როგორ შევწყვიტოთ ეჭვიანობა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

შური არის გრძნობა, რომელიც ჩვეულია დაგმო, გრცხვენოდეს და არ აღიარო ეს საკუთარი თავისთვისაც კი. თუმცა, სინამდვილეში, არ არსებობს ცუდი გრძნობები - ისინი ყველა გვაძლევს სიგნალს რაღაც მნიშვნელოვანზე.

როგორია შურის ნამდვილი ფსიქოლოგია? როგორ გავუმკლავდეთ ამ გრძნობას?

პირობითად, შური იყოფა "თეთრად" და "შავად". Რა არის განსხვავება? პირველ შემთხვევაში, ეს გრძნობა საერთოდ არ აყენებს ზიანს სხვებს და გამუდმებით გიბიძგებს საკუთარ თავზე მუშაობას, მიზნად ისახავს შინაგან თვითგანვითარებას და არა ვინმეს შურისძიებას - "მე მშურს ამ ადამიანის და მინდა მის დონეს მიაღწიო!" ასეთი შურის გამოვლინების მაგალითები:

- ქალებისთვის:”ოჰ! რა ლამაზი გრძელი თმა აქვს! მე თვითონ გავზარდები ასეთები!"

- მამაკაცებისთვის:”ოჰ! ჩემმა მეგობარმა იყიდა ახალი მანქანა! მეც აუცილებლად ვიყიდი ერთსა და იმავეს!”

შესაბამისად, ადამიანი თანდათან იწყებს მოძრაობას მიზნის მიღწევისკენ, მაგალითად, მეტის გამომუშავებისკენ (მან იცის, რომ ერთ – ორ წელიწადში ის შეძლებს შეიძინოს იგივე მანქანა, როგორც მეგობარს).

სირთულეები იწყება იქ, სადაც შური შავდება. როდის ხდება ეს? იმ მომენტში, როდესაც არსებობს სურვილი გაანადგუროს შურის ობიექტი ან გახადოს ის ისეთივე ცუდი, როგორც შურიანი. ამ მდგომარეობაში, ადამიანი მთლიანად ხსნის პასუხისმგებლობას ყველაფრისთვის, რაც ხდება მის ცხოვრებაში, მიაჩნია, რომ ეს არის შურის ობიექტი, რაც არის მიზეზი საკუთარი წარუმატებლობისა და დამცირებული პოზიციისა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ამ მდგომარეობას შეიძლება ახასიათებდეს ერთი ზუსტი ფრაზა - "ჩვენ არაფერი გვჭირდება, სანამ სხვას არაფერი აქვს!" მაგალითად, მე მსურს ბილ გეითსის დონის მიღწევა, მაგრამ საშუალოზე დაბალი შემოსავლით, მე უნდა ვიმუშაო ასი წელი და მე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიაღწიო ამ დონეს - უფსკრული ძალიან დიდია! ამ შემთხვევაში შურის განცდა იწყებს ადამიანის წამებას, განადგურებას და შიგნიდან "ჭამას".

რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში?

პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეისწავლოთ ის ადამიანი, ვის მიმართაც წარმოიშვა შური, გაარკვიოთ მისი ცხოვრების ზოგიერთი უარყოფითი ასპექტი - როგორც წესი, არის გარკვეული ფასი, რომელსაც ადამიანები იხდიან თავიანთი სიცოცხლისთვის. მაგალითად, ვარსკვლავებს არ შეუძლიათ მაკიაჟის გარეშე გასვლა (განსაკუთრებით გოგონები), მათ არ შეუძლიათ პენსიაზე წასვლა სადმე ქალაქში - ჟურნალისტს შეუძლია უყუროს, გადაიღოს სურათი, მეორე დღეს კი გაზეთებში გამოჩნდება სრულიად უხამსი ფოტო. სიმდიდრეს აქვს უარყოფითი მხარეები - ადამიანმა მუდმივად უნდა იფიქროს თავისი ფულის უსაფრთხოებაზე (სად განახორციელოს ინვესტიცია? რომელი ბანკია უფრო სტაბილური შესანახად?).

