2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ბევრი ჩვენგანი ინარჩუნებს ხანგრძლივი და მოკლე ურთიერთობების ტრავმატულ გამოცდილებას, კარგავს იმედს ახალი რესურსების ალიანსზე ღირსეულ რჩეულთან.
Რატომ ხდება ეს?
როგორც წესი, ჩვენ ნებაყოფლობით ვაყენებთ საკუთარ თავს ბლოკებს, ზუსტად ვიცავთ თავს გამოცდილებისგან.
ასე რომ, თუ ქალი ზედიზედ რამდენჯერმე შეხვდა მოძალადეებს, დესპოტებს, რომლებიც თრგუნავენ მის ეგოს, ან კიდევ უფრო უარეს თაღლითებს - გიგოლოს ექსკლუზიურობის პრეტენზიით და ნაპოლეონის მანერებით, მაშინ მისი გამოცდილება არ არის სათანადოდ დამუშავებული, არამედ მხოლოდ მასში ქმნის მსხვერპლ მდგომარეობას. "ისინი ყველა ნაძირლები არიან!", "არ არსებობენ ღირსეული კაცები!", "მე სრულიად იმედგაცრუებული ვარ მამაკაცებით." და ის იკეტება მამაკაცებისგან რკინის ფარდით.
სხვათა შორის, მამაკაცები, ხშირად ძალიან წესიერი, "გადამწყვეტი", მორალური პარადიგმით, ხშირად ხდებიან ხარბი ქალების მსხვერპლნი, რომლებიც ფაქტიურად ძარცვავენ მათ მატერიალურად და ფსიქოლოგიურად, ართმევენ მათ გრძნობების, სიყვარულის, შემოქმედების და შემოქმედების უნარს. ანალოგიურად, ასეთ მამაკაცებს სჯერათ, რომ ქალებს მხოლოდ ფული სჭირდებათ.
ასეთ მამაკაცებსა და ქალებში თვითშეფასება კატასტროფულად ეცემა.
”მე ვარ უცნაური და არავის ვჭირდები”, - შურს მამაკაცი, რომელიც სხვა წარმატებულ მამაკაცებს უყურებს.
"მე მახინჯი ვარ, ორი ზომით მოვიმატე, ეს არავის სჭირდება", - კვნესავს ქალი ტრავმას.
მიუხედავად მწვავე და ობიექტური აუცილებლობისა დაუყოვნებლივ და მაღალი ხარისხის თერაპიის გაგებით, ფრთხილად ფსიქოლოგთან, თქვენ მაინც შეგიძლიათ შეასრულოთ ფსიქოდიაგნოსტიკური და მაკორექტირებელი სავარჯიშო "წერილი ყოფილ შეყვარებულს" (მამაკაცებისთვის "წერილი ყოფილ შეყვარებულს"), რომელიც ასახავს თქვენს უკმაყოფილებას, ტკივილს, მწუხარებას და შესაძლოა ბედნიერ მომენტებს.
ეს წერილი დაწერილია თავისუფალი ფორმით.
მაგალითისთვის მოვიყვან ჩემს წერილს, რომელიც გონებრივად გავუგზავნე ყოფილ ახალგაზრდას. მე თვითონ სასტიკად შეურაცხყო იგი და დიდი ხნის განმავლობაში ვიგრძენი დანაშაულის გრძნობა.
გამარჯობა, ა!
მე მაინც ვეკითხები ჩემს თავს, რატომ გვჭირდებოდა ეს უცნაური, მაგრამ საინტერესო ურთიერთობა? და ვეძებ პასუხს …
ძალიან ვწუხვარ, რომ ეს მოხდა. ჩვენი განშორების შემდეგ, ჩემს ცხოვრებაში მოხდა რამდენიმე სამწუხარო მოვლენა, მაგრამ მე ვცდილობდი ყურადღება არ მიმექცია მათთვის და გავაგრძელე სიარული თავდახრილი.
თუმცა, ერთ დღეს მივხვდი, რომ ეს მოვლენები ასახავს ჩვენს ურთიერთობას თქვენთან. დავიწყე რაღაც უპასუხისმგებლო თაღლითების წავაწყდე, რომლებსაც ჩემი საერთოდ არ ესმოდათ, მაგრამ იყენებდნენ ჩემს რესურსებს.
და ამ ფონისგან განსხვავებით, დავიწყე გახსენება, რამდენად კარგი მომიტანე. თქვენ ყოველთვის იყავით ნაზი, შეხება, მზრუნველი. თქვენ შეძლებისდაგვარად აჩვენეთ თქვენი სიყვარული და იყავით ნაზი და ფრთხილი ჩემთან.
მაგრამ მე ვიყავი იმედგაცრუებული, გაბრაზებული, გიყვიროდი, რადგან არ შემიყვარდი. სამწუხაროდ! დიახ, ზუსტად, სამწუხაროდ! და ამ ტირილში იყო ჩემი სისუსტე. ახლა კი მადლობას გიხდით, რომ ერთხელაც არ ამოიღეთ ხმა ჩემთვის!
