სიახლოვის 3 კრიტერიუმი. რა არის ინტიმურობა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 02:33

როგორ იცით, არსებობს თუ არა ინტიმურობა თქვენს ურთიერთობაში? ეს გულისხმობს ორი მოზრდილის მიერ შექმნილ ურთიერთობას (რომანტიკული, სასიყვარულო, სექსუალური ურთიერთობა)-ეს შეიძლება იყოს როგორც ქალ-მამრობითი ურთიერთობები, ასევე დაწყვილებული ერთსქესიანი ურთიერთობები (ქალი და ქალი, კაცი და კაცი).

სიახლოვე არის უნარი დაუშვათ თქვენს პარტნიორს შევიდეს თქვენს ტერიტორიაზე, ან თვითონ შევიდეს თქვენი პარტნიორის ტერიტორიაზე, მაგრამ ამავე დროს არ შეგეშინდეთ შერწყმის ან დამოკიდებულების მოხვედრის, არ შეგეშინდეთ რაღაცის დაჭერის, არ შეგეშინდეთ გადაჭარბებული ტკივილისგან. ჩვენ შეიძლება შეგვაშინონ ადამიანმა ნება დართოს ჩვენი პირადი საზღვრები, მაგრამ ჩვენ ამის მზად ვართ.

ასე რომ, თუ თავს იტყვით ინტიმურად თქვენს ურთიერთობაში, შეგიძლიათ შეამოწმოთ საკუთარი თავი მოკლე ჩამონათვალით.

პირველი კრიტერიუმი ეხება პირადად თითოეულ მონაწილეს, რომლის სიახლოვეშიც ჩვენ ვამტკიცებთ - თქვენ, პრინციპში, ინტიმური ურთიერთობის უნარი გაქვთ, თქვენ არ გეშინიათ ერთმანეთის ტერიტორიაზე შესვლის, ეს ბავშვობაში გააკეთეთ საყვარელ ადამიანებთან ერთად და შეგიძლიათ მშვიდად გაიმეორე ახლა ზოგან საზღვრები გაქვს, ზოგან კი ემოციური წვდომა ერთმანეთთან.

ინტიმურობაში ყველაზე მნიშვნელოვანი არის საკუთარი უნარი იყოთ დაუცველი, არ შეგეშინდეთ იმის, რომ ვინმემ დაგიჯდეს თქვენს ჭრილობებზე, იპოვნოს რაიმე გამომწვევი და შეგაწუხოთ. თქვენ შეგიძლიათ გაუძლოთ თქვენს დაუცველობას, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ გრძნობებს, როდესაც პარტნიორმა შემთხვევით დაადგა თქვენს ჭრილობას, ბავშვობის რაიმე სახის ტრავმას. ასეთი სიტუაციები არ არის იშვიათი და მოხდება, ასეა მოწყობილი ახლო ურთიერთობები. თუ ვსაუბრობთ მეგობრებზე, ჩვენ ვსაუბრობთ, ჩვენ ვმეგობრობთ, მაგრამ არსებობს სიყვარულის სხვა ხარისხი, ეს არის შორეული ურთიერთობა. გარდა ამისა, მეგობრებთან ურთიერთობა არ იწვევს იმდენ ტკივილს. ახლო ურთიერთობებში, ჩვენ მაქსიმალურად ვხსნით, ვენდობით და, შესაბამისად, მაქსიმალურად ვიტანჯებით (თუ ჩვენი პარტნიორი გვეუბნება უხეშ სიტყვას, ეს ბევრად უფრო მტკივნეული იქნება, ვიდრე მეგობრისგან რომ მოვისმინოთ). იმისათვის, რომ ინტიმური ურთიერთობა იყოს პრინციპში შესაძლებელი, თქვენ უნდა გქონდეთ საკუთარი ტოლერანტობა თქვენი დაუცველობის მიმართ - თქვენ აღიარებთ თქვენს ნაკლოვანებებს და მზად ხართ შეხედოთ მათ, თქვენ ნორმალურად ცხოვრობთ მასთან.