კიდევ ერთი მაგალითი, უფრო მიწიერი და სასიცოცხლო. ერთი მეგობარი შურს მეორეს, რომ ის მრავალი წელია დაქორწინებულია, მისი ქმარი უზრუნველყოფს ყველაფერს და ზოგადად მას აქვს ძლიერი და მეგობრული ოჯახი. თუმცა, სინამდვილეში, შეიძლება იყოს საპირისპირო სიტუაცია - ყველაფერი არც ისე კარგია ქორწინებაში (ქალი იძულებულია გაუძლოს ქმარს, რომელიც ყოველთვის უკმაყოფილოა ყველაფრით).

ჩვენ შეიძლება შეგვშურდეს იდეალური გამოსახულება, მაგრამ უფრო ღრმად რომ შევხედოთ, შეიძლება აღმოჩნდეს სრულიად განსხვავებული იმისგან, რაც ერთი შეხედვით ჩანს - ადამიანს შეიძლება სერიოზული პრობლემები შეექმნას.

გააანალიზეთ რა არის სასიამოვნო ადამიანში - იზიდავს გარეგნობა, ფული, დიდება ან ქონება (ლამაზი მანქანა, ბინა ან სახლი), შემდეგ კი უფრო ღრმად ვფიქრობთ. მოგწონთ როგორ აკეთებს ფულს? უნარები, რომელსაც ის ფლობს? ან სიმარტივე, რომლითაც ის წარმატებას მიაღწევს ცხოვრებაში ყველაფერში?

ყველა ეს პუნქტი ძალიან მნიშვნელოვანია დასახოს - რა და როგორ მოგწონს. თქვენ არ შეგიძლიათ გაჩერდეთ მხოლოდ ერთ სურათზე - "მას აქვს კარგი მანქანა, მეც მინდა!" თუ ადამიანი აკეთებს რაღაცას, რაც მას ასე ეკიდება სხვაში (მაგალითად, ის ყიდულობს მანქანას), ეს არ გახდება ადვილი - ის ირთვება და რაღაც უფრო ღრმად ეკიდება. როგორც წესი, ფრთხილად ანალიზით თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის მართლაც მნიშვნელოვანი და ღირებული.

რა თქმა უნდა, ყველას არ შეუძლია გახდეს მეორე ბილ გეითსი, მაგრამ ყველას შეუძლია მისცეს საკუთარ თავს უფლება მიაღწიოს რაღაცას. მთავარია გაიგოთ თქვენი შურის არსი.ამ შემთხვევაში, თვით აზროვნების პროცესი იქნება "განკურნება", მსოფლმხედველობა შეიცვლება, ადამიანი არ იქნება შურით "გადაგდებული": "ის ისეთი მაგარია, მაგრამ მე არაფერი!". თუმცა, ასეთი რწმენით ცხოვრება საკმაოდ რთულია - თუ არ დაბრუნდები რეალობაში და არ დაიწყებ მოძრაობას, შეგიძლია უბრალოდ გაყინო ერთ ადგილას. თუ რამე მოგწონს, გააკეთე!

ცხოვრებაში ყველაფერი შესაძლებელია. როდესაც ადამიანს ნამდვილად სურს რაღაც, ის აუცილებლად მიაღწევს მას. ალბათ ის ვერ მოიგებს მსოფლიოს მთელ დიდებას, მაგრამ სწორი მიმართულებით მოძრაობამ შეიძლება მიაღწიოს დიდ სიმაღლეებს. მთავარია გადავიდეთ იმ სურათზე, რომელიც შურის ობიექტია, რადგან ეს არის მხოლოდ ის, რაც გსურთ. მაგრამ ნუ დაიხრჩობით თქვენი იდეალისკენ მიმავალ გზაზე - სინამდვილეში, ყველაფერი ყოველთვის ორაზროვანია (არ არსებობს მხოლოდ თეთრი ან შავი, მხოლოდ კარგი ან ცუდი). ცხოვრება ლაბირინთს ჰგავს - მთელი გზა გადაუგრიხეს (რაღაც კარგი იქნება, მაგრამ რაღაც ცუდი). სწორედ ამიტომ, თუ შური განშორებულია რეალობას, ეს ძალიან მტკივნეულია.