სემინარი საკუთარი თავის რეალური აღმოჩენის შესახებ. "მე მიყვარს" და "მე არ მიყვარს", როგორც ჩვენი ცხოვრების პარამეტრების განმსაზღვრელი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მეგობრებო, მე მოვამზადე თქვენთვის ერთი სასარგებლო, შემოქმედებითი ამოცანა. – პირადთან მუშაობა "მე მიყვარს" - "მე არ მომწონს".

ამოცანა ასე სრულდება …

1. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეაგროვოთ ფურცელი, მარტივი ფანქარი, წითელი კალამი და წითელი მარკერი.

2. გაყავით სამუშაო ნაწილის ნაწილი ორ ნაწილად ვერტიკალური ხაზით.

3. პირველი (მარცხენა) სვეტი დარეკილი იქნება "Არ მომწონს" მეორე (მარჯვნივ) - "Მე მიყვარს".

4. ნელა და საფუძვლიანად შეავსეთ სვეტების ველები, ჩამოწერეთ ყველა ჩვენი "არ მომწონს" და "სიყვარული". შეავსეთ მარცხენა სვეტი ფანქრით, ხოლო მარჯვენა წითელი კალმით. ჩვენ დავთვლით განმარტებებს ორივე მხრიდან.

5. სვეტების შევსების შემდეგ, ჩვენ მივდივართ შემდეგზე - დავალების შემოქმედებით ნაწილზე. დახაზეთ დიდი ტბა სვეტების ქვეშ (ან მომდევნო ფურცელზე). ეს არის თქვენი ამჟამინდელი საცხოვრებელი ფართის ალეგორიული სურათი.

6. სათითაოდ, ჩვენ გადავალთ ტბის სივრცეში, ჯერ მარცხენა მნიშვნელობები (გამოსახულია ტბაზე დანომრილი, ფანქრის შროშანები პირველი სვეტიდან), შემდეგ - მარჯვენა (წყლის ზედაპირზე აღვნიშნავთ დანომრილი, წითელი შროშანების ღირებულებების მეორე სვეტი).

7. შეადარეთ ნაცრისფერი და წითელი შროშანის წარმომადგენლობა. რა არის უფრო "სიყვარული" ან "არ მოგწონთ" თქვენს ცხოვრებაში? სპეციალურ ანალიტიკურ სვეტში (ეს შეიძლება იყოს ცალკე ფურცელზე), ჩვენ ვაკეთებთ პირველ დასკვნას.

8. ახლა ჩვენ გავაანალიზებთ სიცოცხლის ტბის ნაცრისფერ წარმოდგენას - "Არ მომწონს" … ყველა ჩამოთვლილი მნიშვნელობა არ არის წარმოდგენილი ცხოვრების მიმდინარე პერიოდში, ზოგიერთი თქვენი "მე არ მომწონს" უკვე დიდი ხანია შემუშავებულია და რჩება თქვენი პირადი გამოცდილების სასარგებლო ცოდნა … წაშალეთ ის უარყოფითი მნიშვნელობები, რომლებიც ამ პერიოდში არის დაკარგული საშლელით. ნაცრისფერი შროშანები მნიშვნელოვნად მცირდება.

9. დანარჩენი უარყოფითი "Არ მომწონს" ჩვენ ვიღებთ მათ დღიურის ანალიტიკურ ნაწილში - ჩვენ სერიოზულად ვფიქრობთ მათზე, ვფიქრობთ როგორ შევამციროთ ჩვენი ცხოვრების დისკომფორტი ჩვენი აღმოფხვრის ან შერბილების გზით "Არ მომწონს"?

10. მეორე წარმოდგენის ანალიზი ღირებულებებით "Მე მიყვარს" - დანომრილი, წითელი შროშანები.

11. Ყველა არა "Მე მიყვარს" სიიდან გამოიხატება თქვენს ცხოვრებაში.

12. ჩვენ განვსაზღვრავთ განვითარებულს "Მე მიყვარს".

13. ჩვენ გამოვიყვანთ განუვითარებელს დღიურის ანალიტიკურ ნაწილში. "Მე მიყვარს" … ასახვა. ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა შეიტანოთ ეს რესურსები თქვენს ახლანდელ ცხოვრებაში, როგორ აანთოთ პოტენციური ვარსკვლავები? ჩვენ ჩავრთეთ გაგება. ჩვენ ვგეგმავთ რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი ცხოვრების განხორციელება. სიყვარული, რომელსაც თქვენ აჩვენებთ, გახდის თქვენს ისტორიას უფრო მდიდარს, უფრო შინაარსობრივ და ბედნიერს. სცადეთ გამოიყენოთ მოძიებული რესურსები.

14. ჩვენი თამაშის დავალების კიდევ ერთი შემოქმედებითი ქვე-ნაწილი. დავალების ანალიტიკურ ნაწილში შეგიძლიათ გამოთვალოთ და დაგეგმოთ მომავალი განხორციელების მარშრუტები. შექმენით ისინი ლამაზად: "სიხარულის გზა", "ბედნიერების გზა", "ზრდის გზა" Და ასე შემდეგ…

15. ნახეთ, რამდენად სასარგებლო აღმოაჩინეთ თქვენთვის? რამდენი მნიშვნელოვანი დასკვნა გამოიტანე? დაფიქრდით რამდენად მნიშვნელოვნად შეიძლება გავლენა იქონიოს ასეთმა სამუშაომ თქვენი ცხოვრების ხარისხზე?

შედეგად მიღებული სურათი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც რეალობის ნაწყვეტი ან თქვენი სამყაროს რუქა, რესურსების უკეთესობისკენ მიმავალი გზებით.