აქ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თქვენ იცით როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს 3 ყველაზე რთულ გრძნობას - შიშს, დანაშაულს, სირცხვილს. თქვენ უნდა შეძლოთ არ იგრძნოთ თავი ზედმეტად დამნაშავედ ურთიერთობაში, შეძლოთ თქვენი საზღვრების დაცვა, მაგრამ ამავდროულად, სადმე გაიგოთ, რომ შეიძლება ცდებით. მნიშვნელოვანია, რომ არ გრცხვენოდეთ ძალიან, როდესაც თქვენი პარტნიორი მიუთითებს თქვენს ნაკლოვანებაზე, რადგან ეს ასე თუ ისე მოხდება. ხდება ისე, რომ პარტნიორი უბრალოდ ასახავს თქვენ და არ აჩვენებს ხარვეზს, მაგრამ ეს გტკივათ - თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ რაიმე თვისება საკუთარ თავში (მაგალითად, რისხვა ან ეგოიზმი). ტკივილი შეიძლება დაკავშირებული იყოს დედასთან, რომელმაც ოთახიდან გასვლისას გითხრა: „დიახ, შენ საერთოდ ეგოისტი ხარ! შენ საერთოდ ბოროტი ადამიანი ხარ! " შესაბამისად, ახლა, ნეიტრალურად ნათქვამი ფრაზის "თქვენ საკმაოდ ეგოისტი ხართ" მოსმენისას, თქვენ განიცდიან ტკივილს. მიეცით საკუთარ თავს უფლება იყოთ ის ვინც ხართ! თქვენ აძლევთ საკუთარ თავს ასეთ უფლებას და ამის წყალობით თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ურთიერთობა. ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იყოთ ეგოისტი და ბოროტი ადამიანი. იმუშავეთ პერსონაჟის თვისებებზე, რომლებიც არ მოგწონთ მაქსიმალურად, მაგრამ გესმით, რომ ახლა თქვენ ხართ ასეთი ადამიანი და ასეთი ადამიანი იწყებს ურთიერთობას. მნიშვნელოვანია, რომ გქონდეთ ეს კონტაქტი საკუთარ თავთან.

თქვენ გაქვთ ნდობა წყვილის მიმართ. თქვენ იცით, რომ თქვენს პარტნიორს არ სურს თქვენი შეურაცხყოფა, თქვენი ფეხქვეშ გაყენება, არ გრძნობს გაბრაზებას, მას ძირითადად უყვარს და იღებს თქვენ, არ სურს რაიმე ზიანი მოგაყენოთ.

ტკივილი იქნება ურთიერთობაში - თქვენი პარტნიორის ზოგიერთი სიტყვა დააზარალებს თქვენ, მაგრამ ეს არ არის იმიტომ, რომ მას სურდა ზიანი მიაყენოს. ის იცავდა და იცავდა საკუთარ თავს, არ იცოდა რომ თქვენ დაზარალდებოდით.წყვილისადმი ნდობა არ იქმნება ერთდროულად, ის დროთა განმავლობაში ვითარდება იმის გამო, რომ თქვენ ურთიერთობთ თქვენს პარტნიორთან, საუბრობთ თქვენს ქმედებებზე, მათ მიზეზებზე. ურთიერთობის ნდობით, მიხვდებით, რომ ადამიანი არ იყო თქვენს წინააღმდეგ, ის იყო ტრავმირებული და იცავდა თავს. თუმცა, თქვენ მაინც მზად ხართ გააგრძელოთ ერთმანეთის დაცვა დაზიანებებისგან. ასე რომ, თქვენ დარწმუნებული ხართ თქვენს პარტნიორში, ის კი თქვენშია და ყველა შესაძლო მავნე სიტყვა წარმოთქმული იყო შემთხვევით ან თქვენი დაზიანების გამო.

მნიშვნელოვანია კონფიდენციალური ურთიერთობა, თქვენს პარტნიორთან გაზიარება თქვენი გამოცდილების, ქცევის მიზეზების, მოტივაციის, ტრავმების, მათ შორის მტკივნეული მოგონებების, გამოცდილების ჩათვლით. მაგრამ ამავე დროს, თქვენ სრულიად დარწმუნებული ხართ თქვენს პარტნიორში - ის იზრუნებს ამ ყველაფერზე, როგორც ბროლის ვაზა. თუ ის მოულოდნელად იშლება და იშლება, შეგიძლიათ წებოვანა ერთად.

თითოეული თქვენგანი უსურვებს ერთმანეთს ბედნიერებას. საკმაოდ სამწუხარო ისტორიებია, როდესაც პარტნიორები იწყებენ კონკურსს წყვილში - არა, ეს ჩემი ტერიტორიაა, მე შენზე უკეთესი ვარ. თუ თქვენ ნამდვილად ხართ დაინტერესებული მეორის განვითარებით, შეგიძლიათ ნამდვილად გაიხაროთ.

თუ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი კარგად არ მიდის და თქვენი პარტნიორი ძალიან წარმატებულია, თქვენ უნდა შეძლოთ გაზიარება („მე / უნდა გავუმკლავდე ჩემს ცხოვრებას მე / მე, მაგრამ ჩემი პარტნიორი შესანიშნავია. მიხარია / ბედნიერი ვარ მისთვის! ). მნიშვნელოვანია, შეძლოთ მისი ბედნიერების, წარმატების, განვითარების მხარდაჭერა და გაზიარება.

