თუ "დაბომბა" ურთიერთობის დასაწყისში, ან იმედისა და მიღების ხაფანგები ურთიერთდამოკიდებულებაში

ვიდეო: თუ "დაბომბა" ურთიერთობის დასაწყისში, ან იმედისა და მიღების ხაფანგები ურთიერთდამოკიდებულებაში

ვიდეო: თუ "დაბომბა" ურთიერთობის დასაწყისში, ან იმედისა და მიღების ხაფანგები ურთიერთდამოკიდებულებაში
ვიდეო: Can a Narcissist Love Others? | Love Bombing & Triangular Theory of Love 2024, მარტი
თუ "დაბომბა" ურთიერთობის დასაწყისში, ან იმედისა და მიღების ხაფანგები ურთიერთდამოკიდებულებაში
თუ "დაბომბა" ურთიერთობის დასაწყისში, ან იმედისა და მიღების ხაფანგები ურთიერთდამოკიდებულებაში
Anonim

თუ "ბომბი" უკვე დასაწყისში არის, მაშინ, სავარაუდოდ, არ ღირს გაგრძელება. მაგრამ რა მოხდება, თუ სხვა რამის გაკეთება შეიძლება? მოდით ვისაუბროთ ყველაფერზე თანმიმდევრობით.

რატომ გვაქვს ძლიერი უსიამოვნო შეგრძნებები?

(ხშირად ეს გრძნობები არის ტკივილი და რისხვა უარყოფისა და უსარგებლობის განცდის გამო.)

  1. პარტნიორი ნამდვილად აკეთებს იმას, რაც საუბრობს მის გულგრილობაზე, უგულებელყოფაზე, უპასუხისმგებლობაზე ან სხვა უსიამოვნო დამოკიდებულებაზე ჩვენს მიმართ. ანუ, პარტნიორი ნამდვილად არ გვექცევა ისე, როგორც ჩვენ გვსურს. ან არ აქვს ის თვისებები, რასაც ჩვენ ველოდებით მისგან.
  2. მე და ჩემს პარტნიორს გვაქვს ქცევის განსხვავებული მოდელები, გრძნობების გამოხატვის განსხვავებული მოდელები და განსხვავებული იდეები იმის შესახებ, თუ რა არის "კარგი" და რა არის "ცუდი". ანუ პარტნიორი ნამდვილად კარგად გვექცევა, მაგრამ გამოხატავს ჩვენთვის გაუგებარ ენაზე. ალბათ მასაც არ ესმის ჩვენი ენა.
  3. პარტნიორი კარგად გვექცევა, გამოხატავს თავის დამოკიდებულებას ჩვენთვის მოსახერხებელ ენაზე, მაგრამ ჩვენ იმდენად ღრმად ვართ ჩაფლულნი ჩვენს ტკივილებში, რომ არ ვიღებთ კარგ დამოკიდებულებას, ყველაფერში ვხვდებით "ჭიის ხვრელს", ვხედავთ ყველაფერში დაჭერას და ტკივილის კიდევ უფრო ღრმად ჩაძირვის მიზეზი, იყვირე "შენ არ მიყვარხარ".

რომელი გასასვლელი?

გაარკვიე სიტუაცია და გამოსცადე რეალობა.

  1. ჩამოაყალიბეთ თქვენი საკუთარი იდეა სასურველ ურთიერთობაზე - რა გსურთ ურთიერთობაში, რომელიც არის სიყვარულის, სიყვარულის, პატივისცემის გამოხატვა და ა.
  2. მიაქციეთ ყურადღება რა ხდება რეალობაში. კონკრეტულად რას აკეთებს პარტნიორი? რა შედის ჩვენს "მოდელში"? რა აკლია, მაგრამ მოსწონს? (შემდეგ შეგიძლიათ გააფართოვოთ თქვენი მოდელი.) რა ხდება, რაც არ მოგწონთ, რა იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებებს: ის ფაქტი, რომ თქვენი პარტნიორი არ აკეთებს იმას, რაც გსურთ, ან აკეთებს იმას, რაც ეწინააღმდეგება იმას, რაც გსურთ?
  3. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს. "ჩემთვის სიყვარული არის X. თუმცა, მე ვხედავ, რომ შენ აკეთებ Y- ს, შემდეგ ვფიქრობ და ვგრძნობ Z- ს. რას იტყვი ამაზე?"

Მაგალითად.

"ჩემთვის მნიშვნელოვანია ყოველ დილით და ყოველ საღამოს გაცვალო შეტყობინებები" დილა მშვიდობისა "და" ღამე მშვიდობისა ". რამოდენიმე დღე შენ მომწერე და ზოგი არა. რამდენიმე დღე მიპასუხებ, რამდენიმე დღე - არა. როდესაც არ მომწერე და არ მპასუხობ, მეჩვენება, რომ შენ დამივიწყე, რომ შენთვის მნიშვნელოვანი არ ვარ, მაშინ გაბრაზებული და შეურაცხყოფილი ვარ. შენთვის მნიშვნელოვანი ვარ? და რას ფიქრობთ შეტყობინებების გაგზავნაზე დილით და საღამოს?"

და შემდეგ იმოქმედეთ სიტუაციის შესაბამისად.

თუ ჩვენ დაგვბომბეს, რადგან ჩვენ ძალიან ღრმად ვართ ჩვენს ტკივილებში, მაშინ ჩვენ უნდა გავთავისუფლდეთ ტკივილისგან. თერაპია, სულიერი პრაქტიკა, რაღაც სხვა - ყველას თავისი გზა აქვს.

