2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გსმენიათ საბაბები, როგორიცაა:
- დავიწყებ იმის კეთებას, რაც მიყვარს, როდესაც მივიღებ შესაბამის განათლებას!
- სტატიების წერას დავიწყებ მაშინ, როცა გავივლი სხვა საავტორო წერილების კურსს!
”მე დავიწყებ ჩემს პირად პრაქტიკას, როდესაც მივიღებ ჩემს … 155 -ე სერთიფიკატს გეშტალტთერაპიაში / CBT / თანავარსკვლავედებში!
თუ თუნდაც ერთი გამონათქვამი, თუნდაც ნაწილობრივ თქვენ შესახებ, გილოცავთ თქვენ ხართ პერფექციონისტი!
პერფექციონიზმი - ფსიქოლოგიაში, რწმენა, რომ იდეალის მიღწევა შესაძლებელია და უნდა მოხდეს, რწმენა, რომ მუშაობის არასრულყოფილ შედეგს არ აქვს არსებობის უფლება.
და ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მიდრეკილი ხართ გადადოთ „მოგვიანებით“, რამაც შეიძლება დღეს, თუნდაც ცოტათი უფრო ბედნიერი გახადოთ.
პერფექციონისტები არიან ადამიანები, რომლებსაც ეშინიათ დაწყების სანამ არ დარწმუნდებიან შედეგში!
- და როგორ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ რაღაც არ ხდება ყოველდღე და წლიდან წლამდე?
- სწორი. Არანაირად!
მაშასადამე, პერფექციონიზმი პირდაპირ კავშირშია დაგვიანებული ცხოვრების სინდრომთან!
დაგვიანებული ცხოვრების სინდრომი - ეს პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანი ვერ სარგებლობს დღეს და მუდმივად ათავისუფლებს ყველა თქვენი სამომავლო გეგმა.
ზოგჯერ, არჩევანის გაკეთების გაბედვის გარეშე, ადამიანი რჩება:
- საყვარელი ნივთის გარეშე,
- არ არის ნაჩვენები პროფესიონალურ გარემოში
- საძულველ სამსახურში
თუ დაელოდებით სანამ ისწავლით როგორ გააკეთოთ რაიმე სრულყოფილად, უსაქმოდ, თქვენ ვერასდროს ისწავლით
რადგან ნებისმიერ ბიზნესში არის კომპეტენციის 4 დონე (ხარისხი):
კომპეტენციის უმაღლესი ხარისხი, როგორც ხედავთ, უგონო მდგომარეობაში!
ეს არის, მაგალითად, როდესაც ადამიანი არ ფიქრობს თავის ქმედებებზე, არამედ ასრულებს მათ "ავტომატურად" და, ამავე დროს, გამოდის მშვენივრად! მაგალითად, ის საუბრობს უცხო ენაზე, აღარ ირჩევს სიტყვებს, ან მართავს მანქანას თავის თავში არსებული წესების გადახვევის გარეშე.
კომპეტენციის უმაღლესი დონის მისაღწევად - არაცნობიერი კომპეტენცია შესაძლებელია, მხოლოდ პირველი სამის შემდეგ!
იმის გასაგებად, თუ რა დაგეხმარებათ მოსვლას, აუცილებელია იცხოვროთ მის "საგზაო რუკაზე" მოქმედებების სახით. და მოქმედებები ყოველთვის მითითებულია ზმნებით!
გააკეთეთ მარტივი ვარჯიში
- შეარჩიეთ ცხოვრების ის სფერო, რომელიც თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ რატომღაც თქვენ გადადეთ "მოგვიანებით". თუ პირველ დონეზე იყავით არაცნობიერი კომპეტენციის ნაკლებობა, თქვენ საერთოდ არ იფიქრებდით ამაზე!
- ნიშნავს, რომ მეორე დონეზე ხარ კომპეტენციის განზრახ ნაკლებობა …”მე ვიცი, არ ვიცი როგორ / არ ვიცი როგორ…”.
- გილოცავ უკვე ოცნებას. დროა გადავაქციოთ ის გამოწვევად და ვიპოვოთ გამოსავალი!
- დაწერეთ 10 ზმნა (თქვენი ქმედებები), რომლებიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ მესამე, უკვე საკმაოდ მაღალ დონეს შეგნებული კომპეტენცია.
