"ალბათ ის გაივლის", ან რატომ არ ქრება თავისთავად? ან ფიქრი "ფსიქოლოგის არსზე"

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ცოტა ხნის წინ, სემინარზე, კოლეგამ გაიზიარა, რომ Yandex– ში ძალიან პოპულარული შეკითხვა ჟღერს როგორც „ფსიქოლოგის არსი“- შეგიძლიათ შეამოწმოთ ეს მართლაც ასეა. რას ეძებენ ადამიანები, როდესაც ეძებენ "ფსიქოლოგის არსს"? დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ ყველა სირთულის მოგვარება შესაძლებელია სამზარეულოში მეგობართან კონსულტაციით, შესაბამისი სასმელების მიღებით, ან Yandex– ის თხოვნით. ჩემი პროფესიული გამოცდილება საშუალებას მაძლევს ცალსახად ვუპასუხო - ეს ასე არ არის. რატომ არ უნდა გქონდეს იმედი "ალბათ" და დაიჯერო, რომ "ის თავისთავად გაივლის"?

ამ დროისთვის, ჩვენში მხოლოდ ფსიქოლოგის დახმარებით ფსიქოლოგიური პრობლემების გადაჭრის ჩვევა იქმნება. იცით თუ არა ანეკდოტი, რომ "ფსიქოლოგი თავისთავად თავისთავად სტომატოლოგს ჰგავს: ის მტკივა, არასასიამოვნო და გართულებებით სავსეა". ასეთი ანეკდოტების ჩამონათვალი უსასრულოა. საკმარისია გავიხსენოთ სამწუხარო "ისტორია" იმის შესახებ, თუ როგორ მიდის მარტოხელა ბიზნესმენი სამზარეულოში, რომ მიულოცეს ბოთლი ვისკი ფსიქოლოგის დღეს …

პრობლემა არსებობს მანამ, სანამ ჩვენ მის გამოსაყენებლად ვიყენებთ არაეფექტურ მექანიზმებს: ამოხსნას ან "მოჩვენებას", რომ პრობლემა არ არსებობს (თავიდან აცილება, უარყოფა, რაციონალიზაცია და ა.შ.) სწორედ აქ წარმოიქმნება ისეთი ფენომენი, როგორიცაა შრომისმოყვარეობა ან დამოკიდებულების სხვა ფორმები. ქცევა. ვიღაცას ურჩევნია ბევრი იმუშაოს ისე, რომ დრო არ იყოს ფიქრისთვის (ან თუნდაც ცხოვრებისათვის), ვიღაც მიდრეკილია სტრესის "დასაპყრობად", ვიღაც ქმნის მშვენიერ პროფილებს სოციალურ ქსელებში, შენიღბავს მარტოობის გრძნობას.

მაშ რატომ არ ქრება თავისით? საკუთარი თავისთვის უკიდურესად რთულია ჩვეულებრივი მექანიზმების "დარღვევა" და ახლის შექმნა. ძნელია და საშინელი ექსპერიმენტები ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სადაც გიცნობენ, ისინი შეგუებულები არიან შენგან და შენგან გარკვეული ქცევაა მოსალოდნელი. გარდა იმისა, რომ პრობლემა თავად არ არის გადაწყვეტილი, ადამიანი ყველაფერს აკეთებს (რა თქმა უნდა, არა შეგნებულად) ისე, რომ მას ეს სჭირდება და "მუშაობს" მისთვის. და როდესაც მრავალი წლის განმავლობაში პრობლემა ჩაქსოვილია თვითშეფასების, ურთიერთობების, ემოციების მყარ ქსელში - მისგან განშორება ძალიან მტკივნეული ხდება. და რატომ, როგორც ჩანს. ყოველივე ამის შემდეგ, ის უკვე გახდა საკუთარი, ძვირფასო.

ამიტომ, ეს უფრო ადვილი და ეფექტურია ფსიქოლოგის კაბინეტში - ისინი შენგან არაფერს ელიან, არ გმსჯელობენ. აქ თქვენ არ ხართ მეუღლე, არც მშობელი, არც მეგობარი ან თანამშრომელი, არამედ უბრალოდ ადამიანი. ფსიქოლოგის კაბინეტში შეგიძლიათ იყოთ საკუთარი თავი. და როდესაც თქვენ უკვე გაქვთ გამოცდილება იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ იყოთ საკუთარი თავი, მიიღოთ საკუთარი თავი უსაფრთხო გარემოში, მაშინ უფრო ადვილი ხდება ექსპერიმენტების ჩატარება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თქვენ შეძლებთ არ შეგეშინდეთ შედეგების, უფრო მშვიდად გამოეხმაუროთ კრიტიკას და იმ ფაქტს, რომ "კვლავ არ გაამართლა ვინმეს მოლოდინი". და შემდეგ არის რესურსი, რომ გაუმკლავდე. ყველაფერი თავის ადგილზე დგება: ურთიერთობები ხდება ურთიერთობები, მუშაობა - მხოლოდ სამუშაო, საგნები - მხოლოდ საგნები და არა საშუალება … (თქვენ შეგიძლიათ თავად დაასრულოთ წინადადება). მოვიყვან კლასიკოსს: "ზუზუნი მოკვდა, სცენაზე წავედი". ეს არ არის მთავარი?