მინდოდა მეპასუხა, მაგრამ, სამწუხაროდ, არ შემეძლო.
ბოდიშს გიხდით თქვენ და თქვენს ახლობლებს, რომლებმაც ჩვენი ქორწინების, კავშირის იმედი ჰქონდათ … მაგრამ მე არ ვიცი როგორ მოვიტყუო, არ მინდა და არ შემიძლია.
მაპატიე და მე გამოგიგზავნი სიკეთესა და სინაზეს! გისურვებთ იპოვოთ ნამდვილი ოჯახური ბედნიერება, შექმნათ მყუდრო ოჯახური ბუდე!
ჩვენ დაგვლოცა არჩევანის საოცარი საჩუქარი! ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ! მე გისურვებთ, რომ აირჩიოთ ყველაზე ხელსაყრელი გადაწყვეტა თქვენს ყველა კითხვაზე. Ყველაფერი კარგად იქნება!
მადლობა თქვენ და თქვენს ახლობლებს ყველაფრისთვის! დახმარებისთვის, მონაწილეობისთვის, ნდობისთვის, ჩემი არჩევანისადმი პატივისცემის გამოხატვისთვის.
ახლა ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ ჩვენი ურთიერთობა შეიქმნა იმისთვის, რომ დამეხმარა წყალობის და თანაგრძნობის გამოვლენაში. მადლობა და გაგიშვებ ჩემი ცხოვრებიდან! გთხოვ, თავი დაანებე ჩემს მიმართ წყენას!"
რა უნდა გააკეთოს წერილმა ამის შემდეგ? გააკეთე ისე, როგორც შენ მიგაჩნია საჭიროდ. ვიღაც იწვის, ვიღაც უგზავნის ყოფილს, ვიღაც გაბრაზებით ღებინებს, ვიღაცას კი სჭირდება მრავალჯერადი გამეორება, როდესაც თითოეულ წერილში აისახება ახალი ხედვა და ახასიათებს გამოსავალი არსებული მდგომარეობიდან.
გირჩევთ:
"Ძვირფასო დედა და მამა!" განქორწინების წერილი მშობლებს
ეს წერილი დაწერა შვიდი წლის ბიჭმა ფსიქოლოგთან ერთად ფსიქოთერაპიის სესიაზე. იგი მიმართულია განქორწინებულ მშობლებს. Ძვირფასო დედა და მამა! მე ვიცი, რომ შენი განშორების მომენტიდან შენთვის ძალიან, ძალიან რთული იყო! მაგრამ მე შენ გწერ, რადგან ჩემთვის მნიშვნელოვანია, რომ შენთვის რთულ დროს შენ საკუთარ თავში პოულობ ძალას - და მომისმინე, აღიარე და გაიგე, როგორია ეს ჩემთვის, შენი შვილისთვის.
ქმარი ურთიერთობს ყოფილ მეუღლესთან
ჩვენი პირადი ბიოგრაფიის წარსული გვერდები არასოდეს იკეტება ისე ადვილად, როგორც წიგნის გვერდები, ამიტომ ისინი ყოველთვის ღია რჩება. მაშასადამე, აღშფოთებულია, რომ ერთ-ერთმა ყოფილმა ცოლ-ქმარმა, ან თქვენი ქმრის ან თქვენი ცოლის მეგობარმა მეგობარმა დაურეკა მათ თქვენს თანდასწრებით და თქვენი "
ტექნიკა ჯგუფურ სამუშაოებში: "წერილი ბოთლში"
ბოთლში შეტყობინების ფენომენი ცნობილია უძველესი დროიდან. ბოთლში ან ბოთლში გაგზავნილი წერილი არის ადრესატისთვის შეტყობინებების გაგზავნის უძველესი გზა. ეს იყო პირველი შემთხვევა, როდესაც ეს საკომუნიკაციო მეთოდი გამოიყენებოდა სამეცნიერო მიზნებისთვის.
ფსიქოლოგიური წერილი "აღთქმა ბავშვებს" ან "ბედნიერი ვაუჩერი შემდგომში"
ავტორისგან . ბოლოდროინდელ ვიდეოში მე გავუზიარე მაყურებელს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი შინაგანი მშობლების ურთიერთობა ყველაზე რთულ სიტუაციებშიც კი. ეს ვირტუალური შერიგება ახდენს სამკურნალო გავლენას სულიერი და ფიზიკური დავალებით დაკავშირებული საკუთარი თავის კეთილდღეობაზე და მთლიანობაზე.
მინდა ყოფილი. სექსი ყოფილ (ებ) თან
ეს არის ინტიმური ურთიერთობები, რომლებიც მამაკაცსა და ქალს შორის სასიყვარულო ურთიერთობის დანიშნულება და მნიშვნელობაა. რასაკვირველია, ვინმეს შეუძლია ჩემთან კამათი დაიწყოს და ამტკიცოს, რომ ინტიმურობა მეორეხარისხოვანია „სულიერ სიახლოვესთან“ან ცხოვრებაში საერთო მიზნების არსებობასთან შედარებით და ა.
