2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მშვენიერი სტატიაა, დასაფიქრებელი. ყველასთვის წაკითხვად ღირს ☝️
"ლიფტს მოგცემთ ავტობუსის სადგურზე?" - ჰკითხა ჰაიდიმ, ხანდაზმულმა შვეიცარიელმა, ჩვენი ოჯახის მეგობარმა. მე მივდიოდი ქალაქში მისი დაჩიდან, ფეხით გავდიოდი 3-4 კილომეტრის გაჩერებამდე და შემდეგ ჯერ კიდევ არ არის ცნობილი რამდენ ხანს უნდა დაელოდოს მიკროავტობუსმა, და ბევრი ტრანსპორტია ქალაქში ავტობუსის სადგურიდან, და მე ნამდვილად არ მინდოდა სიარული.
მე მინდოდა მეთქვა: "დიახ, მომეცი გასეირნება, გთხოვ", მაგრამ ამ შემთხვევაში ჰეიდს მოუწევს გამოვიცვალოს თავისი ქვეყნის შარვალი, გააღოს ჭიშკარი, გააგდოს მანქანა ბაღიდან, დახარჯოს დრო და წამიყვანოს. და ეს მე საშინლად მრცხვენია, ამიტომ ვიწყებ რაღაცის წუწუნს: "არა, ნუ, მე ალბათ გავდივარ …" ჰეიდი გრძნობს წინააღმდეგობას რასაც მე ვამბობ და იმას, რაც მინდა, და ოდნავ გაღიზიანებული მეკითხება ისევ: "მაშ, იქნებ, ბოლოს და ბოლოს, მომეცი ლიფტი?"
მე მას კვლავ უარვყოფ, ვცდილობ ვიყო თავაზიანი, ისინი ამბობენ, რომ არ მინდა შეწუხება.
შემდეგ კი ჰაიდი მასწავლის გაკვეთილს, რომელიც უკვე 10 წელია მეხმარება.
”თქვენ იცით, აქ შვეიცარიაში ამბობენ:” დიახ”და” არა”ერთნაირად იწონის. თუ მე შემოგთავაზებ გასეირნებას, არ მაინტერესებს შენ ამბობ დიახ თუ არა. მე მზად ვარ თქვენი ნებისმიერი პასუხისთვის, არ გამჭირვებია თქვენთან ერთად ავტობუსის სადგურზე სიარული, ისევე როგორც ადვილია სახლში დარჩენა. მაგრამ თქვენ გაჩნდა იდეა, რომ ერთი ვარიანტი ჩემთვის უფრო მოსახერხებელია, ვიდრე მეორე, და თქვენ ირჩევთ მას, თუმცა ეს არ არის თქვენთვის მოსახერხებელი. ეს ხშირად ხდება რუსეთში. მაგრამ მინდა გესმოდეთ, თუ არ მინდოდა თქვენი წაყვანა, არაფერს შევთავაზებდი. თუ თქვენ გეძლევათ არჩევანის გაკეთება, თქვენი ერთი პასუხი მეორის ტოლია. ასე რომ, გასეირნება გიწევს?"
მე ვთქვი "დიახ!", უბრალო და მარტივი. რადგან ჩემთვის ბევრად უფრო მოსახერხებელი და სწრაფი იყო ავტოსადგურზე მანქანით მისვლა. და მე მადლობელი ვიყავი ჰეიდისთვის, რომ მომცა ლიფტი და კიდევ უფრო მეტი, რომ მასწავლა ასეთი მარტივი წესი.
"დიახ" და "არა" ერთნაირად იწონის - ეს არის ის, რასაც ვიმეორებ ჩემში, ყოველ ჯერზე, როდესაც ვფიქრობ, რომ ჩემს პასუხს არ მოეწონება თანამოსაუბრე.
"დიახ" და "არა" ერთნაირად იწონის - ეს არის ის ფაქტი, რომ ჩვენ ყველა თანასწორი და თავისუფალი ვართ.
"დიახ" და "არა" ერთნაირად იწონის - არა ეტიკეტის ზედაპირული წესი, არამედ ეკოლოგიურად სუფთა გულწრფელი ურთიერთობის საფუძველი.
"დიახ" და "არა" ერთნაირად იწონის - და ნუ გექნებათ იმედი, რომ სხვა გამოიცნობს რა გსურთ სინამდვილეში.
როდესაც საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ იყოთ პირდაპირი და გახსნილი, თქვენ აძლევთ ამ თავისუფლებას სხვებს.
ჩემს ნებისმიერ შეკითხვაზე ან წინადადებაზე, მე მზად ვარ მოვისმინო როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი პასუხი. და თუ ერთ -ერთი პასუხი ჩემთვის სასურველია, მაშინ ამის შესახებ ჩემს თანამოსაუბრეს შევატყობინებ და სხვაგვარად ჩამოვაყალიბებ.
მაგალითად, ნაცვლად ნეიტრალური-თავაზიანი "ჩამოხვალ სტუმრად?" (ვივარაუდოთ, რომ ჩვენი სურვილები შეიძლება არ ემთხვეოდეს) ან "მე გეპატიჟებით სტუმრად, მაგრამ დღეს მე დაღლილი ვარ და მინდა მარტო ვიყო".
მახსოვს, როგორ მიაღწია ჩემმა მეგობარმა ურთიერთობამ ინტიმურობის ახალ დონეს. მან ჰკითხა:
- მიიღებ მონაწილეობას ჩვენი ფესტივალის ორგანიზებაში?
- სიმართლე გითხრათ, არა, მე ამაში საკუთარ თავს არ ვხედავ. არაფრის ორგანიზება არ მინდა. - ვუპასუხე მე, შინაგანად ვემზადებოდი დარწმუნების შემდგომი წინააღმდეგობისათვის.