1. ხარვეზები. თქვენ ხედავთ ერთმანეთის ნაკლოვანებებს, შეეგუეთ მათ, მზად ხართ ადაპტირებისთვის, მორგებისთვის. რატომ? ღირსება უფრო მნიშვნელოვანია! ჩვენ ვსაუბრობთ იმ სათნოებებზე, რომელსაც ეს ურთიერთობა გაძლევთ, შთაგონების, ამაღლებული გრძნობების, ემოციური სიახლოვის, კუთვნილების შესახებ. თქვენ გრძნობთ ემოციურ კავშირს, როდესაც გარშემო ხართ და ვინმეს დაუკავშირდებით. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ არსებობს მომენტები, როდესაც ყველა თავის კუთხეში ზის (იყო რაღაც გაუგებრობა, მათ ერთმანეთი არასწორად გაიგეს, ყველა წავიდა სახლში). მაგრამ შემდეგ თქვენ იფიქრეთ, რატომ მოხდა ეს, დაუკავშირდით და განაგრძეთ ურთიერთობა.

თქვენი პარტნიორის ნაკლოვანებები ძალიან არ შეგაწუხებთ; თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მათ. თქვენ იცით მისი დაზიანებების შესახებ და შეგიძლიათ მათზე ისაუბროთ ერთმანეთთან, განიხილოთ გარკვეული გამოცდილება, ბავშვობის სირთულეები. სიახლოვე იქმნება ბავშვთა აღქმისგან სამყაროს შესახებ, ბავშვობის პირველი გამოცდილებიდან. თქვენი ინტიმური ურთიერთობის პირველი გამოცდილება იყო დედასთან, შემდეგ კი ჩვენ მას გადავიტანთ ზრდასრულ ურთიერთობაში. იმ მომენტში, როდესაც ჩვენ ვხვდებით იმ ფაქტს, რომ სადღაც იყო არაადეკვატური რეაქცია, ჩვენ მას სარკე ვაკეთებთ. მთავარი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მშვიდად მოისმინოთ ადამიანის სიტყვები და არ ჩავარდეთ ძლიერ გრძნობებში. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე:”დედა ასე რეაგირებდა ჩემზე და ეს მტკიოდა. თქვენ როგორღაც სხვანაირად რეაგირებდით, მე კი მოულოდნელად უარესად ვგრძნობდი თავს.” მსგავსი სიტუაცია ასევე ხდება. მნიშვნელოვანია ამაზე საუბარი და შეძლოთ ერთმანეთზე ზრუნვა და თქვენი დაზიანებები. მაგალითად, თქვენ ხართ ცხელი ხასიათის გარკვეული ფრაზებით და კვლავ აჯანყებული ხართ დედის წინააღმდეგ, არ მოგწონთ გაწმენდა, მაგრამ თქვენი პარტნიორი იღებს ამას, ადაპტირდება და ადაპტირდება, იმ იმედით, რომ, ალბათ, თქვენ შეძლებთ შეცვლას. დიახ - დიახ, არა - არა. თუ არ შეიცვლები, ცუდი არაფერი მოხდება. სწორედ ამ ღრმა ადამიანურ გაგებას ჰქვია ინტიმურობა.

ინტიმურობა ასევე ხდება მეგობრებთან ერთად, როდესაც თქვენ ხართ იმავე ტალღის სიგრძეზე, განიცდით ერთსა და იმავე ემოციას, ერთგვარ ჩართულობას, თანაგრძნობას, თანაგრძნობას. თუმცა, ეს მთავრდება იმ მომენტში, როდესაც დაშალდებით და თითოეული ბრუნდება თქვენს სახლში. წყვილი ჩვეულებრივ ერთად ცხოვრობს და ამიტომ განიცდიან რეგულარულ სიახლოვეს.

მნიშვნელოვანი წერტილი - ინტიმური ურთიერთობა არ უნდა იყოს 24/7. კარგია, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ხანდახან მიდიხართ საკუთარ კუთხეში. ეს დროა ვიფიქროთ, რადგან ახლო ურთიერთობაში ძალიან მნიშვნელოვანია არ შეხვიდეთ სხვის ტერიტორიაზე და არ დაბრუნდეთ თქვენს სახლში. თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი მე -ს შენარჩუნება, მაგრამ ამავე დროს იყოთ ერთად, მხოლოდ მაშინ იქნება სიახლოვე. თუ პარტნიორები ყოველთვის ახლოს არიან, ეს სავარაუდოდ შერწყმაა.