2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 02:33
ბავშვობიდან მჯეროდა იმის, რასაც სხვები ამბობდნენ. მე მქონდა რწმენა: მე ხელის ჩამორთმევა ვარ. ჩემს მშობლებს ჰქონდათ შედარების შესანიშნავი მაგალითი - ჩემი უმცროსი და. უყვარდა დელიკატური სამუშაო, ლამაზად ქარგავდა. მასთან შედარებით, მე რთულ შემთხვევად მეჩვენებოდა: ჩემი ხელები არ იყო საჭირო ადგილას.
მახსოვს ეს ხეების დახატვა დაწყებით სკოლაში, როდესაც ხატვისთვის მივიღე სამი მონაკვეთი. მშობლების მცდელობებმა გააუმჯობესონ ჩემი სამუშაო, გახადონ იგი უფრო ლამაზი, ასევე არ უშველა.
მე მქონდა მკაფიო აზრი: ეს არ მუშაობს, აღების არაფერია. მობრძანდით.
მაგრამ იყო სილამაზისადმი ლტოლვა: მე მომწონდა ნახატების ყიდვა, გამოფენებზე სიარული, გარშემო ყველაფრის გადაღება.
როგორ დავძლიოთ მცდელობის შიში? რამდენიმე "ნებართვა", რომელიც საკუთარ თავს მივეცი, დამეხმარა.
დაწყება
რაღაც მომენტში მივხვდი, რომ მინდოდა ვცადო ხატვა. და ზუსტად აკვარელში. მცდელობა ჩემთვის ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე წარუმატებლობის შიში. მე გადავწყვიტე ვცადო და ასეც იყოს: ვიპოვე კურსი სპეციალურად დამწყებთათვის და წავედი სასწავლებლად. ნება მომეცით გამომაგდო მოგვიანებით, მაგრამ ერთხელ მაინც წავალ!
თავს უფლება მივცე დავიწყო. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მინიმუმ სცადოთ ის, რაც გსურთ. უბრალოდ დაიწყე.
პატიოსნება (არ არის სრულყოფილი)
შემდეგი, მე შიშების წინაშე აღმოვჩნდი. პირველი იყო შიში იმისა, რომ "არ შემიძლია". მეშინოდა, რომ ყველას შეეძლო ხატვა, მაგრამ მე არ შემიძლია. ჩემი თავით მივხვდი, რომ სისულელე იყო: ყველამ იცის როგორ გააკეთოს ეს სხვანაირად. იყვნენ იგივე ადამიანები, ვინც ნულიდან დაიწყეს, ჩემნაირი. მაგრამ მეჩვენებოდა, რომ მათთვის ეს უფრო ადვილი გახდა, რომ უნარები უფრო სწრაფად განვითარდა. პირველი გაკვეთილები მათ მხოლოდ გამაბრაზა.
აქ მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის აღიარება: დიახ, მე მსურს ვიყო უფრო სწრაფი, უკეთესი, უფრო ლამაზი - მაგრამ ეს ის არის რაც მე ვარ. მე თავს უფლებას ვაძლევ არ ვიყო სრულყოფილი, არამედ გავაკეთო ეს ჩემი ტემპით.
ნიმუშები
მახსოვს, გვთხოვეს ყვავილების თაიგულის დახატვა. და პირველი თქვენ უნდა დახაზოთ ესკიზი ფანქრით 10 წუთში. სულ რაღაც 10 წუთი! იმდენად პანიკაში ჩავვარდი, რომ სულელობაში ჩავვარდი. დახაზეთ რამე სწრაფად, მაგრამ კარგი - ეს ჩემზე არ არის. ჩემმა გიჟმა შინაგანმა კრიტიკოსმა დამიჭირა თავი.
თქვენ შეგიძლიათ ებრძოლოთ ასეთ სულელობას - მიეცით საშუალება სცადოთ. ნუ გეშინია ცდის. ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა. და არ შეადაროთ თქვენი შედეგები სხვებს. შემდეგ გესმით, რომ ამოცანის შესრულება შესაძლებელია. არა სწრაფად, მაგრამ შესაძლებელია.
ბევრი შანსი
შევეცადე, ფანქრით და საღებავებით დავხატე. და ჩუმად, სრიალმა, მუშაობა წავიდა. მე მივიღე ჩემი პირველი აკვარელი ნახატები. დედას ვაჩვენე ჩემი სურათები და მან თქვა:”მე არ მჯერა, რომ ეს შენ ხარ. მახსოვს როგორ ხატავდი. ეს არ შეიძლება იყოს შენ."
ბევრ ადამიანს აქვს დამოკიდებულება: ან მას აქვს დაბადებიდან ან საერთოდ არ აქვს.
მივხვდი ჩემი ბავშვობის შეცდომას: მე ყოველთვის მქონდა მხოლოდ ერთი შანსი, რომ მეცადა. მე ვცადე, არ გამოვიდა - გააგრძელე, არა შენი.
ახლა კი, როგორც ზრდასრული, ვხატავდი საკუთარ თავს, ნება მივეცი რამდენჯერმე ვცადო. დიახ, არა პირველ ცდაზე, არამედ მეორე ან მესამეზე, მე დავიწყე წარმატების მიღწევა. რადგან ვცდილობდი რამდენიც მინდოდა.
