რეპრესირებული გრძნობების მიზეზები და შედეგები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორ ჩნდება ჩახშობილი გრძნობები? რა შედეგები მოყვება ამას? რა არის ამ პროცესის უარყოფითი და დადებითი მხარეები?

ყველა ოჯახურ სისტემაში არის განცდა, რომელიც პირობითად ნეგატიურად ითვლება და შესაბამისად, მის გამოვლინებას ცუდად ექცევიან. მაგალითად, ბავშვს არ აქვს უფლება იგრძნოს რისხვა ოჯახის წრეში, გინება, დაჩაგვრა და ჩხუბი, ყვირილი: „დედა! ცუდი ხარ! . ასეთი გრძნობების გამოვლინებისათვის ის ისჯება - სცემენ მას, ზღუდავენ კომუნიკაციას, აფერხებენ მას ზიზღით სავსე მზერით და იგნორირებას უკეთებენ მას.

ამ დროს ბავშვი ხვდება, რომ მისი საქციელი მიუღებელია და უღირსი: „ჩემი ოჯახი ამას არ იღებს. ისინი შეწყვეტენ ჩემს სიყვარულს, მიმატოვებენ და უარმყოფენ. უკეთესად, მე უარვყოფ ჩემს გრძნობებს და ყველაფერს ვაკეთებ, რომ არ განვიცადო ისინი. მე უნდა შევუსაბამო ჩემს ოჯახს, რათა მივიღო ჩემი ოჯახის მიერ.” ეს გადაწყვეტილება ადვილი ასახსნელია - ყველა ადამიანს აქვს რაიმე სისტემის (ოჯახის, განათლების სისტემის, გუნდის) კუთვნილების მოთხოვნილება.

ასე ვსწავლობთ ჩვენ, ჩვენს ოჯახთან ერთად, ვისწავლოთ არ განვიცადოთ რაიმე გრძნობა. ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ გაბრაზება - შური, აგრესია, ეჭვიანობა და ა.შ. ყველაზე ხშირად, თუ ნათქვამია: „ჩვენ არასოდეს ვართ ეჭვიანი, ჩვენ არასოდეს ვბრაზდებით“, ეს ნიშნავს, რომ ეს გრძნობა აკრძალულია ადამიანისთვის.

აბსოლუტურად ყველა გრძნობა ასრულებს თავის ფუნქციას. მაგალითად, თუ ადამიანი შეწყვეტს აღშფოთების გრძნობას, ის ვერ შეძლებს დაიცვას თავი და დაუბრუნოს დამნაშავეს, ის კი ვერ შეძლებს მიიღოს რაიმე სასარგებლო და სასიამოვნო თავისთვის მის გარშემო არსებული სამყაროდან. შედეგად, ადამიანებს სჯერათ, რომ ადამიანი მოკრძალებულია და ცოტა მოშორებულია. არსებობს კიდევ ერთი ნიუანსი - როდესაც ადამიანი საკუთარ თავს მალავს უზარმაზარ გრძნობებს, პრობლემა ბავშვობაშია. Რატომ ხდება ეს? რომ იყო კარგი, უნდა გქონდეს კარგი და პოზიტიური გრძნობები. შესაბამისად, ადამიანი იწყებს საკუთარი რეალური ემოციების დამალვას საკუთარი თავისგან, მაგრამ გარშემომყოფები თავს ტყუილად გრძნობენ.

შედეგად, როგორც წესი, არ არსებობს ნდობა პიროვნების მიმართ: „მასში არის რაღაც გაუგებარი, უმჯობესია, შორს ვიყო მისგან, ყოველი შემთხვევისთვის! ამ ადამიანს არ შეუძლია ენდოს საკუთარ თავს.” რა არის დაჭერა? არ იმუშავებს თქვენი გრძნობების სამუდამოდ დამალვა მკვრივი ეკრანის მიღმა - პერიოდულად ფარდა ეცემა (მაგალითად, ემოციური სტრესის პერიოდში, ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის დროს ან ავადმყოფობის დროს) და ნამდვილი გრძნობები იფეთქებს. იმისდა მიხედვით, თუ რა განცდას განიცდის მოცემულ მომენტში, სიტუაცია შეიძლება დაემსგავსოს "ტრავმის ძაბრს" ან აფექტურ მდგომარეობას. შედეგად, ადამიანი კიდევ უფრო რცხვენია და ეშინია იმის, რომ მას არ შეუძლია გააკონტროლოს საკუთარი თავი. სინამდვილეში, ეს გრძნობები მისთვის უბრალოდ არ არის ნაცნობი, ამიტომ მის სულში ჩნდება კითხვები:”რა არის ის, რაც ცხოვრობს ჩემში?

ეს რაღაც საშინელებაა, არა? " ხშირად, სწორედ ასეთი გამოცდილების ფონზეა, რომ ადამიანები მიმართავენ თერაპიას. ბევრი ენერგია და ძალა სჭირდება არასასურველი გრძნობების ჩახშობას და შეკავებას. ყოველ წუთს ქვეცნობიერში ჟღერს: "მე არ ვარ გაბრაზებული, მე არ ვარ გაბრაზებული!" შეიძლება ადამიანმა ვერ შენიშნოს მთელი ეს პროცესი, მაგრამ ფსიქიკა ბევრს შრომობს ერთი, შემდეგ მეორე გრძნობის დასამუშავებლად. შედეგად, ცნობიერების 2/3 შეიძლება დაიხარჯოს მხოლოდ ემოციების "ყუთში" შესანახად, ისე რომ ის არ გახსნას და გამოუშვას გარედან რაღაც.