თუ მე და ჩემს პარტნიორს გვაქვს სიყვარულის გამოხატვის სხვადასხვა ენა, მაშინ არსებობს ორი უკიდურესი ვარიანტი - ჩვენ ვიპოვით ვარიანტს, რომელიც ორივეს მოგვწონს, ან ჩვენ ძალიან განსხვავებულები ვართ, არ ვარგა ერთმანეთს და უმჯობესია წავიდეთ.

თუ პარტნიორს ნამდვილად არ აქვს ის გრძნობები ჩვენთვის, რაც ჩვენ გვსურს, ან არ ფლობს იმ თვისებებს, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია პარტნიორში, მაშინ მხოლოდ ერთი ვარიანტია - დატოვება. მაგრამ ჩვენ ჩავვარდებით "იმედის" და "მიღების" ხაფანგებში.

ჩვენ იმდენად გვეშინია პარტნიორის მიტოვების, რომ ვცდილობთ ვიპოვოთ ახსნა და გამართლება მისი ქმედებებისთვის. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენ შეგვიძლია "მივიღოთ ის ისეთი როგორიც არის", რასაც ჩვენ გვასწავლიან ყოველივე რკინისგან.

ამ ყველაფრის უკან არის იმედი, რომ ოდესმე რაღაც შეიცვლება, პარტნიორი გახდება ის, რაც ჩვენ გვსურს, შეგვიყვარებს ისე, როგორც ჩვენ გვსურს და ჩვენ ბედნიერად ვიცხოვრებთ.

ეს იმედი გვაიძულებს ინვესტიცია ჩავდოთ ისეთ რამეში, რაც აშკარად არახელსაყრელია და მხოლოდ ძალას გვართმევს.

წარმოიდგინეთ სიტუაცია. ჩვენ ვაპირებთ გავაკეთოთ ტომატის სალათი. სწორედ დილით, როგორც უნდოდათ ეს სალათი, მუცელი ატყდა. ჩვენ სიხარულით მივდივართ მაღაზიაში, რომ ავირჩიოთ უგემრიელესი პომიდორი. ჩვენ ვუახლოვდებით ვიტრინას, ვხედავთ ყუთში მსხვილ წითელ პომიდორს, ვიღებთ მას - და ვხვდებით, რომ ის დამპალია უკანა მხარეს. ბადაბუმს.

Რას ვაკეთებთ? ჩვენ მას ვამოწმებთ, დავრწმუნდებით რომ ის დამპალია, გადავდოთ გვერდიდან და შევარჩიოთ სხვა პომიდორი, რომელიც მოგვწონს. ოჰ, ის არის ბოლო ამ მაღაზიაში? მივდივართ სხვა მაღაზიაში. ასევე არ არსებობს შესაფერისი? კარგი, ჩვენ გადავდგით სალათის იდეა ახალი პომიდვრის მიწოდებამდე. ჯერჯერობით ჩვენ ვჭამთ კიტრს და სიმინდს.

მაგრამ რას ვაკეთებთ ურთიერთდამოკიდებულების შემთხვევაში? ჩვენ ვიღებთ ამ დამპალ პომიდორს და ვიტანჯებით ეჭვებით: "რა მოხდება, თუ ის არ არის დამპალი, მაგრამ მეჩვენება?", "რა მოხდება, თუ ჩემი ბრალია, რომ ის ასე დამპალია? შემდეგ შემიძლია ჩემი მოქმედებებით ყველაფერი გამოვასწორო, ის არ გახდება დამპალი”,” რა მოხდება, თუკი შემიძლია გავათბო ის ჩემი სიყვარულით და ის შეიცვლება?”.

ჩვენ ვცდილობთ ავიღოთ ბრალი და მასთან ერთად - ძალაუფლება სიტუაციაზე.

რადგან თუ ჩვენ ამას არ გავაკეთებთ, ჩვენ მოგვიწევს გრძნობების უფსკრულის წინაშე: უმწეობა, მარტოობა, იმედგაცრუება, დაკარგვის ტკივილი … იმდენად საშინელია მათთან შეხვედრა, რომ უფრო ხელსაყრელი ხდება ძალების დაკარგვა შეგნებულად წაგებულ ბრძოლაში დამპალი პომიდორით. "კარგი, იქნებ მე გავწყვიტო და კუდი მაინც, მაგრამ ის სალათზე წავა?"

ეთერული იმედებისგან თავის დასაღწევად, მნიშვნელოვანია შეეგუოთ იმ ფაქტს, რომ ხანდახან უმწეოები ვართ და ვერაფერს შევცვლით, ზოგი რამ ჩვენზე არ არის დამოკიდებული, ზოგი - რასაც ვერ მივიღებთ. მტკივა, მაგრამ ფაქტია.

მაგრამ თუ თქვენ არ იბრძოლებთ არარეალიზებულისთვის, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ რაღაც სხვა ლამაზი.

თუ თქვენ არ იბრძოლებთ არასწორი პარტნიორისთვის, მაშინ საბოლოოდ შეგიძლიათ აირჩიოთ სწორი.

ამ თემაზე მეტი მასალა ჩემს წიგნებში:

"რას ვურევთ სიყვარულს, ან არის სიყვარული", "დამოკიდებულება საკუთარ წვენში".

წიგნები ხელმისაწვდომია ლიტერში.

გირჩევთ: