2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გახსოვდეთ ჩვენ ვთქვით
სავარაუდოდ, თქვენ აღმოაჩინეთ, რომ შინაგანი კრიტიკოსი არის ბავშვობაში მნიშვნელოვანი მოზარდების განსხვავებული ხმების წვნიანი. ერთხელ, თქვენ არ გქონდათ შესაძლებლობა შეეჩერებინათ იგი. მაგრამ ახლა შენ გაიზარდე. და შენ შეგიძლია ამის გაკეთება. იყავით თქვენს მხარეს. კარგი იქნება ამიერიდან ყოველთვის თქვენს გვერდით იყოს.
კრიტიკის გარდა, ყოველთვის არის სხვა, კრიტიკული ნაწილი. შევეცადოთ მისი შესწავლა. ვის, რომელი შინაგანი ფიგურისკენ არის მიმართული ეს აგრესია?
Is️რა არის ეს კრიტიკული ნაწილი?
F️თუ შეიძლება როგორმე გამოიყურებოდეს, როგორ?
️ როდის გამოჩნდება?
️ როგორ ცხოვრობ ამას, რას გრძნობ შენს სხეულში?
Name️ დაასახელე ისიც
მაგალითად, ჩემმა კლიენტმა (კლიენტის კოლექტიური სურათი) აღწერა შემდეგი: ეს არის რაღაც პატარა და სავალალო, ჟელეს მსგავსად, არასტაბილური. ჩნდება მაშინ, როდესაც მჭირდება პრეზენტაციის გაკეთება უცნობი აუდიტორიისთვის. და კრიტიკოსი ეუბნება მას: ახლა შენ გააფუჭე და ყველა დაინახავს რამდენად უსარგებლო და საცოდავი ხარ. და ყველა დაგცინებს. მე კი, როგორც ჩანს, მინდა შევიმცირო და გავაქრო. ვგრძნობ სიცივეს და სიცხეს ერთდროულად და თითქოს იქ რაღაც მცირდება. მოლუსკი. ამიტომ რატომღაც მინდა დავარქვა.
თქვენ, რა თქმა უნდა, გექნებათ თქვენი საკუთარი სურათები და შეგრძნებები. შეეცადეთ ოდნავ დააკვირდეთ გვერდიდან. შესაძლოა ეს იყოს პატარა ბავშვი, ან პერსონაჟი, ან უბრალოდ რაიმე სახის ლაქა. და, როგორც ყოველთვის, ჩამოწერეთ, ესკიზეთ, რა მოხდა შესასწავლად.
ახლა დროა შეხვდეთ მესამე ფიგურას. მოდით ვუწოდოთ მას შინაგანი დამცველი. ის, ვინც ყოველთვის თქვენს გვერდით იქნება.
️ როდის შეიძლება გამოჩნდეს?
✔️ როგორია ის? Ვინ არის ის?
️როგორ ზუსტად ვლინდება იგი?
Can️როგორ შეუძლია მას დაცვა?
აქ მნიშვნელოვანია, რომ დამცველი არ იყოს აგრესიული, არამედ გულმოწყალე. თქვენი ამოცანაა გაწვრთნათ საკუთარი თავი, რომ იყოთ უფრო მნიშვნელოვანი ნაწილი. თუ კრიტიკოსმა თქვა, მაგალითად, უღირსი, მაშინ დამცველს დაეტოვებინა პირველი ბრძოლა - ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. და რა შეიძლება თქვას მან თქვენს დასაცავად? და მას რა თქმა უნდა აქვს სათქმელი! ან გააკეთე. ჩაწერეთ სამივე ნაწილის დიალოგი, როგორ შეეძლოთ მათ ერთმანეთთან ურთიერთობა? და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თქვენ უფრო დიდი ხართ ვიდრე ყველა ეს ნაწილი.
დააკვირდით საკუთარ თავს დღის განმავლობაში, ნახეთ გაქვთ თუ არა უნარი იყოთ დამცველი, ვინც მხარს უჭერს. სცადეთ ეს როლი.
და შეიძლება თავიდან მოგეჩვენოთ ბევრი ყველაფერი და უცნაური, თუ სცდებით, ნახავთ, რომ ეს არ არის საშინელი. თანდათანობით, ტვინი დაიწყებს ცვლილებას, მაგრამ ის იყენებს იმას, რასაც ჩვენ ვკვებავთ.
და თუ გაიცანით თქვენი შინაგანი გუნდი და გსურთ გააგრძელოთ, მოდი სხდომაზე. Მოხარული ვიქნები.
გირჩევთ:
რა მჭირს, რა მოხდება, თუ ისინი მიმატოვებენ (მეორე მხარეს)?
ეძღვნება მათ, ვისაც არ სჯერა სიყვარულის, და კიდევ უფრო მეტიც, ვისაც სჯერა მისი, რაც არ უნდა იყოს! როდესაც პარტნიორი ტოვებს, ბევრი და ან თითქმის ყველა ფიქრობს იმაზე, თუ რა სჭირს მათ, რომ შეუძლებელია მათთან ურთიერთობა. იხსენებს წარსული ურთიერთობების სხვადასხვა ისტორიას და აღმოჩნდება დამატებითი დადასტურება, რომ "
იყავით მეგობრები ან არ იყავით მეგობრები თქვენს შვილებთან
როდესაც მშობლები ვხდებით, ჩვენ ვეკითხებით საკუთარ თავს, ვაკეთებთ თუ არა ყველაფერს სწორად? მეჩვენება, რომ დღეს ეს საკითხი ძალიან მწვავედ დგას დღის წესრიგში. თანამედროვე მშობლები, ბავშვის დაბადებამდეც კი, ცდილობენ წაიკითხონ წიგნები ბავშვების აღზრდის შესახებ, მიიღონ ბევრი რჩევა და გადაწყვიტონ რას გააკეთებენ, როგორ გაზრდიან და განავითარებენ შვილს.
MASKrad აგრძელებს მე –3 ნაწილს. ღალატის მეორე მხარეს
ჩვენ უკვე გავარკვიეთ წინა სტატიებში "ბავშვობის ტრავმის" კონცეფციით და რომ ეს არის ძალიან ძლიერი ემოციური ტკივილი, რომელსაც ბავშვი განიცდის ისეთ სიტუაციებში, როდესაც მისი შინაგანი მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდება. ეს ის მდგომარეობაა, რომ ბავშვი მარტო ცხოვრობს.
ენდეთ თქვენს გრძნობებს, თქვენს ინტუიციას
ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ მოხდა ადამიანის განვითარება კაცობრიობის ევოლუციის პროცესში? პრიმიტიული ადამიანები ცხოვრობდნენ ინსტინქტურ დონეზე. მათ სჭირდებოდათ ზრუნვა საკვებსა და უსაფრთხოებაზე, ისე რომ მათ არ შეჭამეს ცხოველები, არ მოკლეს მტრებმა და სხვადასხვა ბუნებრივმა მოვლენებმა ზიანი არ მიაყენოს.
აბსტინენციის პრინციპის იმ მხარეს. ანალიზის ნეიტრალური პოზიციის მეტაფსიქოლოგიური და ტექნიკური ასპექტები
(ანგარიში წაკითხულია 2014 წლის ოქტომბერში RPO კონფერენციაზე ფსიქოანალიზის ტექნიკის შესახებ)”ხელოვნების ჯანმრთელობისთვის, რომელიც ცდილობს სიცოცხლის რეპროდუცირებას ის უნდა იყოს სრულიად უფასო. ის მცდელობით ცხოვრობს და მცდელობის არსი არის თავისუფლება.