- თითოეული ზმნის აკრეფით დაწერეთ მოცემული მოქმედების დრო.
- შეიტანეთ ეს ინფორმაცია თქვენს გრაფიკში.
- მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მიზანი უნდა მოერგოს SMART მოდელს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის არ იქნება მდგრადი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის რეალური მიზანი, მას შეუძლია უბრალოდ ადამიანი მიიყვანოს დეპრესიაში! მაგალითად, ჩემთვის არ არის რეალური მოცეკვავე გავხდე, რაც არ უნდა ვცადო).
- მიჰყევით ამ ნაბიჯებს თქვენი გრაფიკის მიხედვით!
- 100% დარწმუნებული ვარ, რომ თუ ამას გულწრფელად აკეთებთ, შეგნებული კომპეტენციის დონე თქვენთვის გარანტირებულია. ეს გახდება თქვენთვის უფრო ადვილი, უფრო საინტერესო, სახალისო
- თუ თქვენ უბრალოდ გააგრძელებთ ამ ნაბიჯებს, თანდათან გადახვალთ პროფესიონალიზმის უმაღლეს დონეზე!
რ.ს. შედეგი გარანტირებულია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იმოქმედებთ!
Წაიკითხე მეტი:
გირჩევთ:
ვინ არის შენი მფლობელი? ან როგორ გადავლახოთ აზრის შემრევი
ყოველ დილით ჩვენ ვიღვიძებთ და ჩვენი აზრები ჩვენთან ერთად იღვიძებს. სანამ დრო გვექნება საწოლიდან თავების აწევისთვის, ჩვენ გადავხედავთ რა უნდა გაკეთდეს დღეს, როგორ მივიყვანოთ ბავშვები სკოლაში, როგორ გადავლახოთ მორცხვი და ვითხოვოთ გაზრდა სამსახურში და ა.
როგორ გადავლახოთ დაშლა?
ეს ისე ხდება ცხოვრებაში, რომ ყველა ისტორია ბედნიერი დასასრულით არ მთავრდება. და ბევრი - საბედნიეროდ. თითოეულ განშორებას აქვს თავისი ისტორია. ისინი დაშორდნენ ზიზღის გამო. სისულელის გამო. წუწუნების გამო. მამაკაცებს შეუძლიათ დატოვონ ის ქალიც კი, ვინც უყვართ, როდესაც მათი ეგო განიცდის.
როგორ გადავლახოთ მწუხარება
ნებისმიერი მწუხარება, ძლიერი ემოციური გამოცდილება, ემოციური ტკივილის მწვავე შეგრძნებები დაკავშირებულია ამა თუ იმ ფორმით დაკარგვასთან. სიყვარულის დაკარგვა, ადამიანი, ძაღლი, ნდობა, უსაფრთხოების გრძნობა, ინტიმური ურთიერთობა თან ახლავს ძლიერ გამოცდილებას.
ნული, როგორც ცხოვრების გზა. ან როგორ უნდა გაიაროთ თქვენი ცხოვრების ნული
ნულის გავლა ნიშნავს შეცვლას, ეს ნიშნავს ხელახლა დაბადებას, ახალი შეხედულებებით, აზროვნებით, აზრებით და, ზოგადად, ახალი ხასიათით, თუმცა სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი დარწმუნებულია, რომ ის არ იცვლება. ნულის გავლა ნიშნავს იმას, რომ ძველი პროგრამები, რომლებიც თქვენ გამოიყენეთ, აღარ მუშაობს და ახალი ჯერ კიდევ დაკავშირების ეტაპზეა.
გადადებული სურვილები = გადადებული ცხოვრება
შეამჩნიეთ რამდენად ხშირად ვტოვებთ სიკეთეს დღეს, რათა მოგვიანებით ვისიამოვნოთ? ჩემი სიმამრი და დედამთილი პროფესიონალი მონადირეები არიან და ნადირობის სეზონზე ისინი ხშირად გვაფუჭებენ ნადირობით. მეორე დღეს დედამთილმა მოგვცა ველური იხვის გვამი და მე გადავწყვიტე მისი მომზადება ბოსტნეულში.