სიამოვნება
ადრე მე არ მქონდა ჰობი და ეს ნამდვილად მაწუხებდა. და მე დავიწყე ხატვაზე წასვლა არა შედეგის "ხატვის", არამედ პროცესის გულისთვის - "დროის გასატარებლად ინტერესით და სიამოვნებით". არ მინდოდა ნახატი ან უნარი გამოჩენილიყო. მინდოდა საღებავების, ქაღალდის აღება, მუსიკის ჩართვა და პროცესით სიამოვნება.
როდესაც მე შევწყვიტე შედეგების სურვილი, მე შევწყვიტე საკუთარი თავის შეზღუდვა. მე თავისუფლება მივეცი საკუთარ თავს: თუ ეს არ გამოდგება, მაშინ არაფერია - მე უკვე ვისიამოვნე ხატვის პროცესით. მე თავს უფლებას ვაძლევდი დატკბე პროცესით და არა შედეგით. და სწორედ ამ მომენტში დავიწყე წარმატების მიღწევა.
მსგავსი მცირე "ნებართვები" გეხმარებათ სხვადასხვა რამით დატკბეთ. მაგალითად, ხატვის წინ კერამიკა ვცადე. მინდოდა ქოთნების ქანდაკება, მაგრამ საფერფლეები გამომივიდა. ხანდახან მე უბრალოდ მოვედი კლასში და მხოლოდ ხელები ავიღე თიხით - მედიტაციის წესით. ეს იყო თვითკმაყოფილება. და ეს სიამოვნებას მანიჭებდა.
ეს ამბავი არის ტესტირების შესახებ: თუ რამე გინდა, სცადე იმის გასაგებად, მოგწონს თუ არა აქტივობა.
ასევე არის ეს ამბავი ჩემს შესახებ. ნუ სხვებისთვის, არა შედეგისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვის. როდესაც ჩვენ ვაკეთებთ საქმეს, რომელიც მოგვწონს, ის გვვითარებს. ის გვამშვიდებს. ეს არის ჩვენი გამოსავალი რთულ დროს. შეიძლება ახალი იყოს. ან ძველი. მაგრამ ეს ნამდვილად შენ ხარ.
გირჩევთ:
რატომ არ შემიძლია დავასრულო ის, რაც მსურს? და როგორ შეიძლება ამის შეცვლა?
ოდესმე გქონიათ სიტუაცია, როდესაც დაიწყეთ ბიზნესის კეთება და უბრალოდ ვერ დაასრულებთ მას? და შემდეგ ჩვენ არ ვართ კმაყოფილი საკუთარი თავით, ჩვენ ვგრძნობთ თავს გაღიზიანებულად და იმედგაცრუებულად - "აქ არის კიდევ ერთი დღე, რაც მე გავაკეთე და მე არასოდეს გავაკეთე ეს და არ დავასრულე …"
სირცხვილი: რაღაცნაირად ვცდები
ამერიკელმა მკვლევარმა ს. ტომკინსმა გამოიკვლია ადამიანის ემოციები და, კერძოდ, სირცხვილი. ის სირცხვილს განიხილავდა, როგორც აღგზნების მარეგულირებელს. მან ინტერესიდან აღელვებამდე მიიყვანა ხაზი სუსტ და ძლიერ ინტენსივობას შორის და სირცხვილი იყო მარეგულირებელი ამ ღერძზე.
არ შემიძლია არ დავაგვიანო. და "რატომ ვაკეთებ ამას?"
წყარო: გვიან არის მხოლოდ ლატენტური აგრესიის გამოხატვის საშუალება იმ ადამიანის მიმართ, ვისთვისაც დაგაგვიანდა. დაგვიანება, საერთოდ არ მოსვლა ან "კარგი მიზეზის გამო", ორი საათის შემდეგ ან მთელი მოვლენის ბოლოს მოსვლა თქვენი აგრესიის წარმოჩენის ერთ -ერთი გზაა.
მე ყველაფერი შემიძლია, ყველაფერი შემიძლია
ყველას შეუძლია შეასრულოს თავისი საქმე და იგრძნოს თავი კმაყოფილი, და ყველაფერი რაც საჭიროა არის საკუთარი პროდუქტიულობის გაზრდის გასაღებების ცოდნა. რა თქმა უნდა, თქვენ იცით გარკვეული რეკომენდაციები. დარწმუნებული ვარ, თქვენ შეისწავლეთ ბევრი მასალა პირადი ეფექტურობის თემაზე და თუნდაც გამოიყენეთ რამე.
ვის და სად შემიძლია თანხლება ან რა განსაკუთრებული შემიძლია გავაკეთო?
როგორც პროფესიონალი ფსიქოლოგი, მე არ ვარ ყველა კლიენტისთვის. და შემდეგ რომელზე? და რატომ არა ყველასთვის? მე არ ვიცი როგორ ვიმუშაო ყველასთან, მე არ ვარ მრავალ სტაციონერი. ჩემს შიგნით არის ჩასასმელი ჩანგალი, რომელიც მორგებულია მხოლოდ მათზე, ვისი სულიც ეძებს, ცოდნას, ცდილობს გააცნობიეროს თავისი ბედი.