ბევრი ადამიანი, ვინც გაიარა თერაპიის კურსი, აღნიშნავს, რომ სესიების შემდეგ მათ დაიწყეს შინაგანი სისავსის შეგრძნება, თითქოს "მათზე მეტი იყო": მეხსიერება და აღქმა გაუმჯობესდა, IQ გაიზარდა. რა არის ამის მიზეზი? საქმე იმაშია, რომ ფსიქიკა არ მუშაობს შინაგანად, რომ შეიცავდეს ტრავმებს, არამედ გარეგნულად, განვითარებისათვის. როგორც წესი, განვითარების პროცესი იწყება მხოლოდ გარკვეული ტრავმული გამოცდილების (მათ შორის, ოჯახში აკრძალული გრძნობების ჩათვლით) მუშაობის შემდეგ.

საკმაოდ უსიამოვნო და საშინელი გამოცდილება ბავშვისთვის, როდესაც მას სურს სინაზე, სიყვარული, ყურადღება და ზრუნვა, მაგრამ ოჯახში ასეთი გრძნობების გამოვლინება არ მიიღება, რის შედეგადაც ხდება სინაზის სისტემური არა-გამოცდილება. როდესაც, ზრდასრულ ასაკში, ბავშვობის ასეთი ტრავმის მქონე ადამიანი იწყებს ვინმეს მოწონებას, ის სკეპტიკურად იქნება განწყობილი სინაზის გრძნობების გამოვლინებაში:”მე მინდა ამ ადამიანის მიმართ სინაზის გრძნობა, მაგრამ ეს მიუღებელია! Შეუძლებელია! . ამრიგად, სიახლოვისგან გაქცევა ვლინდება. რატომ? ადამიანი თვლის, რომ ის წყვეტს მისი ოჯახის კუთვნილებას.

იმ მომენტში, როდესაც ფსიქიკას არ შეუძლია გაუძლოს შინაგან სტრესს და აღარ შეუძლია შეაკავოს ყველა გრძნობა, ისინი იფეთქებენ გარედან, სხეულზე: რეგულარული თავის ტკივილი, კუჭის ტკივილი, წნევა, შესაძლოა ხშირი ან დუნე გრიპიც კი დაიწყოს.

სამწუხაროდ, დსთ -ს ქვეყნებში მოსახლეობის დაახლოებით 90% დარწმუნებულია, რომ ემოციური სტრესის კოლოსალური დონე ნორმალურია! ისინი შეჩვეულები არიან მუდმივ ემოციურ ტონში ცხოვრებას. როგორც წესი, თითოეული ემოციის ჩახშობის შეკავება შეესაბამება კუნთების გარკვეულ დამჭერს: რისხვა - ხელში, სირცხვილი - მენჯის არეში და ა.შ. ამერიკელი ფსიქოანალიტიკოსი ალექსანდრე ლოუენი და ოტო რანკი, ზიგმუნდ ფროიდის მიმდევარი, ერთხელ მუშაობდა ამ საკითხზე.

ამრიგად, ემოციების შეკავება გავლენას ახდენს სხეულის დაძაბულობაზე. თუმცა, ზოგჯერ შეუძლებელია პირველად ნახოთ ეს კავშირი, ღირს ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს ცხოვრებას გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.

რას ვკარგავთ, თუ არ გამოვავლენთ რისხვას? ჩვენ არ შეგვიძლია დავიცვათ თავი ემოციურად და ფიზიკურად, ჩვენ ვკარგავთ საკუთარ თავს შესაძლებლობას, წავართვათ სამყაროდან რაიმე, მივიღოთ საკუთარი თავი მზის ქვეშ. გარდა ამისა, ადამიანები ხშირად ფიქრობენ ისეთ ადამიანებზე, რომ ისინი მოკრძალებულები და ლეთარგიულები არიან, არ აქვთ საკუთარი აზრი.

რას კარგავენ ისინი, ვინც შურის გარეშეა? შედარებით რომ ვთქვათ, კავშირი საკუთარ თავთან. "თეთრი" შური არის ადამიანის უკეთესი ცხოვრებისკენ სწრაფვის ერთგვარი მაჩვენებელი: "მე მინდა ვიცხოვრო როგორც ეს ადამიანი! მინდა ასეთი თმა მქონდეს! მინდა მქონდეს ასეთი უნარები! " "შავი" შური ხდება იმ მომენტში, როდესაც ძალიან დიდი უფსკრულია ადამიანსა და იმას, რაც მას სურს გახდეს ("ეს ის არის, მე ვერ მივაღწევ ასეთ სიმაღლეებს!"), ასე რომ, ის საკუთარ თავს უარესს ხდის.

როდესაც სინაზის დათრგუნვა ხდება, ჩვენ ვკარგავთ სიყვარულს საკუთარ თავში. სიყვარული იშვიათად იბადება სიცარიელისგან; ის იწყება ღრმა სინაზით. როდესაც ეს გრძნობა ჩვენში რჩება, არ არის სიამოვნება საკუთარი თავის ნაწილის გაცემა და სანაცვლოდ სითბოს მიღება, ეს ძალიან მტკივნეულია.

ჩვენი გრძნობების ჩახშობით, ჩვენ მაინც ვკარგავთ რაღაცას. თქვენ უნდა იცოდეთ ამგვარი დანაკარგების რეალური ღირებულება და მიიღოთ შეგნებული გადაწყვეტილება თქვენთვის: იმუშაოთ ფარული გრძნობების წარმოსაჩენად, არ აღიქვათ ისინი აკრძალულად და იცხოვროთ სრული ცხოვრებით, ან აიღოთ უზარმაზარი ტვირთი და მუდმივად გააცოცხლოთ ის ემოციები. აკრძალულია ბავშვობაში.