2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ჩვენ მოვისმინეთ გამონათქვამი, რომ სხვის თვალში ლაქა უფრო შესამჩნევია ვიდრე საკუთარ თავში. ასე რომ, რატომ ვუყურებთ სხვა ადამიანების მტვრის ლაქებს და ზოგჯერ ვაქცევთ მათ მთელს გემბანზე, განვიხილავთ სხვადასხვა კუთხიდან და არ შეგვიძლია მარტო დატოვება?
მოდით დავუბრუნდეთ პერსონაჟს X. და ასე რომ, ჩვენი გმირი ბავშვობაში დაისაჯა ნებისმიერი ინიციატივისთვის და გადავიდა როგორც დაუმორჩილებლობა. და ამის სანაცვლოდ, თავად მშობლებს შეეძლოთ ბავშვთან ერთად გაეკეთებინათ ის, რისთვისაც ის დაისაჯა.
აქ ჩვენ გვყავს ზრდასრული ადამიანი, რომელსაც არ ესმის როგორ უნდა იყოს და მუდმივად ელოდება თავდასხმას მის გამოვლინებებზე.
მაგრამ ჩვენ გვახსოვს, ჩვენი სურვილები არის ჩვენი ცხოვრების გარანტი, სად შეგვიძლია წავიდეთ მათ გარეშე. ასე რომ, ჩვენი X ეძებს ისეთ ასოს, რომელიც დაჟინებით მოითხოვს ყველაფერს, რისთვისაც დაისაჯა. რასაკვირველია, ის გმობს ამ ადამიანს მისი თვალებისთვის, გულწრფელად სურს მისი გამოსწორება, მაგრამ ის არასოდეს ტოვებს მას და ხანდახან ბუზღუნებს კიდეც ყველაფერზე.
ამგვარად, ჩვენ ვხედავთ მსხვერპლს, რომელიც უჩივის მეგობრის მწუხარებას, მაგრამ ამავე დროს არის გმირი, რომელიც არასოდეს დატოვებს ღარიბ მეგობარს. და ეს ღარიბი თანამემამულე სწორედ ჩვენი გმირის სიცოცხლეა, რომელიც დაჟინებით მოითხოვს შიშის და დანაშაულის გარეშე თავის გამოვლენას.
თერაპია კლიენტებთან, როგორიცაა X, ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული, რადგან მათთვის საკუთარი თავის გამოხატვის ნებართვა ასოცირდება ტკივილთან, სირცხვილთან და დანაშაულთან. ამასთან, ადამიანი იღებს შანსს იპოვოს საკუთარი თავი, გაბედულად აჩვენოს თავისი პიროვნება მსოფლიოს.
სიყვარულით თქვენი დაავადებებისადმი ტატიანა პავლენკო
გირჩევთ:
რატომ არის "საკუთარი თავის" ძებნა ხშირად საკუთარი თავის მოტყუება
დღესდღეობით მოდაა "საკუთარი თავის" ძებნა. ამავე დროს, უმრავლესობა რატომღაც დარწმუნებულია, რომ ეს არის "საკუთარი თავი" - ეს აუცილებლად არის რაღაც სასიამოვნო, მხიარული, კარგი, ან თუნდაც ღმერთმა იცის, რამდენად ლამაზია. ეს სულაც არ არის საქმე.
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
10 კითხვა საკუთარი თავის და თქვენი პრობლემის უკეთ გასაგებად. კლიენტისა და ფსიქოლოგის დასახმარებლად
ჩვენ ყველას გვაქვს დაბნეულობის მდგომარეობა. ვიღაც იბნევა ფიქრებში, ვიღაც ემოციებში, ვიღაც საერთოდ გრძნობს, როგორც ზღარბი ნისლში (სხვათა შორის, ჩემი საყვარელი თერაპიული მულტფილმი) :) კლიენტებთან მუშაობისას მე არასოდეს ვიცავ ხაზოვან სტრატეგიას.