ხალხი ოფისში იყურება, კარის გარეთ ხმამაღლა საუბრობს, ტელეფონი რეკავს ან უბრალოდ ხმაურიანია.

ძნელი იქნება ნაქირავებ ოფისებში ნდობის ატმოსფეროს შექმნა. ჩვეულებრივ, ისინი ქირავდება ერთი საათის განმავლობაში, შეხვედრა გრძელდება 50-55 წუთი, მაგრამ ზოგჯერ თქვენ გჭირდებათ რთული პროცესის დასრულება, ხოლო მომდევნო დამქირავებელი კარს მიღმა ელოდება.

ეს ხდება, რომ თერაპევტი მუშაობს სახლიდან. ერთი მხრივ, ის შთაბეჭდილებას ახდენს - თქვენ გეშვებათ თქვენს რეალურ ცხოვრებაში, მაგრამ შეიძლება უხერხული იყოს ძირითადი ნივთების თხოვნა. დაიბანეთ ხელები ან გამოიყენეთ ტუალეტი. შეიძლება იყოს სტრესული. და თუ ბინაში არიან სხვა ადამიანები ერთდროულად, ეს შეიძლება იყოს სრულიად უხერხული.

თანმიმდევრულობა

სამუშაოში თერაპევტი აუცილებლად განიხილავს თქვენთან სამუშაო პირობებს: შეხვედრების ხანგრძლივობას, სიხშირეს და ღირებულებას. ეს წესები გაგრძნობინებთ თავს უფრო თავდაჯერებულად. მაგრამ არის დამატებითი პუნქტებიც. მაგალითად, ადგილი. კარგია, თუ იმავე ოფისში მიხვალ. ფსიქიკა შექმნილია ისე, რომ ნაცნობი უსაფრთხოდ აღიქმება. თქვენ შეგიძლიათ ზუსტად გამოთვალოთ დრო ადგილზე მისასვლელად და დაგეგმოთ თქვენი შემდეგი აქტივობები. მე ვიცი დაკავებული ადამიანების მაგალითები, რომლებიც იყენებენ ლანჩის შესვენებას ფსიქოთერაპიისთვის. თუ თქვენი გრაფიკი რთულია, შეიძლება ყოველთვის არ იყოს შესაძლებელი ერთიდაიგივე სივრცის უზრუნველყოფა. ოფისი წინასწარ უნდა დაჯავშნოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დაკავებული იყოს.

სიმშვიდე

Წვრილმანები. ისინი შეიცავენ იმაზე მეტს, ვიდრე თვალში ჩანს. მანქანას მართავ? მოსკოვში ეს შეიძლება იყოს პრობლემა. მოხერხებულობისთვის, ოფისები ხშირად მდებარეობს ცენტრში. არა მხოლოდ პარკირების საფასურია გადახდილი, არამედ ხშირად არ არის ადგილები. ღმერთმა ქნას ევაკუაცია! და საცობები. და დაგვიანება ყოველთვის თქვენს ხარჯზეა.

შორს არის მეტროდან? ადვილი მოსაპოვებელია?

ცალკე აღვნიშნავ ადამიანურ ფაქტორს. რამდენად თავაზიანია ფსიქოლოგიური ცენტრის ადმინისტრატორი? საშინელ ადამიანებს შევხვდი - ისინი კლიენტებს ესაუბრებიან, როგორც ცუდ სკოლის მოსწავლეებს. ძნელია მათ ერთი ჭიქა წყალიც კი სთხოვო. იმავდროულად, თქვენი დამსახურებაა, რომ ისინი იღებენ ხელფასებს.

თუ არსებობს უსაფრთხოება, მაშინ მათ შეიძლება მოითხოვონ გვარის, სახელის და პასპორტის მონაცემების გამჟღავნებაც კი. კონფიდენციალურობის ეს ნაკლებობა არ არის ყველასთვის.

კომფორტი და სიმყუდროვე ბევრს ნიშნავს. სიცხემ შეიძლება გტკიოდეს თავი და კონცენტრირება არ შეგიძლია. თუ ოფისი სარდაფშია, ის შეიძლება იყოს ნესტიანი და ბნელი. პირადად მე აბსოლუტურად მძულს ფანჯრის ბარები. ჩაი, ყავა, წყალი, ხელსახოცები - ჩემთვის აუცილებელი ნაკრები სამსახურში.

მე არ ჩამოვთვალე ყველა მათგანი. მოუსმინეთ საკუთარ თავს - რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი პირადად? ნუ უგულებელყოფთ წვრილმანებს. ხარისხიანი მუშაობა ხშირად მათზეა დამოკიდებული.