- ოჰ, იცი, რა კარგია - იკითხა - მიიღო პასუხი - განაგრძო.
Მე ვიცი. ეს არის დარწმუნების ძალა.
უფრო რთულია, როდესაც ადამიანი არ არის მიჩვეული იმ ფაქტს, რომ "დიახ" და "არა" ერთნაირად იწონის. შემდეგ ნაცვლად იმისა, რომ უბრალო ერთსიტყვიანი პასუხი გასცეთ თითოეულ "მოხვალ ჩვენთან ერთად?" და "შეგიძლია დაგეხმარო?" იწყება ისტორიები, რა რთული დღეა დაგეგმილი იქ, რამდენი უნდა გაკეთდეს და როგორ შეეცდება ადამიანი ყველას ასიამოვნოს, იყოს დროულად ყველგან და ყველაფერში, არავის გაუცრუოს იმედი. მე ჩვეულებრივ ვწუხვარ ამის მოსმენა.
და ეს იწყება ბავშვობაში. ჩვენ ვსწავლობთ იმის გამოცნობას, თუ რა პასუხის მოსმენა სურთ მათ ჩვენგან, იმის ნაცვლად, რომ მოვისმინოთ საკუთარი თავი. ჩვენ ადრეულ ასაკში ვსწავლობთ კითხვებს: "მოგწონს საბავშვო ბაღი?" და "გნებავთ წვნიანი?" - ჩვენი ბებიისთვის მხოლოდ ერთი მისასალმებელი პასუხია. ჩვენ ვიგებთ, რომ მოსაწყენი საჩუქრის ან მუზეუმში უინტერესო მოგზაურობის უარყოფა, ხედავთ, აღაშფოთებს ჩვენს შორეულ ნათესავებს.ჩვენ ვსწავლობთ, რომ თავაზიანი უნდა ვიყოთ და სხვებს შუა გზაზე შევხვდეთ. ჩვენ ვიგებთ, რომ ისინი კითხვებს სვამენ ჩვევისა და ზრდილობის გამო და არავინ აინტერესებს ჩვენი რეალური პასუხები.
კარგია რომ გავიზარდეთ და აღარ შეგვიძლია ამ სიგიჟის თამაში. და არ ასწავლოთ ეს ტყუილი თქვენს შვილებს.
თითოეულ ჩვენგანს აქვს უფლება ითხოვოს და მადლიერებით მიიღოს სხვების საჩუქრები, შეთავაზებები, დახმარება და სიყვარული, ასევე უფლება უარი თქვას, არ დაეთანხმოს, დაიხუროს და დაიცვას ჩვენი საზღვრები დანაშაულის განცდის გარეშე.
დიახ და არა ერთნაირად იწონის, ეთანხმებით? (და ამ კითხვის ამგვარად დასმით, ვგულისხმობ, რომ თქვენი ნებისმიერი პასუხი ჩემთვის ერთნაირად საინტერესოა!)
გირჩევთ:
Ო არა! არა ის. იმედგაცრუების ხიბლი
მე მიყვარს ადამიანები და გულუბრყვილობით, მე მათთან ღიად ვსაუბრობ. და მე ველოდები ღია ურთიერთგაგებას, ამის შემდეგ მწარედ ვეწევი … ი.გუბერმანი "სტატიაში მე დაბნეული ვიყავი ფრაზით" იმედგაცრუება დედაში. "მე მაინც არ ვეთანხმები ამას.
როგორ შემიყვარდა საკუთარი თავი და სამყარო ერთნაირად გამოეხმაურა
თვითგამოცხადების ტექნიკა არის ფსიქოთერაპევტის მუშაობის ერთ-ერთი პროფესიონალური ინსტრუმენტი. ეს არის სიტუაცია, როდესაც პროფესიონალი იზიარებს თავის პირად გამოცდილებას კლიენტის სასარგებლოდ . დიახ, დიახ, გასაღები აქ არის კლიენტის სასარგებლოდ. თუ კლიენტის შეკითხვაზე პასუხის გაცემისასაც კი მთელი ცხოვრების მანძილზე დაიწყებთ აღმოჩენებისა და სირთულეების გადმოცემას, მაშინ გაუგებარი ხდება ვინ ვის და რისთვის იხდის.
შესაძლებლობა თქვათ დიახ საკუთარ თავს ან მიზეზი თქვათ არა
ხშირად მესმის რამოდენიმე საბაბი. საბაბები სხვადასხვა სფეროში.”მე არ მივაღწევ წარმატებას, რადგან არ მაქვს შესაბამისი განათლება”.”ეს ყველაფერი კარგია, მაგრამ სინამდვილეში ეს სულაც არ არის სიმართლე.””მე ამას გავაკეთებდი, მაგრამ ჩემი ოჯახი არ დამიჭერს მხარს”.
"დიახ" და "არა" არის ურთიერთობების საუკეთესო მარეგულირებელი ოჯახში, წყვილებში და საზოგადოებაში
"დიახ" და "არა" არის ურთიერთობების საუკეთესო მარეგულირებელი ოჯახში, წყვილებში და საზოგადოებაში. ოდესმე გიფიქრიათ რამდენად ხშირად ამბობთ "დიახ" და "არა" ყოველდღიურ ცხოვრებაში? და რომელი სიტყვა ისმის უფრო ხშირად?
თავისუფლება თქვას დიახ ან არა
მან გკითხა: "რისი კეთების თავისუფლება?" თქვენ თქვით: "თავისუფლების თქმის უარი". სასაცილოა, მაგრამ მე ვფიქრობდი, რომ ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი იყო, რომ შეგეძლო ეთქვა დიახ. წიგნიდან "შანტარამი" ეს თავისუფლებაა?