აგრესიის შესახებ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ძალიან მომეწონა ეს სურათი, ვიფიქრე "მინდა გამოვაქვეყნო". მაგრამ რის შესახებ შეგიძლიათ მისწეროთ მას? რა თემა?..

და გამახსენდა, რომ დიდი ხანია მინდოდა სპეკულირება ჩვენი აგრესიული ბუნების შესახებ.

ლეოპარდს ძნელად შეიძლება ვუწოდოთ "კეთილი ცხოველი". ის მტაცებელია, კლავს და ჭამს სხვა ცხოველებს. ნიშნავს ეს იმას, რომ ის არის "ცუდი" ან "ბოროტი"? და თუ არა "ცუდი" და არა "ბოროტი", მაშინ რომელი? როგორ შევაფასოთ ის?

აგრესია ამ სამყაროს უპირობო ნაწილია.

უფრო მეტიც, ზოგი ამტკიცებს, რომ არ არსებობს ადამიანი აგრესიის გარეშე. პრაქტიკულად ნებისმიერი ქმედება, ჩვენი ნებისმიერი მოქმედება, არსებითად, აგრესიულია. "აგრესიის გარეშე შეუძლებელია კოვზიც კი ჩადოთ ფაფაში". ჩვენ ვსუნთქავთ (ვიღებთ ჟანგბადს), ვსეირნობთ (ბილიკზე ან ბალახზე - რამდენი ტარაკანი მწერი უნებლიეთ ბრტყელდება?), ვრეკავთ ტელეფონზე (არღვევს სხვა ადამიანის სიმშვიდეს), საერთოდ ვჩუმდებით საკვებისა და სექსის შესახებ, უწყვეტი მოქმედება. აგრესიის.

და ამავე დროს, ადამიანებს ხშირად უჭირთ საკუთარ თავში აგრესიულობის ამოცნობა. აგრესია გრძნობებში. აგრესია მოქმედებაში.

ხშირად აგრესიული ქცევა, მაგალითად, უთანხმოების გამოხატვა, გმობს და თრგუნავს ბავშვების ქცევაში: აგრესიულობის მთელი სპექტრი მცირდება "რისხვის" კონცეფციამდე და აკრძალულია: "ცუდია გაბრაზებული". "ვერ გაბრაზდები". მაგრამ ადამიანი არის მარაგი და ადაპტირებადი არსება. და ბავშვები …

თუ სახიფათოა თქვენი აგრესიის პირდაპირ გამოხატვა გრძნობებში - უკმაყოფილების, გაღიზიანების, რისხვის გამოხატვა - არსებობს გზები ამის გაკეთება „შეუმჩნევლად“მოქმედებებით: იგნორირება და „ყრუ“გახდომა იმისა, რისი მოშორებაც გსურთ საკუთარი თავისგან; ჩუმად დატოვეთ, შეწყვიტეთ კომუნიკაცია, როდესაც გინდათ იყოთ აღშფოთებული და გამოხატოთ თქვენი უთანხმოება; მიეცით არასასურველი რჩევა ზრუნვის საფარქვეშ, როდესაც გსურთ მიიღოთ რაღაც თქვენთვის.

ასე რომ, ზრდასრული ადამიანი იზრდება თავისი აღშფოთების აკრძალვებით და უნარებით, რომ თავიდან აიცილოს ეს აკრძალვები გაცნობიერების გარეშე.

აგრესია რჩება აგრესიად მაშინაც კი, თუ თქვენ ყველანაირად ცდილობთ წარმოაჩინოთ, რომ ის იქ არ არის. და, თუნდაც ფარული, გავლენას ახდენს ურთიერთობაზე. უფრო მეტიც, მას აქვს ძალიან ძლიერი ეფექტი.

ამიტომ ძალზე მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ აგრესიის არსებობა საკუთარ თავში, როგორც სასიცოცხლო ენერგია. და აღიარე.

და იცოდეს და აღიაროს საკუთარ თავში მისი ტიპები და გამოვლინებები. და იცოდეთ გააქტიურების მიზეზები და მის მიღმა არსებული საჭიროებები.

და ისწავლეთ ამ ყველაფერთან გამკლავება ეკოლოგიურად.

და გრძნობებში.

და მოქმედებაში.

აგრესიის ეკოლოგიურად გამკლავების მიზნით, მნიშვნელოვანია განასხვავოთ მისი გამოვლინების სამი ტიპი:

- აგრესია საკუთარ თავში, როგორც ემოციური პასუხი რაიმე მოვლენაზე, მაგალითად, გაღიზიანების, რისხვის ან რისხვის ემოციის განცდა, - აგრესია - როგორც მოქმედების სტიმული, სურვილი გააკეთო რაღაც შენი ემოციის გამოსახატავად (ჯერჯერობით მხოლოდ სურვილი, არანაირი მოქმედება)

- და აგრესია, გამოხატული კონკრეტული ქმედებით.

რასაც ვგრძნობ ჩემი ემოციაა. ის ჩნდება როგორც რეაგირება ცხოვრებისეულ ვითარებაზე. ამ დროს ადამიანს არ აქვს არჩევანი - ემოციები წარმოიქმნება ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ.

ის, რისი გაკეთებაც მსურს, წარმოქმნილი ემოციის შედეგად, არის მოქმედების მოტივაცია. ეს არის წერტილი, სადაც ადამიანს აქვს არჩევანი და არჩევანი - როგორ ზუსტად გამოავლინოს თავისი აგრესიული გზავნილი და გაავრცელოს ის საერთოდ.

და რასაც ვაკეთებ აგრესიული იმპულსების გავლენის ქვეშ არის საბოლოო, კონკრეტული მოქმედება. მე ვიღაცას ან ჩემს თავს (ფიზიკურად, გონებრივად ან თვითგანადგურებულად) ვურტყამ. მე გამოვხატავ ჩემს დამოკიდებულებას, აღშფოთებას ან თხოვნას მომხდარის შესახებ. ან ვიყენებ სხვა ვარიანტს.

მეორე, რაც მნიშვნელოვანია განასხვავოთ - აგრესია არის კონსტრუქციული თუ დამანგრეველი? ეს არის სუბიექტური აღქმა, რისთვის შეიძლება იყოს განადგურება ერთი ადამიანისთვის, შექმნა მეორისთვის და პირიქით.

მაგალითად, როდესაც ურთიერთობების განადგურება, წყვილის დატოვება, ერთი პარტნიორისთვის - ურთიერთობებზე და პიროვნებაზე კონტროლის დაკარგვა, ხოლო მეორისთვის - მათგან თავისუფლების მოპოვება.

შემოქმედებითი აგრესიის კიდევ ერთი მაგალითია გაბრაზება იმისა, რომ ვიღაც უკეთეს შედეგს აღწევს, თუკი ეს რისხვა აძლევს ადამიანს ძალას და მოტივაციას ძალისხმევისკენ მიმართოს თავისი სურვილის შესასრულებლად.მაგრამ იგივე აგრესია ხდება დესტრუქციული, თუ ადამიანი მას მიმართავს სხვისი წარმატების გასანადგურებლად ან საკუთარი თავის თვითგამოხატვისა და კრიტიკისკენ.

თუ დაინტერესდებით და გსურთ გაიგოთ თქვენი სახის აგრესია და მისი მანიფესტაციისა და გამოხატვის ვარიანტები, მიდით ფსიქოთერაპიაზე.